Jérôme était gros, maintenant il est bô

mercredi 11 mai 2011 à 11:35



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Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
40 commentaires

Commentaires

  2. besyamca a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 12:00

    RESPECTS !

  4. LeCoutre a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 12:25

    En effet, passer de la Wii à Lafay, ça fait ça ! Super progrès, on voir les veines au niveau des épaules, pecs et bras, c'est chouette ! =D

  6. jackypaschan a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 18:22

    Superbe transformation, vraiment!

  8. SoKar a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 19:05

    Très belle démontration du protheosysteme x)
    Super physique ;)

  10. aurel a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 19:59

    je me rappelle de ton premier post, quelle belle progression! superbe!

  12. Tidus a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 20:00

    Preuve que Wii Sport c'est de la daube! Rien ne vaut 2 chaises et une barre de tractions ;-)

  14. le ptit breton a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 21:37

    Waououuouhhhh Mes respects JEROME !!!
    Très très belle progression et réussit. La preuve : avec de la Volonté, de la persévérance et la METHODE, on peut soulever des montagnes !

  16. laurent danel a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 22:10

    yeaaaah jeeer ! :D j'ai la chance de m'entrainer avec une star ;D

  18. Tony lafayen a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 22:35

    Merci pour tes conseils ;-)
    Belle performance !

  20. Nicolas a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 23:06

    Probablement l'une des évolutions les plus spectaculaires. Bonne continuation

  22. Sorn a écrit:
    le mercredi 11 mai 2011 à 23:42

    En 1 an seulement! Déjà en 6 mois, les progrès sont remarquables, notamment au niveau du visage où tu as littéralement fendu.
    Bravo pour tous ces efforts :-) Par contre côté vergetures, c'est pas trop la catastrophe en perdant autant en si peu de temps ?

  24. Watson a écrit:
    le jeudi 12 mai 2011 à 01:01

    Bien joué mec! ;-)

    Ps:Bravo pour le titre...gros veut pas dire moche

    Peace.

  26. Pasan a écrit:
    le jeudi 12 mai 2011 à 02:11

    Je veux le même physique.
    Dès demain je me mes à Wii fit.

    :p

  28. guigui71 a écrit:
    le jeudi 12 mai 2011 à 18:23

    Pas de mot pour décrire cette transformation c'est juste hors norme et en seulement 1an...

    Je reste sans voix

  30. Suddenly a écrit:
    le jeudi 12 mai 2011 à 18:29

    wahou ! juste énorme ! je fais 97kg tout aussi gras que lui j'ai deja essayé la méthode 4 a 5 fois et j'ai jamais réussie a tenir plus d'un seul mois ... j'ai trop du mal a me motivé ! je vais recomencer la méthode en espérant finir pareil ! en 1 seule année c simplement hallucinant !

  32. huno a écrit:
    le jeudi 12 mai 2011 à 19:24

    Enorme transformation en 1 an, félicitations!!!!

  34. Soundboy45 a écrit:
    le jeudi 12 mai 2011 à 19:36

    Très belle performance ! Chapeau ! très jolie résultat il y a de quoi être fière !

  36. Belfalas a écrit:
    le jeudi 12 mai 2011 à 22:31

    Wow !!! une des plus impressionnantes transformations que j'ai vu !!

  38. iShock a écrit:
    le jeudi 12 mai 2011 à 22:56

    Bonjour,
    sa fais maintenant 6mois que je n'ai plus fait de sport et j'avous avoir chopé une bidoche !
    J'aimerai savoir a quel niveau reprendre et savoir cb de séance d'endurance faire ?

  40. luluthesmall a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 08:36

    wow!en un an!je suis défenseur de la méthode, mais la je reste malgrés tout sceptique et suspicieux...

  42. Noadkoko a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 09:10

    Non mais on ne me la fait pas... C'est la méthode d'Hartouze avec la Wii qui lui a permis d'évoluer MDR. (Cf la première photo).

