Un dos lafayen
mercredi 31 août 2011 à 08:01
L'un de ces deux dos est le résultat d'une pratique assidue de la méthode. Les résultats de l'autre sont moins visibles, malgré une pratique sérieuse, tant le dos d'Adrien est exceptionnel.
Gageons que cette photo, publiée sur le blog, sera source de motivation pour les deux sujets.
Adri Dridri Zef Masson (sur facebook ) : le Bruce Lee Lafayen.
Cliquez sur les photos pour les agrandir.
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le mercredi 31 août 2011 à 09:47
Bien
le mercredi 31 août 2011 à 10:36
vive le riz :p
le mercredi 31 août 2011 à 10:39
Celui de gauche ? Ok je sors....
le mercredi 31 août 2011 à 10:47
La vache.... o0 sacrée bestiole. Bien joué dridri
le mercredi 31 août 2011 à 11:19
j'ai lu un article dans le journal de cher moi (oui je lit les torchon mais la propagande m atteint pas) donc, cette article parler du chocolat et du rire,rire c est exelent pour la santer c est pas un secret, c est a propo du choclat, si on en abuse c est certaint que c est mauvais pour le coeur, mais c est aussi bon pour le coeur , ça diminue les risque cardiaque , donc hesiter pas a manger un peu de chocolat de temps en temp, c est exelent ;), moi je le savaient deja depuis lontemp, ne pas abuser sinon c est le contraire qui se produira
le mercredi 31 août 2011 à 11:38
Cool merci pour le clin d'oeil :)
le mercredi 31 août 2011 à 11:39
L'autre dos est le résultat de quoi?
le mercredi 31 août 2011 à 11:53
Il fait quand même pas mal de freestyle d’après son carnet.
le mercredi 31 août 2011 à 12:00
Pianzi, peut-être que c'est le résultat de la méthode Delavier?
le mercredi 31 août 2011 à 12:00
'Tain mec ,t'es dopé ? Non, je suis lafaytisé.
Chapeau!
Y'a bien que l'ouverture du Tannhäuser de ce bon vieux Richard qui peut rivaliser en grandiosité:
www.youtube.com/watch?v=O...
Ne me remerciez pas, ça me fait plaisir.
le mercredi 31 août 2011 à 12:00
13 mois de méthode et un peu plus de 2 mois de free que je couple à la méthode, reprise de la méthode à la rentrée sur les anneaux pour optimiser mon année ;)
le mercredi 31 août 2011 à 12:07
Pour avoir un dos qui soit évasé, large, épais et qui descende bien bas, il faut nécessairement faire autre chose que des mouvements de gymnastique : un travail en séries façon Méthode Lafay.
Par contre, pour ceux qui veulent réaliser des figures de gymnaste, tout en ayant un beau corps, puissant et endurant, en bonne santé, associer free-style et Méthode Lafay est une voie intéressante.
le mercredi 31 août 2011 à 12:38
Bravo mec super le dos :)
le mercredi 31 août 2011 à 12:47
Très joli dos en V. On peut également remarquer que ce pratiquant a l'insertion musculaire des dorsaux relativement bas, ce qui accentue l'effet "V" (contrairement à quelqu'un qui aurait l'insertion placée plus haut).
En tout cas, il a de quoi acquérir un dos de champion là :-))
le mercredi 31 août 2011 à 13:26
c est quoi le freestyle? un lien svp
le mercredi 31 août 2011 à 13:29
et les liens des carnet aussi svp, je trouve pas :/
le mercredi 31 août 2011 à 13:54
Quoi...?! Virgin King j'ai pas compris ton post, pourquoi Wagner ? quel rapport ? je suis désolé je ne vois pas, tu peux m'éclairer pour que je ne décède pas idiot .
Sorn, il a bien de la chance adrien, l'insertion plus basse donne plus de force nan ?
le mercredi 31 août 2011 à 14:32
J'ai pas très bien comprit.
Son dos il le doit au freestyle ou à la méthode ?
Il fait du freestyle depuis longtemps ?
Comment vous savez qu'aux states ils sont tous dopés les freestylers ? Oo
le mercredi 31 août 2011 à 14:52
S'il devait son dos au free-style, ce serait indiqué ;-)
Pour ce qui est du dopage, ce sujet a été maintes fois discuté, avec à l'appui des preuves données par des personnes ayant côtoyé ces gens (les plus médiatiques d'entre eux, qu'on voit notamment sur youtube).
le mercredi 31 août 2011 à 15:00
Pardon j'avais pas tout lu.
