La jolie Lola
vendredi 11 février 2011 à 12:06
Avant :
Après
Evolution des mensurations
Heyy ! Bonjour, vous êtes déjà là? Je suis désolé mais je vais devoir faire ma séance et vous parlez en même temps, j'espère que ça ne vous dérangera pas.
Quelques étirements pour débuter...
Je m'appelle Laura, Lola69 sur le forum MUSCULACTION, que j'ai connu il y a maintenant 5 mois et demi. Une jeune lyonnaise de 21 ans devenu mordue de sport grace à la méthode !
C'est simple, avant de m'y mettre, je n'avais jamais aimé transpirer, me dépasser... Mais, avec les écarts, la vie sédentaire, les kilos s'installent et surtout on se sent de moins en moins bien devant la glace. Ne plus accepter son regard est la pire des choses pour une femme !
C'est donc grace à mon chéri que j'ai commencé la méthode. Il me l'a offerte dès que je lui ai fait part de mon envie de changer.
Dès le premier mois, avec le rééquilibrage seul et moins de grignottages, les changements ont été radicaux : 2 kilos en moins et 7cm de tour de taille disparus ! On a même mesuré plusieurs fois pour être sur !
Les étirements m'ont appris a mieux comprendre et maîtriser mon corps, a me sentir plus en accords avec. Une sensation de flottement et de relaxation m'accompagnait a chaque fin de séance.
Faut pas mollir ! C'est partis pour les exercices !
Ce que je préfère dans la méthode, c'est ce plaisir de finir une séance éprouvante où j'ai toucher du bout des doigts mes limites pour les repousser centimètres par centimères. Je prends en main mon corps, j'agis et les résultats viennent d'eux mêmes !
Chaque mois c'est Noël lorsqu'on sort le ruban pour connaître les augmentations, les baisses, ce qui a stagner, ect...
Par contre ne me parler pas de rater une séance ! C'est carrément impossible maintenant. Je me sens mal lorsque je ne peux pas la faire. En remplacement, je fais une fois par semaine un petit programme de fitness en mode crossfit pendant 20min. Et puis, je me ferais vite rappeler a l'ordre par toute les filles de la partie Lafay pour femmes, on forme une communauté soudée, toujours prêtes à se soutenir, c'est vraiment agréable.
Ourf les exos des bras, ils sont durs ceux là...
Mais qu'importe les difficultés, quand je vois le chemin parcouru ! En moins de 5 mois, j'ai perdu plus de 4kg, 11cm de tour de taille, raffermis mes cuisses et mes bras. J'ai développé une condition physique (inexistante au départ, c'est vrai) mais je suis capable de courir pendant 45min, un parcours qui me fallait auparavant plus d'1h10min...
Maintenant c'est que du plaisir... Le ventre et les étirements !
La méthode m'a permis de changer physiquement mais aussi a être plus ouverte et sure de moi. C'est devenue une bouffée d'oxygène indispensable dans ma jolie ville de Lyon. Des changements physiques certains oui, mais pas que donc...
Je vais devoir vous laissez, une douche s'impose ! Courage a toute les femmes qui vont nous rejoindre, vous ne le regretterez absolument pas !
Un joli minois de femme enfant, un corps en rapport, et un pseudo sensuel. Visitez le carnet de Lola69 en cliquant ici
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le vendredi 11 février 2011 à 13:47
bien foutu deja au depart, on a du mal a voir la diference( 2kilo ),en tan q homme j aimerer voir dautre photo en bikini pour comparait avant et apres, sans arriere pensé bien entendu
le vendredi 11 février 2011 à 13:53
ahhh sa fais plaisir de voir un corps féminin un peut^^ lol. sa fait plaisir aussi de voir un exemple de la méthode appliquer a une nana, c pas souvent que"une femme témoigne. en tout cas très jolie résultat. bravo :)
le vendredi 11 février 2011 à 13:54
Woah! :o Excellent comme ton bassin est mis en valeur grâce à la méthode, effet taille de guêpe ^^.
