Méthode Lafay

Emmanuel Béato, 21 ans, 1m75 et 86 kgs, se prépare pour une compétition de bodybuilding aux USA.
Il le fait au naturel, en utilisant la Méthode Lafay.

Dans la vidéo ci-dessous, il nous parle d'alimentation. C'est assez simple et clair, suffisamment pour faire réfléchir tous ceux (toutes celles) qui ont du mal à bien poser ce sujet épineux qu'est parfois la nourriture.









La manière dont Emmanuel envisage son alimentation, le rapport entre celle-ci et la construction de soi, peuvent être approfondis par la lecture du premier chapitre de Méthode de nutrition (Introspection).



Un commentaire de Roderick Hannon à ce sujet : "Merci Olivier, pour ce chapitre, après l'avoir lu d'une traître sans pouvoir décrocher, je viens de voir son titre Introspection. C'est exactement cela, j'ai l'impression d'avoir discuté avec un psy, et plein de choses dans ma vie dont je modifiais ma vision, me semblent plus claires.
Vivement les chapitres suivants pour que je puisse voir les outils, pour reprendre possession de MON chemin, et ne plus subir LE chemin."

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