Et merci pour cette réponse rapide de l'auteur SVP !!
Ok, tous les freestylers sont pas dopés :D.
Bien envie de me mettre au freestyle quand je vois le résultat, ca doit bien gainer non ?
Une sorte de gym au sol en fait.
le mercredi 31 août 2011 à 15:25
Si tu parles de démonstrations de free-style, oui, ça a son charme :-)
le mercredi 31 août 2011 à 15:35
en effet mon physique actuel je le dois à la méthode, je me suis tourné vers le freestyle cette été pour me faire plaisir, c'est plutot utile pour acquérir une très grande force(et encore c'est pas le free en lui même qui donne la force mais le travail que l'on fait en vue de réussir dans le free) plus que pour la masse effectivement, et c'est très spécifique (on travaille une figure pour la réussir car en effet "ça a son charme" et non pour gagner en masse) le free est plutot une discipline tourné plaisir que développement du volume musculaire ^^ sinon voici l'adresse de mon carnet pour ceux que ça interessent : www.musculaction.com/foru...
le mercredi 31 août 2011 à 15:35
Je parlais du physique.
Je pensais qu'il faisait la méthode pour acquérir suffisamment de force afin de commencer le freestyle.
C'est vrai qu'il est difficile de dire si c'est la méthode ou le freestyle qui lui ont donné ce dos vu qu'il fait les 2 :(
Je vais faire comme lui.
Commencer par des exercices de base aussi puis me mettre au freestyle.
Comme j'ai facilement accès à une sale de sport vous pensez pas qu'il est mieux de faire de la muscu pour évoluer plus vite au début ?
Je me sens super motivé quand je vois les résultats !!!
le mercredi 31 août 2011 à 15:50
La folie le dos, les fonteux peuvent allez se coucher.
Lafay domine la fonte s'incline!
le mercredi 31 août 2011 à 16:02
Les résultats sont là en tous cas ! Félicitations !
Tu passes quoi comme figures en free Adri ?
Super le freestyle ;-)
le mercredi 31 août 2011 à 16:16
le mercredi 31 août 2011 à 16:16
C'est qui les fonteux ?
le mercredi 31 août 2011 à 16:18
Oui c'est très clair.
Adri tu conseilles quoi pour arriver à ton résultat le plus vite possible, musculation ou comme tu as fait ?
le mercredi 31 août 2011 à 16:40
Butterfly, passes sur mon carnet tu verras bien quelles figures je passe en cliquant sur les quelques liens vers mes vidéos en première page (l'avant dernier lien te donnera la réponse =) ).
Legolas, si tu veux parler du physique, le "comme j'ai fait" c'est la méthode, donc oui muscu.
le mercredi 31 août 2011 à 16:42
Ce qui serait bien c'est d'avoir une photo de départ parce que là il n'y a aucune base de comparaison. Le gars à du dos ok mais il y a 1 an ?
le mercredi 31 août 2011 à 16:44
celui de gauche fonteu, celui de droite lafayen:
Tous ai dis, la preuve par l'image.
le mercredi 31 août 2011 à 16:44
C'est de la muscu la méthode, faut pas des poids pour faire de la muscu ?
le mercredi 31 août 2011 à 16:46
le mercredi 31 août 2011 à 16:48
?
Il a perdu du muscle en faisant la méthode ?
C'était voulu ?
le mercredi 31 août 2011 à 17:20
Legolas, nous sommes sur un espace Lafay. Donc voici des vidéos Lafay :
-www.dailymotion.com/video...
- www.dailymotion.com/video...
-
www.dailymotion.com/video...
le mercredi 31 août 2011 à 17:21
le mercredi 31 août 2011 à 17:23
Je peux pas poster de vidéos youtube en fait ?
Le contenu n'était pas bon ?
