Le pouvoir de l'entraînement au poids de corps (made by Lafay)

mercredi 24 août 2011 à 07:55



Ils s'entraînent souvent ensemble, dans un parc (la méthode se pratique aisément dehors).
Guillaume, le plus sec des deux, n'a que 17 ans.



Posté dans Témoignages
Olivier Lafay

Commentaires

  1. C'est bien, on revient au sport ;o). Super physique les gars. Ils ont commencé il y a combien de temps ces 2 bonhommes?? Ils ont un carnet?

  2. Du beau boulot !
    C'est exactement le genre de physique que je recherche avec la méthode, ça motive !

  3. Bravo les gars super physique à tous les deux ^^
    Le mec sur la photo en noir et blanc, ça te fait un pt** de bras !!!
    Combien de temps de méthode ?

  4. et cette fois que vont dire les detracteur sur ces deux phisyque bien tailler mais pas aussi massif que les deux hulk precedent ? hahaha :p

    'dopé mais un peu moin sisi' oO

  5. Snake: on voit un radiateur derrière, c'est donc qu'ils utilisent de la fonte en cachette. *what*


    Très bons résultats les gars, bonne continuation ;)

  6. De très beaux physiques les gars !! Bravo !!

    Cependant, déconnez pas ! Si vous regardez bien sur la première photo, à l'arrière plan, juste derrière la petite cabane. Vous me suivez ? Et ben il y a des buissons.
    Maintenant, il est temps de prendre une loupe, vous pouvez faire un copié collé sur paint ou photoshop et zoomer x48 l'image ça facilitera votre travail. Si vous ne tremblez pas trop avec votre loupe, vous serez en mesure de voir 2 haltères qui sont soigneusement dissimulés.

    Les gars, arrêtez de nous prendre pour des c***, allleeezzz, avouez que vous vous faites 2 ou 3 series de curl après chaque séance, parce que vous savez pertinemment que la méthode est une énorme supercherie ! Vous avez été payés par Olivier Lafay pour qu'il vende plus de livres. Son objectif est de devenir le maitre de la planète muscu.

    Vous croyez que vous alliez me duper hein, ben NON, j'ai TOUT vu, vous m'entendez, TOUT VU !!!!!

    Ori je t'aime !

    PS: @Ori t'es vraiment ridicule mec. Tu me fais pitié !

  7. Ecoute snake :D, c'est bien simple, la méthode lafay optimise l'effort qu'un homme accomplirait par des gestes simples et naturelles ( comprendre : réalisable partout sans materiel "à destination" ). A l'inverse de la fonte et des façons de s'en servir qui demande à l'utilisateur de chercher ce qui est bon pour lui, ce qui on le sait est improbable car si chacun savait ce qui est bon pour lui personne n'aurait de problèmes (je vous met au defi de trouver bouddha). La méthode bien que non parfaite, rempli deja l'immense travail que réprésente la recherche d'un programme efficace pour l'individu praticiens. En cela le lafayen a pour ainsi dire 15 ans de labeur derrière lui.

    Oui snake je sais que tu le sais mais 'fallait que je trouve une manière d'introduire mon propos :(.

  8. Un peu HS mais que ce soit ici ou sur le flaming de l'article précédent, j'adore tes commentaires Question !

  9. Laurel et Hardy version lafay ! xP

    Bon boulot les gars. ;-)

  10. Toad Jump a écrit:

    Merci tout le monde ça fait plaisir =) (Le plus petit des deux =D)

  11. C'est pas HS Yann :), il faut être prés à defendre la méthode contre les méchants a tt moment, XD.
    Comme dirait Bob Marley , les méchants ne prennent jamais de vacances.

  12. 17 ans seulement, ca promet pour plus tard :-) continuez comme ça les gars!

