17 ans et un physique déjà athlétique
lundi 21 février 2011 à 17:34
La vidéo est bien faite , bien filmée , et le physique est celui que beaucoup de jeunes de son âge aimeraient avoir. Aussi, elle mérite sa place sur le blog.
Ducatez Guillaume
envoyé par akon_51. - Regardez plus de vidéo de sport et de sports extrêmes.
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le lundi 21 février 2011 à 17:50
Superbe ! Tu pèses combien pour quelle taille?
le lundi 21 février 2011 à 17:57
A t-il un carnet sur musculaction?
le lundi 21 février 2011 à 18:35
Il n'a pas de carnet.
le lundi 21 février 2011 à 18:36
On a le meme age et franchement bravo super physique continue comme ca ;). J aimerais bien connaitre tes mensus
le lundi 21 février 2011 à 18:40
Et bien de sacré abdo, sans parler des pectoraux !!
ce serait bien de connaitre ses mensuration le nombre de mois de méthode etc etc...
en tout cas bravo !!
le lundi 21 février 2011 à 18:46
Le avant avec une photo de quand tu avais 10ans, c'est pas nécessaire :) A 10 ans, nous sommes tous des petits freluquets :p Super physique en tout cas, très bien dessiné.
le lundi 21 février 2011 à 19:05
super physique pour ton age!
Par contre comme l'as dis wiL, la photo de quand t'avais 10 ans pour comparer est mal choisie^^
le lundi 21 février 2011 à 19:10
Sa photo est très bien choisie, ça montre que même les ectomorphes peuvent avoir de très bon résultats si ils sont sérieux dans leurs efforts. Et ça on ne le redira jamais assez.
le lundi 21 février 2011 à 19:22
Sur la photo il n'avait pas 10 ans mais 14 ans .
le lundi 21 février 2011 à 20:02
Sacrés abdos et joli dos :)
Bonne continuation, curieux de voir le résultat dans un an ou deux ;)
le lundi 21 février 2011 à 20:05
Hum, l'exécution des abdos est quand même très mauvaise...
- Pour les crunchs, on regarde son nombril, pas le plafond, il y a risque de cambrer le dos si la tête n'est pas penchée en avant.
- Pour les enroulés de bassins à la barre fixe, comme le nom l'indique, ça doit être un enroulé, pas des levés de jambe tendues. La c'est surtout les jambes et le psoa qui bosse, et non pas la partie basse des abdos.
le lundi 21 février 2011 à 20:07
Effectivement il a de quoi être envié, et pas qu'un peu ;)
le lundi 21 février 2011 à 20:49
J'aime les interactions toujours très précises et ponctuelles d'Harvester ;)
Change pas mec ;) ! :)
le lundi 21 février 2011 à 21:01
jles en ami sur facebook, j avai vue des photo , bien eguiser sec, genre bruce lee ,sinon pas de tof avant apres la bas nn plus juste des tof de tout petit on croirer son petit frere
le lundi 21 février 2011 à 21:04
Harvester je ne pense pas qu'il faisait "l'enroulé" mais un autre exercice car si tu regardes les mains, la position n'est pas celle qu'elle devrait être...(supination dans son cas au lieu de pronation pour l'enroulé)
PS : si je dis des bêtises, ne valide pas mon message O.Lafay :)
le lundi 21 février 2011 à 21:40
est ce qu'on pourrait avoir + d'infos taille poids, etc ..?
le lundi 21 février 2011 à 21:57
Super franchement! Ca motive pour continuer afin d'obtenir des résultats équivalents. Enfin en même temps je commence pas avec le même physique. Et en effet la photo de gosse ca m'étonnerait que ce soit a ses 14ans. Mais dans tous les cas belles perfs!
le lundi 21 février 2011 à 22:53
Physique très prometteur ! A 17 ans je n'avais certainement pas un tel physique... bravo !
le lundi 21 février 2011 à 22:53
Physique très esthétique, chapeau bas monsieur :)
le lundi 21 février 2011 à 23:49
Bonsoir à tous !
