Peut-on développer sa force avec des séries longues et des charges légères?
mercredi 29 décembre 2010 à 14:52
Oui !
Peut-on développer force et volume avec des séries longues et des charges légères?
Oui !
Au printemps 2011, cela fera 7 ans que la méthode est sortie. Cela fait donc 7 ans que je le dis.
J'ai affirmé cela devant, et malgré, l'attitude dubitative, voire franchement aggressive de certaines personnes, se considérant comme détentrices du savoir en musculation, et pour qui mes théories relevaient du blasphème tout autant que de la charlatanerie.
Alors j'ai rempli mon contrat avec le public, en mettant en évidence les résultats des pratiquants.
Quand le discours est corroboré par les faits, c'est la source première de la crédibilité.
Exemples :
- Charles et ses 42 cm de bras pour 1m68, et ses 84 kgs;
- Lorenco et 43 cm de bras pour 1m77;
- Roman V. et ses 43 cm de bras pour 1m75;
- Arnaud et ses 50 cm de bras à chaud;
- Horlab et ses 45 cm de bras;
- Jonathan et ses 42 cm de bras (1m76);
- David et ses 50 cm de bras;
- Bruce et ses 69 cm de cuisses (1m75);
- Baptiste et ses 70 cm de cuisses (1m77);
- Franck et ses 45 cm de bras (1m71);
- Etc.
Tout le monde est convaincu aujourd'hui de la capacité de la méthode à produire un volume exceptionnel.
Tout le monde ou presque...
Bien qu'il paraisse difficile de nier que les athlètes Lafay qui recherchent le gros volume parviennent à des dimensions relevant du très haut niveau, certains ont trouvé une parade : ils affirment que les plus massifs des pratiquants seraient soit dopés, soit feraient des haltères en cachette (soit les deux), préférant insinuer un complot à visée commerciale plutôt que d'admettre une bonne fois les faits.
Ce qui est, au final, extrêmement réjouissant. Car, malgré leur mauvaise foi patente, ils admettent implicitement que la méthode présente des physiques exceptionnels.
La situation a donc bien changé en quelques années. On est passé d'une impossibilité de faire du muscle soutenue massivement par le public internet (en 2005) à une impossibilité de faire du muscle... soutenue par quelques irréductibles de mauvaise foi et au discours souvent haineux (et n'étant pas économes d'insultes).
Il y a, bien sûr, les fanatiques du bodybuilding, les suiveurs... et il y a les pseudo-savants, les « voies autorisées » du net, dont la propension à dire des bêtises se révèle au quotidien, année après année. La constance dans la bêtise de ceux qui se disent sérieux et savants n'a pas échappé non plus au public.
Il faut comprendre ces gourous du bodybuilding (ou qui cherchent à se faire passer pour tel), le succès de la méthode a grandement relativisé leur « science » et réduit considérablement leur espace commercial.
Entêtés, ils agissent comme si la négation des vérités établies, dans la pratique, par la méthode (et ma personne) était inévitable. Cela paraît vrai, disent-ils, mais c'est faux!
Oui, bien sûr...
Ils cherchent à exister en affirmant de travers, pensant peut-être que leur public de naïfs, trop fragiles pour laisser exister des vérités autres que les leurs, n'y verra que du feu en préférant admettre des théories fantasmatiques plutôt que regarder les faits.
Imaginons le dialogue entre un de ces gourous et un fanatique :
F (fanatique): ô grand savant, pourquoi les pratiquants Lafay sont volumineux et forts alors que tu maintiens que l'on ne peut se développer avec des charges légères et des séries longues?
G (gourou) : je t'ai déjà expliqué, avec plein de références (et de blabla), que ce n'était pas possible. Donc, ce n'est pas possible.
F : oui, mais ils existent bien, ces pratiquants Lafay volumineux et forts. Non?
G : ce n'est pas possible. Cette méthode est bidon, et Lafay est nul.
F : ok. Mais si on me demande de développer mes arguments, comment je fais puiqu'il y a des centaines de photos, témoignages et vidéos?
G : je t'ai dit que c'était bidon, alors tu n'a qu'à en tirer tes conclusions. Si j'ai raison et Lafay tort, que penses-tu de ses « preuves »?
F : tu pourrais être plus clair, hein !
G : enfin, réfléchis un peu.
F : quoi, tu voudrais dire que ces photos sont truquées, les vidéos aussi? Oui, on va dire ça. Mais, pourquoi ne le dis-tu pas, toi? Parce que bon, sortir mille arguments physiologiques pour démontrer que ce que tout le monde voit n'existe pas... ça nous fait quand même passer pour des cons.
G : J'ai déjà dit que ce n'était pas possible. Donc, à chacun de tirer ses conclusions et de dire ce qu'il y a à dire. Je ne vais pas vous mâcher le travail quand même !
F : mais pourquoi tu t'énerves? Si tu penses dire la vérité, tu ne devrais pas craindre de l'affirmer publiquement. Et Lafay sera démonté et cette supercherie cessera.
G : ...
F : Te voilà bien silencieux. Tu doutes? Sérieusement ô grand savant du bodybuilding, manquerais-tu à ce point de courage? Est-ce que l'ingestion de suppléments bourrés de pro-hormones, et peut-être de dopage franc et massif, à l'insu de ton plein gré, t'aurait rétréci les testicules à ce point?
G : ...
F : Ok! Puisque c'est comme ça je vais rejoindre les rangs des lafayens. Je préfère le gourou des faits que le gourou des erreurs manifestes et de la lâcheté.
G : non, pitié ! Déjà que je passe pour un baltringue, si tout le monde m'abandonne...
F : c'était une blague ! Je sais ce qu'on va faire : on va accuser publiquement Lafay d'escroquerie et la vérité apparaîtra forcément au tribunal; et le monde entier saura !
G : heu... Je crois que je vais retourner à mes théories sur ce qui est vrai et faux en musculation. Et vous laisser à votre croisade. Je serai votre soutien théorique. Pas beau, ça?
F : ô si grand savant !
Ce dialogue imaginaire se termine de façon tout à fait prévisible, logique.
Quand les faits viennent contredire les théories de certains, même affirmées avec aplomb et sous la forme d'un argument d'autorité, les faits finissent toujours par l'emporter.
Il est pénible de constater que des soi-disants savants, dissertant sans fin sur la physiologie et la biomécanique, ne soient pas capables, après des années d'entraînement, de dépasser les 10 tractions à la barre fixe, alors que l'on sait que l'athlète a bien davantage besoin d'un dos fort que de gros pectoraux. Mais, le culte exclusif de l'apparence fait dire des bêtises et subordonne les théories, en musculation, au fantasme sur le corps que l'on souhaite. A quoi servent la santé et l'équilibre si l'on ne pense qu'au volume? Voici ce qui produit des théories orientées... Ajoutons à cela les rivalités commerciales qui mènent certains à répéter en boucle de quoi peut-être (ils l'espèrent) créer un nuage de fumée occultant les faits.
Il est donc désormais clairement établi, malgré le carnaval de certains, que la méthode possède la capacité à produire un volume hors-normes.
Mais qu'en est-il de la force?
Il devrait paraître évident que si la méthode permet de développer des physiques exeptionnels, elle est également apte à produire une grande force, puisque la gonflette n'existe pas.
Mais concrètement cela donne quoi?
Concrètement, j'ai publié sur le blog, régulièrement, des témoignages écrits et vidéos permettant de constater les progrès en force des athlètes Lafay.
Par exemple :
- un athlète se testant au développé couché large après deux ans de pratique de la méthode et réalisant 12 fois 84 kgs pour 68 kgs de poids de corps (marcos0415);
- un athlète capable d'exécuter 2 tractions d'un bras sans jamais s'y entraîner spécifiquement (boktai, Charles36, LeCatcho);
- un athlète capable de réaliser 21 répétitions à 80 kgs au couché très serré (10/15 cm d'écart entre les mains seulement), le lendemain d'une séance de triceps (Arnaud59000);
- un athlète capable de réaliser 18 répétitions à 102 kgs au développé couché large, en test bien sûr (popeye86);
- un athlète capable de réaliser lors de ses tout premiers maxis, 140 kgs au squat et 80 kgs au développé militaire (Emmanuel Beato) alors qu'il est loin d'être le plus fort des pratiquants;
- un athlète en mesure de soulever les 2/3 de son poids sur un exercice d'isolation de triceps (Baptiste, Franck B);
- un athlète soulevant plus de 200 kgs en maxi au développé couché (David Manise, il est utile de préciser qu'il pèse 134 kgs);
- Etc.
Aujourd'hui, je vais vous présenter l'évolution de Max60 qui, après un long arrêt de sa pratique des haltères, a décidé d'utiliser la méthode pour reprendre muscle et force.
En très peu de temps, la méthode lui a permis de récupérer 10 kgs de poids de corps (en deux mois seulement) avec peu de graisses. Il s'est testé récemment au développé couché serré et, après plus d'un an sans être, comme il le dit, « passé sous une barre », il réussit plusieurs séries de 15 répétitions à 84 kgs.
Des détails ici : Cliquez ici pour accéder à son carnet d'entraînement en ligne
Il y a les faits, et il y a les fantasmes.
Les faits font la vérité, pas les fantasmes. Les faits, exposés inlassablement, soufflent tout nuage de fumée destiné à les masquer, toute rumeur nauséabonde.
Posté dans Musculation
Olivier Lafay
le mercredi 29 décembre 2010 à 15:11
L'honnêteté tu ne connais pas apparemment Olivier, 10 kgs en 2 mois avec peu de graisses ... la méthode Lafay modifie complètement l'anatomie et le fonctionnement du corps humain à t'écouter ...
C'est marrant qu'en 7 ans, tu ne fasses que ressasser tes quelques 10 athlètes qui dépassent les 40 cm de tour de bras, alors qu'en 7 ans, tu devrais en avoir une 100aine à nous présenter tu ne crois pas ?
De plus, il est évident que déjà tu mens à la base dans ton livre avec son titre, tu nous dis "110 exercices sans matériel", or qu'est-ce qu'une barre de traction ? le curl "Lafay" se fait avec un élastique invisible et totalement gratuit ?
Tu nous parles de Beato sans cesse en tant que Culturiste, il a gagné un concours face à 2 personnes, dont une qui était ridicule, sans dos, un niveau de sèche pitoyable, pas de jambes ...
Soyons sérieux, personne ne remet en cause que le poids de corps marche, mais faire croire à des gens qu'on peut atteindre 40 cm de tour de bras en faisant des tractions, des pompes et des dips juste au poids de corps, ça relève de l'escroquerie, voire du charlatanisme.
le mercredi 29 décembre 2010 à 15:40
Il m'a fait rire ce dialogue (pas si) imaginaire ;)
Je ne comprends vraiment pas l'argument des lafayens qui pratiqueraient la musculation fonte en cachette. Certaines personnes faisant preuve d'une très mauvaise foi préfèrent croire que certains pratiquants feraient des haltères en cachette pour le compte d'un Homme et d'une Méthode à laquelle ils ne croient pas et penseraient qu'elle ne peut donner de résultat... c'est faire preuve d'une mauvaise foi incroyable!
On a de plus comme l'article le montre de nombreux témoignage allant dans le sens de la méthode.
Moi même je viens de prendre 10kilos en 7mois et des mensus un peu partout... Il y a vraiment des irréductibles!
le mercredi 29 décembre 2010 à 16:05
Un article très pertinent comme à chaque fois...
En fait comme tous les domaines "flous", la musculation entraîne son lot de controverses, et d'experts en tout genre.
Ce qui fait foi, comme le souligne Tim Ferriss dans son nouveau livre, c'est l'expérimentation : a t'on testé, expérimenté et validé les résultats ?
Dans le cas de la plupart de ces "experts" il n'y a aucun test ni aucune expérimentation.
La méthode Lafay elle, est un bel exemple d'une méthode "testée et approuvée".
le mercredi 29 décembre 2010 à 16:26
Ce qui fait sens par contre c'est que monsieur Lafay ne peut pas être derrière chaque pratiquant pour voir s'il se dope et quand il met en avant certains gros physiques il le fait en toute bonne foi sans faire de test sanguin (logique en même temps). Il y aura donc toujours un petit doute car avant et encore maintenant les bodybuilders pro et même amateur se dopent. La méthode Lafay est-elle à l'abri? Je ne sais pas.
le mercredi 29 décembre 2010 à 16:37
Et comme mes propres dimensions physiques sont du même niveau que ceux que je mets en évidence ici, j'attends que l'on m'accuse de dopage :-)
De toute manière, le dopage ne rend pas efficace un entraînement inefficace.
le mercredi 29 décembre 2010 à 16:56
Bodybuilding = apparence
Méthode lafay = corps fonctionnel + apparence
C'est là la différence idéologique?
Se doper c'est pas seulement avoir un tour de bras de 42cm (par exemple) c'est que ce tour de bras s'obtienne en très peu de temps ou avec un taux de gras très faible. Bien sur on est pas tous pareil et ce n'est parce que moi j'arrive pas aux résultats de X que X est dopé mais des fois on peut se poser la question.
Quant à l'efficacité d'une méthode encore faut-il définir ce que cette efficacité ^^ .
le mercredi 29 décembre 2010 à 17:00
Si tu viens sur un terrain où tu penses être compétent (d'un point de vue sophistique)... à tort, gare aux gencives :-)
A vouloir débattre pour le plaisir, par pur souci égocentrique, tu en oublies que les "points que tu soulèves avec tant de pertinence", ont déjà été traités et bien traités (et sur ce blog, de plus). Tu as donc tes réponses. Lis et sois plus sage ;-)
le mercredi 29 décembre 2010 à 17:03
c'est marrant je lis 50 cm de bras en face de David...
sérieux ! ! 8( !! c'est possible, autant ? ? ! ! c'est absolument incroyable, ils bouffent 10 000kcal par jour ?? je pensais qu'au delà de 46 le doute était permis...je prie pour qu'il soit naturel, moi aussi je veux ma "part du gateau (proteiné") !!
le mercredi 29 décembre 2010 à 17:10
Si vous m'indiquez le lien directement je suis preneur. ^^
J'ai toujours ce lien sous la main pour les mensurations:
www.musculaction.com/foru...
le mercredi 29 décembre 2010 à 17:12
On peut mettre les années / mois pour parvenir au résultat des exemples à côté?
le mercredi 29 décembre 2010 à 17:16
Coucou,tu paie combien pour le dopage et l'utilisation d'haltére histoire de donner de la valeur à ta soit-disant "métode"?
Bref, humour mis de côté, je peux comprendre que certains pourraient penser que par pur souci commercial l'auteur ai payer certaines personnes pour donner credi à la méthode...mais aujourd'hui, avec autant d'exemples, ils devraient regarder les fait: la méthode existe et est bel et bien efficace.
PS: merci pour le livre nutrition ;-)
le mercredi 29 décembre 2010 à 17:21
Je suis mauvais comptable, c'est sûr, mais j'en finis par me demander si cela est bien rentable.
le mercredi 29 décembre 2010 à 17:27
le mercredi 29 décembre 2010 à 18:20
Bob Deaule, ou plutôt Lothiek le comptable, je valide ton post malgré que tu te caches pour éviter d'avoir à répondre de tes insultes. Ce qui est un peu bêta, car tu vois, je t'ai retrouvé. Changer de pseudo et poster de son boulot en évitant d'assumer ses propos, c'est bêta... Surtout quand on se trahit sur d'autres forums^^
Le vrai courage consisterait à insulter, mentir et diffamer en ton nom. Mais tu n'as pas ce qu'il te faudrait de force pour ça. Lavette !
Pour les lecteurs de ce blog, son post est le premier publié après l'article. Il est l'illustration parfaite de tout ce qui est avancé dans l'article au sujet du détracteur moyen. Et il est le premier à avoir posté cet après-midi. C'est dire à quel point le détracteur moyen est avide de ce qui se passe sur le blog.
Il faut vraiment être haineux et pas très malin pour attaquer sans lire correctement ce qui est écrit. Peut-être parce que tu es comptable, que tu aimes les chiffres, mais que tu as du mal avec les mots, le sens et la syntaxe... Ainsi, Max60 a repris 10 kgs en deux mois (j'ai écrit : il a récupéré). c'est ballot, hein, d'avoir aussi peu de capacité de compréhension?
Idem pour la "méthode sans matériel", soi-disant un mensonge de ma part. Lol ! comme on dit...
C'est bien écrit : "sans matériel spécifique de musculation". Et on peut effectivement suivre la méthode, avoir de très bons résultats, sans posséder aucun matériel de musculation. Une barre de traction est conseillée, mais on peut se la bricoler soi-même. Et le Curl Lafay nécessite des sangles ou des serviettes, bref, pas vraiment du matériel spécifique de musculation.
C'est amusant, mais plus je te réponds, plus tu me fais pitié.
Pour le reste, fais quand même attention à ce que tu dis en public, petit gars. Ma patience a des limites. Et le comptable que tu es comprendra rapidement ce que coûtent les insultes publiques et la diffamation.
J'ai aussi réalisé que lorsque tu as commencé à m'attaquer, il y a quelques temps déjà, tu ne pratiquais même pas la musculation ^^
Tu ne serais pas un peu cas social sur les bords?
le mercredi 29 décembre 2010 à 18:49
Mon post n'avait rien d'irrespectueux ou d'insultant. Et je pense que tu le sais.
le mercredi 29 décembre 2010 à 18:57
le mercredi 29 décembre 2010 à 19:06
Tes potes là qui font 60cm de tour de bras en faisant que des pompes, tu les paie combien pour qu'ils fassent d'la fonte en cachette (si ils existent)
le mercredi 29 décembre 2010 à 19:09
Si je n'avais pas envie d'être retrouvé Olivier, j'aurai posté d'endroits différents, et si je viens sur ton blog, c'est bien parce que ton forum musculaction banni chaque participant qui ne va pas dans ton sens, vrai ?
"Le vrai courage consisterait à insulter, mentir et diffamer en ton nom. Mais tu n'as pas ce qu'il te faudrait de force pour ça. Lavette ! "
Pas un peu pitoyable ça ? je te pose des questions, tu m'attaques personnellement, on se demande qui est la victime des autres quand on lit ça.
Maintenant je te pose une réelle question : 7 ans de méthode, combien de participants ont des résultats probants sur combien ont fait un log sur le forum musculaction ?
Que ta méthode marche bien avec une dizaine de pratiquants, tout à fait possible, mais sur combien ?
Pour tes arguments sur le détracteur moyen et le fait que je sois le 1er à poster un commentaire, sois un peu plus honnête et dis combien de fois je me suis connecté à ton blog ? c'est seulement le fruit du hasard que j'ai été là au moment de ton post, si tu as bien vu les connexions comme tu as dû le faire ;)
En fait ce qui est dommage, c'est que tu es un peu comme les bogdanoff, tu sors des choses de leur contexte à ton seul avantage, en ne prenant que ce qui t'intéresse.
Et tu peux dire ce que tu veux, quand on prend 10 kgs en 2 mois, il y a 9,5 kgs de gras, méthode Lafay ou fonte.
Sinon, tes menaces ne me font pas peur, tu peux y aller, vu que je ne t'ai pas menacé physiquement ou verbalement, ça m'en touche une sans faire bouger l'autre.
le mercredi 29 décembre 2010 à 19:30
Bob Deaule , tu t'avances un peu trop , accuser de charlatanisme la méthode sur l'obtention d'un 40 cm de bras qui soi dit en passant est BANAL à obtenir parce OUI 40 cm de bras c'est pas énorme non plus . Faut arrêter avec cette barrière du quadruple décimètre . D'autant qu'un curl lafay bien réalisé ne présente aucune différence mécanique avec un curl-haltère, a partir de ce constat...
et puis tu tutoies l'auteur, ça fout mal, ça fait pas sérieux, on dirait que tu lui reproches personnellement qqchose, tu t'es rendu compte que t'es une teub en fonte et au protéo-system, ça te fout en rogne. Mais olivier n'est pas responsable de ta mauvaise gestion de ton entraînement.
le mercredi 29 décembre 2010 à 19:42
Re-lol !
Tu es décidément très drôle, à essayer de retourner la situation en ta faveur.
Hop ! on est découvert, alors on fait comme si c'était prémédité. Oui, oui... :-)
Ta fascination pour ma personne te pousse même à surveiller mon classement amazon.fr (lu sur le forum hardware)...
Tu es une groupie, une groupie dont je me passerais bien, mais une groupie quand même.
Donc, résumons : tu es passé de Bob Deaule à lothiek une fois démasqué. Encore un petit effort et tu assumeras tes paroles "pour de vrai", en grand garçon que tu es, en donnant ton nom. Après tout, le nom sur lequel tu t'acharnes c'est le mien ;-)
Moi j'assume, petit.
Quand aux poursuites pour diffamation et insultes, renseigne-toi un peu garçon, la vie ne se résume pas à la comptabilité et à l'épluchage de mon blog pour ensuite déverser ton fiel... à côté de la plaque.
"Soyons sérieux, personne ne remet en cause que le poids de corps marche, mais faire croire à des gens qu'on peut atteindre 40 cm de tour de bras en faisant des tractions, des pompes et des dips juste au poids de corps, ça relève de l'escroquerie, voire du charlatanisme." Je cite tes propos. Escroquerie et charlatanisme, c'est passible de poursuites. Tu diffames et insultes un professionnel, publiquement; et tu le traites de "con" sur hardware. Les obsédés dans ton genre réalisent que la loi existe seulement quand elle leur tombe sur le coin du nez. Donc, mon héros, assume puisque tu n'as peur de rien : donne ton nom et tu verras ensuite s'il fallait ou non avoir peur d'être poursuivi pour injures et diffamation. Remarque, je peux te poursuivre sans avoir ton nom. Mais avoue que cela aurait plus de classe si tu le donnais que de rester camouflé, apeuré, derrière tes pseudos.
Pour le reste :
1 - tu ne sais toujours pas lire. Max60 a "repris" du muscle.
2 - tu as abandonné le coup de la "méthode sans matériel" qui n'en serait pas une. Faut dire que c'était d'un ridicule...
3 - tu oses me dire que je t'attaque personnellement alors que tu ne fais que ça ^^ C'est drôle :-)
4 - musculaction ne bannit pas les gens qui critiquent puisqu'il y a des centaines de pages de débats contradictoires. Et tu le sais. Mais tu fais ta sainte innocente, cherchant à diffuser, comme tu le fais depuis longtemps, de fausses rumeurs. T'aimes ça, hein, le rôle de la langue de vipère, ou du corbeau?
5 - si je présente 3 pratiquants massifs, les personnes avec ton gabarit psychologique rétorquent qu'il n'y en a que 3 et que c'est donc la faille de la méthode. Si j'en présente 5, vous dites qu'il n'y en a que 5. Si j'en poste 10, vous dites qu'il n'y en a que 10. Etc. C'est drôle ça aussi.
Bon, il est vrai qu'autrefois vous disiez qu'il n'y en avait pas. Vous êtes prévisibles les gars, sérieux^^
6 - pas de 6 pour l'instant. Mais j'attends ta nouvelle cuvée de rumeurs et divers mensonges.
le mercredi 29 décembre 2010 à 19:50
Tu me fais rire, réellement :)
Tu m'appelles "petit", c'est mignon pour essayer de rabaisser l'autre, plutôt puéril par contre ;)
Je me cache ? avec mon pseudo tu trouves à peu près 10 fois plus de photos de moi que de toi ;)
Tu vas me poursuivre pour quoi ? parce que je dis que tu mens sur ta méthode ? je te souhaite bien du plaisir ...
Je te réponds maintenant à tes différents points :
1 - même reprendre du muscle, impossible, tu ne vas pas contre la science.