  44. sergent timmy a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 17:07

    @luluthesmall: il ne faut pas l'etre je pratique la methode de puis 8 mois mais pour en arriver la, j'ai fait un an de régime dont 6 mois de pur sèche, je fais plus de cardio par semaine que de méthode,.;la méthode ma aider a garder le muscle et le cardio ma fait fondre...je cours 4 fois semaine et lorsque j'ai préparé le marathon de rome au mois de mars je faisais plus de 80 kms de course à pied par semaine...

  46. toxickid a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 19:21

    beau travail!! par contre j'ai un tout petit peu de mal avec le titre! on peu aussi être gros et beau je trouve la mise en opposition des deux dommage!

  48. Olivier Lafay a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 19:44

    Pourquoi ai-je écrit Bô comme ceci et non "beau"? Hummm...

    Certains sont si pressé d'affirmer leur politiquement correct qu'ils en oublient de réfléchir ;-)
  50. kZ a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 20:13

    Impressionnant. ça, c'est du changement ;)

  52. Luluthesmall a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 20:39

    @ sergent timmy: ok admetons, mais n'as tu pas plutôt batit ton muscle pendant ta séche avec la méthode? Hors prendre autant de muscle en faisant une séche...fin ça me laisse perplexe, surtout en 8 mois, tu as le physique presque de boktai niveau pec, des épaules et trapézes monstrueux...tu as suivit quel sorte de régime?par un pro ou tu suit maintenant méthode de nutrition? as tu eu des baisses de motivations, de moral, des stagnations difficiles, comment à tu gérer cela?...enfin honétement j'ai de la peine à croire que ya pas de produit dérriére, mais ce n'est que mon avis.J'entend déjà les houlements de la foule à mon égard, mais je cherche pas à comdamné, juste à comprendre.Si tu veux bien dévelloper ton parcours, qui m'interresse fortement, pour que je puisse me faire une idée plus précise de la chose, j'en serais heureux :D

  54. Luluthesmall a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 20:58

    a oui ps à olivier: avoue que tu as quand même joué pour l'histoire du politiquement correct :D ( moi personnellement je trouve cela amusant,pourtant j'ai su ce qu'être gros implique...oublié pas votre humour s'il vous plait les gas.Peace ;)
    )

  56. toxickid a écrit:
    le vendredi 13 mai 2011 à 22:45

    olivier a écrie :"Pourquoi ai-je écrit Bô comme ceci et non "beau"? Hummm..."

    ha parce qu'il faut être subtil en plus?
    ;)

    désolé tu m'as perdu la!
    c'est du japonais? Bô comme le chêne?
    j'avais vraiment pas fait le lien si c'est ça c'est subtil en effet mais trop dur pour un vendredi soir!!! :)

  58. elmunzo a écrit:
    le samedi 14 mai 2011 à 18:51

    luluthesmall : va lire son carnet, il y décrit tout son parcours avec la participation aux marathons, sa séche, sa passion (je pense) pour la CAP. Je l'ai fait et j'ai trouvé ca très interessant. il y a quelques pages a lire mais on se donne les moyens....

  60. snake a écrit:
    le samedi 14 mai 2011 à 21:49

    jerome,depuis que tu est musclé les gens autour de toi on changer? j imagine les filles qui regarde d un autre oeuil maintenant,

  62. Luluthesmall a écrit:
    le dimanche 15 mai 2011 à 10:14

    J'ai fait un tour sur le carnet, je reste encore assez suspicieux, autant de sport sans de coup bas,pas de grosse fatigue réelle, une progression linéaire dans les modes...enfin bon, je laisse le bénéfice du doute hein ;-),mais félicitation pour ton esthétisme et tes perfs du moment qui restent un exemple.

  64. TortGe a écrit:
    le lundi 16 mai 2011 à 13:37

    Pour ma part, aucun doute !!

    Je suis même convaincu qu'avec de la discipline et de la rigueur ces progrès sont accessibles à tout pratiquant de la méthode.

