Lafayens de la Réunion
lundi 12 septembre 2011 à 17:05
Cliquez sur la photo pour l'agrandir
Mike (le plus sec) et Randy.
Pour ceux qui ne me connaissent pas je me présente je m'appelle mike (lake methode lafay sur facebook), j'ai 19 ans je suis sur Clermont-Ferrand actuellement depuis peu au cas ou il y aurait d'autres lafayens pour faire une séance :)
Je vais faire court pour que ce ne soit pas pénible a lire^^. J' ai découvert la méthode lafay en arrivant à la Reunion (974) il y a deux ans ,d'ailleurs la photo est prise à la Reunion, quartier de bellepierre et je salut tous les réunionnais, la Reunion dan kèr :p .
Je l'ai découverte par le biais d'un ami qui faisait de la musculation en salle avec moi au lycée (julien si tu lis ça :). Je cherchais un programme d'entrainement qui puisse me permettre de progresser toujours plus à chaque séance, mais tout ça avec le poids du corps car même si je faisais un peu de fonte, je faisais ça à l'arrache tout comme les pompes et le reste des exercices dans ma chambre.
Puis un jour ce pote me parle de cette méthode..La méthode Lafay. Je jette un oeil et j'adhère complètement au concept , exactement ce que je cherchais. Le soir même, un mois de décembre 2009 je fais une séance et j'en chie , mais je ne me décourage pas et je continue séance après séance voyant les résultats apparaitre je suis pris dans cette motivation qui me pousse à toujours me surpasser .
Pour la partie performance, je suis capable de réaliser un mode 30 à B et tourne au alentour du mode 20 pour le reste de la triade. Cette méthode m'a transformé même si l'on ne se rend pas compte à force de se voir les matins dans la glace , l'entourage,lui ,se rend compte. J'éprouve une sensation de bien être formidable , j'ai gagné en assurance et la méthode m'a beaucoup aidé pour le sport en général et pour la boxe thaie que je pratique en club.
Pour finir je recommande cette méthode avec tous ses compléments (méthode Turbo et méthode de nutrition) et remercie Olivier lafay pour sa méthode , je laisse la place a Randy...
Donc moi c'est Randy je pratique la méthode depuis maintenant 6 mois et j'ai l'ai connu grâce à Mike car il la pratiquait et m'en a parlé . La méthode m’a permis d’évoluer dans plusieurs domaines, que ce soit psychologique ou physique. Sur le point psychologique je suis beaucoup plus motivé dans ce que je fais et fais preuve d'un état mental renforcé que je n’avais pas avant et que j'ai acquis au cours de ces 6 mois de méthode.
Ensuite sur le plan physique je suis passé de 99.7 Kg pour 1m75 (ce n'est pas une plaisanterie) à 82 kg actuellement et il faut vraiment le dire je me sens beaucoup mieux avec cette allègement.18 kg en moins de 6 mois grâce à la méthode, une alimentation rigoureuse et de l’endurance. La méthode me procure du bien être au quotidien comme dans des cas ou j'ai besoin de solliciter intensivement mon corps, j'ai une meilleure résistance a l’effort et cette méthode m'a permis en un temps très restreint avec la précieuse aide de Mike d'augmenter mes performances pour pouvoir passer les tests d'engagements militaire; car avant de la commencer je ne pouvais même pas aligner 2 tractions d'affilée prise pronation (ce qui n’est pas facile lorsqu’on débute a 100kg), alors que pendant les tests j'ai pu en faire 9 et actuellement 10 à 11 durant mes séances.
En conclusion : cette méthode est efficace et permet d’atteindre ses objectifs, et je souhaite bon courage à ceux qui l'ont commencé plus récemment que moi, je remercie Mike pour m’avoir motivé quand je n’étais pas au mieux de ma forme et surtout Olivier Lafay pour sa méthode que je ne suis pas prêt d’arrêter et que je conseille fortement !!
Lafayennement Randy =D
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le lundi 12 septembre 2011 à 17:23
Komen y lé !
Salut, pour les non créoles :) Je pourrais avoir les liens vers vos carnets les mecs ?! Moi aussi j'suis de la réunion j'ai un peu laché la methode a cause du boulot et de ma futur installation mais sa me tenterrais bien de vous suivre. Bonne continuation et peut etre a l'occasion on pourras faire une seance 974 ;)
le lundi 12 septembre 2011 à 18:16
waaw mode 30 sur B !!! moi jgalere au mode 12 par contre au traction j'en fait 18 max et on fait le meme poid et la meme taille aussi
le lundi 12 septembre 2011 à 18:26
whaou beau parcours!! et quels physiques!! Mike tu pèses combien??
Bravo et bonne continuation!
le lundi 12 septembre 2011 à 19:32
Té les gars quoi fait ? :p représente bien la Réunion !
Je suis aussi de la Réunion, ça fait plaisir de voir d'autres pratiquants de la Réunion !
Longue vie à la Méthode :D
le lundi 12 septembre 2011 à 21:46
ce qui me rend jaloux c est surtout que certain vont passer l hiver au soleil oo snif snif merde un debut de rume signe de perte de muscle oO
le lundi 12 septembre 2011 à 23:20
Salut les gars félicitations pour vos physiques et performances.
C est sympa, un sujet hors hexagone.
Tiens Myke un clin d oeil
www.dailymotion.com/video...
Mais tu connais peut etre deja.
le mardi 13 septembre 2011 à 09:23
J'adore ce texte. Surtout "je fais une séance et j'en chie". La méthode, le jour où on la commence, on se rend compte des qualités qu'elle va permettre de développer et non celles qui sont préalablement requises.
On commence la méthode, on est projeté dans un univers en expansion où tout parait possible quelque soit son objectif : développer des performances pour un concours de pompier, développer un physique de bodybuilder naturel en quelques années, mincir etc. Et je n'oublie pas la méthode pour les femmes dont les représentantes ont pu atteindre des objectifs de physiques harmonieux sans payer le prix de régimes contraignants induisant des carences !
Sacrés physiques à la Réunion !!!
le dimanche 18 septembre 2011 à 05:10
Té les gars i fai plaisir trouve dalons la Réunion. Moi aussi je suis un réunionnais lafayen. Bravo pour le physique et le parcours.
Le 974 vous salue ! ;)
le mardi 24 septembre 2013 à 12:45
Salut Randy, si ta proposition est toujours d'actualité, je recherche également un ou des partenaires pour s'entraîner afin d'entretenir la motivation et de pouvoir partager autour de la méthode.
le mercredi 25 septembre 2013 à 17:03
Sur Clermont ferrand ;)