2 - Ton livre ne présente pas en gros titre "110 exercices sans matériel" ? il n'est pas précisé dessus "sans matériel spécifique de musculation", donc là dessus, tu mens.
3 - Je ne t'attaque pas toi personnellement, j'attaque tes propos mensongers, toi par contre, tu m'insultes, la vulgarité est l'apanage des faibles.
4 - musculaction bannit les gens en désaccord avec toi, un administrateur l'a dit, tu as un statut privilégié et pour eux, tu es "au dessus" des autres.
5 - 10 pratiquants pour 7 ans d'existence, c'est FAIBLE, très FAIBLE comme chiffre, pourtant des logs sur musculaction, combien en existe-t-il ?
6 - moi j'attends des réponses sérieuses et pas des "petit, je vais t'attaquer en justice, 10 pratiquants en 7 ans c'est probant pour une méthode soit disant exceptionnelle".
Le pire, c'est que si ta méthode marche si bien, que ce soit dans la pratique et dans les ventes, pourquoi continuer de jouer la victime du vilain monde de la musculation ?
le mercredi 29 décembre 2010 à 20:19
Bon, il est vrai que se faire moucher en direct live sur le net, et devant tes petits copains d'hardware (et superphysique), c'est un peu rageant. Mais, tu le savais que tu ne faisais pas le poids, non? Si, tu le savais mon mignon ! Ne mens pas petit coquin !Allons, ne fais pas ton oeil humide. Tu es émouvant, on aurait presque envie de te caresser derrière l'oreille :-)
Ps : Franck B pratique la méthode depuis 5 ans. Et faire du curl à 30 kgs ne muscle pas les pectoraux, ni les épaules, ni le dos, ni les cuisses, ni les triceps...
Ah ! Tu ne le savais pas? Oh mon pauvre petit... Désolé si je te fais pleurer, tu es fragile quand même. Ben oui la musculation, ça s'apprend. Pourquoi veux-tu toujours parler de sujets que tu ne maîtrises pas. Après, tu te retrouves en difficulté. Il ne faudrait pas finir, encore une fois, à pleurnicher dans les jupes de maman, juste parce que tu t'es pris une déculottée publique.
le mercredi 29 décembre 2010 à 20:40
On m'excusera mais ce point-ci:
"2 - Ton livre ne présente pas en gros titre "110 exercices sans matériel" ? il n'est pas précisé dessus "sans matériel spécifique de musculation", donc là dessus, tu mens." me met à l'aise. Je n'arrive pas à trouver l'endroit où c'est inscrit dans le livre. Si on pouvait me donner une indication. :)
le mercredi 29 décembre 2010 à 20:41
Lothiek, bon je vais pas passer en revue toutes tes bêtises mais y en a certaines que je lis encore sur pas mal de forum et c'est vraiment lassant de voir que, encore à ce jour, il y ait des personnes incapable de lire, ou de comprendre ce qu'ils lisent.
Le titre de la méthode ne porte pas confusion, tu te plains pour la barre de tractions (oh mon dieu tu vas devoir debourser 10euros de plus, mais quelle escroquerie!!), ben t'ouvre le livre et la miracle.. t'as des exos de substitutions aux tractions avec une table ou autre..
Ensuite arretez de dire qu'il n'y a que 7pratiquants qui ont eu une évolution, y en a plein sur le forum.
Les gros physiques ont généralement 2ans de méthode, certains sont donc en fac, ou ont un travail etc donc ils n'ont pas le temps de poster régulierement des photos donc leur carnet sont dans des pages plus avancées, c'est pour ca que si tu survoles les premieres pages il est normal de ne pas tomber necessairement sur de gros physiques puisque ceux qui postent generalement le plus sur leur carnet sont les debutants qui ont besoin de motivation,de reponses etc.
le mercredi 29 décembre 2010 à 21:01
Cela a déjà été dit plusieurs fois, quand notre ami Lothiek et ses "copains" sont venus troller sur amazon.fr ou musculaction.com (et d'autres forum car ils sont motivés). Lothiek le sait donc, c'est un garçon borné qui se répète sans cesse, qui n'apprend rien. On peut sentir le poids de sa frustration et l'évidence de ses limites.
le mercredi 29 décembre 2010 à 21:18
Très bien alors c'est moi qui ait mal cherché. Merci de la réponse. ;)
le mercredi 29 décembre 2010 à 21:20
Olivier, répartie pitoyable, 0 réponse aux questions, j'en pleure ... de rire.
Ou comment éviter les questions ... il parle de Franck B. qui a plus de 40 cm de tour de bras, je dis qu'il fait du curl haltère ... et il me parle d'épaules/pecs/dos, tout en rapport avec un tour de bras.
Le seul qui pleurniche depuis 2005 c'est TOI, TOI qui te pose en victime, TOI qui a besoin de prouver, en ressortant TOUJOURS les mêmes pratiquants, TOI qui attaque en justice à tout va, TOI qui a un gros complexe physique et ne montre pas son corps, pour quelqu'un qui vend une méthode de musculation, il faut avouer que c'est un comble.
RI-DI-CU-LE.
J'arrête là le débat unilatéral, vu que tu es dans ton petit monde.
le mercredi 29 décembre 2010 à 21:22
Lothiek
Il y a des gens qui sont incapables de se réjouir du bonheur et du succès qui arrivent aux autres et préfèrent les jalouser. Mais tu devrais essayer un truc que j'ai découvert : ca consiste à se réjouir du bonheur qui arrive aux autres. Je peux te dire que tu seras transformé le jour ou tu sauras le faire.
Pour l'instant tu es juste un pinailleur de mauvaise foi et jaloux... tu essayes d'avoir raison sur des détails ridicules et minuscules.
Olivier a produit une grande et belle œuvre, je suis content de son succès, et je préfère m'en réjouir et m'en inspirer.
le mercredi 29 décembre 2010 à 22:59
Je viens de lire ce joli ramassis de mots et je dois avouer qu'il m'a beaucoup amusé.
Une belle bande d'irréductibles gros bras qui se sentent persécutés par un monde cruel de lafayens, qui sont tellement aveuglés par la performance qu'ils n'arrivent pas à réaliser votre génie. Et quand je dis "génie", c'est un euphémisme.
En plus, votre argumentation est on ne peut plus riche.
le mercredi 29 décembre 2010 à 23:36
le mercredi 29 décembre 2010 à 23:45
Magnifiquement dit Bob Marcel. c'est simple et tellement vrai.
le mercredi 29 décembre 2010 à 23:48
Si je pose une sourie sur la tête de plusieurs milliers de personne, plus tard certains seront grand, cela vient t-il de la sourie, je ne pense pas, c'est pourquoi je voudrais te poser, et surtout que t'y réfléchisse car moi j'ai déjà mon avie a cette question :
L'exception de quelques personnes sur plusieurs milliers d'utilisateurs prouve t-elles la réel efficacité de ta méthode ? Et surtout, qu'est ce qui prouve que qu'elle est mieux ?
le jeudi 30 décembre 2010 à 00:21
Olivier, c'est fatiguant de vous voir creuser en permanence un fossé entre votre méthode et "la fonte". Fatiguant de vous voir lancer des articles provocants comme celui-ci dans le seul but de jouir devant l'énervement qu'ils engendrent...
le jeudi 30 décembre 2010 à 00:54
"je parle pas aux imbéciles, ca les instruit!". Moi je dis qu'il y a que ca de vrai, le jour où j'ai appliqué ce principe j'ai pu user pas mal de salive et ça m'a permit d'augmenter mon forfait téléphonique considérablement. PS: Lothiek, as tu tester ne serais-ce que 2 mois la Methode? Ne réponds pas, je connais DEJA la réponse...
le jeudi 30 décembre 2010 à 01:53
woa y a du figthing ici, a couvert je vais peter :p
c est tres futile le coup des <110 exercices sans matériel" alor que derriere c est specifiquement expliquer que cela veut dire sans materiel de musculation classic ,lothiek tes pas normal (oui j ai une bonne ortographe)concernant les 5 pratiquan presenter souvent je comprend pk, il les a poster en premier et les gens on suivi leur evolution et il se sont fait connaitre comme cela, et aujour dhui encore les gens suivent leur progres car c est motivant, sur le blog olivier na pas montrer que les pratiquan les plus massif, il a aussi montrer ceux qui evoluer a un rythme moyen on va dire et qui ne chercher pas a faire du sansationalisme de leur corp, olivier na pas renier emmanuel beato parsque celui ci c est mis a faire un mix fonte et methode lafay au contraire, on peut voir des video sur ce blog ou manu fait des exo en fonte y a meme des extremiste lafayen qui veulent le bruler vif mdr :p , et sur le forum de musculation y a des tas de pratiquan de la methode qui poste leur evolution y a en des bon et des moin bon, et generalment on s attarde sur ceux qui reussis le mieux, , woa je me rei et je me rend compte que je constate l evidence, kel perte de temp bon je pense que je suis dans le vraix si c est pas le cas cela voudrer dire que olivier lafay est en fait un franc maçon qui pratique le sataniste au poid du corp et il oeuvre pour une musculation sans fonte global au dela des frontiere de l enfer :( merde je croi que c est ça, il a poster pour noel une chanson sataniste :( olivier et un illuminazi , colonel je men vait si je continu de peter ici je vai bruler j ai atteri au porte de l enfer vroummmmmm....
le jeudi 30 décembre 2010 à 01:55
les gars sérieux, c'est pareil dans tous les domaines ce sont les plus motivés qui parviennent à de bons résultats.
En fonte y'en a combien des types qui dépassent pas les 70 kilos? moi j'en ai connu plusieurs s'étant inscrit dans des salles et j'ai pas vu bouger leur physique... c'est loin d'être un argument ca!
le jeudi 30 décembre 2010 à 02:13
mon colonel jai trouver, olivier lafay est bien un illuminé , l un de ses agent qui se nomme tartiflette bouboule a la bistoukette a pour nom de code emmanuel beato et a reçament infiltrer l ordre des neurophobe fonteux pour les convertir a la doctrine luciferienne de poid du corp , il compte creer une armer pour envahir le monde et ensuite aller sur mars pour y installer des maison avec tout le mobilier compri(chaise, tabouret, table basse armoire et barre de rideau)ensuite une fois cet objectif accompli et de la il crerera une armer de lafayen mutanelever au riz et a la dinde marssien pour exterminer le gang de lothiek qui se trouve dans le ghetto a sarko, la ou bush organise des orgie avec des hamster bisexuel
le jeudi 30 décembre 2010 à 02:33
bon, tite nouvelle pour mes fan, oui je m aime aussi merki merki je m aime auki,donc comme je l avait dit j ai arreter la methode depui 4 mois a cause du manque de temp et surtout de serieu, je reprend des lundi prochain et je tiendrer un profil sur le forum, avec photo donc d ici le mois d avril je me donne 3 mois et demi pour me faire gagner 10 kilo de muscle, :p lothiek je compte sur toi pour me soutenir mdrrrrr tete de ... tete de toi :)
le jeudi 30 décembre 2010 à 03:59
C'est fou comment ceux qui poste toujours du nuancé, des insultes ou de la contradiction sont lourd. On dirait que vous avez tous pour objectif de vous lever le matin, faire votre boulot chiant avec des gens chiants et rentrer faire de la musculation, poster des commentaires chiants et hop au lit. Une sorte de compensation d'impuissance par un projet unique qui sert à s'évader. Évidemment quand on est obsédé par un truc on réagit comme des guignols.
À vous lire vous suivez des dizaines de miliers de carnets de pratiquants et seulement 10 vous plaisent. Vous êtes sur quelle planète de fantasme absurde? Si seulement vous partiez en guerre pour sauver des pratiquants qui risquent de se blesser ou je sais pas trop quel délire...du tout, aucun noble sentiment d'altruisme, limite les pratiquants sont des attardés à vous entendre.
C'est triste parce que au début c'est sûr que vous vous entrainiez pour chopper des gonzesses (On me la fait pas, vous êtes frustré pas juste en musculation ça ce voit). Mais avec une vie obsessive comme ça, ça doit être la misère amoureuse. Reste plus que le muscle pour le muscle.
Ce soir avant de vous couchez, pensez à ça: À quoi j'ai contribué aujourd'hui?
Ah et je m'appel Alexandre Fontaine, je vis à Saint-Hyacinthe Québec et j'approuve ce message
le jeudi 30 décembre 2010 à 07:54
www.dailymotion.com/video...
Cela décrit parfaitement certains de ces chers détracteurs. :D
Par ailleurs pour en revenir au point où le mec dit que depuis 5 ans Olivier Lafay ressasse toujours les mêmes exemples, il est vrai que si certains comme Bruce sont des exemples de longue date certains comme Lorenco, Roman, ou Charles sont apparus plus récemment.
A noter que les forums de musculation ne sont qu'une goutte d'eau ne reflétant en rien la réalité. C'est un monde minuscule et le monde réel est bien plus grand.
J'ai des amis dont certains pratiquent la méthode et qui sont totalement étrangers aux forums de musculation et j'imagine que ça doit être le cas de pas mal de monde comme ça.
Et puis il faut aussi penser que chacun a des objectifs différents, des contraintes différentes, des priorités différentes.
Si tout le monde faisait passer la muscu avant le reste tout en ayant pour objectif principal le volume et en ayant aucune contrainte face à cet objectif, ce serait différent et on pourrait s'étonner de ne pas voir plus de "gros bras".
En attendant l'argument du "nombre" ne vaut pas grand chose, pour ne pas dire rien.
le jeudi 30 décembre 2010 à 10:16
MAIS lothiek ! tu déconnes ou quoi ! je viens de te dire que le curl lafay ou haltères consiste au même mouvement pour le bras !
On te dit blanc c'est blanc, y a des poissons dans la mer et tu réponds...Non...(c'est digne du monty python)
Y a pas de dialogue.
Ton incredulité envers la méthode est comme son nom l'indique une In-croyance, c'est à dire une croyance contrariée. Mais ça reste toujours une croyance. Comme la croyance en Dieu, elle n'est basée sur aucune source fiable,empirique,ou raisonnable ; que l'on te prouve la non-existence de Dieu ou l'efficacité de la méthode, tes griefs étant fondés sur du vide, l'ajout ou la suppression d'un élément irréfragable ne change rien. Puisque ça tenait par la seule force de ta volonté mue par du vide.
Tu viens de faire l'expérience de ce que l'on appelle ...la FOI.
tu es ton propre Big Brother, tu t'es auto-persuadé. Quelquepart t'es un précurseur.
la foi :
quand on y croit,
et qu'on voit pas
c'est comme ça la foi.
Tu crois que ça ne marche pas, t'as rien essayé , et tu persistes à dire "non c'est pas possible".
Va sur le forum et tu trouveras des carnets de lafayens impressionnants.
le jeudi 30 décembre 2010 à 10:52
tan de mots pour si peu comprendre, y a des gens bizar comme romgeo qui dit ke olivier creuse le fosse entre fonte et pdc, ba nn c est pas vraix au contraire, les type on dirait des politicien vous voyer ce que je veu dire, ou des flic, monsieur l agent vous ete au service de pedophile qui abuse de nous tous et de Vous y compri, sarko est un menteur et la crise a etait planifier depuis des année deja, et la, l agent de la paix ( LOL ) vous menote vous gaze vous taze vous matraque vous emmene au commissaria et vous colle un procer au cul pour trouble a l ordre public et outrage a agent ,ELLE EST PAS BELLE LA FRANCE ? ou devrai je dire L ESPECE HUMAINE ( pas LOL ):(
le jeudi 30 décembre 2010 à 10:57
Lothiek a exacement ce profil de collabo-dénonciateur, qui se mettrait à pleurer si je passais à l'action.
Comme M.Fabrice et sa voix de castrat, et tous ces clowns qui agissent majoritairement dans l'ombre.
Ils se définissent eux-mêmes comme des justiciers (Lothiek déclare combattre ma "charlatanerie", lol), mais sont incapables d'une victoire à la loyale. Trop faibles, trop incompétents, trop limités pour cela. Alors, lorsqu'on suit leurs dossiers, on les voit se tortiller leur âme putride pour justifier la bassesse de leur actions.
Mais non , les gars, si vous êtres déloyaux, si vous n'avez pas de face, c'est juste que vous êtes incapables de me vaincre à la loyale.
C'est la défaite maintes fois réitérée de votre projet de détruire un homme que vous avez choisi pour cible, qui fait de vous des corbeaux, des "dénonciateurs" anonymes, des lavettes qui frappent dans le dos, et dans le noir, par crainte d'avoir à assumer leurs sublimes "idéaux"...
Il ya de nombreux aspects magnifiques dans le net, mais le net compte, comme dans toute structure viable, des égoûts. Ces gens-là vivent dans les égoûts tout en rêvant d'être en pleine lumière, alors ils remontent souvent, transportant avec eux l'infecte odeur dont ils sont imprégnés, mais ils sont le plus souvent masqués, tant ils ont honte de leur propre image (d'où le besoin frénétique de détruire celle de quelqu'un comme moi).
Ils désirent la grandeur, se sentent petits, et focalisent alors (parfois depuis 5 ans) sur la grandeur que la notoriété de la méthode incarne. Il leur faut détruire la preuve de leur ratage de vie. D'où cet acharnement irrationnel, compulsif.
La référence aux collabos est juste : c'est la jalousie, l'incapacité à être quelqu'un (argent, statut social, talent) qui les poussaient, avec des justifications morales si médiocres, à dénoncer ceux qu'ils enviaient, pendant la guerre.
Amusant paradoxe : ils se rêvent en Jean Moulin et sont en fait d'affreux collabos, faibles et sournois.
le jeudi 30 décembre 2010 à 12:24
C'est vraiment de la mauvaise foi cet argument "oh mais on m'a trompé, sur la couverture y a marqué sans matériel, alors que sur les images dedans y a un type qui fait des pompes les mains sur un bottin et les pieds sur une table"
Lothiek n'a qu'à saisir le tribunal d'instance pour publicité mensongère et réclamer la garantie chirac (vente d'un produit non conforme aux attentes du consommateur).
S'il a raison, il se fera des tas d'argent (c'est à dire le remboursement du prix du bouquin), et justice triomphera enfin sur cette récurrente et délicate question.
L'ennui, c'est que ça l'obligera à dévoiler son identité secrète.
Quand àl'échantillonnage de beaux physiques, si ça marche sur 10 gars, je vois pas pourquoi ça marcherais pas sur 1000. Le principe de la méthode marche, le reste est une histoire de statistiques. Tout comme pour la fonte, d'ailleurs. Dans les clubs de fonteux, pour un musclor, t'aura dix gras du bide. ça veut pas dire que la fonte rend gras.
Je pense que votre plus grand tord, M. Lafay, est de ne pas être né aux Etas Unis : la bàs, quand une idée marche, elle s'impose en 7 semaines. En sovietie française, il faut 7 ans. Et s'il la méthode était venu des states, tout le monde aurait trouvé ça trop cool, y compris les fonteux.
le jeudi 30 décembre 2010 à 14:50
je suis d'accord avec franciskus sur le fait qu'on n'est rarement prophète en son pays mais la provenance idéale étant les states je suis moins enclin à le croire. Aux USA l'opinion a un très grand pouvoir, si un nombre important d'abrutis est contre quelqu'un ils le noie . Quoique vrai pour l'effet USA = Cool, mais on ne fait pas Lafay parce que c'est "cool", davantage parce qu'on travail vraiment et utilement.
"Sovietie" française ? il fait mieux vivre en france qu'au States.
Un point de procédure : et les juges de proximité alors ;) ? ils ont pas tous disparu .
le jeudi 30 décembre 2010 à 14:59
C'est comme ça que les ricains arrivent à capter tout les gens talentueux. Ils se font lyncher ou ignorer dans leur pays européens. Là ou en Europe on voit un gêneur ou un cout financier pour la société, eux voient des opportunités de développement.
le jeudi 30 décembre 2010 à 15:26
Mais si justement franciskus, la méthode ne marche que sur certaines catégories de personnes (qu'il reste à identifier), elle agit sur certains aussi bien que l'aurait fait la fonte.
En revanche sur les 90% restants c'est niet. C'est bien connu la fonte réussit à tout le monde par contre, si vous allez sur les nombreux forums de musculation exclusivement tournés vers la fonte vous verrez que tout le monde est sculpté comme un dieu Grec !
Olivier est tout de même trop fort d'avoir inventé une méthode de musculation sélective ...
Que les individus dépourvus de second degré s'abstiennent de lire mon commentaire.
le jeudi 30 décembre 2010 à 16:28
Ahah le Charles comme il me l'as dit il y a pas longtemps ne s'arrêteras pas avant les 90kg ! :D
Je parie sur un 40-41 sec en fin de sèche !
Je me souviens quand il a stagné à 38-39 en 2009 pendant super longtemps, il a passé cette obstacle des 40 de bras, bravo mec !
le jeudi 30 décembre 2010 à 16:35
le jeudi 30 décembre 2010 à 16:39
""Sovietie" française ? il fait mieux vivre en france qu'au States."
Je préfère vivre dans un pays capitaliste que dans un pays communiste, et je suis pourtant ce qu'on appelle un antiaméricain primaire. Et dieu sait si j'aime mon pays.
"Un point de procédure : et les juges de proximité alors ? ils ont pas tous disparu ."
Les juges de proximité ne servent à rien ou pas grand chose, leurs décisions n'ont aucune portée juridique. C'est juste un concept pour faire plaisir aux gauchistes (comme la police de proximité d'ailleurs).
A Match (mode second degré on): Boktaï, Roman, Charles et consorts sont donc des übermenschen, et donc Olivier Lafay c'est...Zarathoustra ! D'ailleurs voici l'une de ses citations sur musculactions pour ses disciples : "« Voici, je vous enseigne le Surhomme. Le Surhomme est le sens de la terre. Que votre volonté dise : Que le Surhomme soit le sens de la terre. »
Une autre de ses citations à propos des fonteux :"« Hélas ! j'ai connu des hommes nobles qui perdirent leur plus haut espoir. Et dès lors ils calomnièrent tous les hauts espoirs. »
(mode second degré off)
le jeudi 30 décembre 2010 à 17:00
Le plus choquant c'est que personne ne peut critiquer le grand lafay sans être considérée comme un détracteur.
Lafay a compris le marketing internet, mais il a peur des médias et de la presse télévisée en particulier. 7 ans de méthode, 7 ans de polémique, mais aucune interview télévisé ou dans la presse.
J'ai hâte de voir lafay se défendre devant un plateau télé, mais surtout de démontrer l'efficacité de sa méthode en direct. Encore faut-il que la musculation sois un thème abordé a la télé, ce qui est autre chose
le jeudi 30 décembre 2010 à 17:08
Il y a une recherche de nouveauté qui la rend moins angoissante.
J'aurais donc rencontré moins de problèmes pour exister, là-bas.
Et il est certain que le bodybuiding français se serait mis à genoux devant moi car, pour ses fans, tout ce qui vient des USA est béni...
le jeudi 30 décembre 2010 à 17:31
D'un autre côté as-tu vraiment envie que des gros mec frustré dans la vie et sexuellement se mettent à genoux devant toi :p
le jeudi 30 décembre 2010 à 17:47
C'est le seul moyen qui me reste pour être musclé un jour, puisque, selon les dires de mes détracteurs, je suis un petit gros moustachu sans muscle.
le jeudi 30 décembre 2010 à 18:47
Je voudrais pas passer pour un mal propre, mais si la pluspart des gens suivent ce blog, c'est pour le sport, pas pour le reste.
Est-ce qu'on pourrait avoir de nouveaux posts plus "techniques" ? Dans le même esprit que tes astuces pour K par exemple, c'était génial!
