Méthode Lafay

Des nouvelles de Boktai, après un peu plus d'un an de pratique de ma méthode. Tout juste 16 ans et 79 kgs sec pour 1m80.
J'ai déjà fait un sujet sur lui.
Voici un complément photo/vidéo :



Photo du 2 juillet 2008.


Rappel : photo de ses débuts (15 mars 2007)



Parti de 67 kgs, il est monté à 80 kgs en un an, puis est redescendu à 79 kgs avec une musculature encore plus tracée.


Sa vidéo :




Pour voir son évolution complète sur une année cliquez ici

Sa progression sur deux ans (de juin 2006 à juin 2008).

A noter que fluggypotter faisait déjà des pompes chez lui avant de commencer la méthode. Il était sec mais peu massif.
L'entraînement complet et progressif proposé par la méthode lui a permis d'équilibrer son physique tout en prenant de la masse musculaire.


Premières photos (à gauche : 20 février 2008/ à droite : 10 juin 2006). Un peu plus d'un an et demi de méthode :














Juin 2008. Deux ans de pratique de la méthode. Il s'est vraiment épaissi entre février 2008 et juin 2008, grâce à une alimentation plus abondante.