Les élèves Lafay sur facebook, n°22.

vendredi 13 septembre 2013 à 22:04

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 août au 31 août 2013.
Tous suivent la Méthode, soit 2 à 3 entraînements par semaine, sans charges additionnelles, selon la devise "mens sana in corpore sano". Certains sont des pratiquants aguerris, d'autres s'entraînent depuis peu.
Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection (arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etc), ou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.
Vous pouvez cliquez sur ces photos pour les agrandir et voir ainsi de plus près les excellents résultats de la plupart d'entre eux.


Charles
 photo Charles_zpsad242dbd.jpg  photo Charles1_zps5d7ed498.jpg

Anaïs Miniconi
 photo AnaiumlsMiniconi_zps9999780a.jpg  photo AnaiumlsMiniconi1_zps4f92bea2.jpg

Cyril Lafay
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Nicolas Favre
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Amoroa Lafay
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Yassine Yassassin'
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Angalak Lafayen et Bilaly Sidibéte
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Arnaud Lafay
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Vaness Lafayenne
 photo VanessLafayenne_zpsf5adb715.jpg  photo VanessLafayenne1_zpsf733252a.jpg

Loïc Benoît
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Eddy De Decker Lafay
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The pandaman Lafay
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Sébastien Lafay Dufloucq
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Mallory Ardry
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Christophe Chérifi
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Thierry Signoret
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Cris Se Lafay
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Toine Daf
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Tony Chuecos Barruel et Zaiken Senglar
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Thibaud Lafayen Str Workout
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Nicolas Vinkalis
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Keysan Lafay
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Aurélien Burtin
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Joe Lafayen
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Véra Makiavela et Vince Lafayen
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Guillaume Chanoir et Grégory Lafayen
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Lou Lafayen et Lafay Flo
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Geoffroy Methode Lafay et Guillaume Ducatez
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Adrien Lafay
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Steve Lafayen et Sylvain Michel
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Nobrainnogain Hank
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Kévin Petit
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Marius LKII et Maxime Plaisant
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Matt Lafayen et Nicola Lotito
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Bnjmn Gjrd et David Huynh
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Kévyn Petit
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Antonin Lafayn et Anto Methode Lafay
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Mathias Lafayen Cazaux
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Jordan Lafayen
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Raphael Forge-Fer et Michael Royet
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Djallal Djekrif
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Baptiste Domingo et Bruce Waiine
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Jérém Lafayen et Gab Lafayen
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Loïc Kaczor et Luc Tallon
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Jean-Christophe Ramos
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Jéjé Lafayen et Johan Galzy
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Dopi Lafay et Dylan Lafayen
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Edouard Lambert
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Gydo Mnnr
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Sévan Lafayen
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David Jay et Alain Barthélémy Lafayen
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Sébastien Duval et Rico SWout
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Sonny Lucas
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Rascal Lafayen et Thomas Tom
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Tomasz Puzon et Toad Lafayen
 photo TomaszPuzon_zpscf74d67a.jpg  photo ToadLafayen_zpsd3a3c93e.jpg

Guiilaume Lafay et Ussèf Chemlali
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Alexandre Lafay
 photo AlexandreLafay_zps307acab8.jpg  photo AlexandreLafay1_zpsdcf5ae2a.jpg

Flo Lafayen et Eric Lafayen
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Guillaume Page et Jérôme Lafayen Parms
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Sakly Hamdi le Lafayen et Jonathan lafayen
 photo SaklyHamdileLafayen_zpsa7bddf2d.jpg  photo JonathanLafayen_zpsb29ea963.jpg

Florent Cokelaer et Macir Deulion
 photo FlorentCokelaer_zps6d3f7ff9.jpg  photo MacirDeulion_zps3adeab3f.jpg

Mylènes Combes Ferrand
 photo MylegravenesCombesFerrand1_zps95b37eae.jpg  photo MylegravenesCombesFerrand2_zpsfa589ee0.jpg

Dylan Tabary et Thomas Lafay
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El Bartos Lafayen
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Olivier Lafay

Commentaires

  1. eddy de decker lafay a écrit:

    Merci olivier
    C'est mon 1er passage sur le blog :)
    Quel honneur pour moi d'être sur le blog des élèves lafay!
    J'étais déjà motivé pour mon training de demain mais la tu m'as motivé encore plus ^^
    Bonne continuation a toutes et à tous ;)

  2. Très beaux resultats, félicitations à tous et surtout à Gydo Mnnr pour son physique brut!! excellent!! un monstre!!!!!!!!!! bravo à toi!!!!!!!!