Merci
le jeudi 30 décembre 2010 à 18:55
Ce blog est le reflet de l'univers dans lequel évolue la méthode.
Si mon travail se limitait à prescrire des séquences d'exercices, tu ne serais pas ici aujourd'hui. C'est pourquoi je t'invite à lire et relire les introductions de mes livres, ainsi que "Stratégie de la motivation" : changer, c'est commencer par changer d'état d'esprit. Et pour cela, je pousse à la réflexion autant qu'à l'action. Seules les machines sont de pures mécaniques. Ce pléonasme est utile ici.
le jeudi 30 décembre 2010 à 19:03
Olivier Lafay pourquoi n'avez vous pas validé mon commentaire que je vous ais envoyé vers midi ? mes questions vous gêne t-il à ce point ?
le jeudi 30 décembre 2010 à 19:37
Ensuite, ce n'est pas parce que je ne valide pas le premier commentaire débile du premier débile venu qu'il faut que ce débile en déduise qu'il est Che Guevara (ou Iron Man 28)...
Les médiocres qui naviguent sur le net aiment bien s'imaginer capables de faire trembler à eux tout seuls des institutions ou personnalités connues. C'est amusant et cela les distrait, les vide quelque peu de leurs frustrations. Mais il est regrettable qu'ils puissent croire à leurs histoires dont ils sont les héros. Non, ils ne font rien trembler du tout. Lorsque l'on jette une pelure d'oignon à la poubelle, ce n'est pas parce qu'elle est d'une nature polémique, un risque pour l'ego du cuisinier. C'est juste parce que ce n'est pas mangeable et que l'intérêt de la conserver est nul. Et la pelure d'oignon ne criera pas à la censure, crois-moi.
Certains commentaires sont des pelures d'oignon : inutiles, sans intérêt. Et seul le propriétaire du blog a le droit de décider de ce qui est ou non à valider.
le jeudi 30 décembre 2010 à 20:17
D'ailleurs aux Etats-unis, ils ont bien compris l’intérêt et l'efficacité du travail au poids du corps... Y a qu'à voir le succès qu'à eu ces derniers temps le crossfit, le P90x, l'entrainement des athlètes MMA etc... Du coup je suis pas sur que la méthode percerai là-bas bien qu'elle rencontrerai l'accueil d'un public plus intéressé et moins hostile.
Par ex :
zentofitness.com/bodyweig...
zentofitness.com/the-simp...
le jeudi 30 décembre 2010 à 20:20
Hop, un article qui est en rapport avec le sujet original de ce post :
zentofitness.com/building...
le jeudi 30 décembre 2010 à 20:58
Ma pelures d'oignon de commentaire vous a-t-elle rendu muet cher Olivier ? ayait la politesse de répondre svp. pourquoi occupe action médiatique de votre part Or-web? je parle de la radio, de la télévision...
le jeudi 30 décembre 2010 à 22:03
Pour rebondir sur la demande de Nico, d'un point de vue constructiviste, c'est vrai, si tu recherche les résultats sans avoir à plonger dans l'univers et faire un approndissement théorique et social, ce post est sans doute ennuyeux et tu n'as pas à te sentir mal pour penser de la sorte.
Mais si l'on veut participer à la communauté sportive ou pousser le raisonnement plus loin, ce genre de débat est incontournable. On peut jouer au foot sans connaître tout les joueurs de la ligue et leurs pointages mais quand ça nous passionne on a intérêt à le faire.
Ce genre de débat je vois ça comme un ring de boxe ou celui qui frappe sous la ceinture, s'énerve et essaye de t'arracher une oreille pour gagner, perd l'appui du public et au final perd par manque de faire play. Les vrai homme se battent, et le perdant félicite le gagnant. Hélas les vrais hommes sont une ressource rare.
le jeudi 30 décembre 2010 à 22:50
Monsieur Lafay, pourquoi n'ignorez vous pas vos détracteurs??? ça leur donne, a leur yeux, de l'importance, et je (on?) s'en fou qu'ils n'y croit pas...
votre méthode fonctionne très bien ! : il suffit de voir le nombre de bouquin vendu, et les mômes qui en parlent dans les cours de récré... et cela avec très peu de pub direct ( ou alors j'ai pas vu^^ )
bref le bouche a oreille montre que la méthode fonctionne ! ! !
cela ne devrait-il pas suffire a vous réjouir ???
Xavier... 37,5cm de tour de bras pour 1m73 / 1an de méthode / 34ans
ps : me semble avoir lu qu'il était prévu un petit article pour les jambes c'est pour bientôt? ^^
le vendredi 31 décembre 2010 à 01:00
que d'énergie dépensée dans ces échange malsains et stériles.
je pense moi, qu'en effet sur les milliers d'utilisateur de la méthode , les athlètes qui montrent de réelles résultats esthétiques sont minces ( il faut l 'admettre quand même ) es ce du au fait que la majorité des pratiquants abandonne, ou sont ils discrets...? personne n'en sait rien .maintenant pour toujours reprendre mon exemple du judo que je connais bien , pour avoir fait 10 ans de compétition et 25 ans de judo . je peux assurer pour l avoir vu et vécu qu' il ya de nombreux sportifs peu musclé en apparence et pourtant extrêmement puissants !
tout cela pour dire que vous ne parlez que de cm , mais posez vous d' abord cette question : je recherche quel résultat ?
force, endurance, souplesse ou beauté ?
je test la méthode 6 mois , et je me pose cette nouvelle question : ai je atteint mon objectif ? si la réponse est oui ,je continu , si la réponse est non , je change de méthode .pour ma part Olivier, je n'ai pas eu de meilleurs résultat avec ton bouquin ( c'est sincère) qu' avec ma méthode qui était plus que simple : 10 pompes 10 secondes de repos jusqu'à l épuisement et ce a raison. de 4 fois la semaine ( record 38 séries de dix ) avec des pompes " classiques" . pour finir mr Olivier , moi je crois que tu es sincère avec nous et je continue la méthode car elle me donne un but, une occupation, un moyen de pas rester a rien faire . Et début janvier je boucle au n2 pour voir si mes médiocres résultats ne viennent pas de moi. et désolé pour les détracteurs, mais je reste du coté du courage et de ceux qui avancent , qui bouge, qui pensent . Olivier .. une méthode pour le français, l'orthographe , la syntaxe etc etc ???
pardon par avance pour les fautes et bonne année a tous!!!!
le vendredi 31 décembre 2010 à 09:23
C'est tout ce que vous pouvez dire ? me corriger sur mes fautes d'ortographe et sortir des insultes ?
Etes vous vraiment celui qui a écrit ces livres ?
Vous menacez des personnes de poursuites ou autre en vous croyant grand derrière votre ordinateur. Un conseil faite attention à ce que vous dites et arreter de regarder les gens de haut parce que cela va vous retomber dessus.(le grand manitou ne postera surement pas se message, bien sur que non).
PS : Je suis un pratiquant de votre méthode, je comprend maintenant pourquoi vous ne voulez pas être médiatisé, que l'on vous vois tel que vous etes réelment.
A force de voir des ennemis partout on perd même ces amis ;)
le vendredi 31 décembre 2010 à 09:25
patatorxav>Les ignorer, cela revient à les laisser faire. Quand des mecs, sous pseudo pour 99.9% d'entre eux, commencentt à détruire ton travail en parlant de charlatanisme ou d'escroquerie,n'est-il pas normal de réagir?
Notons que ceux qui disent ne pas aimer la méthode (ce qui est leur droit)n'ont jamais été empêché de le dire.
Par contre il faut bien se dire que lorsqu'un mec sur le net commence à dire que c'est une escroquerie, qu'Olivier Lafay est un charlatan etc etc, si on répond à ces gens là, ce n'est pas pour les convaincre.
C'est pour que les personnes qui lisent tout ça puisse ne pas en rester à "le poids de corps ça ne peut pas servir à se muscler".
Un mec qui fait des recherches en espérant trouver une façon de s'entraîner chez soi à moindre coût, a -à mon avis- le droit de savoir qu'il existe une façon qui peut lui convenir.
Certains sur le net voudraient:
1)soit que les gens aillent en salle
2)soit qu'ils ne fassent rien et surtout pas la méthode qui sert à "enrichir" un charlatan
Cependant, la méthode marche et quand les gens qui font des recherches voient un mec dire "ça marche pas" et une réponse avec des exemples comme Charles, Horlab et bien d'autres après ce lecteur invisible pourra se faire son avis en connaissance de cause.
Et si ça peut permettre à un gars qui souhaitait faire du sport de s'y mettre, alors j'crois qu'on a fait notre taf.
Et si on permet aux détracteurs de dire leurs conneries sur ce blog (le blog de la méthode, la méthode qu'ils n'aiment pas d'un auteur qu'ils n'aiment pas...comme si moi j'allais sur le site internet de Lorie tout en disant "je la déteste" c'est stupide à un point...),c'est pour que chacun puisse se rendre compte de la stupidité de ces personnes.
Et ça marche car à chaque fois ils commentent, se font remballer comme des grosses merdes et reviennent encore et encore. :D
Ca doit être dur pour eux...
le vendredi 31 décembre 2010 à 09:54
Ce regard est généré par des contraites irréductibles : je ne regarde de haut que ceux qui sont bien trop bas pour être regardés autrement.
Pour ce qui est du reste de mes échanges, il est assez facile de se faire une opinion sur ma façon de considérer les rapports humains et même les rapports commerciaux : depuis 2004, je réponds gratuitement aux gens, soit plus de 20 000 mails par an et 30 à 40000 interventions par an au total, souvent 7 jours sur 7 et 12 à 15 heures par jour.
99% de mon travail est gratuit. Je subordonne la recherche du profit aux valeurs humaines, que je place plus haut que tout; et beaucoup l'ont compris.
Malgré cette profession de foi, mon amour pour le genre humain a ses limites quand je suis face à une bêtise constante, des attitudes vindicatives réitérées en boucle par des ignares. Je suis de ceux qui pensent que la connerie humaine doit être combattue au premier chef par l'éducation, mais aussi à coups de pieds au cul quand l'éducation est impossible.
En fonction des mes réponses, chacun jugera de la catégorie dans laquelle je le place.
le vendredi 31 décembre 2010 à 10:07
"Vous menacez des personnes de poursuites."
Notons que lorsqu'on a rien à se reprocher, une menace n'a aucun effet.
Si je menace de t'attaquer en justice parce que tu t'es connecté sur l'internet, je doute que tu ais peur et que tu cesses de te connecter. :p
Par contre quand on a quelque chose à se reprocher, la menace fait son effet, c'est normal.
Lorsque quelqu'un est menacé de poursuites, s'il estime être dans son bon droit, je l'encourage fortement à continuer à exercer ce qu'il croit être ses droits.
Et après on verra... ;)
le vendredi 31 décembre 2010 à 10:22
C'est vraiment dommage de voir des articles à couper le souffle (david "schwarzy" avec son 50 cm de bras je comprends pas qu'on ne s'y attarde pas plus ?!) détourné par des revendications de petits électrons libres .
A chaque fois on a droit a la même soupe.
Il a un carnet cet Heraclès ? comment c'est possible autant ? ce type est une exception dans le monde ! on peut trouver des photos de cet athlète...?
50 cm, je parviens difficilement à me le rentrer dans le crâne , et c'est lui aussi le 200 kg au DC ?!
je suis comme un gamin en lisant ça 8D .
Dingue quand même, d'être à ce point vicitme de sa réussite M.Lafay. Vous auriez publié la méthode sous une formule de remise en forme "élasticité, bien être, tonicité...blabla...sans matériel" avec les résultats que l'on connait, les gens se seraient laissé aller a des compliments , affirmant que c'est un fitness efficace.
Mais là, le titre "musculation" , décidement ça n'a pas plu. Soit on ne se réclame pas de son travail en le diminuant et là les gens du milieu vous accueillent . Soit on endosse son boulot et on le clame haut et fort et c'est le lynchage.
le vendredi 31 décembre 2010 à 10:38
Shiver comme toujours, une répartie sans égale pleine de bon sens :-)
le vendredi 31 décembre 2010 à 10:41
Bonjour, je viens restituer 1 point Godwin à Mr. Lafay pour sa comparaison détracteurs/collabos. Merci :-)
le vendredi 31 décembre 2010 à 10:57
Non seulement, dans le cas présent, cela démontre une incompréhension marquée de ce qu'est vraiment la loi Godwin, mais ajoutons à cela que l'inculture est manifeste dans le fait d'identifier collabo et Hitler. D'une part parce que, cela paraît évident, Hitler n'était pas collabo, d'autre part parce que les collabos ont existé avant, pendant et après le nazisme.
Quand la seule "culture" de certains se résume à une lecture superficielle et exclusive d'une période de l'histoire, ce genre de bourde vindicative, mais ressemblant bien plus à un pétard mouillé, est inévitable.
Avec davantage de culture, donc, et le recul qui en découle, mes propos auraient été immédiatement clairs.
Il y a une grande différence entre mettre en lumière une attitude de collabo et dire de quelqu'un qu'il est nazi. J'explique ce qu'est un collabo, celui qui dénonce dans l'ombre, sournoisement, avec des motivations sordides, et j'utilise ensuite une référence pour l'illustrer. La loi Godwin met en évidence l'insulte directe, sans explications, sans logique démontrée. Il s'agit de rabaisser l'autre en le traitant finalement de monstre, mais sans démonstration.
Ne pas confondre donc la loi Godwin avec un propos disant que celui qui joue les corbeaux sur le net, sous pseudo, cherchant à nuire, fait preuve de cet esprit lâche et minable qui a généré les collabos de toutes les époques.
Le Nazisme, c'est passé, fini, terminé... Par contre, les mentalités putrides telles celle incarnée parfaitement par Gérard Jugnot dans "Papy fait de la résistance" lui ont préexisté et perdurent.
le vendredi 31 décembre 2010 à 11:04
Je ne comprends pas un tel acharnement au sujet de La Méthode... elle fonctionne, elle ne fonctionne pas. Bien sûr que oui elle fonctionne... Mais faut se donner la peine de l'essayer... Après pour les résultats, tout dépend de la morphologie, de l'assiduité, la nutrition... bref, je pense que chacun est libre de suivre ou non la méthode (même en l'ayant acheté, ce n'est pas pour 23€- j'arrondi-) que je me pense m'être fait arnaquer si les résultats n'étaient pas là chez moi. J'ai essayé la salle il y a quelques années pendant 1an et ensuite j'ai trouvé selon moi la meilleure méthode qui soit pour avoir une condition physique avec un physique à forger et qui répond à MES ATTENTES ==> LA METHODE LAFAY. Les résultats se sont fait voir plus rapidement qu'avec la fonte, j'y peux rien... ^^ Bref, je me répète encore une fois mais je ne vois pas l'intérêt d'une polémique entre Méthode/Fonte. Laissez les gens choisir, pour ceux qui adhèrent à la méthode et pour qui ça fonctionne tant mieux. Pour ceux qui font de la fonte et pour qui ça fonctionne tant mieux.
Je pense que si la Méthode était une arnaque, pas mal de ceux qui l'ont acheté se serait plein, moi le 1er. Or je n'en ai pas vu (pas bien vu...;)).
Pour moi c'est la méthode qui me satisfait le plus par rapport à la fonte, j'obtiens des résultats et c'est le principal. Alors SVP arrêter de critiquer et laisser les gens libres de choisir et de vivre surtout.
Paix à tous
:)
le vendredi 31 décembre 2010 à 11:07
"Mais là, le titre "musculation" , décidement ça n'a pas plu. Soit on ne se réclame pas de son travail en le diminuant et là les gens du milieu vous accueillent . Soit on endosse son boulot et on le clame haut et fort et c'est le lynchage."
Je suis d'accord avec toi, mais M.Lafay savait qu'il marchait sur un terrain miné. Sortir un livre de musculation qui change complétement des méthodes "traditionnel" n'a pas plus à certaines personnes. Ces détracteurs sont aussi le moyen de faire du "buzz", je pense que le succès aurait été moindre si cette méthodes n'avait pas été critiqué.
Je ne parle pas contre vos oeuvres M.Lafay vos livres mon apporté une nouvelle vision de la "musculation" et de bien d'autre chose.
Ce qui choc c'est votre facon de répondre pour quelqu'un qui aujourd'hui na casiment plus rien à prouvé. Vos détracteurs sont quelques gamins ou des personnes qui pensent avoir un savoir immense dans se domaine parcequ'il pratique de la musclution depuis X années. Vous répondez avec une telle arrogance pour preuve : " je ne regarde de haut que ceux qui sont bien trop bas pour être regardés autrement." Comment voulez vous que des détracteurs ne parlent plus contre vous ?
Bonne continuation ;)
le vendredi 31 décembre 2010 à 11:26
Faudrait quand même que chacun reste à sa place. Quand un mec vient donner des leçons sur l'oeuvre d'une vie à son auteur, qu'il s'étonne pas après que celui-ci le remette gentiment à sa place.
Alors oui, certains se font prendre pour de la merde mais c'est la seule image qu'ils montrent d'eux...
Sérieusement, vous trouvez ça normal de s'opposer à quelqu'un qui a étudié le sujet sur des décénies ?
C'est comme si un étudiant se mettait à la hauteur de son prof' de maths pour lui assurer que d'1°) il a tort (sur le sujet) et de 2°) il ne fait ça que pour l'argent. Il se ferait royalement remettre à sa place et c'est normal.
Comme on dit, faut pas pousser mémé dans les orties !
Je sais pas si je me suis fait comprendre malgré mon exemple, mais je l'espère (sinon, vous êtes bien trop bornés).
Si vous voulez tant affronter Olivier Lafay (après tout, vous en avez peut-être besoin pour vous sentir importants), faites-le au moins sans vous ridiculiser en l'attaquant à chaque fois sur les 2 sujets qu'il maîtrise infiniment mieux que vous, à savoir la musculation (sa méthode) et... lui-même.
le vendredi 31 décembre 2010 à 11:34
Mes détracteurs sont très actifs et agissent sans cesse pour nuire. Relis donc les posts de Shiver, qui explique très bien les choses. Il n'y a rien d'arrogant à remettre en place des personnes qui ne sont objectivement pas à la hauteur et à pointer du doigt, via ces mises au points objectives, les faits. Celui qui n'a pas les moyens de sa critique devrait rester à sa place ou alors il agit à ses risques et périls.
Tu oublies... tous ceux qui se sont lancés dans une guerre commerciale contre moi, et qui utilisent les idiots utiles dont tu parles à leur profit.
La méthode a du succès, justement parce que je ne les ai jamais laissé faire. Ils ne cesseront pas de parler, non pas parce que je leur tape sur le bout du nez, mais parce qu'ils refusent de perdre la bataille idéologique (et commerciale) pour, enfin, passer à autre chose.
Quand je produis un article de ce genre sur le blog, ce n'est pas parce que je suis atteint d'une crise de paranoia soudaine, mais bien plutôt en réaction à ce que je lis et relis sur des forums me concernant, qui dépasse souvent les limites du respect, de la politesse, de la décence, de l'honnêteté, de la bêtise acceptable...
Je laisse faire un temps, puis je réagis ponctuellement et je passe à autre chose.
Ce qui reste très modéré au regard des saletés récurrentes (quotidiennes) écrites sur mon travail et ma personne pour nuire.
Quand l'aïkido verbal ne suffit plus, j'utilise le Krav Maga verbal : je préfère, en effet, frapper fort et juste, car je n'ai pas que cela à faire. J'ai des livres à écrire, des pratiquants auquel je dois des réponses, une famille, des intérêts autres que la musculation. Bref, j'ai une vie et je la protège du mieux que je peux.
Les gens avertis (instruits), ceux qui sont actifs dans la vie, ont des projets; et ceux qui ont une réputation à défendre, le comprennent sans souci.
le vendredi 31 décembre 2010 à 11:49
TrylistX j'essaye pas de le "pourrir" ou de me mettre plus haut mais juste de le comprendre. C'est bien beau de lire un livre mais la pensée de l'auteur m'en aprend et m'intresse encore plus.
"Quand l'aïkido verbal ne suffit plus, j'utilise le Krav Maga verbal" joliement dit. Très bon commentaire merci on cerne mieux le "problème"
La réussite a parfois un gout amer.
le vendredi 31 décembre 2010 à 12:45
De toute façon ce blog appartient à Olivier, il y parle de ce qu'il veut, De muscu, de philo, de bricolage, des pois chiches, des lombrics, de Dieu, de jolies filles... S'il veut expliquer les fondements de la méthode, c'est son choix, il est chez lui, nous sommes ses invités, rien ne nous oblige à entrer chez lui, mais rien ne l'oblige à nous accepter chez lui.
le vendredi 31 décembre 2010 à 13:44
OK.. je sui ..comment vous dite...,Paranoiak
OK sossa m envoie des petit teletubie , Moi vos detracteur je me les enfile Vous savez pas qui je sui Hin, Je sui Lafay montana Moi personne me baise c est Moi le Boss bande de sac a merde ... c est tou ce que vous avez Hin , Moi je me les enfile vos Com de ...(censurer trop hardcore) ...
snake:ba moi je dit qu'il a raison de faire ça olivier, direct il protege son patrimoine et detruit l ennemie parasite , c est le conflit d interer qui domine tout, et aussi le manque d inteligence de certain, sinon la reconnaissance il la de la part de ceux qui on acheter le livre et on reussi leur objectif ;) bon moi aussi je devient parano la OK Quoi keski y a ...
le vendredi 31 décembre 2010 à 13:51
Bonjour Olivier,
J'espère déjà que tu ne vas supprimer ce message, et essayer de me répondre de la manière la plus sérieuse possible, et sans m'attaquer personnellement.
Je vais essayer de réagir un peu à tes propos (ton billet).
Déjà, le truc qui m'a fait sortir les yeux de la tête, c'est quand même le fait que tu affirmes (et non pas supposer) que Gundill se dope (ne faisons pas dans la langue de bois je vous en prie, nous savons tous que c'est lui qui est visé).
Non seulement tu n'en sais rien, et en plus, c'est pas parce que quelqu'un est énorme qu'il dope automatiquement. Tu le dis toi-même en exposant certains de tes pratiquants sur le blog qui ont des mensurations "hors-normes".
Ensuite, tu ne fais que reprocher à Gundill que ses écrits, ses théories, ne sont que du vent par rapport à la pratique.
Alors, déjà, ses théories, ça s'appuie sur des études. Des études d'ailleurs qui sont cités à chaque fois, et que tu peux venir à consulter quand tu veux. De plus, lorsqu'une étude lui semble incomplète, il le dit très clairement et émet une critique.
Les études réalisées mettent en évidence certains points qui permettent ensuite d'affirmer des choses. Lorsque par exemple, il affirme que c'est vers 75% du maximum que l'on développe le plus ses muscles, c'est qu'il y a eu des études derrière, et que c'est vérifier, et encore vérifier, et encore encore vérifier par des autres études. On ne balance pas un truc comme ça sans vérifier ses sources.
Et de plus, de quel droit tu te permets d'affirmer que Gundill (et aussi Frédéric Delavier), sont des pseudos-savants ? Je te signale tout de même que ce sont des individus très respectés dans le monde du bodybuilding, qui ont été publié dans des revues de bodybuilding, et qui ont aussi écrit plus d'une dizaine de bouquin qui font sans cesse avancer le monde du BB.
