Méthode de nutrition : recettes en photos
mercredi 2 mars 2011 à 10:55
Pangasius et purée de Carotte au Curry (équivalent calorique de la Salade fraîche au maquereau)
Omelette épinard et poulet
Salade fraîche au saumon
Gâteau au fromage
Merci à Fabrice et Simon
Posté dans Nutrition
Olivier Lafay
le mercredi 2 mars 2011 à 11:48
Miam ça donne faim ! Bon appétit !
le mercredi 2 mars 2011 à 12:14
merci d'avoir publié mes photos, j'en posterai d'autres dans l'album Facebook au fur et a mesure de mes préparations.
le mercredi 2 mars 2011 à 13:17
depui que jai la methode je m interesse beaucou a la cuisine, merki olivier maiité ,je vais me procurer la methode de nutrition dans quelque temps je vais me perfectionner, et au fait faites atention au lait aussi, c est grave encore une fois ral le cul de ces elites secretes sataniste de merde :(
le mercredi 2 mars 2011 à 13:19
le mercredi 2 mars 2011 à 13:25
j ai oublier de vous donner mes sources,c est de la recherche j'ai verfier et reverifier tout est vraix verifier par vous meme si vous douter ,a vous de vous eduquer ,les vaches son nourris au maiis soja genetiqument modifier OGM des pesticide a l interieur de ses ogm, ils sterilise les chemtail,les ormone de croissance provoque une suproduction de lait et ça donne des infection au mamelle des vache et ça coule dans le lait , oo verifier je ne ment pas, atention au viande que vous acheter mai vraiment c est de pire en pire,les pesticide certain d'entre vous savent ce que ça provoque cher les homme, donc imaginer les degat OO
le mercredi 2 mars 2011 à 13:26
oai mefion-nous , mieux encore exterminon ces degenéré de cette planete :P
le mercredi 2 mars 2011 à 13:36
le soja modifier atention :/ j'ai trouver cet article ,c est bon a savoir mais comme je l'est dit faite gaffe quel lait vous buver
article:
Pour vous muscler, buvez du lait plutôt que du soja Si vous êtes un homme, peut-être que la saison estivale vous pousse à vous remettre à faire un peu de "gonflette". Dans ce cas, on vous conseille souvent de boire soit du lait soit du soja pour leurs apports en protéines. Une étude prouve que le lait est bien mieux à cet effet.
Cette nouvelle recherche concerne particulièrement les bodybuilders. Elle a consisté à comparer l'accroissement de volume musculaire lors de sessions de bodybuilding selon que la consommation de protéines juste après ces sessions était à base de lait ou de soja.
Une autre étude de chercheurs français avait déjà travaillé sur ce sujet. On a été toutefois impressionné par la différence de gains de muscle avec le lait par rapport au soja.
C'est simple, si des hommes boivent seulement deux verres de lait après une session d'entraînement, leur corps va bâtir deux fois plus de muscles sur une période de 10 semaines en comparaison avec la même quantité de protéines à base de soja.
Cette étude est importante car on avait tendance à croire jusqu'alors que les protéines de soja et de lait avait un impact de même niveau sur la construction de muscles.
Ce qui est curieux, c'est que l'analyse de protéines de lait et de soja n'a pourtant pas montré de grandes différences : la raison de cet avantage du lait sur le soja pour la construction de muscles n'est ainsi pas encore identifiée. Il est probable que la solution de ce mystère repose sur deux types principaux et particuliers de protéines de lait.
Les chercheurs vont maintenant réaliser une étude sur le plus long terme.
le mercredi 2 mars 2011 à 14:24
Et faisons cuire notre saumon tant qu'à faire ;)
le mercredi 2 mars 2011 à 16:15
SI JE M'ATTENDIAS A CELA !!!!!
je lis "snake" puis ...aucunes fautes d'ortographe !!! j'ai failli syncoper 8 fois de suite . :p
très interessant ce témoignage sur le lait, merci, je viens recemment d'acheter mes premiers litres de soja, bon ben j'alternerais.
je crois que du fait de leur nature végétale les prot' de soja sont moins efficaces.
le mercredi 2 mars 2011 à 18:36
Il n'y a pas de faute d'orthographe car c'est un article copié collé :))
Sinon sympa les photos ! la première avec purée de carottes au cury ça doit être vraiment bon !
le mercredi 2 mars 2011 à 23:21
j'ai deja lu un article ou il etait affirmé que le lait de soja faisait baisser le taux de testo chez l'homme, info ou intox?
le jeudi 3 mars 2011 à 02:18
pour les hommes le lait est mieux, pour les femmes elle devront plutot choisir le soja, j'ai lu ça
le jeudi 3 mars 2011 à 10:38
Si ça se trouve, c'est les hormones de croissances du lait de vaches qui provoquent cette prise de masse ...
