Kevin : 1m75 et 43 cm de tour de bras. Made by Lafay
vendredi 25 janvier 2013 à 14:02
Avant
Aujourd'hui
La photo "avant" date de ses 16 ans, soit quatre avant le début de la Méthode Lafay. Mais il n'en a pas trouvé d'autres suffisamment cadrées et éloquentes pour montrer l'apparence qu'il avait à ses débuts. Sur cette photo "avant", il faisait de la boxe depuis 4 ans déjà, avec beaucoup de pompes de diverses sortes.
Un témoignage de plus qui anéantit les jugements des "pros" de la musculation classique, qui disaient, science à l'appui, qu'on ne dépasserait pas les 35 cm de bras (gras) avec la Méthode Lafay...
Comment ces "pros", ceux qui m'ont rabaissé, humilié, harcelé pendant des années, tout en se "plantant" aussi lamentablement dans leur analyse de mon travail, peuvent-ils encore avoir une once de crédibilité aujourd'hui? Bonne question.
Et, aujourd'hui, ces "pros", s'enfoncent dans le ridicule en me plagiant, et en utilisant le mot efficience un peu n'importe comment...
Je lutte donc pour éviter que de petits businessmen incultes ne fassent n'importe quoi avec des notions qui peuvent complètement modifier votre approche corps/esprit (et donc votre vie) si elles sont bien utilisées.
Quand on ne pense qu'à son portefeuille, quand on copie/plagie sans aucun respect, cela se fait nécessairement aux dépens de l'utilisateur final.
Celui qui ne pense qu'à lui ne pense pas à vous.
Et je n'ai pas fait tout ce que j'ai fait, je ne me suis pas engagé comme je me suis engagé, pour qu'un beau projet soit noyé sous le mensonge, la vénalité et la bêtise.
Témoignage de Kevin :
J’ai donc commencé le sport à 6 ans en faisant du judo pendant 4 ans.
Puis, à 12 ans, je me suis intéressé à la boxe, sans doute un des sports les plus intéressants pour moi. J'ai pratiqué jusqu'à l'âge de 17 ans.
Je n’ai pas pu continuer, des raisons personnelles m'ont contraint à partir à l'île de la Réunion.
Ici, j'ai décidé de me mettre à la musculation, à l'âge de 18 ans, mais je n'ai pu persévérer car mes moyens financiers n'étaient pas suffisants. J'ai donc fait seulement trois mois de salle.
J’ai par la suite confectionné des haltères en béton avec des pots de peinture remplis de béton, ainsi qu’une barre avec des pots de peinture de 25 litres. Cependant, lors du premier essai, cette barre n'a pas tenu plus de 5 s, elle a plié...
J’ai donc continué mes exercices avec ces fameux haltères faits maison, une barre de traction et des séries de pompes.
Un jour, lors d'une de mes séances, mon petit cousin m'a dit que mon entraînement (inspiré des échauffements à la boxe anglaise) ressemblait à la Méthode Lafay. Je me suis donc renseigné, j'ai acheté le livre et j'ai commencé la Méthode à l’âge de 20 ans.
Aujourd’hui j’en ai 23 et je suis très satisfait de ce que la Méthode m’a apporté. Elle m’a permis de toujours me dépasser, de connaitre mes limites, de mieux manger et d'être discipliné. C’est en travaillant, avec beaucoup de discipline et de motivation, encadré par une vraie méthode, que l’on obtient ce que l’on veut.
Cette méthode m’a aidé en transformant mon corps, mais les gains se sont fait ressentir également pour tout dans la vie. J'ai appris à optimiser mon envie d'aller toujours un peu plus loin.
Maintenant mon but est de muscler davantage mes jambes je n’ai pas pu trop les travailler auparavant, suite à une blessure au genou. Mais maintenant j’y travaille sérieusement malgré les difficultés.
Mon message est de dire à tous ceux qui ont commencé la Méthode qu'il faut croire en soi, ne pas lâcher. Les résultats viendront si on suit vraiment la Méthode Lafay. On apprend la discipline, le travail, le dépassement de soi et ainsi à avoir confiance en soi si on ne se sent pas a l’aise avec son corps. On se sent vraiment vivant en faisant du sport quel qu’il soit, à vrai dire...
