Méthode Lafay Officiel : les étirements en vidéo (haut du corps)

dimanche 11 novembre 2012 à 20:26

Posté dans Musculation

Olivier Lafay

11 commentaires

Commentaires

jlm a écrit:
le dimanche 11 novembre 2012 à 20:37

Super vidéo , un grand merci !!!
Amande a écrit:
le lundi 12 novembre 2012 à 10:58

Ok.
Par contre, je ne suis pas d'accord concernant deux étirements :

Celui à 2min15, si je le fait je me démonte l'épaule.

Et concernant celui à 6min36, je le fais uniquement pour les épaules en restant droit donc (et je suis le seul à le faire dans mes connassance, il est peu particulier), car pour les ischios, y'a quand même nettement plus simple, et plus efficace je pense (enfin, pour moi).

Pour les autres, ok.
Olivier Lafay a écrit:
le lundi 12 novembre 2012 à 15:29

Moi, je ne suis pas d'accord avec les arbres.
Chacun son truc. Certains ne sont pas d'accord avec les étirements, moi c'est avec les arbres que j'ai des divergences d'opinion.
FuSio a écrit:
le lundi 12 novembre 2012 à 15:37

Il manquer une vidéo comme ça, car les étirements dans le livre ne sont pas très bien expliqué. Nickel .
Question a écrit:
le lundi 12 novembre 2012 à 18:56

Les arbres...y font rien pour personne ! et en plus y surgissent sur la route la nuit pour fracasser des voitures !
MAD a écrit:
le lundi 12 novembre 2012 à 22:33

Allez hop dans les favoris! Merci!
carlos tevez a écrit:
le mardi 13 novembre 2012 à 12:56

Plus je regarde les vidéos et plus je me rend compte que je faisais tout de travers ! lol

En tout cas on est gâté avec ces vidéos !

Et à quand la venue d'un "expert" de la methode pour chaque débutant, à domicile, pour nous regarder et corriger nos défauts ? mdr... oui je sais la j'abuse..
On me tend la main, je prend le bras ;)
Olivier Lafay a écrit:
le mardi 13 novembre 2012 à 13:33

Et je vais te couper la main si tu t'accroches à ce bras :-D
Ji-M a écrit:
le mardi 13 novembre 2012 à 21:37

Hé ben rien à dire... c'est parfait! Que demande le peuple ? Par contre Emmanuel, merci pour la plage en arrière plan !!! Tu fais des jaloux :-)
carlos tevez a écrit:
le mercredi 14 novembre 2012 à 08:43

Olivier : Non pas ma main ! Je ne pourrai plus m'entrainer après !
Ludo a écrit:
le lundi 19 novembre 2012 à 13:59

Bonjour et merci pour cette vidéo. Bêtement à la lecture de la bible "Méthode de musculation" chapitre étirements, j'étais parti par étirement sur plusieurs répétitions. Merci d'avoir en tête de vidéo rappelé de maintenir le même étirement sur une période de 30 s à 1 minute.

Amicalement
a écrit: En ce moment meme..