Tout d'abord sur les photos j'ai bien 14 ans ! Un physique que j'ai gardé jusqu'a mes 15 ans passé ... En ce qui concerne l'éxecutions des exercices (abdominaux) c'est fort possible qu'ils soient "baclé" dans la mesure ou je n'ai jamais fait une séance ou même une série sérieusement, je parle bien sûr uniquement des abdos !!!
Je pense que je lès ai obtenu grâce au vélo.
Sinon ma taille est de 190 cm pour 79 kilos sec !
Je ne connais pas mes mensurations.
Merci à tous pour les messages d'encouragement.
le mardi 22 février 2011 à 02:39
Aaaah si j'avas découvert la méthode à ton age, bons pecs, dos et abdos, continues comme ca est à 20 ans tu seras une vraie masse.
le mardi 22 février 2011 à 07:15
le mardi 22 février 2011 à 07:55
Ouais c'est ça , un physique a la Bruce Lee mais plus grand.
On consate encore là, malgré une absence globale de masse (musclé certes, pas volumineux pour autant) que la méthode donne un buste, dos compris, épais.
Harvester est très utile, grâce a ces post on devient chaque jour moins cons. :)
le mardi 22 février 2011 à 09:49
L'apprentissage d'un exercice correctement exécuté comme les "abdos" ( crunch) est long ! J'ai lu une bonne explication ( je ne sais plus ou ) pour les crunch il faut "penser" contraction volontaire pour monter les épaules et ne pas penser monter les épaules pour contracter... ( pas facile à saisir je sais ) $
et ce n'est pas à 17 ans qu'il saura tout faire correctement...mais les résultats et la volonté sont là .
le mardi 22 février 2011 à 10:54
j'aime bien la photo dans le cadre au dessus de la télé
le mardi 22 février 2011 à 13:25
Les abdominaux sont top !! Tu as vraiment réussi une belle prise de muscle sans graisse.
le mardi 22 février 2011 à 15:57
une grand bravo à toi !
le mardi 22 février 2011 à 21:10
Un énorme potentiel
le mercredi 23 février 2011 à 14:24
Salut mec. Comment tu me motive trop je viens de trouver mon modèle Lafay. Car tu as pratiquement le même physique que moi je fais 1m91 pour 81 kg moi qui pensais que je devais prendre encore 5 kg pour avoir un beau physique. Bonne continuation
le mercredi 23 février 2011 à 15:21
Bon Physique. Mais il se goinfre de créatine.
le mercredi 23 février 2011 à 16:15
Tiens, a moins que je ne me trompes,le flood et le spam sur un blog n'est pas puni par la loi...
Il me semble aussi que vous validez les commentaires manuellement.
Si je m'ennuie, j'ai trouvé quoi faire ;)
le mercredi 23 février 2011 à 17:30
Réponse pour Hakae:
Je me goinfre de créatine ???
Reprenons j'ai acheter de la créatine dans une grande enseigne le lundi 14 Février 2010, j'ai ensuite pris ma première dose le mercredi 16, j'ai tourné ma vidéo le vendredi 17.
A moins que ce produit fasse effet le lendemain ...
Maintenant moi j'assume de prendre ce genre de produit, ce qui ne doit pas, être le cas de tous le monde ... Car je suis sûr que grand nombre de nous en prennent mais ne l'affiche pas !
Maintenant Hakae je te prirais de me donner ton facebook de manière à te supprimer de suite.
ps: cela ne sert à rien de répondre mes parents m'ont appris à ne pas parler à ce genre de personne.
le mercredi 23 février 2011 à 19:21
*2011 escuse moi ... (preuve sur facebook)
le mercredi 23 février 2011 à 21:04
Mais nous ne sommes pas amis petit bonhomme, tu t'en seras surement rendu compte.
Apprends à régler tes paramètres d'accès aux photos. ;)
le mercredi 23 février 2011 à 21:12
le mercredi 23 février 2011 à 21:29
Belle évolution Guillaume. :)
le jeudi 24 février 2011 à 08:13
j'apprécie le fait que tu assume le fait de prendre de la créatine.
Je ne suis pas pour personnellement, mais ça, chacun se le voit, au moins tu est honnéte, et cela n'enléve rien aux résultats obtenu, surtout si tu affirme n'avoir pris ce produit que tard (vis à vis de la vidéo).