Mensurations :
Tour de taille :78 cm
Cuisse : 62cm
Taille : 175 cm
Poids : 83 kgs
Epaules :132 cm
Poitrine :115 cm
Bras : 43 cm
L’un des niveau que j’ai trouvé le plus intéressant et m’a bien fait progresser est le niveau 7.
A présent je fais des boucles du niveaux 7 a 9 puis 9 à 11
Je change seulement pour varier l'entraînement et ne pas stagner.
Mais je crois que le niveau 7 reste sans doute un des mes préférés, j’y rajoute quelques exercices, puis exécute les mouvements de façon plus lente afin d’y rajouter un degré de difficulté…
Certaine pompes sont exécutées sur les poings, d’autres sur les doigts.
Pour ce qui est des tractions, les exercices demandés sont amplement suffisants.
Merci à Olivier Lafay et, à tous les lecteurs de mon témoignage, je dis de continuer sur la voie de l'efficience. Cela en vaut la peine :-)
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le vendredi 25 janvier 2013 à 11:31
En 3 ans de training PDC + 8 sec, et niveau "fantastique" aux bras.
le vendredi 25 janvier 2013 à 11:54
Je n'ose pas agrandir la photo, il va me péter mon écran !
Bravo ! très impressionnant !!!
le vendredi 25 janvier 2013 à 12:08
Kien kien: en 3 ans de training LAFAY. Pas juste "PDC".
Il faudrait que les gens arrêtent les amalgames outils/méthode (fonte/lafay), ce serait un énorme pas en avant...
Énorme progression, félicitations!!
le vendredi 25 janvier 2013 à 12:09
bonjour tes résultats sont admirables , on voit que ta une bonne logique et tout tu est motiver , tu motive aussi avec ce super témoignage :D bon courage pour la suite j'ai hâte de suivre ton évolution a+
le vendredi 25 janvier 2013 à 12:43
Superbe musculature.Encore un bel exemple si besoin en est que la méthode lafay fonctionne trés bien.Bravo Kévin,good job!!! ;-)
le vendredi 25 janvier 2013 à 12:44
C'est excellent tout ça !
le vendredi 25 janvier 2013 à 12:59
Matt il faudrait que les gens arrêtent de lire n'importe comment, ce serait un énorme pas en avant...
Ton incompréhension montre bien ton ignorance crasse. A trop vouloir faire le beau (ce dont tu n'as, manifestement pas les moyens), tu t'es ridiculisé.
"En 8 ans de training PDC + 8 sec"
PDC ne se réfère pas un outil d'entraînement, mais au poids de l'athléte Lafay...
83kg pour 1m75 = PDC + 8
le vendredi 25 janvier 2013 à 13:06
En effet, ne pas se laisser faire par cette faiblesse humaine. La corruption et l'hypocrisie sont présentes dans chaque domaine.
Les vrais savent! Force et santé!
le vendredi 25 janvier 2013 à 13:07
le vendredi 25 janvier 2013 à 13:28
Bonjour, une petite précision svp, quand vous parlez du tour de bras, c'est biceps contracté mesuré au "plus gros" ?
J'entends (et je vois) beaucoup parler des 35 cm de tour de bras , mais je mesure 1m95 pour 80 kg, je suis longiligne et je pratique depuis 2 mois seulement, et mon tour de bras fait 34cm . Je ne suis pas ? :)
le vendredi 25 janvier 2013 à 13:33
Olivier,
Je suis utilisateur de la methode et suis activement ton blog. Cependant, se poser en tant que victime et persecute ne fait rien avancer et malheureusement, dessert plus ta cause qu'elle ne donne envie d'aller plus loin ...
Je pense que tu as tout a gagner a mettre en avant ce type de temoignage mais les avants propos au sujets des autres methodes est surement (trop) redondant avec d'autres posts.
