Méthode Lafay

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Emmanuel pratique la méthode depuis plusieurs années.
Bien qu'ayant commencé "tard" selon les stéréotypes en vigueur au sujet du développement physique, il a obtenu des résultats remarquables.
L'an dernier, pour le motiver, je l'ai mis au défi de réaliser une perte de gras (sèche) suffisante pour faire apparaître les détails de sa musculature. Il a relevé le défi et, à 47 ans, a commencé à modifier son alimentation (en utilisant Méthode de nutrition).

Cela n'a pas été sans peine, non pas à cause d'un manque de volonté, mais parce que plusieurs drames l'ont fortement secoué récemment. Il s'est moins entraîné et a abandonné l'alimentation de sèche. Les photos ci-dessous montrent donc les résultats d'une sèche inaboutie, même s'ils sembleront enviables pour bien des lecteurs de ce blog tourmentés par leur gras excédentaire.

Lorsque l'on sait que cinq de ses proches ont été victimes de cancers ces derniers mois, on ne peut que s'incliner devant sa force de caractère qui l'a maintenu combatif au point de ne pas se laisser submerger par la douleur.

Ce tout jeune grand-père a donc réussi à passer de 84 à 76 kgs. Je vous laisse le féliciter pour ces résultats.

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2009




2011




Evolution 2009/2011