Les élèves Lafay sur facebook, n°2
lundi 28 novembre 2011 à 13:38
Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 19 octobre au 24 novembre 2011.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 séances par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise : mens sana in corpore sano.
Iron Maiden et Delatanniere Desnains
Jason Vaux et Stephane Siaud
Denis Jean et Maxence De Schrooder
Mike Pommay Lafayen et Vinccenzo Lafayen
Khaled Klai et Joc Lafayen
guigui71 et RémyDrouard
Rémi Lhuillery et Tomys Methode Lafay
Alex Lafayen et Mathieu Marques le Mélancoliik
Maxime Dupré et Raph lafayen
Nicolas Antonio Bosch et Ced le Pit
Killian Carreau et Tony Micelli
Christopher Edouard Ferrara et Sunshyna New-Style
Jean Pastis Bailon et Seb Marliere.
Edwin Grulois et Cyril Gimenez MethodeLafay
Dorian Vigues et Rico Terespecte
Rudy Lafayen et Nicolas Hervy
Thomas Lemaitre Lafayen et Vinccenzo Lafayen
Jonathan Riguel et Bnjmn Gjrd
Dan Pelvoisin et Kevin Lê
Yoni Lafayen et Toad Lafayen
Tom Celier Lafayen et Albertini Anthony
Lafayen TiTangue et David Jay
Come Clarity et Jérome La Torre
Quentin Monfray et FrançoisThebault
Kévin Méthode Lafay lafayen et Sebastien Lafay Dufloucq
Cyril Renaud et Anis Aib
Lake Méthode Lafayen et Carpe Pinceau
Olivier Law-Pang et Pierre Proghz.
Steven Lafayen et Rémi Rivoalen
Amine Benomari et Tristan Bauer.
Wilfried Dubost
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le lundi 28 novembre 2011 à 14:15
Félicitations à tous ! Voila une belle motivation et des résultats toujours plus beaux !!! Lafay rock ;)
le lundi 28 novembre 2011 à 15:55
Les détracteurs : "On voit toujours que Charles,Luc et Baptiste. Des preeeeuves ! On veut des preeeeuves !"
Bon ben voilà.
le lundi 28 novembre 2011 à 15:57
En plus des centaines de témoignages déjà parus sur le blog...
le lundi 28 novembre 2011 à 17:10
Le plus beau dans tout ça, c'est Sunshyna.
le lundi 28 novembre 2011 à 17:50
Félicitation à tous!
le lundi 28 novembre 2011 à 18:42
felicitation
le lundi 28 novembre 2011 à 18:45
Une nouvelle brochette de musclés. 8-)
le lundi 28 novembre 2011 à 20:06
Lake m'impressionne le plus :o
le lundi 28 novembre 2011 à 20:26
c'est clair ya des physiques impressionnants dans cette "nouvelle génération" de pratiquants.C'est stimulant merci
le lundi 28 novembre 2011 à 21:41
Merci encore pour le passage ;)
Et il faudrait aussi valoriser les femmes lafayennes, ça manque encore un peu ça :D
le lundi 28 novembre 2011 à 22:28
Ça motive de passer sur le blog merci Olivier ;)
le lundi 28 novembre 2011 à 22:37
je suis un parmi tant d'autres...je suis une brique d'un mur dont la méthode est le ciment
merci encore olivier...le maçon c'est lui
le mardi 29 novembre 2011 à 00:07
De quoi fermer le clapet à certains!
le mardi 29 novembre 2011 à 06:52
Enorme!!!! Ca motive a mort ces photos :o) J'en reconnais certains, ca fait plaisir.
le mardi 29 novembre 2011 à 15:29
Enorme;, Impressionnant...
le mardi 29 novembre 2011 à 19:05
Merci pour ce passage sur le blog et félicitation à tous les autres...
le mardi 29 novembre 2011 à 20:02
qui disait que la méthode était innéficase ,qui disait que la méthode de marchais pas lol ,voila la preuve des effet de la méthode lafay.bon physique de tous c'est photo .merci d'avoir mis ma photo ca motive encore plus .MENS SANA IN CORPORE SANO.lafay power
le mardi 29 novembre 2011 à 21:54
Pratiquant Lafay depuis presque 1 an, comment se fait-il que beaucoup parviennent à avoir des abdos aussi apparents ?!
Sèche draconienne ? Cardio intensif ?
je fais pourtant des abdos quotidiennement depuis des années ...
Snif ...
le mercredi 30 novembre 2011 à 08:13
LeG : si tu laissais tes abdos se reposer de temps en temps, peut etre auraient ils envie de se développer.... Les abdos sont un groupe musculaire comme un autre, ils se construisent pendant les jours de repos. Est ce que j'entraine mes pecs tous les jours???!!??? Je te rapelle que l'activité musculaire entraine un catabolisme donc la destruction des microfibres du muscle et que pendant le jours de repos, ils se reconstruisent plus gros pour s'adapter a l'effort donc si tu entraines tous les jours, il n'y a que catabolisme, pas anabolisme.
Sinon, il y a une part de nutrition la dedans également. T'auras beau faire des abdos de manière sérieuse, si ton alimentation est dégeulasse, on ne les verra jamais
le mercredi 30 novembre 2011 à 09:16
LeG>Pas besoin de sèche "draconienne" ou de faire énormément de cardio.
Lis ceci:
methode.lafay.free.fr/ind...
Il faut faire quelques efforts sur l'alimentation pour rendre visible les abdominaux, mais rien de "draconien", on peut y arriver sans devoir s'investir à l'extrême (et heureusement). '-)
le mercredi 30 novembre 2011 à 13:04
superbe les gars, du beau travail!!!:-)
le mercredi 30 novembre 2011 à 15:21
Certains ont vraiment une masse très impressionnante (notamment Ced le Pit).
Félicitations à tous pour vos progrès et résultats.
le mercredi 30 novembre 2011 à 23:45
Ou faut il mettre des photos pour quelle soit sélectionnée ?? Merci
Beau résultat felicitation
le jeudi 1 décembre 2011 à 00:29
Du lourd ! des physiques impressionnant... bravo a tous!
le dimanche 11 décembre 2011 à 20:17
Des futurs prodiges !
le lundi 19 décembre 2011 à 11:21
Photos très motivantes et preuves indéniables d'efficacité !
Merci Olivier pour cette méthode, j'ai une pensée triste pour tout ceux qui font la queue sur les postes de Muscu au Club Med Gym en se délaistant de dizaines d'euros chaque mois.
le lundi 19 décembre 2011 à 11:46
le jeudi 29 décembre 2011 à 16:31
Oh j'avais pas vu cette news ! je suis dedans ^^ continuons comme ca les BRO !!!