Fluggypotter
mercredi 2 juillet 2008 à 18:13
Sa progression sur deux ans (de juin 2006 à juin 2008).
A noter que fluggypotter faisait déjà des pompes chez lui avant de commencer la méthode. Il était sec mais peu massif.
L'entraînement complet et progressif proposé par la méthode lui a permis d'équilibrer son physique tout en prenant de la masse musculaire.
Premières photos (à gauche : 20 février 2008/ à droite : 10 juin 2006). Un peu plus d'un an et demi de méthode :
Juin 2008. Deux ans de pratique de la méthode. Il s'est vraiment épaissi entre février 2008 et juin 2008, grâce à une alimentation plus abondante.
Posté dans Musculation
Olivier Lafay
le mercredi 2 juillet 2008 à 18:47
Balaise, surtout le dos !!
Beau travail !
le mercredi 2 juillet 2008 à 21:20
très belle ceinture abdominale, les pecs et les bras sont également très bien !
le jeudi 3 juillet 2008 à 06:05
bravo - massif en restant sec !
le vendredi 4 juillet 2008 à 13:52
Vraiment excellent physique.
Un must pour moi.
le lundi 7 juillet 2008 à 20:06
Salut,
Je viens de lire ton témoignage et je lis que tu 'étais pas très lours au début, je suis dans le même cas et je n'arrive pas à prendre 1 seul kg alors que cela fait 2 semaines que je fais la méthode quels conseils à me donner ?
merci d'avance
le mardi 8 juillet 2008 à 13:38
le mercredi 9 juillet 2008 à 01:17
Oui Olivier c'est ce que je fais je mange beaucoup mais j'ai l'impression que seuls mon évolution se fait au niveau de mes exercices, j'arrive à bien augmenter dans le nombre de répétitions dans tout mais au niveau poids pffff la galère ...
le mercredi 9 juillet 2008 à 23:16
le lundi 8 juin 2009 à 21:00
bonjour olivier voila je me pose une question voila je fais de la natation en club trois fois par semaine( sauvetage sportif plus précisément) et je voulais savoir si cette méthode s'applique également au nageur désireux de se muscler pour améliorer ses perf???
merci de ta réponse
le lundi 8 juin 2009 à 22:59