Il y a aussi le fait que tu dises que les "fanatiques" de Gundill ne sont pas vraiment des athlètes. J'ai envie de dire, où est l'intérêt ? Si t'as envie d'avoir beaucoup de masse musculaire et que c'est uniquement le seul but, c'est quoi le mal de ne pas être un "athlète" ? A ce que je sache, ce n'est pas à toi de juger quelle activité est jugée noble ou non. Quelqu'un qui ne vise que l'esthétisme (soit à peu près 95% des pratiquants de musculation, dont tes pratiquants), je ne vois vraiment pas où est le mal.
Pour la "négation" de la réussite de certains pratiquants de la méthode lafay, tu noteras tout de même que Gundill (ou Frédéric) ont déjà reconnu que certains pratiquants avaient réussi à développer un très bon niveau, même si ils vont les qualifiés "d'exception".
Et pour finir, je vais te poser une simple question (libre à toi de réagir à tout mes propos, et d'y répondre) :
Tu penses réellement que dans le monde du BodyBuilding, c'est Gundill qui passe pour un crétin, et toi pour un héros ?
le vendredi 31 décembre 2010 à 14:03
Salut Oliv,
Ils t'appellent papy brossard les autres.
Peux tu enfinn leur poster une photo de ta musculature pour leur faire fermer leur claquet (nous on sait que t'es énorme sans t'avoir vu pais prouve leur stp)
le vendredi 31 décembre 2010 à 14:10
Le dialogue de cet article ne ferait il pas référence à un podcast récemment publié sur un autre site de muscu ? ;)
Y'a pas passage sur les séries longues où le gourou dit texto : " il faut pousser lourd tant que tu en as la force et rien d'autre." Le fanatique n'ose pas lui dire qu'il proprose à ses "élèves" souvent des séries en 15, 20 répétitions qu'il trouve plus efficace.
Dans cet échange G avoue à F qu'il n'est pas capable de faire une seule traction quand il n'est pas échauffé. çà doit être ça la différence entre un athlète et un chippendels.
le vendredi 31 décembre 2010 à 14:12
Trylistx à écrit : "C'est comme si un étudiant se mettait à la hauteur de son prof' de maths pour lui assurer que d'1°) il a tort (sur le sujet) et de 2°) il ne fait ça que pour l'argent. Il se ferait royalement remettre à sa place et c'est normal.
Comme on dit, faut pas pousser mémé dans les orties !"
Encore que... (je ne parle que du point 1, pas du point 2 bien sur)
Regarde Linus Torvald...
La seule différence, c'est que Linus a mis en œuvre le concept qu'il défendais et a ainsi prouver que son prof avait tort.
Je dis ça juste pour noter qu'il n'est pas forcément "normal" de se faire "remettre à sa place" parce que l'on dit "tu as tort" à son prof, maître, ...
Le normal serait que le prof contre-argumente ou sinon reconnaisse l'erreur (si avérée, démontrée, prouvée).
Bon je dis ça juste dans le principe et surtout pas vis-à-vis de la polémique (ou la bataille comme on voudra) en cours...
Le contexte étant là bien différent de celui d'une salle de classe ou autre lieu d'apprentissage.
Et le plus important : bon réveillon à tou(te)s !
le vendredi 31 décembre 2010 à 14:23
Bonjour Olivier,
Pour répondre à ces messieurs qui croient qu'il n'y a pas plus de dix pratiquants sur qui la méthode "marche", çà pourrait être marrant qu'une centaine de pratiquants qui n'ont pas de carnet,avec de bons résultats,puissent envoyer leur photo !!! çà ne devrait pas être dur à trouver ? allez ,bonnes fêtes de fin d'années à tous !!!
Emmanuel
le vendredi 31 décembre 2010 à 15:47
@Thannis
Je m'adressais aux détracteurs bêtes et méchants ; si tu n'en fais pas partie, alors tout va bien. :-)
@ledragonseveille
On est d'accord : personne n'est parfait.
Ce que je dénonce, ce n'est pas le fait d'être en désaccord avec le professeur, mais de se mettre à sa hauteur et d'assurer qu'on a raison. Etant moi-même étudiant, il m'arrive de ne pas être d'accord mais je trouve plus correct d'en discuter d'élève à professeur (en gardant en tête que lui domine le sujet et que je n'ai pas la science infuse) plutôt que de rester borné en affirmant qu'il a tort (voire en m'attaquant à sa personne ou à son oeuvre, comme c'est visible ici). ;-)
le vendredi 31 décembre 2010 à 15:49
Après réflexion, une vérité connue s'impose à moi, une vérité qui n'est autre que l'insondable paranoia dans laquelle toi et tes semblables pataugez inlassablement, et avec quelques difficultés notables.
Quel est donc ce délire de persécution qui vous anime et vous abîme? Pure question rhétorique... Car j'ai eu le temps, en 7 ans, de faire le tour des petites personnalités aigries, rabougries, qui forment l'essentiel de vos troupes, un profil psychologique générant de la constance dans la haine chez les anciens et un renouvellement prévisible de ces mêmes troupes, avec son contingent d'instables partant chaque jour à l'assaut du net pour tenter à tout prix d'exister sur la base unique de leur vide intérieur.
Vous ramenez tout ce que je peux écrire, montrer, à votre nombril dont le gabarit est inversement proportionel à celui de votre intelligence, perspicacité, pertinence.
Je faisais allusion, dans l'article, à ces pratiquants de musculation qui se bourrent de suppléments, sachant que 20% de ceux que l'on trouve en Europe sont contaminés par des drogues. D'autres font carrément venir leurs suppléments des USA... Dur de revendiquer le naturel dans ces conditions.
Je faisais également allusion aux attaques incessantes sur les forums dont, récemment, Hardware et Ikuza (entre autres). Je faisais allusion à tous ces « sportifs » pour qui l'apparence compte bien plus que la santé et le niveau athlétique. Au moins avec la méthode, les deux sont conciliables... Donc, si toi, tes idoles, ton nombril, ont été atteints, ce n'est que de manière indifférenciée, sous forme de dommage collatéral; et tu devrais éviter de m'affubler, grotesquement, de propos que je n'ai pas tenus.
Conclusion logique : pourquoi es-tu incapable de comprendre que, sur le blog de la Méthode, je parle de la méthode? Et que je parle aussi de ce qui me plait?
Peux-tu comprendre que, si la philosophie qui est la mienne te dérange, t'insupporte, il t'est aisé de te rendre ailleurs que sur ce blog?
Le net est vaste, si vaste...
Puisque je défends une musculation faisant de chaque pratiquant un athlète (esthétique + performance), une personne saine et épanouie (bien-être, culture), je m'étonne de voir que tu es enragé à l'idée que je mette en avant cette philosophie sur MON blog.
Choquant : ceux qui veulent absolument me censurer sur le net (et y sont parvenus en grande partie) voudraient aussi me censurer jusque chez moi, jusque sur mon propre blog ^^
le vendredi 31 décembre 2010 à 16:08
Il suffit de renverser la situation, combien de pratiquant de fonte conaissons nous qui depuis 2 ou 3 ans s'entraine régulierement en salle, et n'ont même pas la moitier du physique de certains lafayens ? Personnelement la plupart de mes amis en font partie. La musculation avec de la fonte serais t'elle une arnaque pour autant? je ne pense pas..
C'est normal que TOUT les pratiquants de musculation ne soit pas énorme, un corps massif serais banal de nos jours vu le nombre de personne qui s'entraine, ... faut juste remettre en cause l'entrainement et l'alimentation de certain que sa soit en fonte ou en lafay car je connais personne que se soit en fonte ou lafay ( je me répète ) qui ne soit pas devenue bien massif alors qu'il avait une bonne alimentation et un entrainement parfait! impossible, concernant les fameux 40cm de bras, j'en suis à 39cm (partie de 29cm) en presque deux ans d'entrainement lafay et je me vois mal me dire que ces 1cm qu'il me reste sont impossible à atteindre si je continue le pdc, de toute façon à la salle de boxe ou je m'entraine personne y crois à la méthode lafay et tout le monde pense que je ment, que je m'entraine à la fonte en cachette, ils leurs faudras du temps.
L'image des gros bras et des barres chargé à 140kg ne s'éffaceras pas en 7 ans Olivier... patience,
bonne année à tous.
le vendredi 31 décembre 2010 à 16:09
Olivier Lafay : "J'ai des livres à écrire"
Eh eh, nous l'avons l'information cachée...il va y avoir un prochain livre :-)
le vendredi 31 décembre 2010 à 16:54
Je pratique la méthode en cachette et c'est vrai que j'ai de meilleurs résultats qu'avec la fonte avant.
Merci Olivier ; le livre sur la diet est top par contre je n'ai pas trouvé la recette du 4 quart dont tout le monde parle...
le vendredi 31 décembre 2010 à 17:21
Serieux c'est quoi se problème avec la fonte ? Vous arretez pas de dire "ils croivent que je m'entraine à la fonte en cachette"
C'est une honte de mélanger la méthode Lafay à de la fonte ?
Notre but est casiment le meme, je pratique cette méthode et parfois je "soulève" un peu de fonte et je n'irai en aucun cas me cacher. Les gens qui n'y croivent pas et alors ?
Ba tien je vais allé soulever des briques. Vous parriez que je peux obtenir du résultat ? ( ah merde je suis un rebu de la société, je n'ai pas choisi mon can)
Ps : je parle pas pour moi en géneral désolé de ne pas avoir autant de vocabulaire que certain ;)
le vendredi 31 décembre 2010 à 17:28
Houla ça se complique toussa.
Faut déjà être extrêmement généreux pour répondre à (presque) tous les pratiquants de la méthode, sur fb, sur le forum toussa, total respect comme on dit!
Gundill et Delavier, je n'avais rien contre, jusqu'à que je découvre des vidéos et propos débiles "méthode cerise ça vaut rien" "ahahah on ne peut pas faire ça avec des chaises" "escroc" "arnaqueur" par les deux mêmes.
Ils me font penser à ces p'tits cons en primaire ou même au lycée, qui se moquent d'un de ses camarades par pure jalousie.
De plus, si tu lis bien leurs livres, c’est ni plus ni moins que des nomenclatures d'exercices, de suppléments, avec un gros travail de dessin tout de même pour Delavier, mais son passé de power lifter lui fait dire quelques conneries (notamment sur le tirage dos à la poulis au sol)
D'où le terme de faux-savants, il n'y a rien de poussé dans leurs livres, de bien profond, faut pas abuser.
le vendredi 31 décembre 2010 à 17:51
J'en ai marre.
Combien de temps ce conflit ridicule va-t-il continuer ?
J'ai pratiqué la musculation en salle, avec de la fonte. A présent je m'entraîne avec la méthode Lafay. J'ai obtenu des résultats qui correspondaient à mes attentes dans les deux cas.
Il n'y a pas de "meilleure" méthode. Il s'agit simplement de différences de conceptions, qui pourtant ne sont pas incompatibles, alors pourquoi cette gue-guerre puérile et ridicule ?
On partage la même passion, non ? On aime la musculation ? Alors que le poids que l'on soulève soit le notre ou celui de la fonte, qu'est ce que ça change ?
Olivier Lafay a fourni un excellent travail avec sa méthode de musculation. MAIS, il est aussi responsable de cet antagonisme entre ce qui devient deux idéologies.
Le comportement agressif et borné de certains pratiquants Fonteux s'est heurté à la fierté, à l'orgueil mais aussi quelques fois à la prétention de certains Lafayens.
Signé moi, ex fonteux désormais Lafayen qui ne renie pas pour autant l'une ou l'autre des formes de musculation, mais surtout moi ennuyé, lassé, et déçu que des fanatiques d'un bord ou de l'autre ternissent l'image de la Musculation par leurs disputes incessantes, ridicules et immatures.
Monsieur Lafay s'il vous plaît, laissez inchangé ce message. Non pas que j'espère que mon coup de gueule entraîne des changements d'attitude, mais au moins qu'il soit entendu.
Et s'il vous plait, ne répondez pas aux remarques qui vous sont faites (aussi idiotes soient elles dans certains cas, mais pas dans tous) d'un ton hautain ou méprisant, cela vous discrédite.
le vendredi 31 décembre 2010 à 18:26
Noadkoko: On va pas arrêter un débat pour assouvir ton caprice, personnellement j'ai passé très vite le cap lafay/fonte.
Objectivement l'absence de charges évitent nettement les risques de blessures, et c'est pas certains champions de MMA ou catch us qui vont te dire le contraire.
C'est plus sain.
Les détracteurs d'Olivier Lafay sont coriaces, motivés, influents et menteurs. Il ne va pas gentiment rester muet pour ne pas froisser la communauté.
le samedi 1 janvier 2011 à 00:32
oai je suis d accord avec hasting sur les video de dellavier, carement insultant, du boycot pur et dure , il nargue avec un air de merpris, j aime pas ce type au look de clodo mdrrr franchement je lui mettrer des baffes si il m insulter en video, je repondrer pas en video j irer lui peter les bras haha ensuite je ferer une video et je me fouterer de sa geule normal c est lui qui declare la guerre
le samedi 1 janvier 2011 à 00:45
"Objectivement l'absence de charges évitent nettement les risques de blessures"
Sur des gros modes, je me suis blessé 2 fois, cette méthode est tres éprouvante sur certain mode et niveau.
le samedi 1 janvier 2011 à 10:28
@ Thannis: Reste à voir ce que l'on qualifie de gros modes. Tout est relatif, si tu ne t'étires pas assez par rapport à ton niveau, tu risques forcément de te blesser. Depuis que je m'étire tous les jours (le matin au réveil puis le soir avant de dormir), je ne ressens plus aucune douleur pendant l'entrainement et surtout, je ne me blesse plus dans les autres sports que je pratique (dont un ou j'ai un haut niveau), ce qui avant était monnaie courante.
Pour le débat fonte/Lafay, je pense qu'il n'a pas lieu d'être et que tant que les "gros bonnets" de la fonte ne se décideront pas à cohabiter (ce à quoi ils ne capitulerons sans doute jamais, ne serait-ce que par orgueil), il y aura toujours des crétins qui pètent plus haut que leur cul pour essayer de faire taire une vérité qui les agacent: qu'il n'y a pas qu'un moyen de faire (sans compter le fait que le duo chaises+barre de traction soit aussi efficace ait l'air de pas mal les mettre en colère).
Pour ceux qui disent qu'il faut ignorer les détracteurs, je pense que c'est tout sauf une bonne idée car quoi que l'on dise, quoi que l'on fasse, il nuisent tout de même (bien que ce ne soit maintenant que très minime) à la Méthode. Juste au moment ou je comptais me procurer le livre, j'avais lu un message déposé sur un site par un crétin absolu qui lâchait que pour pratiquer la Méthode Lafay, l'investissement était de 200€ grand minimum en comptant la barre de traction, un BANC (allez comprendre...) et d'autres conneries dans le genre. A ce moment là, j'ai failli renoncer en me disant que si ce gars avait raison, c'était foutu pour moi et que je n'avais plus qu'à tout abandonner, sans même y avoir goûté. La seule chose qui m'a fait changer d'avis, ce sont tous ces témoignages sur le blog, autant de l'auteur que des pratiquants. Tout ça pour dire que si l'auteur laissait ces gens (aussi haineux et parfois écervelés soient-ils) parler, beaucoup de pratiquants potentiels ne prendraient même pas la peine d'essayer et là, les détracteurs nuiraient vraiment à la Méthode.
le samedi 1 janvier 2011 à 11:22
www.planetemuscle.com/php...
Ou encore:
www.superphysique.org/art...
Lisez la partie sur le dopage. C'est intéressant ce qu'on apprend sur le site qui se réclame de faire la promotion des naturels et uniquement des naturels. :D
le samedi 1 janvier 2011 à 12:22
C'est un exemple-type des mensonges et rumeurs dites à mon sujet sur divers forums (et sites de vente en ligne), dans le seul but de nuire, évidemment.
Et cela les énerve beaucoup, d'où leurs interventions violentes sur le blog. Puisqu'ils savent bien qu'un seul article sur ce blog contrebalance des centaines de flêches empoisonnées (ou mines) répandues un peu partout sur le net.
Ils sont tellement immergés dans leur folie destructrice, qu'ils viennent jusqu'ici m'interdire d'écrire ce qui rétablit la vérité (ou colporter leurs édifiants mensonges), ce qui condamne leurs actions.
Ils voudraient que je me taise et que je les laisse m'assassiner à droite et à gauche, que je me laisse mourir, pour pouvoir enfin dire : "Tu vois, Lafay c'était un feu de paille, c'était bidon, on vous l'avait dit... On avait raison !"
Je ne provoque pas, je ne fais que réagir. Mais comme la qualité d'une seule de mes réactions est supérieure à la totalité de leurs actions négative, ils sont furieux. Oh que je les comprends.
Il veulent (à tout prix) gagner, je ne les laisserai pas faire. Donc, c'est une histoire sans fin; et il me faudra constamment leur taper sur le bout du nez, afin de les conduire régulièrement à l'échec.
le samedi 1 janvier 2011 à 13:08
"C'est plus sain."
La méthode Lafay est saine, d'accord, si elle est pratiquée telle que l'a appréhendée son auteur.
Arrête de te voiler la face, de la même façon qu'une minorité de fonteux se dopent, une minorité de lafayens doit le faire aussi. Ce n'est pas du dopage, mais par exemple Emmanuel Prend de la whey. Tu trouves que ça colle à la conception disons plus "naturelle" de la Métode Lafay ?
Et il est loin d'être le seul.
Le développé couché ce n'est ni plus ni moins que des pompes à l'envers. Que tu soulèves 80 kilos de fonte ou 80 kilos de ton corps, ça fait une différence tu crois ?
Il doit y avoir de la masse impure. C'est vrai, p= m.g en musculation ça ne vaut que si m est la masse d'un corps.
La fonte c'est de la masse corrompue, ça te fait du muscle impropre qui t'oblige ensuite à critiquer la méthode Lafay ?
Le raisonnement est valable dans les deux sens.
Allez arrêtez un peu les gars, il y a des fonteux qui nous dénigrent, ce n'est pas pour autant qu'il faut faire de même de TOUS les fonteux.
Pour la plupart, ils s'en foutent complètement que d'autres s'entraînent au pdc. Et chez les lafayens c'est pareil.
Redescend sur Terre.
C'est parce que certains se complaisent dans le conflit qu'il subsiste.
le samedi 1 janvier 2011 à 13:13
merci pour les lien sur les site des autre methode shiver, meme sur ces site ça parle des embrouille que les mouton se font
je realise que pas une seul fois il mest venu a l esprit de prendre des complement en pensant a la methode lafay,car je sui parti de ce principe, si je n avaient pas decouvert cette methode et decouvert autre chose peu etre que j aurer etait influencer dans le sens que pour prendre du muscle ,il faut prendre des saloperie ,bien sur je nen aurer jamais pris, mais je ne voit pas l ombre d une pub de produit acompagner la methode on a eu droit a un livre sur la nutrition seine,ailleur c est tout le contraire c'est malsain partout du muscle a tous prix on matte les video des body on a droit a des discourt sur les steroide la wee et tout ces truk bourer d aspartame avec des photo de type ultra muscler sec, tout pour aguicher les kéké envieux de se faire turlupiner sur la plage ,les discution qu'on a eu sur la nutrition avec les lafyaen c etait plutot centrer sur la nouriture seine pas sur des complement chimikonuclaiére cest ça qui est bien ;) comme dit rom les mauvaise langue nuise gravement et ils le savent faut faire gaffe a pas se laisser influencer et faire sa quete avec des principes pour pas se perdre
le samedi 1 janvier 2011 à 13:14
le samedi 1 janvier 2011 à 13:35
Il faut vraiment avoir vu le niveau des interventions souvent violentes envers la méthode, et les moyens que certains détracteurs utilisent pour comprendre la nécessité des réactions d'Olivier Lafay.
Au début de ma pratique, je ne me préoccupais pas de cette soit disante gue-guerre entre les partisans et les détracteurs de la méthode qui me permettait de transformer mon corps. Puis après mon rapide passage sur M6, pour exprimer l'enthousiasme d'un jeune ado qui se libérait de ses complexes, j'ai reçu personnellement, des dénigrations, des attaques de la part de gens qui critiquaient cette "méthode de gays !".
Je n'y comprenais rien. Je ne comprenais pas comment des adultes (soi-disant) s'amusaient à casser un gars de 14 ans tout heureux de se développer, aussi bas soit son niveau.
Alors oui, on peut ne pas se préoccuper de ces imbéciles, je dirais même, de ces véritables merdes qui préfèrent massacrer un travail qui permet enfin de légitimer et d'aider les jeunes (dans mon cas) à se construire physiquement, mentalement et culturellement dans une voie à l'opposé du no pain no gain, voie qui mène au dopage trop souvent, pour ne pas avoir à remettre en question la voie sur laquelle ils se trouvent. Car pour ouvrir suffisement son esprit et se remettre en question, il faut, comme le dit Olivier, sortir de son homéostasie fermée, avoir une vraie attitude d'ouverture, contre leur résistance au changement qu'ils entrainent si durement.
Qu'ils restent sur des positions obsolètes, qu'ils se plaisent à se croire les maitres d'un monde qui est voué à l'échec car fermé sur lui même, ce n'est pas mon problème.
Qu'il tente inlassablement de détruire la nouvelle voie que nous propose Olivier pour se construire, qu'ils dénigrent les pratiquants enthousiastes, ça, c'est un problème dont on peut se sentir concerné ou pas.
Mais si on s'est déjà fait directement attaquer, si on se préoccupe de l'aspect culturel et psychologique du sport et de notre pratique, il est important de prendre position, ou du moins, de comprendre celle d'Olivier et ses réactions.
Alors oui, parfois celles ci sont assez virulentes et peuvent intriguer ceux qui ne connaissent pas les tenants et les aboutissants.
Mais en réalité, Olivier défend un travail, une oeuvre dont nous, Lafayens sommes fiers de pouvoir en profiter.
Ces interventions sur son propre blog son mesurées, justifiées, nécessaires et justes !
le samedi 1 janvier 2011 à 13:43
Pour Noadkoko, mon hypothèse est que si il y a des Lafayens dopés (qui doivent être infiniment plus rares si ils existent), c'est qu'ils annexent la partie bien être de la méthode (souplesse et diaphragme, ainsi que culturel et psychologique). Ils se retournent donc dans cette détresse psychologique qui amène à terme au dopage.
Ils utilisent donc la méthode comme une suite de programme, et non plus comme une vraie méthode.
Ils ne sont donc plus de vrais lafayens. CQFD
le samedi 1 janvier 2011 à 14:56
Je reconnais que le dopage est plus rare chez les Lafayens.
De la même façon, je pense que les pratiquants de la méthode ont des résultats impressionnants parce qu'ils sont motivés.
S'entraîner chez soi, sans avoir de dépenses que ce soit de matériel spécifique ou d'abonnement en salle à rentabiliser c'est plus dur qu'il n'y paraît. Et ceux qui le font sérieusement ont un moral d'acier. Les résultats suivent, d'autant qu'en cas de stagnation Olivier Lafay nous a proposé de nombreuses techniques très efficaces, qui d'ailleurs seraient applicables en fonte.
Cela explique peut être en partie le peu de dopage.
Mais je suis tout à fait d'accord avec LeCoutre, la partie souplesse (de l'endurance aussi...) et le travail de la respiration sont des bouffées d'oxygène.
Pardon pour ma bourde sur le développé couché et les pompes... Je me sens un peu ignare.
Maintenant, c'est vrai que les critiques ont d'abord fusé du côté de la fonte, pour fustiger un regard nouveau sur un empire dont ils se croyaient maîtres.
