H for Men
jeudi 18 mars 2010 à 17:15
Dans le dernier numéro, un article de quatre pages sur les cuisses, écrit par votre serviteur, et une interview.
Dans l'article sur les cuisses, je donne des variantes et astuces qui ne sont pas dans mes livres.
Petit complément, donc, pour les fans et les curieux.
Posté dans General
Olivier Lafay
le jeudi 18 mars 2010 à 17:24
Il y a une différence par rapport à la méthode ?!
le jeudi 18 mars 2010 à 17:58
le jeudi 18 mars 2010 à 18:25
Je vais l'acheter rien que pour lire ça :)
le jeudi 18 mars 2010 à 18:41
L'article en bas à gauche de la couverture il parle de quoi?
le jeudi 18 mars 2010 à 18:48
le jeudi 18 mars 2010 à 18:59
Haha, je crois :p
le jeudi 18 mars 2010 à 20:53
Oh mais ils pourraient faire attention à l'orthographe surtout pour une page de couverture.. on dit de SUPERBES jambes musclées '-_-
Sinon, bonne nouvelle d'avoir des exos en plus!! !P
le jeudi 18 mars 2010 à 21:29
on le trouve dans n importe quel magasins ??
le jeudi 18 mars 2010 à 23:11
Qui est le mec sur la photo ? Lafay ??
le vendredi 19 mars 2010 à 02:09
A côté d'Iron Man, serait-ce un signe ?
le vendredi 19 mars 2010 à 10:40
Et toutes ces astuces, feront-elles l'objet d'un turbo level 2 ;)
je cours chez le buraliste
le vendredi 19 mars 2010 à 12:15
XD !
Excellent ! Je cours l'acheter telle une donzelle :p
;)
le vendredi 19 mars 2010 à 13:54
Génial !!
ça m'intéresse beaucoup pour briser la routine des cuisses !!
direction le marchand de journaux ...
le vendredi 19 mars 2010 à 15:16
Si les ventes du magasine augmentent significativement, ça peut être bon pour les affaires :-)
J'ai hâte de lire l'article, je vais l'acheter de ce pas.
le vendredi 19 mars 2010 à 18:28
J'ai lu l'article. Des variantes sympa pour briser la routine ou augmenter la difficulté, et une mini-interview qui résume très bien la méthode.
le vendredi 19 mars 2010 à 21:15
Tres bon article où Olivier explique l'intérêt du travail des cuisses pour ceux qui ne le savent pas avec des variantes pour F (sauts avec main derriere les fesses, sauts groupés, et une petite explication sur l'interet de la methode (developpemnt physique global+hausse du mental en général...)
le vendredi 19 mars 2010 à 22:54
pourront-on voir les variantes sur ce site
le samedi 20 mars 2010 à 20:22
Salut,
J'ai une question un peu HS mais je me dois de la poser: est-ce qu'il est possible de se procurer un exemplaire de la méthode Lafay en dehors de la France ? D'Angleterre plus précisément, et merci d'avance :)
le samedi 20 mars 2010 à 20:37
le dimanche 21 mars 2010 à 13:56
Je cours après un exemplaire du magasine mais il est introuvable ! Les lafayens l'auraient-ils tous pris ??
le mardi 23 mars 2010 à 14:03
Il n'y a en a plus chez mon buraliste..Petite question c'est Olivier sur la photo? lol
le mardi 23 mars 2010 à 15:20
le jeudi 11 novembre 2010 à 14:08
Bonjour, j'ai souffert il y a 2 ans d'une petite lombalgie. Je me suis depuis bien musclé le dos et ne souffre plus de rien mais j'ai un peu de calcification à la hanche car je pratique le taekwondo depuis près de 20 ans, j'ai 34 ans. Mon physio (kinésio) m'a dit que bcp des exercices de votre méthode n'étaient pas recommandés pour le bas du dos et que je devais surtout muscler mon grand fessier. Je pratique votre méthode depuis 1 mois et je trouve les résultats concluant mais comment pouvez-vous me rassurer sur le fait que votre méthode n'impose pas trop de contraintes au corps!? En effet, il semble selon le kinésio qu'elle puisse user prématurément le cartilage des articulations.
D'avance merci de votre réponse, salutation à tous.
le vendredi 12 novembre 2010 à 08:18
Vous allez renforcer votre dos et non le fragiliser.
le samedi 25 février 2012 à 18:15
Bonjour, étant nouveau pratiquant de la méthode, je parcours de A à Z ce blog, et donc naturellement je suis à la recherche de ce Hformen, afin de pouvoir lire cet article.
Mais je ne le trouve pas, si quelqu'un pouvait m'aiguiller, se serait sympa.
merci d'avance.