Dopés à notre insu ?
le vendredi 4 mars 2011 à 04:22
ce témoignage sur le lait, merci, je viens recemment d'acheter mes premiers litres de soja, bon ben j'alternerais.
je crois que du fait de leur nature végétale les prot' de soja sont moins efficaces.
le vendredi 4 mars 2011 à 14:47
Pour rigoler voici en image mon second essai pour la barre protéinée au chocolat, c'est à peu près aussi bon que cela en a l'air :D img535.imageshack.us/i/pi...
Je n'arrive pas à déterminer d'où vient le plantage ! J'utilise un four (th° 7 pendant 7 minutes) je n'ai pas de micro-onde...
le vendredi 4 mars 2011 à 14:58
Faux tiffany, il n'y a pas de différence entre acides aminés végétaux et acides aminés animaux.(il y a par contre une différence en terme d'assimilation). En plus le soja est une plante apportant un aminogramme complet.
Par contre, en effet, les protéines du soja sont oestrogéne-like, donc moins anabliques que les autres. Mais ça n'a rien à voir avec le fait que c'est des prots végétales.
le vendredi 4 mars 2011 à 15:02
Juju Commando :
Si c'est après ingestion/digestion, c'est normal.
Si c'est avant, c'est pas normal !
le vendredi 4 mars 2011 à 16:08
Il y a dans le livre "Méthode de nutrition" un paragraphe sur le lait de vache et le lait soja...
Il ne faut pas croire tout ce qui est dit sur ces laits.
le vendredi 4 mars 2011 à 16:28
ta la diarée ou koi
le samedi 5 mars 2011 à 06:05
et il faut aussi savoir que l estomat humain digere mal le lait de vache, si on boit trop de lait trop souvent on risque d atrapper le ver solitaire, c est bien connu, donc peut etre de sa nature moin digestif le corps n absorbe que les autre matiere digestif contenu dans le lait, la proteine ect, c est plein de truk dans ce genre qui font la diference, le soja ce digere facile
le samedi 5 mars 2011 à 08:38
c'est moi ou tiffany a copié collé ce que j'ai écris, XD ! ? !
c'est pas contre indiqué les oestrogènes chez le mâle humain ?
le samedi 5 mars 2011 à 09:23
A Spooner : haha
A Snake : tout en finesse !
Hum ça fait deux fois que je prépare la recette livre sous les yeux et ça me donne à peu près la même chose à chaque fois. Quand j'ai tous mes ingrédients dans le bol je mélange comme un malade, je suis obligé de rajouter pas mal d'eau pour que cela soit un minimum homogène.
Si quelqu'un a une photo de ses grosses commissions protéinées réussies, je demande à voir.
ps : vous noterez que j'ai eu l'infime délicatesse de ne pas prendre la photo avec le livre jaune à côté ;-)
le dimanche 6 mars 2011 à 12:12
faudrai mettre www.lafaychrono.com dans les lien amis jconnais depuis longtemps mais j'ai commencer a m'en servir que ya une semaine c'est grave au top ce truk !!!
le mercredi 9 mars 2011 à 15:24
Juju: il faut un moule pour que ta barre ressemble à une barre! :p
Très jolies les photos de recettes, couleurs, soins, propreté, ça donne envie de manger ^^
Un topic à lire intéressant à propos du lait sur musculaction.com, section nutrition ;)
le jeudi 10 mars 2011 à 08:15
Hello Hast"fuck"ing !
Ok la forme n'est pas celle d'une barre mais c'est surtout au niveau du goût que le bât blesse.
le vendredi 11 mars 2011 à 11:34
Si le saumon n'est pas cuit, ça me dégoûte mais s'il l'est, ça donne envie!
le samedi 12 mars 2011 à 18:24
P'tite question, il est bon le gateau au fromage ? :-) J'ai pas encore essayé !
le lundi 14 mars 2011 à 15:56
Oui, le gateau au fromage est bon :) il faut juste ne pas y aller comme un bourrin quand tu mélanges les blancs en neige avec le reste de la préparation ;-)
le jeudi 24 mars 2011 à 13:59
ou trouve-t-on la recette de gâteau au fromage?
le jeudi 24 mars 2011 à 17:58
le samedi 26 mars 2011 à 21:32
bonjour,
J'aimerais savoir où l'on peut se procurer des protéines pour la barre chocolaté? J'en ai trouvé mais saveur chocolat, ou autre.
Merci
le samedi 14 mai 2011 à 20:57
salut,
même question que guigui, je viens de recevoir la Méthode de nutrition et j'ai regardé les recettes protéinées, malheureusement il y a tellement de protéines en poudre, laquelle est conseillée pour ces recettes?
Bonne journée merci
le samedi 14 mai 2011 à 21:34
le mardi 29 janvier 2013 à 18:02
Bonjour je me suis acheter le livre nutrition et je voudrais trouvé d autre recettes aidez moi merci
le mardi 29 janvier 2013 à 18:21