Très harmonieux comme physique, vraiment charmant ^^
le vendredi 11 février 2011 à 13:54
cela dit je la trouvais deja tres bien avant la méthode ^^
le vendredi 11 février 2011 à 13:55
le vendredi 11 février 2011 à 14:27
yes Olivier j'ai ete voir les mensu. assez impressionnant 11 cm de taille pour juste 4 kg de perdu sa change radicalement. sa motiverais bcp de nanas ^^
le vendredi 11 février 2011 à 15:15
Ce qui est cool, c'est que ce témoignage respire la motivation, et montre (encore une fois, si tant est qu'il faille le re-montrer) que les femmes peuvent aussi se faire plaisir dans le sport! Et quelle dynamisme, que du + partout et ce n'est que le début!!
Garde la pèche miss! ;)
le vendredi 11 février 2011 à 16:07
Au niveau du tour de taille, les résultats sont sûrement encore plus flagrants de profil...
En tout cas, un témoignage très sympathique, et une belle évolution. Bravo!
le vendredi 11 février 2011 à 16:38
Faudrait vraiment régler le problème de taille des images.
le vendredi 11 février 2011 à 16:56
le vendredi 11 février 2011 à 17:04
Pour les images je suggère l'utilisation imgur.com
Pour l'athlète : je préfère la première photo ("avant") mais dans la mesure où Lola s'est fixée un objectif et qu'elle approche de cet objectif grâce à sa pratique, on ne peut que la féliciter. Donc bravo !
Je crois que l'image mentale du corps féminin idéal pour les femmes est bien différente de celle qu'en ont les hommes :)
le vendredi 11 février 2011 à 17:06
:). Cela ne change rien même lorsque l'on clic dessus ou qu'on les télécharge. (file : download original size..), les photos restent en "miniatures".
Alors est-ce que c'est voulu ce format ou c'est un problème lors de l'upload, parce que c'est comme ça sur presque toutes les photos postées sur photobucket.
le vendredi 11 février 2011 à 17:11
le vendredi 11 février 2011 à 18:06
J'ai aussi les photos en grands :)
le vendredi 11 février 2011 à 18:21
un peu de douceur dans ce mode de brutes...ça rafraîchit la pupille bien joué lola =)
le vendredi 11 février 2011 à 19:45
Woaw, un ventre hallucinant. Une belle progression bravo, il y a même 1cm de bras en plus ;-)
Les filles font des tractions dans leur méthode ?
Et il y a par contre quelquechose que je ne comprends pas = les 7 cm de hanches en plus ? Les fêtes ?
le vendredi 11 février 2011 à 20:10
Je remercie tout le monde pour les compliments :)
ça pousse à toujours essayer de faire de son mieux !
Pour les hanches le crossfit couplé avec la méthode a permis un effet fesses rebondies (et puis peut être une mauvaise mesure au départ)car visuellement je ne vois pas trop de changements au niveau des hanches.
Merci encore tout le monde :$ :)
le vendredi 11 février 2011 à 20:34
Une très jolie fille à la base, que la méthode a rendu encore plus jolie !! Très joli corps, j'adore la taille !
le vendredi 11 février 2011 à 21:48
Ca montrera à d’autres filles, les résultats de la méthode sur la taille, même si pour toi le résultat n’est pas joli. Taille trop fine trop bizarre, tu étais mieux avant !!!
Ça serait mieux de mettre des témoignages de filles qui n'ont pas déjà un "joli" corps de base, c’est plus intéressant.
le samedi 12 février 2011 à 09:01
Une taille fine, des hanches larges...
Un véritable canon de beauté !
Après comme dans tout faut toujours qu'il y en est un qui n'aime pas !
N'empêche que tu es magnifique, et que la méthode te rend de plus en plus belle chaque jours.
