Méthode Lafay

Bruce

Appelé aussi "100%" (après avoir vu la vidéo, on ne se demandera plus pourquoi...).

Un physique remarquable.

Après avoir pratiqué la musculation avec haltères pendant 18 mois, cet athlète a pu équilibrer son physique avec la méthode; et développer ses pectoraux, jusque là en retard.

En 16 mois de méthode, il a enregistré un gain supplémentaire de 6 cm de cuisses, 8 cm de poitrine, 5 cm d'épaules.

Horlab après 18 mois de méthode où il est passé de 58 kgs à 84,5 kgs.

Tour de bras : 41 cm

La lumière est un peu forte sur la vidéo et efface à certains moment les détails musculaires, les formes et donc aussi une partie du volume.
Cependant, on remarque aisément que les bras sont impressionnants et bien formés, et que les pectoraux sont énormes sous le tee-shirt.

Horlab ambitionne de s'approcher des 90 kgs de poids de corps, uniquement avec la méthode. Sa discipline alimentaire et son entraînement régulier et intense me font penser qu'il y parviendra, sans aucun doute.






Débuts :



Après 18 mois d'entraînement :

Baptiste : de 64 kgs à 80 kgs sec pour 1m77



Voici un exemple d'un beau physique athlétique qu'il est possible d'obtenir en moins de 18 mois avec la méthode.

Vous pouvez cliquer sur "Vidéo15" (juste en-dessous de la vidéo) pour accéder à ses autres vidéos sur dailymotion. Pensez à lui laisser un petit commentaire, cela fait toujours plaisir...


Après un mois d'entraînement :




Après 17 mois d'entraînement :