Pourtant certains commentaires de Lafayens sont vraiment, vraiment trop virulents. Ça en devient presque prétentieux, et ça discrédite le reste de notre communauté !
le samedi 1 janvier 2011 à 15:17
tient ! et si on mettait tous notre adresse ( là on l'on habite ) en bas de chacune de nos intervention ? histoire de mesurer ce qu' est le vrai courage .... Olivier , tu veux pas venir me voir je travail juste en face d' une salle salle ou des personnalités connues du krave maga donne des cours c est à "la chapelle sur erdre".au moins je verrais ta tête . car c'est quand même vachement frustrant de pas voir à quoi t ressemble ! et puis je pourrais même te cirer les pompes ( c' est un indice ) ...
le samedi 1 janvier 2011 à 18:17
Ce doper ces prendre des protéines, du gainer ou de la créatine etc ?
Vous êtes sérieux la ?
Et quand vous avaler une dizaine de blanc d'oeuf par jour pour etre bourré de proteine ces pas du dopage ca ?
Prendre de la whey c'est casiment la même chose et moin chiant que de casser des oeufs à longueur de journée mais dite pas que les lafayens qui se dopent sont rare faite moi pas rire.
D'ailleur y en a un qui est posté sur se blogue un gars qui a perdu 14 kilos et qui mange une vingtaine de blanc d'oeuf et boit du thé son nom est kotaro.
Pour atteindre un tel physique on est obligé de changer de mode alimentare et de prendre enormément de proteine ...
le samedi 1 janvier 2011 à 19:31
mon experience personnelle en sport c'est que les limites en terme d'objectifs et de performances d'un entrainement sont moins souvent la qualité ou la construction de cet entrainement que la gestion des apports alimentaires, du sommeil, et des differents stress de la vie quotidienne. La volonté de progresser en s'entrainant trop au detriment de la gestion des parametres extra sportifs est aussi un obstacle. C'est quelquechose que j'ai compris vraiment sur le tard et c'est la lecture du premier tome qui m'a ouvert les yeux la dessus quand j'ai lu: "pas d'endurance les premiers mois si vous voulez gagner en masse" ou quelque chose du style. Et j'ai pu constater que ma ration alimentaire et mon sommeil etaient insuffisant pour progresser, tout simplement.
Bon, je vais pas revenir sur la qualité de cette methode qui fait débat ici, à la limite chacun son opinion. Une chose très positive en tout cas c'est la masse d'echange d'information qu'elle genere à travers les carnets. Les pratiquants se l'approprie, ajoute un peu de sel un peu de poivre (gainage, yoga, exo d'abdo perso, etc) en respectant sa structure et quelquepart la font evoluer. Est retenu ce qui fonctionne. Et ça genere du progres. Cet echange est creatif et à la limite c'est encore plus novateur que la série longue/charge legere.C'est du positif pour ceux qui s'y interessent et moi je dis "v'la l'travail".
le dimanche 2 janvier 2011 à 12:55
Tout d'abord je tiens à féliciter Rom' pour son dernier message. :)
J'ajoute juste qu'en ce qui concerne les risques de blessure, il ne s'agit pas de dire que l'on atteint le risque zéro mais que les risques sont diminués.
noadkoko>"Je reconnais que le dopage est plus rare chez les Lafayens.
De la même façon, je pense que les pratiquants de la méthode ont des résultats impressionnants parce qu'ils sont motivés. "
Le dopage au-delà d'une affaire de mensurations (et ceux qui disent "on ne peut pas dire qu'untel est dopé juste parce qu'il est volumineux" n'ont pas nécessairement tort), c'est aussi une affaire de profil psychologique.
Quand on parle de dopage il faut aussi penser à l'univers dans lequel vit la personne. Si la personne vit dans un univers de dopage (par son parcours, ses rencontres, ses idoles, ses lectures, etc etc je ne fais pas une liste exhaustive et chacun fera le ou les rapprochements qu'il conviendra de faire), cette personne aura beau jurer la main sur le coeur, être totalement naturelle, on se permettra d'avoir des doutes.
Enfin, au sujet des détracteurs, ce sont des personnes fragiles psychologiquement. Incapables d'exister sans parler de la méthode ou d'Olivier Lafay.
Ce sont des gens qui n'ont déjà pas compris ce qu'était une méthode et que la preuve de l'efficacité d'une méthode c'est le fait que ça marche.
Les détracteurs essaient de faire croire qu'Olivier Lafay recherche le conflit, le buzz. Supposons.
Dans ce cas, la plus grande des punitions à faire serait d'ignorer Olivier Lafay, ne plus parler de lui ni de sa méthode...
Mais ces personnes n'en sont pas capables et comme toujours nous allons voir régulièrement des articles sur divers forums où une dizaine de crétins vont se bourrer le mou entre eux à dire qu'Olivier Lafay est un escroc, un méchant, un parano etc etc..
Bien sûr, quand ces gens créent ces sujets c'est pour faire le bien, évidemment.
Alors chers détracteurs, ignorez Olivier Lafay, ignorez son blog, sa méthode et même sa petite personne, et voyons combien de temps vous arriverez à exister sans parler de lui...
Top chrono...
le dimanche 2 janvier 2011 à 13:45
on aimerer bien voir a quoi tu ressemble olivier, aussi bien les detracteur que les lafayen, on a vue que la photo d un bras, on veu voir les fesse maintenant, A POIL A POIL A POIL
le dimanche 2 janvier 2011 à 14:09
Bonjour, M'sieur Lafay,
voici 3 mois que j'ai découvert votre méthode, je progresse petit à petit et m'en réjouis.
Par contre, je ne comprends pas ce combat sur "la quantité de volume" musculaire gagné ! La méthode, si elle permet de gagner du volume musculaire permet aussi un accroissement de la force et l'endurance ? Le fait que vous écriviez dans le livre de faire du cardio ( jogging, vélo) permet d'améliorer l'endurance, alors qu'à l'inverse la muscu "classique" déconseille plutôt ses activité ?
Perso, quand on voit des gymnastes aux JO, moins baleses que des bodybulders capables de faire des croix de fers et autres, on se dit que force et volume ne sont pas indissociable ?
Clin d'œil perso : j'ai du porter un meuble de 40 kg sur 2 étages avant hier, franchement, je m'en sentais vraiment incapable, mais je me suis étonner à la porter avec facilité bien que j'ai 35 ans et que je suis fumeur... (My 2 cents)
Enfin, ce qui me plait et sans doute pour d'autre, c'est l'extrême rigueur de progression de votre méthode, un guide qui nous accompagne. Et j'en retire beaucoup de satisfaction de réussir à augmenter mes perfs régulièrement...
Qui sait, peut-être qu'avec de la fonte, avec une telle méthode progressive ce serait aussi efficace ?
Bonne année à tous !
le dimanche 2 janvier 2011 à 14:46
J'ai pratiqué la méthode delavier pendant 1 an et j'ai pris 10 kilos sans me sentir bien dans mon corps.
Je fais la méthode lafaye depuis bientot 1 an et j'ai juste pris 1 kilo mais je me sens enfin en harmonie avec mon corps.
Je suis de tout coeur avec toi Olivier contre les détracteurs qui te traquent jusque sur ton blog prouvant par la même que ta méthode est efficace et qu'ils feront tout pour ne pas le reconnaitre.
le dimanche 2 janvier 2011 à 16:09
Ce debat n'a pas lieu d'etre. L'entrainement aux halteres a sa place dans la musculation, tout comme l'entrainement a poids de corps. Je ne vois pas pourquoi on se limiterait a l'un, ou l'autre.
le dimanche 2 janvier 2011 à 18:17
Fab' c'est sérieux ce que tu écris ? ne te méprends pas mais j'ai un doute :D.
en aparté :
tes 10 kg tu les a gardés quand tu t'es mis à la méthode ?
le dimanche 2 janvier 2011 à 18:18
111 commentaires, 7 ans et toujours pas de photos/vidéos d'Olivier Lafay...
le dimanche 2 janvier 2011 à 18:30
@Fabrice. 1 kilo en 1 an? Tu te nourris avec quoi, de l'eau et de la vapeur de carrote?
le dimanche 2 janvier 2011 à 18:57
Jean D, le débat n'est pas pdc ou fonte ici. Celui là est réglée depuis longtemps.
le dimanche 2 janvier 2011 à 20:00
Un mec qui vante toutes les qualités physiques via sa méthode mais qui n'en a jamais montré une seule.
Effrayant et navrant pour ses supporters.
J'espère qu'en 7 ans, tu a pus te forger un physique digne de ce nom M.Lafay.
Et merci à votre collectifs d'auteurs.
le dimanche 2 janvier 2011 à 22:03
L'univers d'un dopé ne coïncide pas vraiment avec celui de la méthode : un dopé aurait plus tendance à aller en salle 5-6 fois par semaine (avec ses potes dopés), à soulever le plus lourd possible, etc. à mon avis
Mais bon certes "théoriquement" rien n'exclut la possibilité d'un lafayen dopé, il y a de tout dans ce monde
le dimanche 2 janvier 2011 à 22:08
"Jean a écrit:
le dimanche 2 janvier 2011 à 18:18
111 commentaires, 7 ans et toujours pas de photos/vidéos d'Olivier Lafay..."
Il y a deux photos qui traînent sur musculaction depuis des années... T'en veux combien ?
le dimanche 2 janvier 2011 à 23:19
Olivier,
Pourquoi tu te prends la tête avec des cons?
La méthode marche, et il suffit de voir les carnets de pratiquants sur Musculaction.fr pour s'en convaincre.
Il serait plus sain pour ce blog de conserver l'axe de la méthode et de l'alimenter d'articles concernant la musculation ou le sport en général, plutôt que de dévier sur cette petite gué-guerre - qui visiblement ne finira pas au vu du peu de réflexions dont sont capables ces détracteurs.
Sportivement.
Protéus.
le lundi 3 janvier 2011 à 08:04
monsieur lafay a la barre (hahahahha) vous entender? si mon client refuse de montrer une photo de lui c est parsqu'il vie nu et na donc absolument rien a cacher , mais pourtan il est tres pudique ,et vous allez comprendre pk, voici la BETE (olivier retire son sac sur la tete stupfaction des temoin dans la salle le juge vomi et fait caca) www.doctorsecrets.com/ama...
vous voyer mesdame et messieur, voila pk monsieur olivier montana ne devoile pas son visage , veuiller m escuser jai mal au ventre...
le lundi 3 janvier 2011 à 08:39
oai une photo d olivier je pense que ça calmerer beaucoup de monde, je peu me charger du montage ;) jai des tete de jean claude vandamme avec le corp de christophe lamberd je pense que ça devrer le faire,
bon pour les mauvaise langue qui comprennet rien au alea de la vie et ses obligation (je m explique) imaginer vou ete un sportif et un jour vous avez un bussiness a faire , ce qui implique beaucou de deplacement , un emploi du temp charger gerer tout,tenir la publiciter gerer tout les boycoteur jaloux et les ennemi d interer, dans tou ça trouver autan de moment q'auparavant pour ce muscler parait plus dificile,donc peu etre olivier n est pas aussi musclé q'avant qu'il est sorti la methode , un autre xemple: l inventeur du sport qui s apelle le basket a etait inventer par un vielle homme qui il ne la jamais pratiquer,vous voyer ce que je veu dire, si olivier nest pas aussi musclé que l on pourait l imaginer du au fait qu'il est inventeur et pratiquan de sa methode na rien a voir avec son efficaciter, donc calmer vous les pd
le lundi 3 janvier 2011 à 09:53
De toute façon, même si Olivier publiait des photos montrant qu'il est effectivement très athlétique, ses détracteurs l'accuseraient de se doper ou de pousser de la fonte en cachette...
Donc on n'en sortirait pas. ;)
le lundi 3 janvier 2011 à 10:17
Mais c'est qu'il commence a s'énerver le gamin !
Putain des claques ouais !
Et pour info, un Bescherelle ça coûte encore moins cher qu'un bouquin Lafay.
Tu sais ce qui te reste a faire avec tes sous de Noel.
le lundi 3 janvier 2011 à 10:33
Autant un mec qui apprécie Olivier Lafay et souhaite avoir plus de photos de lui je peux le concevoir.
Autant un mec qui ne l'apprécie pas et veut le voir en photo...c'est de la stupidité pure et simple non?
Qu'est-ce que des photos changeraient de toute manière?
Sa méthode deviendrait plus ou moins efficace selon son tour de bras?
Il n'y a que les crétins qui s'inquiètent de savoir "qui a la plus grosse".
Et des crétins, on en a déjà vu des tonnes sur différents forums, à se moquer du physique supposé d'Olivier Lafay ou déjà à imaginer des hypothèses tordues sur le fait qu'il ferait de la fonte en cachette ou ce genre de choses.
Mais bon...quand on a pas les capacités intellectuelles pour critiquer intelligemment un livre, il faut bien inventer des défauts du genre "Et on a pas vu la photo du zizi d'Olivier" ou "Olivier conseille le 4/4 à chaque repas en sèche". etc etc...
Il semble que la méthode soit tellement parfaite que les détracteurs n'ont d'autres choix que de mentir pour attaquer la méthode.
C'est triste... '-)
le lundi 3 janvier 2011 à 12:28
Shiver t'es aussi stupide qu'un arbre, la répartie digne d'un gamin de 5 ans "la méthode est parfaite, elle ne mérite aucune critique".
Moi ce qui m'étonne le plus c'est le fanboyisme du forum musculaction, y'a 500 autres forums qui critiquent la méthode de vente de M. LAFAY (et non pas son bouquin) et son blog, mais ils le croient sur parole à tout, alors que d'une, il ne répond jamais aux vraies questions et de 2, il se permet de se croire au dessus des autres.
Un grave problème psychologique voire pathologique atteint M. LAFAY, ce manque de reconnaissance qu'il n'a pas eu lorsqu'il poussait de la fonte malgré du dopage (avoué sur le forum musculaction quand il dit avoir le secret pour pousser 100 kgs au DC en 1 mois de pratique ...).
Alors forcé de monter une méthode alternative qui finalement a déjà été éprouvée par bien d'autres avant lui (oui Olivier, tu n'as pas inventé les séries longues ni le poids de corps) pour pouvoir se démarquer et se faire remarquer.
Ce qui m'étonne également, c'est quand on dit à M. LAFAY qu'on ne critique pas la méthode en elle même, mais la propagande qu'il fait autour de son bouquin, il doit se sentir attaqué lui-même en tant qu'homme, mais s'il n'avait peur de rien, pourquoi ne pas montrer une photo de son physique, qu'on voit les résultats sur le plus ancien pratiquant de la méthode Lafay ? il doit avoir des résultats remarquables et exceptionnels, après tout, c'est bien mieux que la fonte, et qui mieux que lui pourrait nous présenter les résultats d'un pratiquant avec plus de 7 ans d'expérience ?
le lundi 3 janvier 2011 à 13:29
oui il a surment pas inventer les serie longue, tout les pratiquan de la musculation quelle quelle soi on du tester et font des serie longue a charge legere et lourde, c est la methode au pdc qu il a inventer :p ta pas de memoir? tes comme un poisson 3 seconde de memoir resultat tu dit que des connerie, il montre pas une photo de lui et vous vous jeter sur ça direct, vous etes des pirhanna rouge ,
lothiek jai trouver une photo d olivier sur un forum medias.loofok.com/images/...
le lundi 3 janvier 2011 à 13:36
Lothiek, désolé mais tu pues la mauvaise foi.
1) arrête de dire que tu ne critique pas la méthode "en elle-même", puisque tu dis qu'elle est inefficace pour le plus grand nombre. Le livre sert à quoi à ton avis ?
2) on a bien compris le coup du manque de reconnaissance, mais je crois qu'avec sept années de "merci" il doit être comblé maintenant =)
3) Olivier aurait inventé les séries longues et le poids du corps maintenant... j'espère que tu blaguais
4) Olivier a publié deux photos de lui prouvant sa mensuration, mais ça n'a pas l'air de t'avoir satisfait tant que ça.
S'il te montrait une vidéo du mode 40 aux dips, tu dirais critiquerait son taux de graisse ou la qualité des rideaux de sa cuisine.
5) Moi aussi, je suis aussi stupide qu'un arbre.
Etant donné que des milliers de gens se musclent avec la méthode, je pense que tu pourrais arrêter de te trouver des excuses à la pelle.
Le SEUL truc qui te dérange, et tu le sais très bien, c'est ça :
"il se permet de se croire au dessus des autres."
Ben voilà, c'est sorti. Pas la peine de s'accrocher à la méthode pour essorer ton narcissisme blessé.
PS : c'est ton point de vue.
le lundi 3 janvier 2011 à 13:44
Ca commence vraiment à me plaire tous ca ! c'est bientôt plus intéressant de lire les gens ici que d'écouter les informations !
Bon olivier...tu viens me voir quand que je te donne des cours d'auto défense ...? tu dois manquer d'expérience au sol avec le krav- maga ( putain ! ca s'écrit comment déjà ??? ) et tu vas finir par en avoir besoin ! j'aime bien débattre avec les gens , mais là c'est plus un débat, c'est violent et menaçant...il faut que ca reste sportifs les enfants...
le lundi 3 janvier 2011 à 14:22
+1 Shiver,
Les meilleurs entraineurs ne sont pas forcément les meilleurs dans leurs discipline.
Personnellement, je m'en fous que Olivier soit musclé ou maigre. Ce qui compte, c'est qu'il a développé une méthode qui marche, qui ne nécessite pas 100kg de fonte chez soi et qui permet de s'entrainer presque n'importe où.
C'est une excellente alternative à la musculation haltère. Libre à chacun de tester et de faire son choix. Mais le dénigrement sans fondement est une idiotie. Je n'ai jamais fait de fonte, je ne critique pas les pratiquants de fonte mais j'ai fait un choix en fonction de ce qui me convenais le mieux.
"Lafay vends des livre": Oui, tout comme le gérant d'une salle de muscu loue son matériel. Je ne vois pas où est le problème. Tout travail mérite salaire.
La méthode permet une pratique pour un montant très largement inférieur à un abonnement en salle. Mes seuls achats ont été le livre et la barre de traction, donc 40€ pour toute une vie d'entrainement.
Je comprends que ça puisse foutre en rogne certains
Sportivement.
Protéus
le lundi 3 janvier 2011 à 14:25
olivier a bon coeur il a censurer mon message avec les photo que j ai trouver sur toi lothiek, franchemen tu ressemble a rien hahah
le lundi 3 janvier 2011 à 14:42
ce qui est bien avec la méthode lafay c'est que le corps ne fait qu'un est sa pour les arts martiaux c'est le principe et on acquère aussi de la puissance et de l'explosivité ,parce que je me suis essayé au haltères c bien mais le problème sa cible le muscle et sa améliore la force mais pas la force de frappe donc vive la méthode lafay
le lundi 3 janvier 2011 à 15:21
Olivier on t'aime !!!!!!!!!!!!!
une photo , une photo !!!
le lundi 3 janvier 2011 à 16:01
Je vais désormais employer "A-nonyme" plutot que "Anonyme" puisque mes interventions sur le blog sont de plus en plus nombreuses et que je ne voudrais pas qu'on vienne me piquer mon pseudo si original^^
Les attaques qui sont lancées sont insultantes non seulement pour Olivier, mais aussi pour tous les pratiquants.
Vous êtes incrédules? Testez par vous même.
Vous êtes dans l'incapacité "physique" de tester la méthode ? Alors que faîtes vous sur ce blog.
Olivier Lafay a bien de la patience de vous répondre, il a sûrement bien mieux à faire... C'est dommage, c'est un peu donner de la confiture à des cochons que de dépenser de l'énergie à se défendre, mais c'est humain.
Et quand on voit le niveau intellectuel des personnes en face, ces soi-disant pseudo détracteurs de la méthode, c'est assez divertissant (quoi que navrant).
Courage Olivier, les 100 aines de pratiquants dopés aux hormones et faisant de la fonte en cachette pour palier le manque de résultats du livre vert et se prétendant musclés grace à la méthode sont avec toi!
Comment ça j'en fait trop ? Faut bien se mettre au niveau, non? ^^
le lundi 3 janvier 2011 à 16:41
Tout à fait d'accord avec vous, mais tout dépend de la synergie des productiques de l'hyperface ! Sur un plan purement théorique et philosophique, il va sans dire...!!!
(tu vas pas le publier ca quand même olivier ?? )
le lundi 3 janvier 2011 à 16:47
Cher Yann, ta contribution, si modeste soit-elle (il faut bien le reconnaître), sera vue par quelques dizaines de milliers de personnes.
Plus de 30 000 vues sur les pages facebook depuis jeudi dernier. Sur le blog, le chiffre est de loin supérieur.
le lundi 3 janvier 2011 à 18:20
@ yann, peux tu vulgariser j'ai rien compris ?
c'est quoi cette histoire de dopage, M.Lafay si j'en crois lothiek vous vous dopiez ? :S
le lundi 3 janvier 2011 à 18:32
le lundi 3 janvier 2011 à 18:48
Qui peut nous prouver que les personnes présente sur ce forum, ces soit disans pseudo ne sont que le fruit d'Olivier Lafay ? à en regarder les commentaires on se pose de nombreuse questions.
"Les 136 commentaires présents actuellement sur le blog montre, si besoin était, que je ne censure personne" je te mets au défi de ne pas censuré ce message ;)
Aufaite tout tes Lafayen se dope grace a ton livre Méthode de Nutrition et les 50 blanc d'oeufs qu'il casse par jour ;)
Bonne année !
le lundi 3 janvier 2011 à 22:08
Q-question
Je ne vulguarisais pas l'invulguarisable !! non ,non et non...
allez bonne nuit a tous ...!
le repos construit et la caravane passe .
le lundi 3 janvier 2011 à 23:38
la méthode lafay cest efficace que combiné avec des haltères je trouve, voir même une barre pour faire du squat pcq les jambes nécessitent de grosses charges pour être bossées. Perso, je fais des dips des pompes, je bosse les épaules, dos, avec des halteres, et j'utilise une machine pour les triceps, ya pas photo je prends bien + vite qu'en suivant la méthode sans fonte sur le coté.
Je connais un pote qui ne sentraine qu'au poids de corps, sans lest, ni charges, ni halteres, certes il est assez impressionnant mais les muscles ne sont pas "ronds" et ne gonfleront JAMAIS comme avec de la fonte, les lafayens qui exposent des photos avec des tours de bras de 45 50cm disant ne pas faire de fonte MENTENT. La vérité est qu'on aie beau même varier les séries faire des reps courtes ou longues en pdc ne fera jamais gonfler comme certains exos avec des halteres (pas nécessairement lourds). Cest là un peu la faiblesse de cette méthode, pour nous dire d'acheter une barre de traction, autant rajouter 2 haleteres de 5 kg chacun. Je trouve que l'auteur s'est enfermé lui meme dans une impasse en négligeant l'aspect fonte qui est pour moi important, et par fonte je parle de poids très moyens, pas de charges importantes comme dans certains programmes de masse.
le mardi 4 janvier 2011 à 04:35
[Excuser les fautes d'orthographes]
J'ai presque tout lut le débat, et je penche du coter d'Olivier.
Je suis moi même une victime de son livre : )
Je viens du Québec et je t'invite goltik et tout les autres septique a venir voir mes images sur le forum. Je suis un père a l'horaire trop charger pour être un model représentant de la méthode, Mais je peux t'assurer que sa marche.
L'effet de bien être et de contrôle sur soi même que la méthode procure est absolument rien, comparé toute cette fonte : ) (Dsl les autres)
Certain aime pousser de la fonte, moi j'adore me pousser, me contrôler.
le mardi 4 janvier 2011 à 06:33
Mr Lafay,
Cela fait bien longtemps maintenant que je pratique une méthode de musculation très inspirée de la votre. Ceci étant pour dire que j'apprécie la valeur de votre travail dans le domaine de l'entrainement.