  13. Celui qui est sec a une forme d'abdos de ouf, et l'autre son bras est trop balèze !! Il a quel age d'ailleurs ?

  14. les mecs écoutez inutile de fantasmer sur ce genre de physique, si vous ne soulevez pas de fonte vous n'obtiendrez jamais ça!faire des pompes n'a jamais musclé qui que ce soit ça se saurait, au mieux ça rend le muscle plus endurant mais pour se forger un vrai corps, qui dure, le mieux sera toujours de soulever des haltères, les meilleurs coachs vous le diront!allez à plus et bon courage si vous vous entêtez!

  15. Franchement bien balèzes les deux ! et clair que celui sur la photo en noir et blanc, pfiou le bras de malade !
    Bravo à vous deux et continuez comme ça les mecs !

  16. Olivier Lafay a écrit:

    Tiens, Hartrom2, autrement appelé : Hartouze, l'homme qui aime les piquouses...
  17. Pas de réponse concernant le nombre de mois de pratique ?

  18. Crocopops a écrit:

    Oh my god

  19. anti charlatan a écrit:

    ahah la méthode magic de mr lafay avec ses 110 exercices sans matos c est a dire (les dips les pompes les traction c' est 2-3 exercice bas du corp avec 100 variante plutot) les pompes c'est pas magic reveillez vous les gars =) apres faite ce que vous voulez
    vous vendez du reve a des ados mr lafay

  20. Toad Jump a écrit:

    polo101 > J'ai 23 ans :)
    NGNM > 1 an de méthode

  21. Guillaume Ducatez a écrit:

    Hartom2: Je n'ai pas compris ton commentaire, je pratique la méthode d'Olivier Lafay point barre. Cela fait maintenant 13 mois que je pratique NGNM. Je n'ai pas de carnet mais si vous me passez un lien permettant d'en faire un pourquoi pas.

    Guillaume Ducatez. (celui de droite)

  22. Tu devrais arrêter la fonte et retourner à l' école "anti charlatan".

    Ne viens pas faire la morale aux gens sur des forums, avec une écriture aussi dégueulasse !

  23. Bonjour,

    Je suis toujours surpris par les commentaires parfois benêts qu'on voit sur la méthode. Qu'on en conteste l'utilité : soit. Mais ça nécessite un peu plus d'argumentation que "les pompes ça muscle pas", voir démontrer la nocivité d'une telle pratique.

    Toujours est-il que les deux physiques ci-dessus sont superbes. Félicitations pour les efforts fournis, qui ont dû être nombreux sans aucun doute.

  24. Il est incroyable de voir à quel point la réussite entraine le mépris et la jalousie, et inimaginable pour quelqu'un de sensé et respectueux d'en arriver à se rabaisser à un niveau si pitoyable en allant, sous le moindre prétexte, critiquer une méthode efficace appuyée d'exemples de réussite aussi nombreux que variés.

    Mon père, ancien sportif de haut niveau, a été tout simplement bluffé par ma prise de volume associée à un gain de souplesse de puissance et d'endurance et le tout SANS FONTE.

    Alors avec des exemples comme ceux là ou Charles ou Boktai, ce n'est plus de la mauvaise fois mais de l'acharnement!

    Monsieur Lafay, merci pour votre travail et pour ce que vous nous offrez.
    Et au passage, bravo aux deux masses !!

  25. c est dingue toute cette mediocriter ambiante, il a suffit d un seul, juste d un seul , et comme d'hab ça a demarrer sur le sujet de charles, ils sont la ils nous guettent, c est des trolls des caverne, y en a un qui attaque ils sautent tous en meme temps tel un troupeau de sardines :p

  26. Salut à tous, 32 ans bientôt, et pour la première fois des résultats physiques, moraux et qui durent dans le temps avec la méthode, alors que j'ai pratiqué la fonte avec blessures à la con, résultats provisoires et, du coup, déprime tous les mois et demi....là c'est l'explosion du corps qui se manifeste, un effort de son intérieur vers l'extérieur, je ne pensait plus pouvoir redémarrer la PPG à mon âge..Et pourtant...