J'ai fait une bêtise ?
le mercredi 31 août 2011 à 17:26
Ok, c'était de l'humour, second degré en fait pq là je comprenais plus très bien :).
le mercredi 31 août 2011 à 17:31
le mercredi 31 août 2011 à 18:32
super adrien...ça tombe bien je te cherchais sur facebook en même temps ^^
j'ai hate qu'on se rencontre sur nantes afin de faire une séance ensemble
félicitations le dos franchement ENORME! (et le reste aussi)
le mercredi 31 août 2011 à 19:51
@ Question
C'était le morceau de musique que j'ecoutais quand j'ai lu ce post
J'ai trouvé que les 2, le dos et la musique, avaient le point commun d'être monumentaux ( bon, chacun a leur façon) :-)
C'etait une boutade, rien d'autre.
le mercredi 31 août 2011 à 20:59
Bonjour,
Je tenais à éclaircir quelques points car le post me parait un peu ambigüe.
Il se trouve que je suis le gars qui pose à côté d'Adri. Comparé à Adri, c'est sûr que mon dos est moins développé, forcément avec son dos énorme ça fait un gros contraste, de plus je fais 10cm de moins (1m70) donc ça amplifie la chose.
Pour que les choses soient bien claires, vous devez savoir que je pratique ASSIDUMENT la méthode depuis 3 ans (donc 2 ans de plus qu'Adri), mais j'ai essentiellement bouclé sur les niveau II, III, IV. Certes mon dos est en retard (j'ai par contre un gros point fort: les pecs), à vrai dire pour le moment, ce n'est pas ma priorité.
Donc pour ceux qui pensent que le dos de gauche est un dos de fonteux, c'est totalement faux ! C'est un dos de lafayen.
Cet éclaircissement me paraissait nécessaire.
Bonne journée.
le mercredi 31 août 2011 à 22:58
Le dos d'Adri est si développé que certains ont voulu faire de l'humour.
Il est vrai que je voulais davantage motiver que rabaisser. Si je t'ai blessé, je m'en excuse.
le jeudi 1 septembre 2011 à 00:06
Faudrait pas corriger le titre et l'annonce si elles sont fausses et si les deux dos sont bien le résultat d'une pratique assidue de la méthode de musculation?
Enfin je dis ça mais je voudrais pas avoir l'air de pas féliciter Adri pour son dos , et ses figures qui claquent bien.
le jeudi 1 septembre 2011 à 03:52
Par contre, il est vrai que j'ai mal rédigé ma présentation des deux sujets de la photo, et en voulant axer sur l'exceptionnel développement du dos possible, et en voulant motiver, j'ai inutilement blessé quelqu'un, par déficit de réflexion, d'où ma reformulation.
le jeudi 1 septembre 2011 à 12:32
Je confirme que les pecs de Flo sont vraiment gros ;) merci pour lui d'avoir modifier un peu le sujet =)
le jeudi 1 septembre 2011 à 13:00
j'ai enfin eu le livre jaune que ma soeur ma acheter, je lit et je tombe sur un passage sur l eau du robinet :p , eviter de boire l eau du robinet car les scientifique decele des residu medicamenteux :p, exelent , olivier va finir suicider, une voiture noir est gaer devant sa porte , il a totalment raison,les eau du robinet sont extremement dangereuse, y a des endroit en france ou l eau est radioactive oO, sisi, comme certain objet, genre porte clefs ect, verifier ,je vouis conseille a tous de voir le doc:le monde selon mosento,lire aussi le livre de claire sevrac:complot mondial contre la santé, on y apprend des chose efroyable aussi bien sur les medoc les lobby pharmaceutique et alimentaire, terrible,j'ai bientot 4 ans d info d avance sur ceux qui ne savent rien oO terrible renseigner vous, bientot le scandal de l aspartam va eclater au grand jour , sisi ça commence a sortir doucement ;) peace and fuck illuminazi
le jeudi 1 septembre 2011 à 13:17
Je vois.
Je me rends compte que t'es beaucoup plus sympathique que ce que je me l'imaginais de prime abord. =)
le jeudi 1 septembre 2011 à 14:58
salu moi j'ai eu dexcellens resultat avec la methode lafai alors un grand MERSI pour tou.
jai comme cru comprendre ke certains n'aime pas la methode lafai par kontre remetter vou
un peu en kestion avan de jugée les autre. qui va a la chasse, pert sa place après tout.
a lheure daujourdhui, moi ki sui qqn ki a les pieds sur les epaule je peu vou dire avec
conviction ke c le meilleure ouvrage que g lu depuis 1999 date a laquelle javé achetée la
biographie d'andre rieux par lui-même.
le jeudi 1 septembre 2011 à 15:31
Dommage qu'Olivier n'ait pas fait un article plus long sur toi parce qu'il en a des choses à dire.