Continue comme ça ma chérie ! ;)
le samedi 12 février 2011 à 10:22
Je suis pas d'accord avec toi Martin, la forme de sa taille est magnifique. On peut pas voir la différence au niveau des jambes par contre.
le samedi 12 février 2011 à 12:36
tres jolie physique de depart, et tres jolie physique a l'arrivée! avec je ne doute pas des ameliorations dans l'avenir!
Puisse ton exemple donné envie au autres femmes d'amelioré leur condition physique!
le samedi 12 février 2011 à 13:21
@ martin:même si pour toi le résultat n’est pas joli. Taille trop fine trop bizarre, tu étais mieux avant !!!
Ce n'est pas selon tes goûts,alors ce n'est pas joli ? Je trouve que ta phrase n'est pas très encourageante pour une jeune femme qui fait de gros efforts pour transformer son corps !!!Si tu avais dit:"Ce n'est pas dans mes goûts, mais bravo pour le résultats,çà aurait mieux passé !!
Ensuite ,elle ne peut qu'être mieux ,puisqu'elle a perdu du gras,donc bien meilleur pour sa santé !!!
Emmanuel
le samedi 12 février 2011 à 13:25
POUAA jviens de voir dans le generique REPORTAGE sur tf1 une sequence d'un gars qui celon moi pratiquerai la méthode lafay
sinom, tres jolie body :)
le samedi 12 février 2011 à 14:06
ma copine a dit que tu avais le ventre parfait, je dois dire que je suis d'accord avec elle, en tout cas ton témoignage la grandement motivé a ne pas flancher( elle a comencé il y a trois semaines )
Sinon je voudrais savoir ce que tu ( vous ? ) pensais Olivier, vis à vis du cross fit en plus ? car ma copine recherche elle aussi un galbe des fesses sans trop grossir des cuisses sur le long terme !
en tout cas encore bravo jolie resultat bien motivant :)
le samedi 12 février 2011 à 14:35
Cela aurait été appréciable que la photo "Après" soit prise exactement au même endroit, et avec la même luminosité (et pourquoi pas, une tenue similaire ? :P)
Quoi qu'il en soit, les progrès sont là, la taille s'est affinée, et la demoiselle dégage un physique athlétique
le samedi 12 février 2011 à 18:29
C'est la même chose pour moi, l'image est bien trop petite. Il faudrait utiliser un hébergeur de photos type : pix.toile-libre.org/ . Sinon bravo pour le résultat, c'est ce qui importe (même si je te trouvais plus que bien avant même que tu ne débutes la méthode).
le samedi 12 février 2011 à 18:58
Très belle silhouette bravo.
Les filles aux lieus de faire un régime vous savez quoi faire ;)
Il y a des commentaires sérieux y en a qu'on pas honte ... je citerais pas de nom.
En tout cas bonne continuation et reste motivé !
le dimanche 13 février 2011 à 07:07
bonjour du matin, requete special; ça serait possible d avoir le chrono lafay en programe a telecharger? comme le count muscu , diretemen sur son ordinateur, moi je prend pas le risque de me conecter sur le site du chrono par peur dun virus de la part des skenaeds
le dimanche 13 février 2011 à 11:54
Je confirme le problème de taille des photos: même en cliquant dessus, impossible d'agrandire. :(
le dimanche 13 février 2011 à 15:35
Martin,si tu veux voir une fille qui n'as pas «un joli corps» à la base lol viens voir mon carnet. Tu peux retrouver mon témoignage ici aussi d'ailleurs, je crois qu'Olivier à mis les photos avant/après.... pas certaine...
Lola, bravo pour tes efforts et effectivement, dans mon cas après 2 ans de méthode j'y suis toujours aussi accro! En espérant qu'il seras de même pour toi! Bonne continuation!
le dimanche 13 février 2011 à 18:12
Bravo Lola, et bonne continuation !
le lundi 14 février 2011 à 13:32
Félicitations Lola,
très joli résultat !
Ton exemple ne peut que motiver ceux et celles qui le liront !