Néanmoins... A chaque fois que je viens, de temps à autre, sur votre site... Je constate à chaque fois que vous continuez à vous justifier et à rester dans cette bataille perpétuelle avec vos détracteurs...
Je vous le dis comme je le pense, ceci est très préjudiciable à votre image et probablement à vous même, car vous rentrez dans un cycle de colère et de justification, là où vous n'en avez aucunement besoin.
Suivez votre voie, elle semble pertinente et laissez les "autres" perdre leur temps...
Une bonne résolution pour cette année? "Prendre du recul..."
Amicalement.
le mardi 4 janvier 2011 à 09:23
sulfite de soude, les muslce ne sont pas aussi rond qu'avec la fonte? c a dire que le muscle devient plus ou moin rond selon le style de muscu? je comprend pas, y a des mec au pdc qui on un dessin de muscle super bien foutu, par exemple boktai il a des pec de ouf, et charle ou lorenco qui est super bien dessiner ça fait style ;) ans pour autan avoir des muscle super super super en effey 3D , mais je pense que tu veu parler de type de muslce dessiné un peu comme cela www.youtube.com/watch?v=A... j ai une idée il faut que lon trouve le lafyen le plus baraqué possible
le mardi 4 janvier 2011 à 11:53
"faire du squat pcq les jambes nécessitent de grosses charges pour être bossées"
--> encore une idée reçue aberrante. Essaye la méthode (sérieusement évidemment) et tu verras que tes charges lourdes tu pourras te les mettre où je pense ;)
le mardi 4 janvier 2011 à 12:23
Brokael>C'est très gentil de t'intéresser à l'image d'Olivier Lafay. En réalité tu ne devrais pas voir un cycle de "colère" ici.
Au contraire, depuis le temps c'est plus de l'amusement qu'il faut percevoir.
Actuellement il ne reste que deux choix aux détracteurs:
-continuer leur stratégie qui ne s'est jamais révélée payante
-ignorer Olivier Lafay, le blog etc...
C'est très drôle de les voir bloqués comme ça.
Alors pour l'instant ils continuent à déverser LEUR colère sur ce blog. (oui ils n'ont toujours pas compris qu'ils ne sont pas obligés de venir ici...).
Ils sont tellement désespérés qu'on peut aussi les voir sur d'autres forums continuer à insulter Olivier Lafay tout en lui demandant d'arrêter ce genre d'articles. ;)
Ce genre d'articles, où on remet les choses à plat, est beaucoup moins préjudiciable à l'image d'Olivier Lafay qu'à celle des détracteurs.
Et quand bien même, chacun appréciera de voir qu'Olivier Lafay se soucie plus de rétablir la vérité régulièrement que de l'impact de cela sur "son image". :p
En plus le blog est bien plus visité que certains autres forums que je ne nommerai pas..
Postons une vidéo sur ce blog et une vidéo sur un des forums que j'ai en tête, et voyons le nombre de vues.
Certains peinent à dépasser les 1 000 vues (même après plusieurs semaines)et se placent en référence de la musculation, essaient de faire croire qu'ils sont populaires, estimés, appréciés du plus grand nombre.
Mais mais mais... '-)
Et tout ça leur fait très très mal. Il n'y a qu'à voir comme Lothiek ou d'autres viennent réagir ici... ;)
C'est drôle.
le mardi 4 janvier 2011 à 12:55
Sulfite, avec tout le respect que je te dois , t'es completement à coté de la plaque, et encore ! c'est méchant de dire ça pour la plaque.
tu viens écrire sur le blog ton avis comme quoi la méthode ne marche QU'avec des haltères...
Va leur dire à Ferrari qu'en F1 leurs voitures n'avanceraient bien qu'avec un moteur Honda !
Tu ignores jusqu'au entraînement récents des sportifs actuels qui évitent les charges lourdes même pour les jambes (exemple les rugbymen)
Tu prends l'exemple d'un pote ( il est méritant ce mec, parce que ton ami c'est lui, mais son ami à lui c'est TOI ), ce gars pratique t-il la méthode ? des nombreuses personnes le répètent assez souvent, il n'y a pas que le protéo-system qui engage le PdC dans le training. Forcement, si tu penses que la méthode se vaut avec d'autres programmes au PdC tu te vautres...
Et enfin, tu accuses les gros bras lafayens de mentir. Non seulement il n'y a pas de grandes différences mécaniques entre des exos au PdC et les mouvements sur les machines, mais en plus certains lafayens utilisent ouvertement des haltères mais ce n'est pas l'utilisation sporadique d'ustensile de muscu qui leur donne la totalité de leur masse.
D'autant que M.Lafay ne proscrit pas de la vie sportive d'un lafayen l'usage d'haltères, mais fatalement si tu ne connais rien a la méthode tout cela t'es étranger.
le mardi 4 janvier 2011 à 13:21
sulfite,
Qui es tu pour nous traiter de menteurs?
Si tu pratiques avec haltères tant mieux pour toi...( tu comprendras avec de la pratique que la méthode développe un corps harmonieux)
Tu peux critiquer la methode, car c'est ton but ici sur le blog, mais attaquer les pratiquants ,là ,tu tombes bien bas....
le mardi 4 janvier 2011 à 14:40
quand on aura fait une étude scientifique prouvant qu'avec du pdc on pourra choper des muscles aussi massif qu'en fonte, là j'arreterai d'émettre des doutes. Cest pas des pseudos carnets sur un forum où un commentaire sur un blog qui me convaincra, nimporte qui peut faire croire ce qu'il veut alors. Soyez logique les gars
le mardi 4 janvier 2011 à 15:37
Sulfite, ta preuve c'est la méthode elle même. Actuellement les plus anciens pratiquants connus de la méthode ont 5 grand maximum derrière eux et pas 5 ans régulier.
C'est une mouvance nouvelle, adolescente, c'est normal de ne pas voir encore de mastodontes comme tu les apprécies.
Tu noteras quand même le developpement des illustres Charles et Baptiste à moins que tu ne les considères en faussaire de la méthode, pratiquant de la fonte en secret.
Avoue que ton raisonnement est débile, parce qu'aucune équipe n'a dit "ça marche" alors ça reviendrait au même qu'un rapport disant "ça ne marche pas" .
Ce qui m'ulcère le plus, c'est ton imcompréhension abyssale, il ne s'agit pas du PDC mais d'une méthode . les haltères, seules , sans programme donnent elles du muscle ? hein ? non ! sans séries, sans temps de repos, sans précisions dans le rajout de charges, sans mouvement bien définis à effectuer ? on obtient rien !
c'est pareil avec la méthode, son agencement est si parfait que des exos au PdC donc "légers" stimuleront autant le muscle qu'une série lourde sans endommager les nerfs.
Ensuite tout dépend de ce que tu appelles massif, si tu inclus la dope et t'imagines que celle ci remplira son rôle qu'à condition d'utiliser de la fonte alors là...peut être effectivement , en s'infligeant un traitement musculaire trop intense.
le mardi 4 janvier 2011 à 15:42
eh ben, t'es le champion du monde du n'importe quoi toi.
Retourne pousser ta fonte ca t'abrutira encore plus.
le mardi 4 janvier 2011 à 15:52
Sulfite de chlorure, tes messages sont totalement irrationnels.
Arrête de perdre ton temps avec ces bêtises, tu es en train de prouver a tous que tu es incapable de penser par toi-même. Tu es ébloui par la stupidité qui t'entoure.
Merci en tout cas de nous faire rire =)
le mardi 4 janvier 2011 à 15:54
Et toi sulfite de chlorure apporte nous une étude montrant que la fonte n'est pas inférieure au pdc pour la musculation... parce que là c'est trop facile ; moi aussi je peux dire : la fonte c'est du flan, apportez moi des preuves que ça marche! (et puis si jamais t'en trouve je te dirai que c'est du dopage ou une étude bidon).
le mardi 4 janvier 2011 à 16:03
1° Un mec qui s'appelle sulfite de chlorure ne devrait pas tellement avoir la prétention de prendre au sérieux les arguments scientifiques ... A moins que ce soit un truc à la Pierre Dac ou à la Achille Talon.
2° Tu n'arrêtras pas d'émettre des doutes. En bon scientifique, il ne faut jamais cesser de douter même d'une vérité établie. C'est ainsi qu'on a arrêté de faire des saignées aux gens malades, ce qui les affaiblissait encore plus ... Pourtant, la saignée avait une réputation dans le monde de la médecine du genre ... unanime ! (remplace dans ce 2° saignée par séries courtes et charges légères et médecine par musculation et tu verras que tu avanceras scientifiquement de quelques années ).
3° Une étude à caractère scientifique a été fournie sur ce blog montrant (et non prouvant au sens où tu l'entends) l'intérêt des charges légères, il y a quelques temps déjà.
4° Pour ce qui est des preuves, il te faut sortir de la mentalité "saignées" pour déjà distinguer ce qu'est une preuve en médecine/biologie.
Une preuve en biologie/médecine ne peut être de même nature qu'en mathématiques.
Si je constate que plus un athlète persévère dans la méthode, plus il accroit ses performances dans d'autres sports, plus il accroit sa force, plus il accroit sa résistance et plus il montre un volume et un équilibre esthétique, alors, je suis en droit d'affirmer sur la base d'un échantillon élevé que la méthode est statistiquement efficace.
5° Là où le doute subsiste, c'est sur ceux qui prétendent qu'elle ne fonctionne pas. S'ils affirment qu'elles ne marchent pas, c'est qu'ils l'ont essayé ou qu'ils ont constaté une absence de résultat chez des gens. 3 hypothèses : soit, ils appartiennent à une population précise ne pouvant pas prendre du muscle sur la base de cette méthode, soit, ils n'ont pas suivi la méthode (nutrition, temps de repos, ordre des exos) (dans ce cas, ils ne font pas partie de l'échantillon, soit ils sont malhonnêtes et/ou n'ont pas eu une démarche d'observation scientifique).
6° Douter des autres est confortable, douter de soi, de ce que l'on croit c'est une autre paire de manche. C'est pourtant là la base de toute démarche véritablement scientifique. Je crois que A est vrai pourtant B semble vrai aussi ... A ne serait-il pas faux ? A et B peuvent-ils être aussi vrais l'un que l'autre ? a1, a2 et a3 constitutifs de A sont ils tous vrais ?
le mardi 4 janvier 2011 à 16:09
Pour ma part je tiens quand même à saluer le talent inouï d'Olivier avec Photoshop. Faire passer Charles de 64 à 82kg, ou Baptiste de 64 à 87kg de muscles (faut-il que j'en cite d'autres sous prétexte que ce sont "toujours les mêmes"?) avec une telle maestria sans qu'on ai pu remarquer quoi que ce soit de louche sur les photos ça relève du prodige, et franchement, il faut bien le dire ça envoie du pâté!
Merci Olivier de te donner tant de mal pour nous bercer d'illusions en inventant ces centaines, que dis-je, ces milliers de témoignages avec photos truquées à l'appui sur ces "pseudos-carnets" (oui oui apparemment la nature même du mot carnet étend débattue, d'aucun ont cru bon de laisser planer le doute par l'emploi de ce "pseudo")
Plus sérieusement, les détracteurs et les sceptiques qui liront ceci devraient au moins avoir les couilles de s'essayer ne serait-ce que quelques semaines à la méthode avant de la ramener et de cracher dessus derrière l'écran, car ça, messieurs ça ne nécessite pas particulièrement de "couilles" justement, avec tout ce qu'il y a de valeurs si nobles à mettre derrière un terme aussi cru.
Si vous vous figurez que la méthode, c'est de la "muscu light pour tapettes casanières" vous vous le mettez bien profond, car quand on voit l'effort que demandent rapidement les séances au point de pouvoir à peine tenir debout et d'en avoir la nausée, on comprend mieux ainsi que les résultats soient aussi rapides (+4kg le premier mois pour ma part) et amènent à forger des corps prodigieux pour ceux qui s'y investissent suffisamment.
Bon courage Olivier, et peut être encore plus à tes détracteurs, ils leur en faudra beaucoup pour continuer à brasser de l'air. :-)
le mardi 4 janvier 2011 à 16:17
bon a quan le prochain sujet, je veu revoir des evolutions de pratiquans,a oai la methode ne marche pas, alor pk elle a etait adopter par des truk de force de police(au service des illuminazi pwoa dsl jai vraimen la haine contre ces type) bref elle a etait adopter par des professionel du sport de combat ect c est que c est pas de la merde ;) je pense pas qu'il son payer pour dire que la methode fonctionne mdrrrr
le mardi 4 janvier 2011 à 16:38
+1 Snake, revenons à l'essentiel avec un esprit un peu plus bon enfant. Moi aussi Olivier j'en veux des évolutions de pratiquants!!!
Qu'en est-il de la prise de masse hivernale de Charles qui s'annonçait dantesque?
Y aura-t-il bientôt de nouveaux parfaits inconnus aux progrès spectaculaires sur le blog?
le mardi 4 janvier 2011 à 18:38
La méthode à elle seul n'apporte pas grand chose. ( ca sent la censure ! mais dans quel époque vis t-on est-on encore en 1940 ! )
Pour prendre du volume grace à cette méthode ces seulement grace à la nutrition car plus on devient "lourd" ou "massif" ( comme vous voulez) plus le pdc qu'on soulève est important.
Si on mange 6 fois par jour sans faire cette méthode on devient limite obèse mais en faisant du pdc on brule toute cette mauvaise graisse et ces kilo en trop, et cette "énergie" c'est les muscles qu'ont à solicité qui va en prendre une partie d'ou la prise de "masse".
Cette méthode ( pour l'avoir essayer si si) est un "tout".
Après chacun est libre de decider de ca méthode ;) et les nombreux exercices de ce livre n'ont pas été inventé ils existent déjà. La seul chose inventé c'est l' "idéologie" et l'entrainement.
Certaine personne on raison, la fonte apporte des "trucs" en plus que la méthode lafay n'apporte pas et inversement !
Snake horrible ton lien lol .C'est bodybuilderd surdéveloppé on dirait qu'ils sont atteind d'une maladie de la peau tellement c'est moche.
Bonne continuation ;)
le mardi 4 janvier 2011 à 19:24
Gotlik dans ce que tu dis sur la méthode , qu'est ce qui change par rapport aux fonteux. Ils ne mangent par plusieurs fois par jour ?
tu te rends compte que tu sous-entend lourdement que la méthode n'apporte rien si l'on ne sur-bouffe pas, ...la fonte non ? on prend du muscle sans manger ...ah ? tiens je l'ignorais, j'en apprend tout les jours.
Bon , c'est le soir, en général je me fais un plasisir d'expliquer mais là je dirais juste : TOUT FAUX !
M. Lafay, vous avez inventé un training pour obèse, respect !!
un truc important : LA METHODE APPORTE PLUS, relis le post de snake "evolution" et tout ce que tu trouves sur le protéo-system.
le mardi 4 janvier 2011 à 19:41
Ne serait-il pas possible de censurer Question et accessoirement Shiver ? Ils ne pratiquent pas la méthode et sont soulants.
Question raconte n'importe quoi et Shiver est une pale copie agressive d'Olivier.
le mardi 4 janvier 2011 à 19:50
la j'ai un lien ,faut absolument que vous voyer ça,www.youtube.com/watch?v=j...
le type je l imagine pas courir tres vite et etre tres endurant avec des jambes comme ça,doper a mort clair, on pourait avoir des jambes comme ça au suqat pdc?
le mardi 4 janvier 2011 à 21:30
JE raconte des conneries ? où ? et depuis quand je ne pratique pas la méthode ?! incroyable tu viens me donner des leçons et tu spécules sur ma vie !
et quand bien même je ne parviens pas à formuler correctement mes idées ,sans doute par carrence du vocable, je ne demande à personne de censurer (si une fois, snake qui m'insultait mais c'est passé y avait eu un malentendu...une histoire de franc-maçon tu peux pas comprendre...^^)
et Shiver, qu'est ce que tu lui reproche à part défendre la méthode ?
le mercredi 5 janvier 2011 à 00:27
pour ceux qui sont toujours en train de débattre sur le fait que olivier n'a pas inventé les exercices du livre etc etc etc...
je vous conseil, et je te conseil Olivier de regarder ce film
" un éclair de génie "
il explique parfaitement la différence entre l'invention d'un élément et l'invention d'un assemblage d'éléments dans un ordre précis pour en faire une invention géniale... c'est une histoire vrai qui évoque la même problématique que celle évoquée dans de nombreux forum au sujet de la méthode . comme je suis sérieux , j'ai droit à une réponse du sensei lafay . tendinite au coude depuis 8 mois.... désespère même que ça passe un jour ... puis je remplacer les tractions paume vers l extérieure ? car c'est la seule façon pour moi de ne pas avoir mal .
le mercredi 5 janvier 2011 à 00:47
Il a été dit plus haut par Sulfite, entre autres, qu'à ce jour il n'y a aucunes preuves que le PDC permet un développement musculaire équivalent à celui de la fonte.
Je n'ai pas trouvé d'études qui prouvent le contraire, toutefois pour répondre à cette affirmation je vais citer une catégorie de sportif n'as pas encore été évoquée : celle des gymnastes.
Et je crois qu'il serait de très mauvaise foi de qualifier leurs physiques de "crevette". Il n'y a qu’à voir les différents champions aux anneaux, au sol, aux barres pour se rendre compte qu'ils possèdent un corps athlétique, plutôt massif et une très très grande force.
Et jusqu'à preuves du contraire, ils ne s'entrainent pas beaucoup à soulever de la fonte (sous entendu ici un training 100% PDC). Pour citer un de mes amis gymnaste: "tu crois avec tout ce que je fais, j'ai encore le temps de m'amuser à soulever des haltères?"
Par ailleurs, j'ai un autre ami qui NE PRATIQUE PAS la méthode mais s'entraine au PDC avec les classiques tractions/pompes/abdos; ses perfs (non exhaustif) : 60 tractions pronation, 10 traction pronation à un seul bras (gauche et droit), human flag 45 sec, 30 pompes sans poser les jambes...et ce n'est pas une crevette. Bien sur il a plus le corps d'un gymnaste que celui d'un BB, mais en même temps je défie tout bodybuilder d'en faire autant ^^.
Alors sauf exception comme Charles, Boktai, voire Lorenco, à mon sens la plupart des lafayens ne veulent pas un physique de BB mais plutôt celui d'un gymnaste. Ainsi, là ou je veux en venir c'est que la méthode permet de se muscler pour devenir athlétique et dans certains cas, permet d'être relativement massif. Ceci dit, j'imagine mal un lafayen devenir comme Coleman juste avec la méthode. Alors si la méthode me permet plus d’avoir un corps comme ca>> (www.7sur7.be/static/FOTO/... que ca>> (images.doctissimo.fr/priv... j’ai vite choisis mon camp.
Donc continuer à prétendre que le PDC ne permet pas de gagner de la masse me fait doucement rigoler.
A bon entendeur…
le mercredi 5 janvier 2011 à 01:52
Comparer la fonte à Coleman c'est quand même n'importe quoi...
Pas mal de gens ont du temps à perdre sur le net aussi...
le mercredi 5 janvier 2011 à 09:05
oai une fois on voulait me censurer alor que j apporter la divine lumiere de la veriter sur les coulisse de ce monde :( je vous est parler d aspartame :p ceux qui prenne des truk genre creatine wee proteine en poudre ect devrer se mefier y a de l aspartame,www.akelys.com/article/ar... meme ce site en parle mais atention car l aspartame donne le cancer mais il est autoriser et donc vous pourriez lire des truk du genre :
Cinq édulcorants non-nutritifs avec pouvoir adoucissant sucrant notable sont agreés par FDA :
• Acesulfame de potassium
• Aspartame
• Neotame
• Saccharine
• Sucralose
La FDA considère que la Prise Journalière Acceptable (ce qu’une personne peut consommer chaque jour sans risque durant une vie) est sans risque.
bref c est agreer par les organisation reducteur de population controler par qui vous savez , vous avez ouvert les yeux sur les illuminati maintenant? question...?^^faites gaffe au info sur les site qui vende ses produit ou afiche des pub , car il cacheron la veriter pour quelque miserable euro,bienvenue au monde l aspartame est agreer :(
hier je regarder une video du libre penseur, et c etait sur les chemgun holluwood style, et c est bourer d aspartame, on en apprend tout les jour, faite tres atention a la nutrition surtout si vous voulez commencer a prendre des poudre magik pour prendre du muscle a defaut d etre tomber dedan quan vous etiez petit, je vais inventer une methode pour tuer les sataniste magouilleur, prener un fusil a lunette et shooter la tete ensuite tirer vous le plus loin possible sans que l'on aperçoive votre tete, vous devrer courir sauter grimper frapper si besoin est, donc prealablement entrainez vous avec la methode lafay mdrrr
le mercredi 5 janvier 2011 à 09:13
les detracteur de la methode lafay font comme ceux qui mon attaquer sur les illuminati, par exemple sur dailymotion un type qui s apelle voltairebis, dit que donner 5 euro a un enfant dans un pay pauvre en echange de (service sexuel) c est bien car cela permer a l enfant de survivre mieux, vous voyer le niveau de ceux que j afronte sur les site anti nouvel ordre mondial? ce type defend les touriste sexuel et si vous aller jeter un oeuil apres ce com, vous verer que voltairebis a creer un site qui defent les magistra pedophile et qu'il poste des com sur pratiquement toute les video parlan de viol de meurtre d enfant dans des reseau pedophile,et dit que c est impossible que l etat ne cache rien ect, bref un gros caca boudha ces types(caca boudha car caca mediter), on retrouve toujour le meme type de personne sur plein de chose, la c est sur la methode lafay et ça devien lourd vivement le prochain sujet :p
le mercredi 5 janvier 2011 à 10:00
Question, ne perds pas ton temps à répondre à ce genre d'intervention inutile ;)
Quant à l'argument du "il n'y a pas d'étude scientifique", c'est un des plus anciens arguments de détracteur.
Et à l'époque Olivier Lafay leur répondait la phrase de Hegel "Si la théorie ne concorde pas avec les faits...alors tant pis pour les faits."
Et il n'y a pas grand chose d'autre à répondre à ces gens là qui préfèrent estimer que les carnets sur musculaction sont montés de toute pièce, que les photos sont truquées, ou que les pratiquants font de la fonte en cachette, ou se dopent ou que sais-je.
Le seul point positif c'est que ces personnes permettent de montrer à quel point les détracteurs sont désespérés dans leurs argumentations au point d'avancer des hypothèses d'une absurdité sans nom.
le mercredi 5 janvier 2011 à 10:32
olalaaa mias il y a que des nains dans les exmples cité^^ jme sens géant moi avec mes 1m98^^ lol. bon treve de conneries juste pour passer un coup de gueule parce que yen a marre des embrouilles pour des mensurations et des comparaisons fontes/methode...
et pour les rageux matez un peut cette vidéo et venez dire ensuite que le poid de corps ne donne pas de merveille, ou allez dire a c mecs la que c des mitos^^ mais dans ce cas je veux voir leur réactions^^ sa pourrait etre drole^^
sur ce tchaoo et courage aux mecs motivés
www.youtube.com/watch?v=Y...
le mercredi 5 janvier 2011 à 12:08
J'ai une question pour les détracteurs :
Vous dites sans arrêt que la méthode Lafay est une arnaque, elle ne marche pas, on ne peut pas se muscler avec. Certes. Dans ce cas, pourquoi passer votre vie à la détruire partout? Si elle ne marche réellement pas, les gens vont s'en rendre compte et elle mourra d'elle-même...
Comment?
Ah oui ça donne d'excellents résultats? Des centaines et des centaines de pratiquants satisfaits?