    Encore une fois, toutes mes félicitations Sergent, du très bô boulot.

  66. arnaud59000 a écrit:
    le lundi 16 mai 2011 à 15:02

    superbe evolution!!!!bravo


  68. lafayenavec modération a écrit:
    le mardi 17 mai 2011 à 20:44

    Effectivement de très gors progrès c'est hallucinant la transformation Bravo!!
    Par contre il faut distinguer selon moi la musculation et la beauté, on peut etre beau sans etre musclé et inversement et je trouve le titre de cette article un peu ambigu....
    On peut etre musclé et meme bodybuilé mais ne pas etre beau aux yeux de certaines personne, ce genre de physique est admirable mais il n'est pas synonyme de beauté, je l'avais par exemple remarqué par le fait que mais les filles en général n'apprécie pas pour la plupart des corps trop musclé...
    voila sinon encore félicitations ;)

  70. Olivier Lafay a écrit:
    le mardi 17 mai 2011 à 20:47

    Il aurait été sage de lire les commentaires précédents avant de poster celui-ci ;-)
  72. sergent timmy a écrit:
    le samedi 21 mai 2011 à 16:02

    @Luluthesmall : si tu lis mon carnet, il y a bcp de séance ou je suis mort , j'ai la tete qui tourne...j'ai fait 4 mois de seche au debut de la methode... puis je suis remonté a une alimentation plus calorique car la methode et la prepa marathon me bouffait trop d energie, et je crois que c'est pendant ce temps que j'ai seché le plus ;-) finalement si tu manges juste ce qu il faut et que tu fais assez de sport tu continues a secher...apres le marathon j'ai repeis presque 2 mois de seche et la actuellement je remonte doucement pour me stabiliser, je cours tjs 4 fois semaines et tjs 3 fois la methode....et oui je suis crevé et qd je le suis je fais du 70% a la methode ou j annule un entrainement de course a pied..

    pour ce qui est des produits....euh pas avec moi je prône la bouffe saine et le bio alors pas evident d essayer de me faire bouffer de la merde...je prends qd meme des complements alimentaires...germes de blé levure de bière et du magnésium en capsule...pas de quoi dopé un cheval mais juste l'apport naturel qu il faut...

    j'ai completement changer ma vie et mon alimentation, j n'ai pas l'impression de me privé et si cela semble aussi facile c'est que c'est devenu un mode de vie et non un régime ou je me prive...c'est la seule explication que je trouve...

    pour ce qui est du muscle c'est loin d etre comme Boktai...la photo rend surement bien car j'atteinds difficilement les 36 cm de tour de bras et les pecs sont lojn d etre sec...

    je suis toujours a 17% e masse grasse..donc il y a encore du boulot...

    J'ai ete suivi par une nutritioniste sportive que j'ai vu 3 fois sur l'année .

    voila

  74. wazabiii a écrit:
    le dimanche 22 mai 2011 à 18:56

    la méthode ou comment devenir beau gosse^^ beau boulot mec

  76. Suddenly a écrit:
    le lundi 23 mai 2011 à 00:33

    sergent timmy il y a une possibilité d'avoir ton régime alimentaire que ta donner ton nutritionniste je fais 97kg et j'aimerai m'aigrir j'ai du mal a pratiqué la méthode avec mon poids j'aurai commencer a perdre du poids car je fais 5 pompes maxium ... merci

  78. symbiose a écrit:
    le vendredi 17 février 2012 à 22:53

    lol tous le monde mais en doute ta progression mais poster s en etant faux sa serait te mentir a toi meme ;)felicitation si c vrais felicitatiion si c pas, tous a fait vrais les messages de complimentation sa f toujour plaisir
    et les joli coeur arretter avec vos on peu etre gros et jolie prenner 50 kilos et revenez sur le sujet voir se quon endure
    sans rancune tchuss

  80. rampta a écrit:
    le dimanche 10 février 2013 à 15:19

    impressionnant jpeux t'avoir comme coatch lol serieux bravo


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