  27. Olivier Lafay a écrit:

    C'est aussi ce qui les rend touchant, snake : cette fragilité psychologique qui les pousse à vouloir absolument éliminer toute différence. Ils sont trop faibles pour vivre dans un monde complexe et cherchent constamment à le réduire... à eux-mêmes. Cela ne peut bien sûr pas marcher, et c'est ce qui donne envie de les bercer dans nos bras en leur disant gentiment qu'il faut savoir grandir un jour :-)
  28. Bravo les mecs, beaux physiques!
    Guillaume tu t'entraine ou exactement (je suis de reims, j'ai reconnu grâce a ta photo du drapeau ;-)

  29. GG les gars!, Guillaume toujours au top de la seche, Toad toujours une ligne tres puissante, tu devrais poster une vidéo de tes muscles-up sur FB.

    bonne continuation!

  30. A mon humble Ori... Euh...avis! Il y a des haltères la-dessous! ;-) chapeau les gars!

  31. Toad Jump a écrit:

    Aurel > Au parc de la patte d'oie.
    Jimbo > Je pense aussi que je vais faire une vidéo la dessus.
    Ça faisais longtemps que j'en avais pas fait de muscles-up j'ai repris seulement hier pour les montrés à des amis comment je faisais.

    Et encore merci les gens :)

  32. Et oui c'est bien connu "anti-charlatan", les pompes, tractions etc ça muscle pas...

    Va dire ça aux pompiers, militaires, pratiquants d'arts martiaux etc qui passent le plus clair de leur temps à faire ces exercices (en plus de beaucoup courir^^)

    Tu devrais aller leur apprendre comment faire ;)
    (en revanche toi tu peux retourner au CE2 pour apprendre à écrire)

  33. Pas mal pour seulement un an de pratique

  34. Bravo à vous deux les gars, vous avez vraiment de superbe physique. Petite mention pour ToadJump qui possède le physique que je recherche, donc on continu l'entrainement ^^
    Concernant Hartrom2 et Anticharlatan, je pense Olivier que vous devriez être flatté de leurs commentaires. Je m'explique, ces personnes qui comme tant d'autres passent leur temps à dénigrer votre méthode sont sûrement, et encore parmis tant d'autres, ceux à y accorder le plus d'importance vu le nombre de commentaires qu'ils peuvent laisser. Car si selon eux la méthode est une perte de temps, ils sont cependant parmis les personnes à le plus en parler (pas qu'en bien malheureusement).
    Donc malgré tant de mépris envers la méthode, celle-ci continu de les déranger, voire les inquiéter. Pourtant je ne vois pas en quoi c'est un problème de s'épanouir avec le poids de corps alors que d'autre le font avec de la fonte, tolérer les méthodes de chacun n'est pas imcompatible vous ne croyez pas?
    Mais je pense qu'à la place de ces deux "gus" moi aussi j'aurais un sentiment de frustration, en voyant que j'ai peut-être perdu mon temps en salle à pousser aussi fort que je suis con (d'ou mais excellentes perfs au DC) alors que j'aurais pû obtenir le même résultat voire plus encore en pratiquant la méthode Lafay, mais pour ça il aurait fallu que je fasse preuve d'une plus grande ouverture d'esprit et que je cesse de faire preuve de lâcheté intellectuelle....
    Mais en tout cas encore bravo à nos deux jeunes hommes pour leur travail et encore merci monsieur Lafay pour votre travail qui contribu à faire s'épanouir mon corps.

  35. Je suis plutôt d'accord avec snake, pourquoi ne pas simplement ignorer ces commentaires qui remettent éternellement en cause l'efficacité de la musculation au poids de corps et plus particulièrement la méthode Lafay ?

  36. Aston: parce que l'alternative efficace en développement musculaire (entre autres) qu'est la méthode remet totalement en cause leur vision d'être l'élite de la race humaine de par leur pratique de la musculation/bodybuilding et de leur outil magique et sacré qu'est la fonte.