Cela dit, ce n'est que mon opinion de simple lecteur et pratiquant, j'espere que cela pourrait juste etre utile le cas echeant.
le vendredi 25 janvier 2013 à 13:34
C'est bien, ne passe surtout pas à la fonte maintenant
le vendredi 25 janvier 2013 à 14:12
ce fameux 35 tour de bras la c'est un mythe que l'on ne peut aller au dessus , patience est mère de vertu continue la méthode , et fait en sorte de bien lire les 3 livre et de les comprendre est les 35 de tour de bras ne seront qu'une histoire ancienne :D
le vendredi 25 janvier 2013 à 14:18
Bertrand : oui biceps contracté, mesure au plus gros.
Sinon concernant l'article, bah euuuuh, merde quoi, encore un de plus out of my league, j'hésite entre admiration et frustration comme à chaque fois :-@
le vendredi 25 janvier 2013 à 14:29
enorme en 3 ans,;p
le vendredi 25 janvier 2013 à 15:48
Ok je me suis emporté.
Pourquoi frustration whitecrox ?
le vendredi 25 janvier 2013 à 16:33
Superbe physique et évolution qui laisse rêveur! surtout quand on pars d'un physique un peu similaire... ca devrait en (re)motiver plus d'un! et moi le premier... bravo à toi kevin ! ;)
le vendredi 25 janvier 2013 à 16:44
Kévin, t'es une bête
le vendredi 25 janvier 2013 à 17:23
C'est super impressionant, deja un tel physique a 16ans c'etait un super bel athlete. Et en trois ans 43 de bras ouf!
En plus il est pas gras ce Kevin^^
Felicitations!
Des infos sur ton carnet ou a defaut ton entrainement (tu en as deja un peu parle) et ta nutrition?
le vendredi 25 janvier 2013 à 17:31
le vendredi 25 janvier 2013 à 17:34
résultats très impressionnant ainsi qu'un super parcours , en plus d'avoir 10kg de + que ta taille tu reste très sec et bien taillé en V
le vendredi 25 janvier 2013 à 17:56
Oops, mea culpa Kien kien, j'avais mal lu...
Je viens lire les commentaires du blog avec trop d'a-priori :/.
le vendredi 25 janvier 2013 à 19:16
Merci pour vos encouragements , je n'ai malheureusement pas fait de carnet :s
le vendredi 25 janvier 2013 à 19:29
Superbe !!!
le vendredi 25 janvier 2013 à 23:57
Athlète magnifique !!! En quelques mois seulement !!!
Bravo à toi Kevin !
le samedi 26 janvier 2013 à 01:21
un vrai bulldozer ce Kevin !!!
Quels sont tes modes aux niveau 7 à 11 ?
le samedi 26 janvier 2013 à 11:56
très beau physique massif et sec, bref un physique propre continue comme ça. Les gros bras et les hauts athlètes de la méthode deviennent de plus en plus nombreux sur le blog et je pense que c'est pas fini, on ne pourra plus dire qu'il n'y a que des exceptions sur qui la Méthode a marché.
le samedi 26 janvier 2013 à 13:47
Chapeau bas Kevin, un très beau physique et de superbes tatouages !
Spooner > quelques mois oui, environ 36 quand même. ;)
le samedi 26 janvier 2013 à 14:23
Il est noir, ça ne compte pas. (puisqu'il n'y avait aucun détracteur pour le dire)
le samedi 26 janvier 2013 à 17:33
La reunion lé là !
le lundi 28 janvier 2013 à 20:04
En 3 ans, c'est une très bonne progression. Mais soyons sérieux un instant, je sais ce que 43 cm de tour de bras pour 1m75 représentent, et je ne les vois pas un seul instant.
le lundi 28 janvier 2013 à 20:15
le mardi 29 janvier 2013 à 13:34
Pour que ça soit indiscutable faudrait peut être mesurer hein .
Les triceps sont la, par contre les biceps....mouais...aussi, mais pas au même niveau.
le vendredi 1 février 2013 à 11:32
Tout dépend de l'angle de la photo...
le vendredi 1 février 2013 à 12:15
le vendredi 1 février 2013 à 13:23
Ownd !
le jeudi 14 février 2013 à 00:20
Et est-ce qu'il utilise des suppléments ?