Bravo mon pote pour la quatrième fois tu gères. Bravo à Flo pour tout le chemin qu'il a déjà parcouru une photo de face l'aurait plus avantagé.
le jeudi 1 septembre 2011 à 17:54
Moi je dis que le petit gars ne mange pas assez , je parie qu'il est très endurant et que si il mangeait + il serait beaucoup plus gros.
le vendredi 2 septembre 2011 à 11:08
Bravo à vous deux pour votre travail et ce passage sur le blog.
Cet article m'a permis de faire encore un pas dans "l'acceptation de moi même". Je comprends de plus en plus qu'un corps est aussi personnel qu'un visage, à cela prêt qu'on peut le modeler/modifier/travailler dans le sens que l'on désire, même si on est limité par certains facteurs génétiques (forme des muscles, implantation de ceux-ci sur le squelette...). C'est pourquoi il vaut mieux, plutôt que de se comparer aux autres jusqu'à en faire une fixation (ces pecs carrés rendent mieux que les miens qui sont ronds, la forme de sa cage thoracique accentue l'effet de dos en V alors que la mienne non...), regarder ça propre évolution et s'accepter tel que l'on est.
Enfin c'est ce que je me dit pour me raisonner, quand en me comparant à d'autres, je trouve mon physique minable...
;-) A+.
le vendredi 2 septembre 2011 à 13:28
Juste pour info au passage, c'est le deuxième été où je m'arrête un mois complet et au retour des vacances, je reprends mes mensurations et je n'ai rien perdu (un tout petit peu aux triceps, pour le reste rien, les pecs ont même augmenté) ...
Vu le nombre de fois où j'ai lu sur le net qu'avec la méthode ont perdait très vite les acquis si on arrêtait, et bien pour ma part ça ne se vérifie pas !!!
Par contre, à ma grande surprise, j'ai pris un tout petit peu aux pecs ... Est-ce un effet de compensation ??? de la graisse accumulée ??? (même si j'ai le sentiment de ne pas m'être engraissé ?
le vendredi 2 septembre 2011 à 15:24
;-)
le vendredi 2 septembre 2011 à 16:52
Je me disais bien que j'avais une côte inhabituelle avec les nourrissons dernièrement lol
le samedi 3 septembre 2011 à 16:06
Comparé cet individu à Bruce Lee ?! Pauvre Bruce Lee, il doit se retourner dans sa tombe.
le samedi 3 septembre 2011 à 16:44
C'est plus un dos mais une vraie carapace !!!! Chapeau !
le samedi 3 septembre 2011 à 17:48
Ce que l'on peut voir sur cette photo c'est que le jeune homme de droite prend tout dans le grand dorsal (Adrien) et que le jeune homme de gauche, bien que suivant la même méthode et pratiquant les mêmes mouvements, prends lui tout dans les grands ronds, qui sont chez lui très développés (Flo).
Flo ne mobilise sans doute pas assez les omoplates lorsqu'il effectue des tractions, peut-être pourrait il essayer un exercice comme les rétractions scapulaires afin d'apprendre à mieux recruter le grand dorsal.
Peut-être faudrait-il aussi modifier le titre de ce sujet puisqu'il s'agit en réalité de "deux" dos "lafayen" ?
le dimanche 4 septembre 2011 à 09:04
Michel, doit-on vraiment t'expliquer qu'il ne s'agissait que d'un petit clin d'oeil et non pas d'une vraie comparaison dans laquelle on aurait estimé le camarade en photo au même niveau que Bruce Lee?
...
le dimanche 4 septembre 2011 à 15:06
Si la comparaison avec bruce lee peut etre faite !
Bruce dans le monde la muscu est surtout connu pour son dos qui est encore aujourd'hui un exemple
et le dragonfly ^^
le dimanche 4 septembre 2011 à 19:36
adri est plus musclé que bruce lee meme
le jeudi 29 décembre 2011 à 07:32
la mèthode mintèrèse mai a la long c'est pas (dangereu)?je parle de la nutrition les calori son largement dèpaser!! ji conner rien c'est juste une question??j'ai bien envi de mi mètre a cette mèthone mai je veux ètre sur quon chanboul pas notre cor a la long avec toute cette boufe ??