  37. Ce serait bien effectivement de ne pas relever les commentaires inutiles sur la non-efficacité de la methode. Ca se passait bien depuis le depart de lothiek, ce serait bien que ca continue. Et puis 192 commentaires a lire....sérieux, j'ai pas le temps pour ca.lol. On s'en fout que les autres pensent que c'est truqué, que ca ne marche pas. Ne perdons pas de temps pour ca. Contentons nous de savoir que ca marche. Moi, comme l'un des coms sur l'article précédent, je suis très heureux avec cette methode, je suis content de l'avoir découverte, mon physique évolue, on commence a me le faire remarquer. Ca me suffit. Les jaloux seront toujours la. Qu'ils continuent a dépenser leur énergie inutilement au lieu de s'entrainer

  38. Olivier Lafay a écrit:

    Il y a beaucoup de choses à apprendre au travers de ces échanges entre détracteurs et partisans de la méthode, beaucoup de pistes à creuser.
  39. S'entrainer dans un parc ça doit être cool ça :-)

    En tout cas, pour 1 ans de pratique c'est clairement impressionnant ... Vous êtes partis de rien ou vous aviez une base sportive avant ?

  40. Jojo: en effet, le gendarme mobile que je suis à passé le plus clair de son temps à faire des pompes et des tractions qu'à se trouver dans une salle de muscu et ça n'a jamais été sans résultat. Mais bon, va leur expliquer aux autres.
    Et pour nos deux camarades fonteux, c'est un collègue de travail qui a passer le plus clair de son temps à se muscler par la fonte qui m'a conseiller la méthode à l'époque que lui même à adopter pendant quelques temps, comme quoi....
    Il figure d'ailleurs dans le volume 2 de la méthode sous le pseudo de Looping. Alors un peu de remise en cause ne fait pas de mal ne croyez vous pas?

  41. Olivier : je ne te rejoins pas forcement sur ce point. Avoir un échange avec qq qui a un avis different, oui c'est enrichissant. Essayer d'avoir un echange avec quelqu'un de fermé et qui ne présente pas une argumentation digne de ce nom, non je ne vois pas l'interet. C'est une perte de temps et malheureusement la plupart des critiques sont comme cela. D'ailleurs on le retrouve régulièrement dans un contexte plus golbale. Les gens maintenant disent : "c'est nul, j'aime pas". Ca ne fait pas beaucoup avancer les choses et ce n'est pas tres constructif. Je trouve meme que ca suscite de l'énervement dont on peut se passer. Il n'y a qu'a voir les réactions suscitées par certaines video de Manu. Les gens aiment critiquer, démolir, surtout lorsqu'ils se planquent derrière leur écran d'ordi

  42. Olivier Lafay a écrit:

    Les réactions développées face au "j'aime pas la méthode" sont souvent intéressantes :-)
  43. Marvin > J'ai fait de la fonte à 14 ans j'en ai fait pendant 1 an 1/2 après j'ai arrêté pour me laissé grandir (Mais bon ... trop tard ^^ je prenais aucun temps de repos, j'en faisais tous les jours je m'y connaissais en rien du tout quoi ^^) donc à peu près 7 ans d'arrêt de musculation, après j'ai commencé la méthode Lafay.

  44. @Toad Jump :

    Ok, ça fait jeune quand même 14 ans pour attaquer la muscu ! Nous là où on pouvait en faire fallait avoir minimum 16 ans (j'étais en internat à l'époque). J'ai testé une fois mais rien de concluant. Je préférais faire des pompes ;-)

    En tout cas ça donne envie de s'y remettre tout ça =)

  45. Dommage que la méthode existé pas à ce moment la ^^ même si je faisais aussi du poids de corps en même temps, mais c'était sans faire attention, je faisais de la musculation comme je pouvais.

    Et oui 14 ans c'est très tôt, c'est pour ça que j'avais décidé d'arrêté :)

  46. C'est drôle ça, idem pour moi ... La méthode existait pas encore quand je me suis interressé à ça. Elle est sortie 4 ans aprés ...