Bref, continue à suer, t'as un joli phisique ;-)
le jeudi 24 février 2011 à 08:32
on peut se placer sous proxy pour diverses raisons, pas seulement pour lâcher du fiel sur un gars de 17 ans ou un inventeur lyonnais, ça c'est reservé à la race des petits-bras-fonteux-5-ans-de-training.
le vendredi 25 février 2011 à 12:03
GG mec! c'est vrai que c'est impressionnant comme physique pour un mec de 17 ans. Meme si l'exercice est mal effectué (c'est ce qui est dit) je trouve que les pompes à une main ça en jette!!!
respect!
le dimanche 27 février 2011 à 12:39
Chouette physique ! Il y a un carnet quelque part qui se balade histoire d'avoir une idée de l'évolution des performances et éventuellement de la nutrition ?
En tout cas, encore bravo, continue comme ça ! :)
le dimanche 27 février 2011 à 14:50
J'ai aimé la contraction des pecs à la fin de la vidéo ^^ !!
Beau physique! Keep training!
Tu pratiques un autre sport à côté? Sport de combat? Course à pied? Avec un physique comme ça, ça serait dommage de pas en profiter!!
Enfin... On peut voir la méthode comme une fin en soit!
le mardi 1 mars 2011 à 17:16
Concernant cette exécution des abdos en regardant le nombril : OK mais alors sur musculaction.com faut refaire le schéma :)
www.musculaction.com/abdo...
Ensuite sans dénigrer la méthode qui est pour moi excellente on voit bien que ses abdos qu'il ne travaille pas et plus généralement son physique il le doit pour une grande part à son excellente génétique :) Bientôt on va nous faire croire qu'il est passé de 1m60 tout gringalet à 1m90 grâce à la méthode ^^
le dimanche 6 mars 2011 à 22:46
c'est bien mais évite de trop de centrer sur tes abdos, Lafay c'est pas seulement les abdos !
Mais félicitations ont voit que ta bossé !
le mardi 8 mars 2011 à 23:30
Je ne trouve pas ça très impressionant,
il suffit de beaucoup d'exos de muscu, de l'entraînement et un mode de vie sain, 17 ans ou 25 ans, ça change pas grand chose. Moi je me dis surtout que peut être tu es passé à côté de quelquechose d'encore mieux que de muscler et de dessiner son propre corps ( à toi de savoir quoi ...) mais bien joué quand même !
le samedi 12 mars 2011 à 22:08
Je trouve son physique super, c'est vrai un peu à la bruce lee, en plus volumineux quand même. C'est un physique de rêve, surtout pour 17 ans =). Mais à qui sert la créatine?
le jeudi 31 mars 2011 à 04:39
Tant mieux si une personne apprécie son physique après moult efforts etc...c'est compréhensible. Et donc jolie travail. Mais par contre faut arrêter les têtes de méchants, les regards de catcheurs et les marches saccadées dvt la caméra, les photos gamins et tout le tointoin. Ca devient ridicule lol.
le lundi 2 mai 2011 à 21:59
Je ne suis pas d'accord avec certains truc que j'ai lu...on ne peut pas encourager les gens à prendre des produits dopant...ça rime à quoi...
d'autant qu'avec l'entrainement que tu fais je vois pas l'intéret (à part bousiller ton foie et tes reins..)
Dire que ça ne change rien d'avoir 18 ans ou 25 ans, c'est complètement ridicule. Entre 17 et 19 le taux d'hormones explosent littéralement...et faire de la muscu à cet age est tout bénéf (si on ne se bousille pas le dos ...aucun risque avec la méthode) et joue grandement sur la prise de muscle
le jeudi 24 janvier 2013 à 13:27
Bien foutu le gamin, dommage que tu fasses une vidéo pour t’exhiber plutôt que de proposer une vraie vidéo en ce qui concerne la méthode. De plus, tu n’exécutes pas les choses suffisamment bien pour que ce soit une démonstration. Indiquer la progression des répétitions serait plus intéressant que de montrer tes muscles, dommage, l'idée était là mais la finalité n'y est pas.