HS : Olivier, je suis tombé sur cet article par hazard : www.ergo-log.com/lotsofre...
Malgré mon anglais très perfectible, ils semblent essayer de démontrer que les séries plus longues et légères donnent au moins des résultats équivalents aux séries lourdes ?
Intéressant, non ?
le mercredi 16 février 2011 à 10:14
Lâche ton copain pour moi ! On fera des séances Lafay soutenues. Lui débute, moi j'ai 1 an et 4 mois de pratique. Je n'ai aucun souci pour courir.
le mercredi 16 février 2011 à 20:11
Eric E : euuuh si c'est pour avoir des messages comme le tiens qui ne m'apportes rien dans ma progression c'est même pas la peine ! ouais c'est cool t'es trop un fou tu fais du sport depuis 1 an trop génial ! et alors ? t'as quoi de plus ? a part un cerveau plus petit que tes bras ? non mais serieu quand j'ai lu ton commentaire je me suis cru a l'école primaire ...
t'as aucun respect pour mon copain déjà et ça tu vois je tolère pas, ça me met hors de moi ! Tout ce qui touche mon copain ça me touche moi même . Je fais pas tout ça pour attirer les mecs comme toi surtout pas oula ! je fais ça pour moi et le seul qui compte pour moi et le seul qui me motive dans tout ça c'est mon copain alors que tu fasses de la musculation depuis 10 ans ou autres il te fera toujours de l'ombre plus noir que du charbon à toi comme aux autres ! T'aurai été à coté de moi t'aurai vu la progression de mes bras dans ta gueule !
Eric E : euuuh si c'est pour avoir des messages comme le tiens qui ne m'apportes rien dans ma progression c'est même pas la peine ! ouais c'est cool t'es trop un fou tu fais du sport depuis 1 an trop génial ! et alors ? t'as quoi de plus ? a part un cerveau plus petit que tes bras ? non mais serieu quand j'ai lu ton commentaire je me suis cru a l'école primaire ...
t'as aucun respect pour mon copain déjà et ça tu vois je tolère pas, ça me met hors de moi ! Tout ce qui touche mon copain ça me touche moi même . Je fais pas tout ça pour attirer les mecs comme toi surtout pas oula ! je fais ça pour moi et le seul qui compte pour moi et le seul qui me motive dans tout ça c'est mon copain alors que tu fasses de la musculation depuis 10 ans ou autres il te fera toujours de l'ombre plus noir que du charbon à toi comme aux autres ! T'aurai été à coté de moi t'aurai vu la progression de mes bras dans ta gueule !
Et pour les autres merci beaucoup pour vos encouragements ça fait plaisir et c'est encouragent pour la suite ! :)
le jeudi 17 février 2011 à 13:27
Quand on met des photos de soi en sous-vetements sur Internet, c'est vrai que c'est pas du tout pour attirer les mecs !!! Tu crois vraiment que la plupart des commentaires sont pour tes performances !! Tu es vraiment naïve, réflechis 2 minutes, tu savais trés bien que certains mecs allaient mettre ce genre de commentaires. Alors maintenant, c'est facile d'etre violente dans tes paroles et d'aggresser les personnes. En plus, étaler sa vie de couple c'est encore moins malin. Alors maintenant fais pas ta sainte nitouche et assume !!!
le jeudi 17 février 2011 à 13:59
le jeudi 17 février 2011 à 15:15
Mon petit lolo si t'es excité en voyant une fille en sous-vêtements arrête la muscul et sors trouver une copine parce que ça devient grave :)
Malheureusement la seul photo de départ qu'on avait était celle-ci, crois moi que si on en avait eu une autre, on l'aurait mise ! Pour éviter, notamment, les frustrés comme toi ou Eric. Sur 30 commentaires c'est le seul complètement déplacé, sa réaction est légitime !