Dites donc, pour une méthode qui n'est pas censée marcher...
On a des doutes^^
Si vous crachez dessus c'est justement parce qu'elle fonctionne, sinon vous ne seriez pas là... Ah jalousie et frustration quand tu nous tiens...
le mercredi 5 janvier 2011 à 16:44
" Tu ignores jusqu'au entraînement récents des sportifs actuels qui évitent les charges lourdes même pour les jambes (exemple les rugbymen) "
A la salle du stade Français sur Paris ils ne font pas du squat léger je les ais vus faire.
Olivier te le diras, si tu veux des cuisses avec la fonte en évitant le squat une jambe il faut charger, c'est pas en faisant des séries à 80kg au squat que le rugbyman pro pourras être correctement préparé.
Il y a une différence entre les " on dit " et le réel.
Perso j'ai été m'entrainer dans la salle du Stade Francais ou il y avais certains pros, ceux qui faisais les jambes avec le squat c'étais vraiment TRES loin d'être du léger.
le mercredi 5 janvier 2011 à 17:23
Gaby , je veux bien te croire, moi aussi j'ai vu des rugbymen soulever lourd, combien je sais pas, lourd c'est certain. Seulement j'ai parlé avec un prof de boxe et karaté qui a son diplôme d'entraineur pour ces sports ainsi que pour le renforcement musculaire et m'a dit que ces mecs s'entraînent sur le cours terme, que le rugby tue les articulations si l'on prend trop lourd aux entraînements.
Si les rugbymen subissaient aux jambes ce que subissent les footballers, leurs os deviendraient de la biscotte. Ils en deviennent d'ailleurs, les rugbymen soufflent rarement leurs 80ème bougies.
C'est con ce que je vais dire mais ce n'est pas parce qu'un pros ou mille le font que c'est écrit dans le marbre.
le mercredi 5 janvier 2011 à 17:38
peu etre que certain exercice au poid du corpt on leur limite et que la fonte va plus loin dans ce cas, mais ne dite pas que le poid du corp ne muscle pas ce qui est faux, ça muscle point barre, apres faut voir les limite de tel ou tel exercice en fonte et en poid du corp et la methode elle a etait faite sur le principe de poid du corp et de s entrainer cher soit, faut vous rentrer ça dans le crane ou ailleur bordel de merde
le mercredi 5 janvier 2011 à 17:39
y a des jambes de ouf chez les lafayens mec,
le mercredi 5 janvier 2011 à 18:17
Vous parlez de détracteur des qu'on dit un mot de travers sur cette méthode.
Je la pratique si si ! et depuis environ 1 an et ce que je dis est vrai (j'ai pas voulu suivre le mode de nutrition pour pas ressembler a un bodybuilder et je suis loin d'etre aussi balèse que certain lafayen qui se gavent de proteine avec leur nutrition au oeufs lol et alors ? quand on vous écoute vous avez la meme pensez qu'un fonteux gonfler ! gonfler ! manger !) et celui qui ma répondu en me disant et avec la fonte tu crois que ces pas pareil ? ba il a raison les règles sont casiment les meme pour chaque méthode de musculation, je suis pas un fonteux fanatique loin de la, faut que certaine personne ce reveil ici un "détracteur" n'est pas toujours un mec qui pratique que de la fonte et qui vien juste foutre ca merde.
Et pour ce qui critique se qui se dopent avec de la soit disans proteine je leur dis que eux aussi le son, regarder leur carnets et leur nutritions bourré de protéines et ils osent dire qu'ils ne sont pas dopé.
Vous voulez des noms sur ce forum je vous le dit tout de suite, mais M.Lafay va me censurer encore une fois.
Cette méthode est bien faite, mais ils y a beaucoup de leche cul sur les forums de M.Lafay faut dire ce qui est.
Et ceux comme snake qui casse les couilles a tout le monde aussi avec leur science a deux balles qu'ils ont copier coller sur wikipédia pour faire les gars intelligent arreter svp ca fait vraiment naze, vous montrez rien et ne prouvez rien du tout vous n'ete pas scientifique et ne le serais jamais, chacun à sa place ;).
Bonne continuation ;)
le mercredi 5 janvier 2011 à 19:52
.....(auto censure car je suis un violent :p)....
ma science copier coller sur wikipea? ba oui wikipea sert a s instruire et aussi a bourer le crane des gens, je fait pas le gars intelligent, je suis intelligent nuance :p et tout le monde parle de science sans en etre un officielment car nous somme tous des scientifique c est comme ça la nature humaine de chercher et comprendre tete de cul :p et je parle pas de detracteur des que quelq'un critique la methode ,la critique cest bien, c est juste que vous attaquer en affirmant que c est de la merde que ça marche pas, faut aller vous faire interner bande de pd
et je suis super ravi de casser les couilles a ceux à qui je casse les couilles :p
le mercredi 5 janvier 2011 à 20:06
si tu croi ke je leche tu peu t auto sucer mec, je dit ce que je pense , certain le savent :p continuer a raconter de la merde j adore ça haha vous etes si facile a descendre
special dedicasse a ceux qui adore mon ortographe
le mercredi 5 janvier 2011 à 20:06
Lol t'es un marrant Goltik.
c'est bien connu que l'œuf est un produit dopant ^^
j'ai bien rigolé merci :)
le mercredi 5 janvier 2011 à 20:23
Gotlik, j'ai rien compris . C'est de quel dope dont tu accuses les lafayens d'être consommateur ? :S
tu sembles écrire au fur et a mesure que les idées fusent dans ta tête. Mets en moins dans une phrase s'il te plait, tant pis, que ce soit plus clair pour nous... sinon on pigent quedalle.
le mercredi 5 janvier 2011 à 21:04
Il faudrait peut etre commencé par arreter certains clichés ou idées récues. Se doper, ce n'est pas bouffer des oeufs ou se gaver de prot. De toute manière le corps ne peut pas absorber au dela d'un certains seuil de prot donc tu parles d'un dopage. La prot, ce n'est pas magique. Ce n'est pas plus t'en prend et plus tu gonfle.
Et faut arreter aussi avec les généralités sur les mensurations. Moi j'ai 39cm en tours de bras et je n'estime pas avoir des gros bras. Faut voir tout ca au cas par ca.
Dopé aux oeufs... non mais ou on va???
le mercredi 5 janvier 2011 à 21:16
On parle de Charles tiens, sur une vidéo on le voit chez lui sur un banc incliné, une poulie haute, des rondelles de 10 kgs ... on m'explique ? :)
le mercredi 5 janvier 2011 à 21:30
Retourne a l'école mon pauvre ( Question) et retourne apprendre le chapitre qui explique comment comprendre une phrase et si tu es trop bête que peut on y faire ? Tu pige quedal parcequ'à part faire du copier coller ta jamais reflechi de ta vie.
Vu vos réaction je suis fier d'avoir casser la coquille de ses faux lafayens qui se croivent humble en si peu de temps alors que certain n'y sont pas arrivé.
Alors M.Lafay ces avec ces gens la que vous avancé ?
Mais c'est vrai que c'est eux qui vous suivent, je vous plaint... Il m'a suffit d'un commentaire pour les faire craquer, et en plus je ne suis pas contre votre méthode mais juste contre ces fausse personnes.
Pourquoi je critique une méthode que je pratique tu m'explique snake ? Tu passe tellement de temps sur ce forum je me demande si tu as déjà ouvert un livre de M.Lafay ?
Aller sans rancune ;). Ne censuré pas ce message svp, regardé par vous même que ce que je dit est vrai.
Bonne continuation ;)
le mercredi 5 janvier 2011 à 21:39
un-lafayen.over-blog.com/...
3:35 un haltère dans la main au curl incliné
3:43 Charles a une machine complète tirage + écartés pecs
Et au début on le voit faire des pompes sur des chaises tenues par des rondelles de 10 kgs.
On doit pas avoir la même définition du PDC =)
le mercredi 5 janvier 2011 à 22:41
Merci Gotlik tu m'as bien fait rire, tes interventions prouvent que tu n'y connais rien en musculation et surtout en nutrition.
Continues de dire n'importe quoi avec un ton condescendant et agressif, c'est une gimmick qui nous divertis tous... Non sérieusement arrêtes de perdre ton temps à dire n'importe quoi.
le mercredi 5 janvier 2011 à 23:41
Goltik,
Tu es un ignorant et s'il y a quelqu'un qui doit retourner à l'école, c'est bien toi. J'ai rarement lu des âneries pareilles; c'est digne du topic des répliques collectors.
Tu ne sais pas ce qu'est le dopage, ni les protéines. Tu ne dois même pas savoir ce qu'est une cellule ou un acide aminé.
Tu ne sais rien.
le jeudi 6 janvier 2011 à 05:05
Quand quelqu'un insulte un auteur, on dit qu'il critique, quand un auteur insulte quelqu'un, on dit qu'il insulte. Montherlant.
Arrêter vos phrases de pousse caca " Je critique pas la méthode mais Olivier" "Je ne fait que critiquer et on m'insulte". Assumer votre mépris. Vous resterez bas mais au moins serez congruent.
le jeudi 6 janvier 2011 à 09:18
goltik tes lourd, tes a coter de la plake a mon sujet tu na qu'a relir tout depuis le debut tu verra que je sui rester juste sauf en ortographe :p tete de noeud, et on a jamais accusé de detracteur ou de dopé les fonteux, relie encore uen fois tout en entier ,et si je suis souvent la en ce moment c est parsque je sui en vacance :p je glande comme un gros clochard cher moi :p et tkt la methode je connait vous verrer mon evolution et peu etre que d ici la fin d el année j aurer ma photo sur ce blog, une photo de mon cul hahahah
le jeudi 6 janvier 2011 à 09:21
Lothiek tu es un génie! Tu as découvert toute la machination! Oui Charles, idiot, s'est pris en photo devant un appareil et pire encore, ce détail a échappé à Olivier Lafay qui a publié la vidéo sur le blog!
Preuve est faite, Charles a fait toute sa masse avec un appareil decathlon et du curl.
Heureusement qu'un oeil aussi perspicace que le tien s'en est aperçu. C'est bientôt la fin pour la méthode! \m/
Gaby75>Au lieu de prendre des dopés en exemples, intéresses-toi plutôt au parcours de naturels comme Franck B qui s'est forgé des cuisses énormes en fonte mais sans travailler lourd.
Il n'y a pas qu'une seule façon de se faire des cuisses qui existe...
le jeudi 6 janvier 2011 à 09:24
comme elmuzo dit, le corp absorbe une quantiter limiter de proteine,ce gaver de nourriture saine c est du doppage, et mon cul c est du poulet aussi mdrrrrrrr, le prochain livre que tu va acheter c est le livre methode de nutrition aspartame hahah
le jeudi 6 janvier 2011 à 09:27
Regarder vos réponse ces moi qui rigole, et lothiek qui prouve encore que des "lafayens" utilise de la fonte (même si je suis pas tout le temps d'accord avec toi ;)). Vous savez meme pas quoi répondre. Vous passez vite à autre chose.
Vous êtes tellement dans votre bulle, à vous entendre ces qui qui rigole : "ohh les lafayen sont parfais, nous somme pure et sain, les gens qui parle contre nous ne savent pas de quoi ils parlent. Je suis un VRAI lafayen vous êtes des faux".
ON c'est tres bien de quoi on parle, on à meme plus de preuve que vous mais vous êtes ignorant, vous avez un truc dans la tête et vous repetez les meme chose à chaque fois.
Ghost-bel ne tkt pas tu m'aprend rien et un acide aminé et un constituant des protéines, une molécule. Pour les cellules ce que je peux te dire ces qu'on en es tous composé.
Allé sans rancune ;)
le jeudi 6 janvier 2011 à 09:45
goltik ta etait chercher ta reponse sur wikipea, copieur colleur :( des vraix et des faux lafyen? relie toi goltik personne ne ta attaquer c est toi tes dans la parano la plus total , carement n importe koi,et lothiek le sherloks holms ta resolu l affaire mais ta oublier de mentionner le complot sataniste au poid du corp , ta vue une haltere et ça y est c est la fin de la methode, vous etes des kéké
le jeudi 6 janvier 2011 à 09:48
Mon pauvre Gotlik, ton orthographe est désastreuse et si ton cerveau putride était capable d'autre chose que de produire ce taux insensé de confusion, il se serait intéressé au texte que j'avais pondu avec mes 1, mes 2 et mes 3.
Ton cas relève de la psychiatrie la plus lourde et encore, je vois d'ici les spécialistes baisser les bras.
Tu prétends que les lafayens passent à autre chose simplement parce que Lothiek a vu Charles s'approcher à moins d'1 m d'haltères ? Moi, je l'ai aussi vu soulever une souche d'arbre, est-ce que j'en conclus qu'il n'est plus un athlète made in Lafay ?
Quid de l'argument des gymnastes évoqué plus haut ?
Quid des évocations de la science que je faisais ?
Tu te crois plus haut que les autres, alors que tu ne fais que les regarder dans le mauvais sens.
Tiens ! Que penses tu de cette phrase : Et pourtant elle tourne la méthode Lafay .
le jeudi 6 janvier 2011 à 10:09
Non Gotlik regarde,moi je remercie Lothiek d'avoir permis de tout démystifier. Et d'ailleurs Olivier Lafay est bête, il a validé son commentaire qui prouve que Charles a forgé son physique en faisant de la fonte en cachette. D'ailleurs on pourrait même aller plus loin, si ça se trouve, Charles (et d'autres) sont rétribués par Olivier Lafay.
Ahah qu'ils sont bêtes ces Lafayens!
Merci Lothiek pour cette intelligence, tu les as bien eu assurément!
Il est clair que si on pratique la méthode on a certainement pas le droit d'avoir un quelconque autre matériel chez soi, et si en plus le mec a déjà fait du curl, ça prouve bien que son physique est forgé entièrement avec de la fonte.
Merci de nous avoir rappelé cette vérité! :D
le jeudi 6 janvier 2011 à 10:11
Lothiek et goltik, Charles et Horlab ont avoué pratiqué de la fonte mais seulement pour certains exos, même Boktai le temps d'une séance a utilisé un pec deck (butterfly, c'est sensiblement la même chose).
Charles fait du curl et renforce ses avants bras avec une barre très peu lestée, style +10 kg et encore...cet équipement date de son père si je me souviens.
Horlab lui fait du shrug, certes plus chargée. Si l'on considère son poids qui tourne autour des +90 , pour lui faire les exos de dos selon la méthode ou les exos de dos selon les techniques de fonte avec des poids moyens reviendrait a un effort similaire.
Malheureusement, non content de ne rien comprendre de Goltik je suis également une bouse en math, je ne pourrais pas vous démontrez mon assertion .
Je vous prirez de croire que cet usage épisodique de fonte s'explique par la facilité. Et oui il est plus facile de faire du curl "normal" que du curl lafay, de la même manière certains exos de substitution pour X raison restent au près de quelques lafayens plus agréable a faire avec une barre lestée.
On obtient pas 130 de tour d'épaules avec deux disques de 10 kg...
le jeudi 6 janvier 2011 à 11:56
Peu importe, les plus gros de la méthode font de la fonte, peu importe qu'ils disent faire 1 ou 10 exercices avec, ce n'est plus de la méthode lafay, mais un mix fonte + Lafay.
POINT BARRE, Shiver, tu peux sortir autant d'arguments bidons et ne pas répondre sérieusement, les faits sont là et avérés.
C'est dingue quand même d'êter aussi aveugle que Shiver, un vrai fanboy, il pourrait mouiller son slip en voyant Olivier en vrai un jour.
le jeudi 6 janvier 2011 à 12:08
Hello :)
Je viens juste rapidement rectifier quelques âneries =)
@ Question : Merci de vouloir me "défendre" mais ce que tu dis n'est pas vraiment exacte :)
"Lothiek et goltik, Charles et Horlab ont avoué pratiqué de la fonte mais seulement pour certains exos, même Boktai le temps d'une séance a utilisé un pec deck (butterfly, c'est sensiblement la même chose).
Charles fait du curl et renforce ses avants bras avec une barre très peu lestée, style +10 kg et encore...cet équipement date de son père si je me souviens."
Je ne PRATIQUE PAS la fonte lol .... Et je n'ai jamais AVOUE la pratiquer ...
Pratiquer cela voudrait dire que j'en fait régulièrement non ?
J'ai juste à une période fait un peu de curl haltère et du curl incliné sur un banc de muscu qui se trouve chez mes parents et dont se sert mon Père de temps en temps ;)
Je faisais un peu n'importe quoi d'ailleurs et je n'ai jamais eut de résultats "notables" mais par contre j'ai réussis à choper d’énormes congestions , c’était sympa mais ça ne servait pas à grand chose à part handicaper ma progression aux tractions donc j'ai vite arrêter :)
Je m’entraîne les biceps en fin de séance 2 fois par semaines avec le Curl Lafay ( expliqué dans Turbo ) et du K2 spécial pour les triceps ! D'ailleurs je reprends depuis hier car j’étais en periode d'examen , donc j'ai fais une petite pause :)
Pour répondre plus précisément à " Lothiek " qui ne semble pas convaincu il se trouve comme je viens de l'expliquer que sur la vidéo que tu as posté à 3M35 , j'ai une haltère à la main oui car c'etait en novembre 2009 ( Le 8 novembre 2009 pour être précis même :) ) et à cette époque en fin de séance je faisais un peu de curl incliné , du curl lafay et du K2 spécial pour les triceps !
Concernant le : " 3:43 Charles a une machine complète tirage + écartés pecs
"
J'ai beaucoup rigolé :) Tu parles de cette photo n'est ce pas ?
www.hostingpics.net/viewe...
Alors pour corriger rapidement ce que tu as dit : Il s'agit d'une photo prise à froid en décembre 2009 chez un ami ( Alexandre ) ! C'est d'ailleurs lui même qui avait fait cette photo :) ! Et naturellement , tu l'auras compris , si cette photo est prise par Alexandre , Chez Alexandre , l'appareil de muscu se trouvant en fond derrière moi est donc à Alexandre :) Ca te parait logique ou bien c'est trop compliqué pour ton cervelet ? =)
Ah et si tu ne me crois pas , tu peux même contacter Alexandre directement et il te répondra ;)
Enfin tu as dit : " Et au début on le voit faire des pompes sur des chaises tenues par des rondelles de 10 kgs."
J'ai aussi beaucoup Rigolé en lisant ça :) C'est vrai c'est drôle non ? Le fait de caler ses chaises avec des poids pour faire des Pompes pieds surélevés( A2 dans la méthode lafay pour ceux qui ont acheté le livre) revient donc pour toi à " faire de la FONTE ? " lool ! Dans ce cas oui je fais énormément de fonte puisque depuis toujours je me suis servi de poids de 5 et 10 kg qui traînaient dans mon grenier ( mon père s'en servait fût un temps , quand il était motivé et avait le temps de faire du sport ... ) pour caler mes chaises afin de me permettre un maximum de stabilité lorsque je m’entraîne avec La Méthode Lafay ! ( Surtout pour les exercices de pompes )
Ah , autre chose aussi ! Je suis très étonné que tu n'ai pas évoqué ces photos bien plus récentes ( puisque prises cet été :) ) :
www.hostingpics.net/viewe...
www.hostingpics.net/viewe...
Alors pour information : Ici Luc et moi nous trouvons chez Sebastien Devred ( un Kayakiste Freestyle de Haut niveau 5 fois gros comme toi ! Ah oui j'ai quand même été me renseigner sur le drôle de bonhomme qui perd du temps avec moi :) J'ai eut la joie de tomber sur ton carnet en ligne sur SP ... Le voici d'ailleurs pour ceux qui veulent voire qui est " Lothiek " lol
www.superphysique.org/for...
Il va falloir manger et t’entraîner hein , car tu fais un peu de la peine sur ton avatar ) et nous avions fait une grosse séance Lafay sans AUCUN exos fonte ou machine à coté . La machine que tu vois derrière le Power tower ( sur le quel nous avons fait nos dips , tractions et abdos suspendu ) , est une machine que Sébastien a récupéré l'été 2009 ( il me semble ) lorsque son Coach ( Jerôme Gaudin ) lui avait fait un programme d'entrainement très spécifique mixant : Enormément de cardio , d'exo aérobie ,d'exos poids du corps ( dips , pompes , tractions , abdos etc ) , d'exos fontes ( squats , développé couché et j'en oublie ) , d'exercices élastiques et quelques exos sur cette machine justement ! ;)
Lors de notre séance en Aout 2010 , cette machine avait uniquement servi de "reposoir " entre les séries lol ! On s'asseyait sur le banc de cette machine en attendant qu'un autre finisse sa série de dips , pompes , tractions etc ...
Mais en aucun cas on s'est servit de cette machine lors de la séance . Pourtant on aurait pu , pour s'amuser ou se finir les pecs au butterfly etc ... Ca nous ai même pas venu à l'idée car on était complètement cramé rien qu'après A2 ! Il faut dire aussi que Luc revenait de vacances et ne s’était pas entraîné depuis 10 jours et Sebastien reprenait l'entrainement apres une pause de 6 mois sans muscu :)
Voila voila , j'espère ne pas avoir été trop long et avoir été compris de tous :)
Lothiek je ne t'en veux pas plus que ça , c'est pas bien grave après tout l'erreur est Humaine et il parait que le langage est source de Malentendu .
J'espère avoir lever le malentendu :)
Bonne continuation à ceux qui s’entraînent .
Sportivement.
Charles
le jeudi 6 janvier 2011 à 13:05
Je sors aucun argument tu as tout à fait raison. Tu m'as sorti de mon aveuglement.
Tu as raison même UN exercice, cela suffit à démontrer que ce n'est plus la méthode qui est pratiquée et donc que la méthode ne donne pas cette masse (mais bien la fonte).
Quand Charles dit faire du curl haltères, c'est de là que vient toute sa masse et c'est le curl haltères le coeur de son entraînement.
Dès lors tu as tout à fait raison, il ne pratique absolument pas la méthode et on se demande même pourquoi il ose dire pratiquer la méthode :o
Moi j'te soutiens et l'état de mes sous-vêtements me regarde (mais je dois en changer souvent pour les raisons que tu évoques :$)
le jeudi 6 janvier 2011 à 13:48
Lothiek, tu n'as jamais répondu à aucun des arguments présentés ici. Tu as "superbement" ignoré les questions que je t'ai posé et les arguments de Shiver.
Charles n'a jamais fait de fonte à part pour les biceps. Tu avais conclu d'UNE photo qu'il était un mythomane.
Sur la base de cette photo cache2.allpostersimages.c... prouve moi qu'Arnold ne s'entrainait pas au PdC (il n'y a pas de machines derrière lui).
le jeudi 6 janvier 2011 à 14:11
Le truc c'est que vous lisez de travers, je n'ai pas dit que la masse de Charles était dûe seulement à la fonte, mais que ce n'était pas du Lafay pur, et ça c'est indiscutable.
Maintenant libre à vous de ne retenir que ce qui vous intéresse ;)
le jeudi 6 janvier 2011 à 14:12
Cela fait des années que je suis confronté à des personnes qui accusent, mentent, salissent, insultent, et qui évitent soigneusement toute réponse construite qu'on leur donne. Or, sans la volonté de rebondir sur les propos de son interlocuteur, le dialogue n'existe pas. Lothiek est ses sembables refusent le dialogue car le dialogue les dessert : il conduit progressivement à la raréfaction, puis à la disparition, de leurs arguments présentés comme valables. D'où l'évitement du dialogue et la répétition toujours renouvelée des mêmes pseudo-arguments qui reviennent année après année, comme s'il n'y avait jamais eu de réponse.
