62 dips à 95 kgs de poids de corps

mardi 9 février 2010 à 08:37

Baptiste dans ses oeuvres...

Comme vous pouvez le constater en regardant la vidéo jusqu'au bout, il n'a pas donné son maximum. Avec quelques rest-pauses, il dépasserait aisément les 70 répétitions.



62 dips, pdc 95kg
par dbaptiste










95 kgs construits entièrement avec un entraînement sans haltères ni machines.


Carnet en ligne de Baptiste, trois ans et demi d'entraînement : cliquez ici

Posté dans Témoignages
Olivier Lafay

Commentaires

  1. Quelle évolutions pendant ces 44 mois de "méthode"...impressionant et surtout "SANS HALTERES NI MACHINE",de quoi clouer le bec aux plus sceptiques...
    Un grand BRAVO à toi BAPTISTE pour le travail accomplie,tu peux etre fier de toi...
    De quoi regonfler encore notre motivation à TOUS !!

  2. ~»f@$tk!ll'«~ a écrit:

    la FORCE parle d'elle même...signée *baptiste*

  3. Demon-Gentil a écrit:

    Quel masse et puis quel perf :o

    Fantastique!

  4. Impressionnant ! Ça paraît facile en te voyant. On en oublie presque que tu fais 95 kg. Lorsque tu vas sécher, en étant plus léger tu devrais pas être loin des 100, d'autant plus que pendant ce temps-là tu auras continué à progresser.

  5. Bonne perf c'est sur maintenant il est clair qu'elle est difficilement comparable à d'autres étant donné que tu dynamises beaucoup, (pour s'en convaincre il suffit de placer le curseur de sa souris au niveau des genoux, ils apparaissent immobiles...).

    Attention c'est pas un reproche hein juste qu'il est difficile d'évaluer la performance, il faudrait que d'autres personnes essaient ce genre d'exécution, sinon bon physique

  6. Olivier Lafay a écrit:

    Ce genre d'exécution (sans s'aider des cuisses, c'est mieux) permet d'augmenter la sollicitation des pectoraux. Ceux-ci sont bien davantage ciblés qu'avec une exécution "en tremplin" (la légère rotation demande un effort supplémentaire aux épaules et aux triceps).
    Conseil du jour du pro ;-)

    Je sens que cela va être comme l'écartement de 63 cm pour les dips : ce conseil va faire le tour du net, mais on va "oublier" son auteur :-)
  7. Très belle performance Baptiste, surtout avec ton poids, t'as une puissance et une endurance musculaire hors norme, continue comme ça!

  8. Olivier peux tu préciser "en tremplin" stp?

  9. Magnifique perfs, impressionants, respects.Mais cela m'inquiètes pour moi, quand je vois l'éxécution du mouvement car moice n'est pas du tout pareil mes genous descendent pendant le mouvement.

  10. Magnifique ! Et l'execution... un vrai piston.

  11. Carrément impressionnant, surtout à 95 kilos O_o
    C'est même pas le physique en lui-même qui est m'impressionne, mais les perfs, c'est carrément démentiel...
    Déjà 30 dips à 70 kilos j'ai du mal xD

  12. Un colosse, et pourtant ça reste un bisounours au grand cœur au fond.

    C'est ce qui à toujours fait ta force.

    Bravo Baptiste.

  13. En tremplin signifie sans s'aider des jambes.
    Si tu regardes bien la vidéo, il donne une impulsion a son corps à l'aide de ses jambes.
    Par contre, je suis étonné par l'amplitude qu'il prend??!!!
    Il ne remonte pas a fond, et il ne descend pas a fond. Est ce normal ou c'est moi analyse mal?
    Enfin, je tiens a félicité le félicité pour son explosivité. On sent l'énergie qu'il peut donner.
    Bravo

  14. C'est vraiment impressionnant comme performance. Félicitation.

    Par contre, on voit que les barres ne sont pas parallèles. Les mettre de cette facon, ne rend pas l'exercice encore plus difficile?

  15. Superbe dips !

  16. Un peu bidon les dips! le corps ne passe jamais sous la barre!

  17. Olivier Lafay a écrit:

    Ta phrase n'a pas de sens.

Express Yourself!