Fabien Malet
lundi 26 mars 2012 à 11:26
J'ai déjà parlé de ce pratiquant sur le blog. Son évolution se poursuit, il est actuellement en cours de sèche, à 91 kgs pour 1m78.
Son tour de bras dépasse les 43 cm, et son tour de poitrine est de 123 cm.
Je parlerai à nouveau de lui lorsqu'il aura terminé cette sèche.
Fabien en 2001 :
Fabien a commencé la Méthode en juin 2009, à un poids de 82 kgs (il a atteint les 82 kgs en soulevant des haltères). Il était, à l'époque, un peu plus gras qu'aujourd'hui et son tour de bras était de 41 cm.
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le lundi 26 mars 2012 à 11:47
En terme de niveau/perfs ça donne quoi?
Le physique est sacrément imposant
le lundi 26 mars 2012 à 13:42
je mise pour un 40 sec
le lundi 26 mars 2012 à 13:50
Physique fabuleux !!! Avec une sèche bien contrôlée, il peut conserver plus que 41 ...
le lundi 26 mars 2012 à 13:55
le lundi 26 mars 2012 à 16:03
oui j'ai peut etre un peu exageré ^^ mais tout dépend du niveau de seche qu'il souhaite atteindre.
le lundi 26 mars 2012 à 18:38
Une petite question: La méthode lafay n'empêche pas la croissance, mais une prise de masse avec la méthode, est ce que cela empeche la croissance ?
le lundi 26 mars 2012 à 18:44
la méthode lafay ne ralentit pas la croissance mais si elle est poussé, c'est à dire entrainement très sérieux(grosse prise de masse) est ce que ça ralentit la croissance condition ?
le lundi 26 mars 2012 à 18:51
Ah non je pense qu'il sera de 41.768 voir 41.764 si il s'applique bien ...
le lundi 26 mars 2012 à 18:56
le lundi 26 mars 2012 à 19:00
Non, vien évidemment, l'inverse même vu que tu apporteras en grosse quantité tous les apports dont ton corps a besoin pour grandir (et grossir lol).
le lundi 26 mars 2012 à 19:13
Merci Acteon, j'aimerais avoir une réponse d'Olivier :)
le lundi 26 mars 2012 à 19:28
Wolvie, je suis actuellement au niveau 7 pour ma sèche semaine 4 (je n'ai perdu que 500 g).Ce soir je vais valider le mode 20 à la triade, I1 et C3...
En sèche j'oscille entre les niveaux 2, 6, 7 et 8.
En prise de masse je fais les niveaux 10, 11, 12.
J'ai fini le niveau 12 début mars avec 2x31 à Q1 et 2x28 à Q2.
Je n'ai jamais été vraiment sec depuis mes prises de masses, début 2004 je faisais 55kg et je suis monté (sans redescendre) jusqu'à 95 kg début 2010.
Depuis 2 ans, je fais des petites sèches et prises de masses de 85 kg à + de 90 kg.
En théorie, oui je serais aux alentours de 42 cm de tour de bras en fin de sèche, à un poids de corps de 84-85 kg.
Maintenant dire que je serais sec j'en doute, on verra bien, c'est quand même énorme 42 cm de bras sec pour ma taille...
le lundi 26 mars 2012 à 21:49
un evolution au top! bon courage pour la sèche :)
le mardi 27 mars 2012 à 10:24
fabien, super belle prise de masse...
possibilité de discuter en privé pour des conseil !!!
le mardi 27 mars 2012 à 14:24
Merci tout le monde, Jimmy si t'as facebook pas de soucis.
le mardi 27 mars 2012 à 19:39
Toutes les photos sont au top mais une préférence pour la 4ième qui me laisse sur le cul !!
le mercredi 28 mars 2012 à 20:42
super transformation j'avais déja vu sur FB tes photos qui ne laisse pas de marbre bien joué =)
celle avec le T shirt SP1 est géniale de face bravo =)
www.facebook.com/photo.ph...
le vendredi 30 mars 2012 à 12:49
Pour répondre à Tyrese Junior sur Facebook, je fais 68 cm de tour de cuisses.
Ce ne sont pas mes mensurations maxis, je suis déjà monté à 44 cm de bras, et un peu moins de 70 cm de tour de cuisses pour 93 kg.
le dimanche 1 avril 2012 à 17:20
Massif!
le lundi 2 avril 2012 à 13:38
La masse !
Oh faite petite question (je la place ici car je n'ai pas trouver pour mettre un nouveau commentaire) vous parlez de triade, à qu'elle moment doit on faire une triade (je suis au niveau 4 et je pratique 2/semaine depuis septembre 2011).
Vive lafay !!