Pierre GREGORAT : 3° au FireFighter Challenge (Epreuve pompiers internationale)

lundi 2 mai 2011 à 10:23



J’ai toujours pratiqué beaucoup de sport, lancé sur les courts de Tennis à l’âge de 4 ans, puis ayant essayé le Foot, le Basket, je me lance dans le Judo 13ans plus tard. 4 Ans de Judo en compétition, et quelques belles victoires sur les tapis, je quitte tout sport de compétition pour partir intégrer les Pompiers de Paris.

6 ans de carrière plus tard et de nombreuses heures de sport plus tard, je décide de quitter les Pompiers de Paris pour rentrer chez moi, et intégrer les Pompiers Professionnel sur Strasbourg.

J’avais une bonne base sportive, puis je découvre le FireFighter Challenge. Epreuve pompier internationale… 2 min d’effort, 2 min de souffrance, 2 min de … plaisir.

Voici une vidéo de l’épreuve…


Une montée de tour de 3 étages (4 normalement), un tuyau de 20kg à hisser, redescendre marche par marche, un poids de 72kg à déplacer à la masse sur 1m50, un slalom de 25m , une lance à tirer sur 25m et tirer sur une cible, et pour finir le sauvetage d’un mannequin de 80kg sur 25m…
Sur la vidéo, il s’agit de moi avec la crête sur le casque face à un Allemand qui participe aux championnats du monde… une pression énorme, et une 4e place à l’arrivée.
A savoir que les participants respirent dans les masques grâce à la bouteille d’air dans leur dos…ce qui fait un équipement de 20 Kg environ au total…

Apres avoir participé à 2 épreuves européennes en 2010, je décide de me lancer à fond dans une bonne préparation. Le seul moyen efficace que j’ai trouvé pour allier Force, Puissance, Explosivité… : les méthodes de musculation et méthode Turbo.

Je profite de vacances pour acheter les livres, les lire, parcourir les forums et je me décide même à écrire un mail proposant mon programme à Olivier Lafay…
Après sa réponse, il ne fallait plus que compter sur moi-même.
Je démarre mes entrainements au niveau 2, avec 78kg pour 1m85… un régime adapté et une motivation énorme… on est en septembre 2010…
Les mois s’écoulent, après 24 séances en 2 mois, la triade avec des modes entre 23 et 27 et une certaine lassitude du niveau 2, je décide de passer au Niveau 3…
Mon corps commence déjà à changer, je me rends compte que mes triceps ont explosés.
Les gens commencent à me demander ce qui se passe…
Pareil pour le niveau 3, 2 mois et un mode 21 à la triade… je décide de passer au niveau 4.
Je suis en train de me dire que ma garde robe va devoir changer, mes t-shirts sont trop petits, mes pantalons ne me vont plus au boulot, je suis trop serré…

Au niveau 4 les choses se corsent réellement… entre une blessure à l’épaule sur intervention et des amplitudes vraiment difficiles, la tache est rude… Mais le moral tiens bon, et les performances suivent, à chaque séance terminée je me dis que ce que j’ai fait est énorme encore, et j’en arrive à être fier de terminer mes entrainements tellement j’ai du mal :D

Voila où j’en suis actuellement.
6 mois d’entrainement, toujours 1m85, mais 87kg maintenant. 9kg de plus, des mensurations qui ont bien évolué, et surtout, une progression énorme.
Apres les 1eres épreuve de 2011, je me classe maintenant dans le TOP 5 européen de Firefigther Challenge, avec une 3e et une 4e place pour le moment… en Suisse et en Allemagne.

J’ai décidé de boucler au niveau 2 et de passer les modes 30 à la triade. Il en faut encore plus, le BUT est une qualification aux Championnats du Monde aux Etats-Unis en fin d’année.

Je dois tout cela à Olivier et à sa méthode de travail. Et je tenais à le remercier pour sa disponibilité et son écoute auprès des pratiquants.
Je lui dédie les trophées qui commencent à atterrir dans le salon.

Cliquez ici pour découvrir son carnet d'entraînement en ligne


Posté dans Témoignages
Olivier Lafay

Commentaires

  1. ça a l'air bien crevant l epreuve OO, vous devez suez a mort dans vos combinaison avec tout ça ,

  2. Vraiment impressionnant

  3. Très bon témoignage et physique au top! Bravo!

  4. Bravo a toi, des perfs énormes et un beau physique, bon courage pour le mode 30 ;)
    Merci Olivier.

  5. doilgraphitos a écrit:

    encore bravo pour ces performances - Bonne continuation dans la compétition. :)

  6. Ah un collègue du 67 ! Bravo à toi si je peux me permettre de te tutoyer ! Un exemple à suivre !

  7. flash8000 a écrit:

    Sincères félicitations !!

    Un tel parcours,avec en plus une charge supplémentaire sur soi et respirer par le masque...OoO...chapeau bas !!

    BRAVO aussi pour tes perfs avec la méthode...!!

    Avec en prime,un superbe physique d'athlète !!

  8. Déjà ici Pierro! :=)
    Félicitation, tu le méritie, avec ces perf de folie que tu fais!
    Bravo pour ta superbe place au FFC, continue comme ça et les États-Unis sont a toi !

  9. Yodarion a écrit:

    Pfiou' ces perf', ça fait rêver ! Félicitiations !

  10. Textile et ARI capelé c'est tendu ! ta dut avoir super chaud xD
    Félicitations collègue !

  11. C'est fabuleux ! Beau témoignage.

  12. combien de temps a mis Mr. Lafay pour répondre a ton mail?

  13. rookie, il répond en 2 a 3 jours. Mais je suppose que ca depend combien il recoit de mail ou s'il a d'autes occupations.
    Pierre, j'étais déjà passé par ton carnet et avais vu une vidéo de vos entrainements a la caserne, impressionnant. Le grand Est est bien représenté!

  14. Piero FFC a écrit:

    Merci à tous pour vos commentaire... et à bientot j'espere !
    Mr Lafay répond tres vite... dans les 3jours c'est répondu !

  15. Olivier Lafay a écrit:

    Je réponds très vite, sauf quand je suis en vacances ou que j'ai des préoccupations qui me font prendre un peu de retard.
    Ce qui est sûr, c'est que je réponds toujours.
    Donc... patientez.
  16. Félicitations pour ton classement au Firefighter Challenge!

  17. Whaou, quel changement, 9kg de muscle en 6 mois, bravo pour la motivation et bien sûr pour ton magnifique résultat au Firefighter Challenge ;-)

  18. Salut Pierro, c'est le bull!
    Je vais organiser un challenge en homage à un jsp dcd cette année par chez moi avec un pote de la brigade, qui pourrait ressembler au fcc. je voulais avoir quelque bille histoire d'etre au top niveau orga. faudrait que je t'appelle pour t'expliquer plus en detail. tu peux me filer ton num par mail?
    Merci a bientôt! pour les eval ops!!
    Zeph


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