Un athlète de 15 ans
mercredi 23 avril 2008 à 10:55
Ce jeune a débuté la méthode à 15 ans. Il a su prendre beaucoup de muscle sans passer par une prise de masse classique.
Ses résultats, sa persévérance, m'ont donné l'envie de le mettre en valeur sur le blog.
Regardez son évolution sur une période d'un an, et rappelez-vous qu'il n'a pas encore 16 ans. Il est déjà très bien musclé, et peut encore nous surprendre en accumulant quelques kgs de plus, s'il le désire.
Avant la méthode ( 15 mars 2007)
taille : 1m80
poids : 67,5 kg
poitrine : 93,5 cm
épaules : 112 cm
biceps : droit : 32,5 cm gauche : 32 cm
tour de taille ( niveau du nombril ) : 80 cm
cuisses : gauche et droite : 51 cm
mollets : gauche et droit : 36,5 cm
Six mois de méthode :
Sept mois de méthode :
poitrine : 101,5
épaules : 118,5
bras : 35/34
taille : 80
poids : 73,5 kg
cuisses : 55,5-56
Dix mois de méthode (15 ans 8 mois - 1m80 - 76-77 kg) :
épaule : 121-121
poitrine : 104-105
biceps : / g:35 g:35,5
cuisses : g: 58 d:57,5
mollets : g:38,5 d: 38,5
cou : 41 cm
poignet : 18 cm
Onze mois de méthode :
Un an de pratique (23 mars 2007 / 23 mars 2008) :
taille : 1m80 / 1m80
poids : 67,5 kg / 79 kg ----> +11,5 kg
épaules : 112 / 123 ---> +11 cm
pecs : 93,5 / 106,5 ---> + 13 cm
bras : 32 - 32,5 / 35 - 36 ---> +3 - +3,5
taille : 80 / 83 ---> +3 cm
cuisses : 51 / 57,5 - 57 ---> +6,5 - +6
mollets :36,5 / 38 ---> +1,5
Bonus : 13 mois d'entraînement avec la méthode
Son carnet d'entraînement en ligne : cliquez ici
Posté dans General
Olivier Lafay
le mercredi 23 avril 2008 à 14:28
Excellent Boktai ton année de travail acharné est enfin récompensée !
Comme je te l'ai déjà dit, on a le même âge et t'es donc un modèle pour moi.
Continue comme ça athlète ; )
le mercredi 23 avril 2008 à 15:55
J'adore la photo après 6 mois de pratique. Le triceps y est excellent =)
Les cuisses sont également volumineuses, très bonne évolution !
le mercredi 23 avril 2008 à 18:43
Impressionnant une telle prise en si peu de temps.
Cette athléte prend t-il des compléments alimentaires comme de la Whey ou de la créatine?
le mercredi 23 avril 2008 à 22:21
Excellent evolution boktai , tres esthetique , continues comme ca ,dans 6 mois tu devras etre parfai ;)
le mercredi 23 avril 2008 à 22:23
Merci ça me fait plaisir !
David : non, aucun complément, j'ai fait ma pdm à coup de 4/4, Fb, et feculent ainsi que de laitages. Pour le 4/4 c'était au début :)
Encore merci !
le vendredi 25 avril 2008 à 20:35
C'est Super bien jouer, Ta la volonté toi;) Continue comme sa.
JE voudrais poser une petite question?
Est ce que autant d'éffort musculaire n'arrete pas la croissance ?
=)
le samedi 26 avril 2008 à 08:50
Félicitations Boktai, une superbe évolution :)
Même remarque que Shiver pour le triceps, et je réitère mon appréciation de la photo de dos à 11 mois, comme à l'époque déjà ;)
le samedi 26 avril 2008 à 09:43
Aucune idée, rien n'a été prouvé scientifiquement ^^
On sait tous bien que d'avoir une barre avec beaucoup de poids sur le dos n'est pas bon pour la colonne.
On voit beaucoup de jeunes qui commencent tôt la musculation, et qui continue de grandir.
Pour ma part, je n'ai pas grandi depuis que je fais de la musculation; rapport ou simple coïncidence ? Je ne sais pas, mais peu importe, je n'ai pas encore 16 ans, j'ai encore le temps de grandir, et puis je fais 1m80 donc je ne serai pas petit ^^
le lundi 28 avril 2008 à 16:14
Dodo > non, cela n'arrêtes pas la croissance car il n'y a aucune charge additionnelle, tu travaille avec le poids de ton corps ; )
Beaucoup (pas Boktai apparemment^^) ont continué de grandir avec la méthode.
le jeudi 8 mai 2008 à 15:37
Bokai as tu réaliser une seche pour arriver au résultats de la photo durant le 13ème mois d'entrainement ?
le dimanche 18 mai 2008 à 08:37
non, aucune sèche, je suis en prise de masse de puis que j'ai commencé la méthode :)
le mercredi 25 juin 2008 à 11:34
Très impressionnant, quel travail, que tenacité. Bravo pour le travail.
Je serai ton père que j'hésiterai à deux fois avant de te mettre une gifle maintenant (mouhahaha ;)
PS : il y a autant de croissance que d'individu même si qlq généralité s'imposent. Certain de mes amis avaient fini la leur à 15, d'autres débuté à 15 et fini à 20 (ce fût mon cas). A bientôt :)
le mardi 1 juillet 2008 à 15:14
Bravo, vraiment, tant de motivation, c'est impressionnant !
le vendredi 11 juillet 2008 à 23:51
salut boktai, j'ai commandé le livre, au debut je devait enprunter celui d'un ami mais part respect envers olivier lafay je l'achète, mais pourrais tu toi qui a eu de bon resultat me donner quelques conseil, je fait enormémen de sport, mais je besoin d'aide surtout niveau alimentation pour me nourir mieu et pour savoir quels aliments tu consommes pour les proteines, pour info je fait 1m75 72 kg et j'ai deja un certaine masse musculaire car je fait du foot de la course a pied , et art martiaux. Merci d'avance amicalement Magicimo mon mail : sebiuskater07@hotmail.com
le jeudi 24 juillet 2008 à 01:30
bravo mec
le dimanche 7 septembre 2008 à 18:39
Salut Boktai,
Je fais à un kilo pres le meme poids que toi et exactement la meme taille que toi avant ta méthode.
Je commence la méthode j'espere avoir une progression et des résultats aussi impressionant que les tiens !
Bonne continuations =)
++
le lundi 8 septembre 2008 à 21:01
Salut Boktai , Vraiment je tiens à te féliciter pour ta progression asser impréssionante !
J'ai 16 ans et J'avoue que ça ma vraiment motivé a commencer cette methode bien que je faisais deja un peu de muscu cher moi ( alteres , pompes , tractions etc.. ) mais de maniere assez désordonnée je dois dire ! J'ai tout de meme pris 10 kilos en 8 mois " d'entrainemenent désordonnée " ^^ !
J'ai commencé la methode depuis le 25 Aout , j'aimerai bien rentrer en contact avec toi pour parler un peu de la méthode et de ton carnet d'entrainement !
Mon msn est le suivant : charlespsp@hotmail.fr
Merci d'avance !
Charles .