  3. Lucas Méthode Lafay a écrit:

    Encore une belle brochette, bravo à tous !

  4. Bilaly l'albatros !

  5. Merci à toi Ciccio9 je suis flatté :$

  6. C'est étrange dit dont, on il y en a qu'on revois toujours :p
    Bravo à vous tous !

    Pour moi, rendez vous début 2014 pour les photos de la reprise, post accident :)

  7. C'est super sympas et encouragent pour eux de mettre en avant les élèves qui n'ont pas un physique hyper massif, on reconnaît toute l'amour du maître pour ses élèves ! :)

  8. Olivier Lafay a écrit:

    Mettre en avant ceux qui marchent comme ceux qui sont arrivés ;)
    Je veux souligner le chemin vers l'Efficience.
  9. Bonjour olivier, pratiquant de votre méthode depuis 2 ans et voulant changer d'entrainement pour m'essayer à autre chose,toujouts dans l'optique d éfficience, je me pose la question de savoir si d'intégrer ou de reprendre la méthode avec un principe de série unique me serai aussi bénéfique?

  10. Il faudrait certainement commencer par intégrer complètement le principe d'Efficience avant de vouloir faire des changements n'étant pas proposés dans mes livres et sur le blog (qui en proposent déjà beaucoup).
  11. Ceci ne repond pas a ma question, J entends bien ce que vous dites et loin de moi l idée de remettre en cause votre méthode qui m a beaucoup apporter et que je pratique toujours. Le fait est que j aimerai m ouvrir a d autre pratique mais en restant au poid du corps. Appreciant votre methode je me demande si en appliquant ce principe de serie unique(qui pourrait etre un gain de temps pour moi) je peux continuer a evoluer ou ceci est-il à proscrire?

  12. Olivier Lafay a écrit:

    Testez par vous-même, en vous demandant pourquoi ce n'est pas dans la Méthode :-)
  13. fred le lillois a écrit:

    Un beau panorama qui encourage a toujours continuer dans cette voie...

    Les photo des demoiselles sont par ailleurs superbes, vous êtes magnifiques les filles!!

  14. Le niveau 9 ne repose-t'il pas en partie sur le principe des séries uniques ?

  15. Le niveau 9, oui. C'est un outil dans le système, mais il ne peut se substituer au système.
  16. Dylan Lafayen a écrit:

    Merci je suis très content d'être dans ce blog déjà que j'etais motivé mais alors la je suis partit pour aller très loin !!

  17. Salut les lafayens
    Premier contact en qualité de nouveau j' en profite pour saluer tous les lafayens.
    J'ai commencé la méthode il y a deux semaines après un an de fonte. Je suis au niveau 2. Je fais 3 entrainements par semaine. Voici les résulats de la triade : B1 6 séries à 12 ; 2ème exo :6 séries de 17 rep ; 3ème (pompe surélevées) : 6 séries de 12 rep ; c1 : 6 séries de 7 rep et les autres je les fais sans soucis; Pouvez vous me dire SVP si je dois changer de niveau ? merci salut la compagnie

  18. LePsyDeDexter a écrit:

    Salut pat

    Déjà, je te conseille de te créer un carnet d'entrainement sur un forum (musculaction.com/forum par exemple) pour que d'autres puissent te suivre facilement, plutôt que d'exposer tes perfs ici où ce n'est pas vraiment le lieu approprié :D

    Sinon, pour répondre à ta question ==> Réfère toi au livre : la limite d'un niveau est la stagnation, plus où moins repoussée selon tes objectifs (volume ou performance). Tes perfs sont bonnes pour un débutant (sauf les tractions), mais tant que tu progresses, tu continues. Si tu veux du volume, passe au niveau suivant rapidement lorsque tu stagneras. Si tu veux de bonnes perfs, utilise plusieurs techniques anti-stagnation.


Express Yourself!