le jeudi 17 février 2011 à 16:03
Et bien qu'elle se plaigne pas d'avoir des messages comme ça et ell est pas obligé d'etre vulgaire !!! Et moi j'etale pas ma vie de couple sur Internet j'ai pas besoin de ça pour exister je suis vraiment désolé pour toi mon petit salvadore que tu sois en arrivé là ! Et je t'assure ta copine ne m'excite pas du tout les tailles abeille c'est pas mon truc. Désolé que tu veuilles que ta copine soit la plus bonne mais c'est pas le cas !!!
le jeudi 17 février 2011 à 17:27
COMMENTAIRE PITOYABLE INUTILE STÉRILE!
sinon bravo au couple dynamique pour leurs résultats
le jeudi 17 février 2011 à 17:30
Les tailles abeilles? C'est nouveau ça :D
Vu ta façon de t'exprimer tu dois être plutôt jeune, c'est dommage de ne pas pouvoir parler sérieusement avec des personnes comme toi.
Si tu pratiques la méthode (ce que je ne pense pas vu ton manque de respect), tu apprendras l'humilité, le respect de l'effort et des progrès.
Jusque là va t'entrainer au lieu de perdre du temps sur un article qui te déplait ;)
le jeudi 17 février 2011 à 17:32
Ecoute lolo69, si t'es pas capable de respecter le travail de chacun c'est que tu n'as rien compris a la musculation... Que tu n'aimes pas ma progression ok je le prend normal chacun son opinion y a pas de soucis, mais ne vient pas me traiter ou m'insulter sans connaitre la personne.
Je suis plus une enfant je joue plus dans cette cours depuis fort longtemps. Arretons se débat qui me déplait beaucoup parce que tu me manques beaucoup trop de respect donc je dis stop finis t'aime pas ma taille de guepe ok mais respect mon travail, j'ai pas fais tout ça pour les autres mais avant tout pour me sentir mieux dans mon corps c'est un travail personnel.
D'autre on trouvé que j'étais mieux avant il me l'ont dit mais avec tact et je l'ai bien pris parce qu'il respect mon travail malgré tout, Tu vois la différence ?
Et que j'étales ma vie de couple qu'est ce que ça peut bien te faire sérieusement ? oui je suis fière de mon homme et le cris au et fort de partout !
Donc stop .
le jeudi 17 février 2011 à 17:37
franchement, ca fait de la peine de voir certains commentaires aussi balourds. Lolo, trouve toi vite une copine et essaye de comprendre un peu la psychologie feminine. tu t attaques directement a son copain et tu pensais que ca allait la faire rire??? pathetique... le summum est quand meme de lui reprocher a elle sa vulgarité pour ensuite balancer une saleté sur son physique (les tailles d abeilles m excitent pas du tout!). elle n etale pas sa vie de couple, ELLE NOUS FAIT PARTAGER SON EXPERIENCE!!!! comprends que les femmes n ont pas le meme point de vue que nous par rapport a leur corps et qu il faut un sacré courage pour faire ce qu elle a fait et mettre des photos ici, s exposant ainsi a des rustres dans ton genre. je ne supporte pas les gens qui osent critiquer de cette maniere.
sinon bravo a Lola, c est du tres bon travail!! personnellement, ce qui m impressionne le plus, ce ne sont pas les photos ni les mensus mais plutot l etat d esprit. ca respire la forme et la gaieté de faire du sport et ca fait plaisir a voir!!
encore felicitations Lola!!
le jeudi 17 février 2011 à 18:46
J'allais pas mettre une taille de guêpe elle se prend déjà pour la reine de la ruche. Et puis si tu veux critiquer mon français je crois que ta copine en a plus besoin que moi quand on voit son dernier commentaire. Tu veux arrêter ce débat mais il fallait pas le commencer lola69 en étant vulgaire avec les personnes chacun sa liberté d'expression et essaye de comprendre 2 minutes quand mettant des photos de toi en sous vêtement tu aurais ce genre de commentaire voire pire.
