Comment faire correctement l'exercice de la chaise? Réponse sur Méthode Lafay Officiel.

jeudi 29 novembre 2012 à 16:26




Posté dans Musculation
Olivier Lafay

Commentaires

  1. Encore une vidéo complète et claire . Merci !

  2. Trés bonne vidéo, comme d'habitude !
    Merci Manu :)

    Je me pose une question quand même :
    A quel moment faire cet exo ?
    Je ne le vois dans aucuns des niveaux...

    Si quelqu'un pouvait m'en dire plus.

  3. @ miko:

    C'est écrit dans la rubrique "aller plus loin", après le niveau XIII.
    Il est préciser d'utiliser ce exercice à un ou deux jour après l'entrainement des jambes.

    Par exemple, je l'utilise après mon footing les jours où je ne fais de séance de muscu, et quand j'ai bien récupéré de la séance des jambes.

  4. On peut le faire en remplacement de F.


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