    Là je l'ai testée pendant 1 mois environ sans trop y croire (que du 1b). Un matin je me suis levé et je me suis dis : 'merde ! depuis quand j'ai des pecs ?' Bref trés surpris.

    Ça m'as assez regonflé niveau moral aussi. Par contre j'en ai bavé au tout début.

  47. Sur ce point la, je suis d'accord avec toi olivier. Le problème c'est qu'on tourne vite en rond puisque certaines tetes sont plus dures que du bois ;o)

  48. a Toad ou guillaume: vous avez des jours et des heures précises pour vos entrainements au parc, je passerais vous voir un de ces jours! a+

  49. Je passes de temps en temps lire ce blog et toujours la même guerre. Bon c'est vrai, c'est amusant, ça fait chauffé les neurones des 2 cotés et au final l'homme est assez friand de ça.
    Ça m'inspire toujours le même petit proverbe: "les chiens aboient, la caravane passe"

  50. " Je n'ai pas de carnet mais si vous me passez un lien permettant d'en faire un pourquoi pas. "

    Heu, ce n'est pas compliqué du tout ... Je trouve que t'abuses un peu (juste un peu ... ) là !


    Vous voulez que je fasse un carnet? Bah passez le lien alors.

    Vous voulez que je fasse du DC dans cette salle qui est à 5 mètres de moi? Bien, portez y moi alors et pourquoi pas.


    Ce que je veux dire c'est que, certains (et j'insiste sur le certains ) aimeraient bien que tu ais un carnet. Mais après ce carnet, c'est toi qui voit si tu veux le faire ou non, et le tenir à jour ou non. Si tu n'en as pas envie, tant pis, si tu en as envie, tant mieux. Mais alors dans ce cas là tu peux bien trouver comment en créer un tout seul, vraiment ...

  51. J'oubliais ... D'excellents bras toad jump !

  52. Ducatez Guillaume a écrit:

    V1: Tu parles beaucoup pour par grand chose.

    Aurel: Rentre moi sur FB et on en parlera. (Boktaï Junioir)

  53. bonjours a tous je recherche une ou plusieurs personne qui sont dans le meme cas que moi pour me faire partager leur experience et reussite pour me motiver.
    alors voila j ai 31 ans est etant assez maigre a 24 ans je me suis mis a la musculatin je peser 57 kg pour 1.73m apres 2 ans je pris environs 10 kg mais pas que du muscle bien sur .l annee passer je refis un essaie mais voyant que rien ne bouger j abandona.
    bien motiver j ai comander le livre d olivier et je voudrais savoir s il y a des personnes qui ont etais dans le meme cas que moi est qui ont reussie a reprendre du muscles car je sais que les premiers kg sont facile a prendre
    et j ai peur de ne plus progresser meme si je suis tres motiver merci a tous ceux qui me feront partager leur experie

  54. nemoz y a des tas de temoignege de mec qi etait dans cdes situation pire que toi et qui on parfaitement reussi a se muscler ;) vasy lance toi a fond dans la methode

  55. Toad Jump a écrit:

    Aurel > Pas de souci, Lundi, Mercredi et vendredi et pour les heures ça dépend des jours, nous on se tien toujours au courant donc vois ça avec Guillaume :)

    V1 > Merci ^^

  56. ok les ga, on voit ça d'ici une semaine, je suis en vendanges... je fais du 6 fois 5 avec les caisses de raisin avec 25sec de repos entre chaque séries!

  57. Tu viens de commencer la méthode ?

  58. nan!! grand dieu!! adepte depuis bientot un an!!!

  59. En ce qui me concerne, j'ai commencé depuis 2 mois, mais je butte sur des petits soucis de place et de matos (18m² et que des murs en placo ) ... Je me triture le cerveau pour essayer de trouver une solution satisfaisante avant d'attaquer sérieusement


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