Et non mon petit salvadore ce n'est pas toi qui va me dire ce que j'ai à faire, arrête d'essayer de deviner ma vie "j'ai pas de copine je fais pas de sport" mais arrête !!!!! contrairement à toi ce que tu as beaucoup mais beaucoup de mal à comprendre tu ne sauras rien sur ma vie, raconter ma vie sur internet je laisse ça aux mecs puériles dans ton genre qui ont besoin d'exister aux yeux des autres.
le jeudi 17 février 2011 à 18:50
C animé par ici je réitére la demande de snake umble on peut avoir d'autre photos
le jeudi 17 février 2011 à 20:53
Bravo Lola pour ce magnifique parcours, c'est génial d'avoir le témoignage d'une jeune femme !!!
C'est vraiment dommage les commentaires de certains mais ça me gâche en rien ta jolie évolution et me donne vraiment envie de continuer la méthode pour avoir un jour je l’espère d'aussi jolis résultats !!!
le vendredi 18 février 2011 à 13:38
Je ne souhaitai pas offenser ton copain ni quoi que ce soit. Tes résultats sont très bien et tu ne peux qu'être fière d'être là où tu en es.
Néanmoins, il est vrai que si tu souhaitais abandonner ton copain, je serai tout de même là. Je ne l'ai pas offensé, à mon sens. Tu as l'air peu assurée pour chercher absolument à le défendre. Un couple, dans ma conception, c'est une éternelle conquête de l'autre. Rien de négatif donc puisque je n'ai porté aucun jugement de valeur.
Qu'il me fasse de l'ombre de ton point de vue ne m'offense absolument pas. Surtout d'une personne qui ne fait que débuter. Je trouve ta remarque très motivante au contraire car je ne peux qu'évoluer et donc m'améliorer.
La méthode Lafay entre dans mon évolution physique, les études (Master 1 Management des Organisations Sociales, Culturelles et Territoriales) pour mon développement intellectuel et les rencontres représentent mon développement social.
Je suis en constante évolution et j'ai un idéal que je souhaite achever avant mes 30 ans.
Je ne pratique pas la musculation pour épater qui que ce soit, si ce n'est moi-même. Si mon physique plait à mes partenaires, c'est un plus. Je ne conçois pas la musculation (donc la méthode Lafay) comme une méthode de séduction. Beaucoup sur le forum se gargarisent d'attirer les regards, ce n'est pas mon cas même si cela me plait (comme tout le monde). Nous avons tous été lié au regard d'autrui, rien de plus normal !
Un grand merci à Olivier pour contribuer à nos développements.
le vendredi 18 février 2011 à 16:11
le vendredi 18 février 2011 à 16:26
ahhhhhhh les bandes de nazes ...
J'ai honte pour vous lololol...
Mais enfin, c'est normal qu'elle foute des photos en sous vêtements pour montrer son physique afin de voir l'évolution ...
Combien de mecs en slibard on voit montrer leurs muscles sans que ça n'engendre des commentaires à la con !
Parce que c'est une nana faut direct envoyer des pauvres commentaires ...
Navrant ...
Lola, je réitère mes félicitations et pas de soucis pour les photos en sous-vêtement, ce blog est dans le cadre de la muscu et justement ce qui est intéressant pour ceux qui mettent leur photo, c'est de bien voir la différence après un certain temps et le meilleur moyen c'est bien en sous-vêtements, que ce soit des mecs ou des nanas !
Rien à voir avec des considérations déplacées qui plus est qui ne se dirigent qu'aux nanas ...
certains d'entre vous doivent exploser dans leur maillot de bain à la piscine non ??? lololol
Mais tu l'auras compris, la grande majorité a la même réaction que moi !
bon travail !
le samedi 19 février 2011 à 11:57
Je direz courage à toutes les femme pour la méthode laffay ! car avec des commentaires comme sa j'ai bien peur que pas mal de femme ne voudrons plus témoigner.... !
Sur se bon courage à toi lola bravo !