Méthode Lafay

Fred Evrard, pratiquant de la méthode, sera présent en France, en juin, pour des stages à Paris et Nantes.
Son CV exceptionnel est présenté juste ci-dessous (cliquez sur la première image, cliquez ensuite sur "zoom" puis sur "web size").

Baptiste a 19 ans. Il a près de 4 ans d'entraînement. Il est monté cet hiver à 95 kgs pour 1m78 en prise de masse. Actuellement, en sèche, il est à 88 kgs. Voici ses photos les plus récentes :






Alain a 53 ans. Il a commencé à 52 ans. Voici deux photos montrant son évolution entre son premier passage au niveau VII et son deuxième passage (boucle). Il a visiblement gagné de la masse musculaire aux épaules, aux dorsaux et aux bras.



son carnet d'entraînement en ligne sur le forum de musculaction.com


Turbo, volume 2 de la méthode, est sorti en Pologne :

J'ai modifié mon dernier article sur Emmanuel et j'ai joint à sa vidéo la date et le lieu de sa compétition, si vous avez envie de vous y rendre.

Je remercie Gilbert Girard pour sa gentillesse, il s'est spontanément proposé pour aller faire des photos d'Emmanuel. Et nous savons tous quel exceptionnel photographe il est...

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