Ce qui est donc considéré au départ comme de l'ignorance n'est au final pas autre chose, étant donné l'aveuglement dont ils font preuve, que de la maladie mentale. La négation continue des faits a un nom.
le jeudi 6 janvier 2011 à 14:26
Désolé Charles, j'étais pas si éloigné de ça de la vérité, j'ai juste grossi les périodes où tu te "curlais" fontement :D , sans rancune hein ...
Par contre tu te moques de lothiek, c'est pas sympa d'attaquer quelqu'un sur son physique d'autant qu'il est pas maigrelet non plus ;), façon de parler. Je crois que son avatar n'est pas à jour.
@Lothiek : bon en même temps débarouler sur un blog d'athlète et atteindre just limit le 40 de bras (enfin bref on va pas débattre de ça ici) ça fait bizarre, ça n'a aucun rapport mais ça diminue ta légitimité d'intervention à propos de l'article.
le jeudi 6 janvier 2011 à 14:50
Je vois bcp de gens de petites taille dans les resultats que tu cites ou sur les forums, mais jamais de taille normale (>1m85 on va dire)
cf ta liste
Exemples :
- Charles et ses 42 cm de bras pour 1m68, et ses 84 kgs;
- Lorenco et 43 cm de bras pour 1m77;
- Roman V. et ses 43 cm de bras pour 1m75;
- Arnaud et ses 50 cm de bras à chaud;
- Horlab et ses 45 cm de bras;
- Jonathan et ses 42 cm de bras (1m76);
- David et ses 50 cm de bras;
- Bruce et ses 69 cm de cuisses (1m75);
- Baptiste et ses 70 cm de cuisses (1m77);
- Franck et ses 45 cm de bras (1m71);
- Etc.
ta methode aurait-elle ses limites avec ce type de personnes?
le jeudi 6 janvier 2011 à 15:05
T'es bien placé pour la négation des faits, l'évitement des questions, le complexe d'infériorité par rapport à la fonte, ton besoin de reconnaissance, si tu veux parler des tares, ça va être priceless quand même d'en discuter avec la sommité dans le domaine :)
Ce qu'on reproche depuis le début, c'est que tu omets tout un tas de choses quand tu présentes tes "athlètes" sur ton blog, cad qu'ils font des exos fonte, après qu'ils disent n'en faire qu'une période, c'est leur parole après tout, mais les faits et les images sont là.
Depuis le début quand on te dit que tu ne présentes que quelques athlètes - toujours les mêmes - sur ton blog à chaque billet, la réponse de tes fans est : si ça marche sur 10 personnes, ça marche sur 1000.
Ben non, désolé, sinon pour un sondage on ne prendra pas des échantillons larges, mais juste 3 ou 5 personnes après tout ?
On ne dit pas que la Méthode Lafay est pourrie, qu'elle est bidon, mais que tu omets des données, qu'elle ne marche pas forcément sur tout le monde (tout comme des exos fonte qui ne sont pas faits pour certaines morphologies), que certains en auront vite marre de faire du poirier entre 2 chaises, on ne dit pas que la fonte est meilleure, ça dépend des objectifs/attentes de chacun.
En fait, le gros reproche, c'est que vous n'acceptez aucune critique ni aucune faille dans la méthode, mais elle en a, tout comme la fonte encore une fois.
Et bien sûr que le mieux reste le mélange fonte/pdc, après tout, n'importe quel fonteux fait des dips, des tractions, du squat, c'est juste qu'on peut y ajouter du poids pour rendre l'exercice plus difficile, ce que le PDC "simple" ne permet pas.
Mais quand on dit tout ça, on a l'impression de détruire Olivier, son travail, alors que ce n'est pas le cas.
Par exemple Shiver, il répond comme si on voulait tuer quelqu'un de sa famille, il doit y avoir un léger problème psychologique derrière ce genre de réaction ...
Quant à Charles, fallait pas te forcer de mettre le lien vers mon carnet, mon pseudo est visible, n'importe qui tombe dessus, c'est pas vraiment une trouvaille :)
le jeudi 6 janvier 2011 à 15:28
lothiek tes nul, si ça marche sur 10 personne ça peut marcher pour 1000, et ça marche pour 10 000 , la methode a des limite? ba faut ce dire logikment avec bon sens que quelq'un qui mesure 1M90 aura plus de mal a prendre du volume enorme en fonte et en pdc, puisqu'il doit manger beaucoup plus,donc plus long de parvenir a un gros resultat a mon avis et 1M80 c est pas un etaille normal c est une taille au dessus de la moyenne national, la moyenne cest 1M70 75 on va dire donc la taille normal
le jeudi 6 janvier 2011 à 15:31
lothiek tu est toujour conecter toi aussi, quesque tu as? tu a etait le premier a lacher un com et a degeuler ici ta haine, je me demande c est quoi ton metier,tes dans la police? tes franc maçon? juge? avocat? nn tes surment un peu de tout ça et tu te croi a auswitch dans ta tete en 1944
le jeudi 6 janvier 2011 à 15:32
Et toutes tes interventions sont de cet acabit : mensonge, diffamation, mauvaise foi... pirouettes.
Il suffit de prendre toutes tes interventions sur ce seul sujet (en les reprenant depuis ton premier pseudo : BobDeaule) pour s'apercevoir que tu changes en permanence d'angle d'attaque et que tu n'arrêtes pas de te contredire.
Si on ajoute tes attaques récurrentes sur le forum hardware, qui ne sont motivées que par le désir de nuire et, comme tu l'écris en réponse à une question au sujet de cet acharnement: "pour combattre les charlatans", on comprend aisément que tout ne se déroule pas de la meilleure façon dans ce qui te sert de cervelle.
A lutter contre les faits, tu t'englues de plus en plus irrémédiablement dans le ridicule. Et je suis en train d'atteindre un record de commentaires pour un seul article, prouvant à quel point les enjeux de cet article sont de toute première importance.
Finalement, revenons au sujet de l'article. Il s'agit de l'efficacité prouvée des séries longues et des charges légères. C'est cela qui provoque autant de remous. Et tu viens ici, comme tant d'autres, pour défendre ta religion que tu crois menacée par la méthode. Et tu prouves donc en direct live ce que je dis depuis des années sur votre comportement fanatique.
Il ne restera qu'une chose des commentaires sur le blog : Olivier Lafay répond aux détracteurs et ceux-ci débarquent en masse sur le blog pour commenter avec haine et mauvaise foi. Ils en créent même un topic sur SP pour se lâcher sans oser me nommer directement car... mon nom y est censuré... C'est aussi la preuve qu'Olivier Lafay ne censure pas, contrairement à d'autres sites où son nom est censuré à l'extrême.
Bref : ou comment avoir raison sur tous les plans. Merci de tes visites.
le jeudi 6 janvier 2011 à 15:56
Encore une fois tu ne réponds à rien, tu m'attaques moi mais pas mes assertions, comme d'habitude Olivier, au final tu es juste ridicule sur la scène de la musculation, tu n'amuses que tes fans :)
Pourquoi ne pas répondre à ce que je dis ? tu ne fais qu'éviter, tu ne dis ni que c'est vrai, ni que c'est faux, comme ça, tu évites de te rendre encore plus ridicule que tu n'es.
le jeudi 6 janvier 2011 à 16:05
bon lothiek, dit une bone fois pour toute c est quoi le probleme parsque ce que lon comprend de toi cest que tes chiant , donc vasy soi clair une bonne fois pour toute, et la on verra qui a raison,
le jeudi 6 janvier 2011 à 16:12
On sait que tu veux rétablir LA vérité, que tu veux combattre le mal, lutter contre le diable que je représente, nuire à un charlatan (c'est moi). Bon, ça on l'a compris, tu le répètes à l'envie sur ce blog et sur des forums.
Mais, qu'est-ce qui t'a motivé à choisir le "sujet Lafay" plutôt qu'un autre, dans l'océan mondial des grandes causes pour lesquelles il faut se battre?
Tu aurais pu décidé de lutter contre les fraudes bancaires, contre les comptables qui facilitent les abus de bien sociaux, contre la famine organisée dans certains pays pour servir des intérêts égoïstes. Tu aurais pu lutter virilement contre les magouilles de laboratoires pharmaceutiques, contre la politique spectacle, contre le trafic de drogue. Tu aurais pu lutter contre la pédophilie, contre les zoophiles qui abusent d'animaux innocents, contre les 35 heures, contre la guerre... Etc.
Tant de grandes causes!
Pourquoi avoir choisi comme cible le gourou charlatan Lafay?
Pourquoi penses-tu qu'il est nuisible, qu'il est maléfique? Quelle est la source de ton choix?
On ne dépense pas autant d'énergie sans de profondes motivations. J'aimerai les connaître.
Cette question est très sérieuse. Si tu n'y réponds pas de manière argumentée, développée, je ne validerai pas tes prochains commentaires.
le jeudi 6 janvier 2011 à 16:27
Je ne pense ni que tu es nuisible, ni maléfique, juste un peu de mauvaise foi, tu omets certains détails concernant les athlètes présentés sur ton blog, c'est tout ;)
J'attends toujours tes réponses concernant mes questions au fait, vu que tu ne sembles pas vouloir y prêter attention.
le jeudi 6 janvier 2011 à 16:30
a oai la c clair, combat les illuminati la y a du boulot croi moi, faut en finir car ça devitn vraiment long impossible pour quelqu'un qui visite le blog de lire tout les com depuis le debut il va se perdre ,
le jeudi 6 janvier 2011 à 16:34
C'est très orienté comme indignation, comme croisade; et ça laisse peu de place au reste. Donc, tu ne réponds pas à ma question. Donc je ne valide plus rien venant de toi jusqu'à ce que tu satisfasses ma demande.
le jeudi 6 janvier 2011 à 16:57
La vraie réponse que Mr Lothiek et ses amis demi-dieux du forum super physique n'admettront jamais c'est que la méthode d'Olivier Lafay les a fait tomber de leur piédestal qu'ils ont mis tant de temps, d'argent et de sacrifices personnels à se construire. C'est ce fait là qu'ils ne peuvent se résoudre à accepter.
En effet, il est désormais possible pour de vulgaires gueux d'égaler voir de dépasser l'élite de la musculation devant qui ils devraient pourtant se prosterner avec déférence ; et tout cela sans des années de sacrifices mais avec seulement quelque mobilier de leur misérable taudis.
Il est donc normal de leur faire constater par tous les moyens que leurs gains sont en fait imaginaires et qu'ils sont bernés par un gourou manipulateur et mercantile. Ainsi, les potentiels futurs pratiquants rentreront dans la hiérarchie de la musculation classique dont les détracteurs du forum sont bien sur placés au sommet.
le jeudi 6 janvier 2011 à 17:32
A quand l'article sur kZ là, ça fais longtemps, il le mérites en plus.
le jeudi 6 janvier 2011 à 18:31
T'es un marrant Lothiek.
T'es en train de dire que Charles est musclé parce qu'il fait du curl (un crime) ou d'autres exercices à côté. Et que, s'il est musclé, c'est pas grâce à ses centaines de dips et traction qu'il fait un jour sur deux, mais aux deux levers d'haltères de 6kg qu'il a fait dans sa vie.
"Lol".
Si on m'avait dit que c'était aussi facile ! Donc, tous ceux qui font du curl ont des gros bras ?
Sans compter les quelques milliers de 28cm de bras qui font du curl tous les soirs dans leur chambre sans prendre un milimètre, je ne suis pas sûr que toi-même ait autant de facilité à grossir rien qu'avec des exercices fonte...
Non seulement tu n'as rien compris à la méthode (c'est un peu plus qu'un programme PDC efficace, c'est un ensemble formé et pensé dans le but de réunir tous les éléments nécessaires pour développer la motivation... si cette notion ne t'es pas trop complexe), mais en plus tu n'as rien compris à la musculation.
Je ne parierai pas sur tes résultats dans un an, avec une telle compréhension des mécanismes du changement.
Si la seule chose que t'aies trouvé pour te motiver à continuer la muscu est de croire aux fantasmes d'une conspiration diaboliquement rodée et d'une population de menteurs payés pour mentir toute leur vie... Tu as peut être besoin d'une méthode =)
le jeudi 6 janvier 2011 à 19:16
Et puis c'est bien parce que la méthode est escroquerie que de plus en plus de compagnies de Sapeurs-Pompiers de Paris l'utilise...
le vendredi 7 janvier 2011 à 01:11
pas que la BSPP les autres aussi ... les TDM , les FUSCO , PARAS ...
le vendredi 7 janvier 2011 à 09:44
Lothiek>J'avais déjà répondu au tout début au sujet du nombre de pratiquants.
Mais si tu ne lis pas (surtout que c'était ma première réponse il me semble) forcément tu ne progresseras pas :-(
Aller hop je te laisse relire les 200 commentaires, tu y as tout ce qu'il te faut dedans. :)
le vendredi 7 janvier 2011 à 10:55
+1 avec PINPONMOMO, il y a aussi beaucoup de Sapeurs-Pompiers professionnels aussi. Pour monter une planche à 20 ou 25 ;)
Par contre j'ai bien ris quand j'ai lu qu'on pouvait se doper aux oeufs?! oO
Du coup je sais plus quoi manger... je vais peut être virer les blancs de poulets/dindes et le poisson aussi.
Non mais c'est n'importe quoi.
Comme je l'ai dit dans un autre post, critiquer la méthode ne sert à rien. Elle est efficace à 100%. Moi, pour avoir fait de la fonte avant et pratiquer la méthode ensuite(bien sûr il faut se donner la peine de l'essayer quelques mois quand même...) La méthode me convient mieux que de soulever de la fonte. CHACUN choisit SA méthode FONTE , LAFAY ou même LAFAY/FONTE peut importe du moment que la personne y trouve son compte et s'épanouie.
Après dire que untel fait de la fonte en secret sous prétexte qu'il est en photo avec une machine type butterfly ou autre, je trouve que le jugement est un peu trop hâtif pour en tirer des conclusions. Perso, je n'ai jamais vu quelqu'un qui soulève de la fonte, faire des dips ou tractions aussi aisément que Charles ou Boktaï pour ne citer qu'eux.
Et je trouve ça lamentable de venir se critiquer les uns et les autres alors que le but (aussi bien pour ceux qui font de la fonte ou que du PDC) est de se construire un corps, de faire du sport, sans compter le dépassement de sois que l'on soulève de la fonte que ceux qui ne font que du PDC. ;)
le vendredi 7 janvier 2011 à 12:04
Et ma question sur la taille?
et pour info voici la moyennes de taille actuelle pour les 20-29 ans : 1m77 (donc pour les 16-20 ans qui sont plus jeunes on atteint largement le metre 80 et d'ici 10 ans je pense que 1m85 sera la taille de base)
Bref, aucun athlete au dessus de cette moyenne de taille, ca cache quelque chose non? ou alors la methode ne fonctionne pas avec un gros pdc (vu que les gens sont plus grands ils pèsent plus lourd au debut) ?
j'aimerai une réponse détaillé, je suis assez intrigué. J'ai pratiqué la mathode pendant plusieurs mois et effectivement sur le coup ca m'avait bien remis en forme je me sentais bcp plus athletique. Mais niveau gain musculaire je n'ai pas vu de changement (je faisais 1m87 pour 85kg au debut de la methode)
le vendredi 7 janvier 2011 à 13:24
Si tu fais 1m84, tu deviens monstrueux avec la méthode. Par contre, si tu dépasses les 1m85, tu ne prendras pas un gramme.
Mais, s'il te plait, ne le dis à personne, car je vais perdre, sinon, tous les lecteurs de grande taille.
le vendredi 7 janvier 2011 à 13:53
Plus sérieusement, pourquoi aucun athlete de 1m90 par exemple dans tes exemples? un choix? un manque de grands? (cela dit en proportion il doit etre tout aussi rare de trouver quelqu'un de petite taille ex:1m70 que de grande taille ex:1m90 non?)
le vendredi 7 janvier 2011 à 13:54
"aucun athlète au dessus de cette moyenne de taille"
(1m77)
Dans ceux déjà évoqués dans ces commentaires :
Arnaud : 1m85
Horlab : 1m80
kZ : 1m81
Boktai : 1m81
Dans les témoignages donnés sur le blog (pour montrer à quel point vous sortez vraiment des théories uniquement posées sur vos sensations, complètement hors des faits réels, et sans faire la moindre recherche préalable, combinaison qui s'assimile au troll)
Hansaplast : 1m86
Jonathan : 1m90+
Pierre-Yves : 1m90
Tomas : 1m84
Sébastien : 1m85
Et ça, uniquement dans les témoignages publiés ces 4 derniers mois (le blog va fêter ses 4 ans).
Toutes ces informations sont accessibles sur le blog, il suffit d'un clic pour y accéder : cliquer sur "Témoignages".
Rien n'est caché, n'importe quel visiteur peut lister ces valeurs en 30 secondes.
Mais encore faut-il chercher les faits réels et ne pas se bloquer par le fait de ne pas assumer l'échec de sa gestion de l'alimentation (si tu n'as pas pris de masse, tu as là la raison majeure) ;)
le vendredi 7 janvier 2011 à 14:27
Krilo, la méthode fonctionne avec un gros PdC , on a le droit de commencer en étant obèse ;D
ce que tu as remarqué concernant les tailles n'est qu'une coincidence, d'autant que le nombres de personnes cités est trop peu nombreux pour formuler une hypothèse.
En revanche, les 1m70 témoins bénéficient peut être d'une ossature qui leur permet d'avoir les mêmes mensus que des 1m80 sans faire plus d'effort. C'est pas très clair excusez moi, si je trouve une meilleur façon de le dire je posterais à nouveau.
le vendredi 7 janvier 2011 à 14:45
comme quoi en fait vous reagissez tous au quart de tour et ne vivez que par et pour vos contradicteurs.
meme en disant n'importe quoi, vous arrivez a detecter dans mes posts (qui je le rappelle ont été ecrit sans logique aucune) de soit disantes incohérences etc etc
mais pour etre franc je voulais juste voir si vous en seriez réduit a perdre un peu de votre temps avec un commentaire aussi absurde que le mien.
Au final vous vous sentez tellement investi d'une mission (pas tres folichonne pourtant) que vous en pouvez vous empecher de reagir meme face à l'absurde...
pourquoi ne pas aller s'exercer plutot que passer son temps ici? C'est ca la vraie question...
le vendredi 7 janvier 2011 à 15:12
Que tu trolles pour "démontrer" quelque chose, avec une stratégie aussi transparente, fait partie des aléas rencontrés depuis des années. Tes propos sont du même niveau que les autres et, du moment qu'ils ne sont pas censurés, méritent une réponse adaptée.
Ainsi, les lecteurs de ce blog peuvent constater l'imbécilité prétentieuse de ceux qui se pensent si malins et investis d'une mission.
Comme tu l'as dit : "pourquoi perdre son temps à venir ici pour tenir des propos aussi stupides, juste soi-disant pour faire un "test"?
Tu pensais gagner, et tu perds.
le vendredi 7 janvier 2011 à 16:05
Moi ça m'arrive tout le temps de poser des questions stupides, mon pseudo ça devrait être QuestionCon.
Une vraie sulfateuse à ????? .
Krilo ne désirais pas necessairement ébranler le système lafay. Hein, krilo ? tu pratiques toi aussi, "tu en es" ? de la méthode :D
le vendredi 7 janvier 2011 à 18:22
et au fait , l histoire des detracteur gerontophile zoophile pro dutroux, il c est passer quoi ensuite? y a eu des suicides :p ? mdr, on aura tout vue dans la categorie musculation haha
le vendredi 7 janvier 2011 à 18:23
Salut
Plus de 200 commentaires on arrete la ? je pense que M.Lafay à de quoi faire pour son prochain livre lol.
le samedi 8 janvier 2011 à 10:15
lothiek : Je ne t'attaque pas personnellement parce que je m'en tamponne mais te rends tu compte des énormités que tu dis?? Trouve moi un pratiquant de fonte qui n'a jamais inclu quelques séries de pompes dans son programme?? Alors, on en conclu quoi?? qu'il s'entraine au PDC. Ton raisonnement est simpliste et montre des limites
le mardi 11 janvier 2011 à 12:02
Je viens de survoler tout ça. C'est vraiment pitoyable. Surtout de la part de Lothiek.
De plus je pense que certain ne pense pas assez au fait que tout les lafayens ne mettent pas forcément leur carnet en ligne. Donc pour ceux qui penseraient à l'absence de résultat ou qu'au delà d'1 mètre 80 la méthode ne marche plus je leur dit : archi faux.
Je fais 1 mètre 87, j'ai 19 ans et en 10 mois de méthode j'ai pris 8 kg et je suis passé de 29 de tour de bras à 36. Je n'ai Jamais soulevé un poids de ma vie. Je me suis acheté une jolie chaise romaine pour dips, tractions, ados et pompes et le résultat est là.
Je suis persuadé que, tout comme moi, beaucoup d'autre lafayens ne tiennent pas de carnet en ligne faute de temps ou de moyens.
Beaucoup de personne oubli ce détail qui n'en est pas un.
Sur ce, je vous laisse
Merci Olivier
Fonte ou pdc, vive la musculation !
le mardi 22 mars 2011 à 02:08
les detracteurs n ont qu a essayé la méthode sur eux ,si elle ne marche pas ils auront raison et si elle marche ils auront tort,le plus simple est d essayer au moins cela ne laisse pas la part au doute,moi je viens d acheter le bouquin et je vais m y mettre serieusement en suivant la méthode,cela fait quelque années que je pratique la musculation traditionnelle et je suis un joueur de rugby d un niveau pas trop mal ,je mesure 1'92 pour 115 kilos , je suis en leger surpoids mais bien utile pour le sport que je pratique,cela me donne une bonne densité,après je pars du principe que cela ne peut que marcher,c est un amis a moi pompier de paris qui m as parler de cette méthode ,lui ne l as suit pas mais la musculation qu ils font en caserne se fait au poids de corps,et uniquement en cela ,je l ai vu se metamorphoser en un an et demi,après mr lafay n a pas inventer le poids de corps,il a inventer une méthode pour pratiquer le poid de corps, c est la qu est son mérite,car une méthode repousse la monotonie et la lassitude qui pousse a l arret total de l activité sportive,si l auteur aime le sport il ne pourra pas nier non plus qu il ai pire de ne rien faire que de faire des halteres par exemple,il est normal qu il defende sa méthode a partir du moment ou d une elle doit certainement marché et elle doit le passioné et de deux elle fait partie de ses revenus;mon amis pompier qui fait les memes exercice lui n a pas le choix d etre motiver ,il n as pas le choix parce qu il est militaire et que si un superieur lui dit fait 5 minute de pompe il est dans l obligation de les faires,je me repete donc mais mr lafay n as pas inventer le travail en poid de corp en lui meme mais une methode qui permet de se fixer des objectifs et dc qui empeche l arret............. pour finir je vais vous dire une vérité que beaucoup de detractreur comme de pro lafay semble oublié
:la musculation a base de fonte fonctionne ,et la musculation en poid de corp fonctionne ,rien n interdit d en faire un panachage si on le desire,quant a moi je vais m y conscrer exclusivement sans toucher aux haltères et je reviendré en parler,oh fait je voul aussi vous dire qu il y a des choses beaucoup plus grave dans la vie et que la passion fait parfois oublier la raison, amitiés sportives
le mardi 31 mai 2011 à 00:28
Depuis longtemps il n'y a pas eu de commentaire mais je me permet quand même d'en faire un.
Avis à tous, je suis ce qu'il y'a de plus amateur en matière de musculation, c'est à dire que je n'y connaissais rien, pas un pet. Donc c'est pour ça que mon cas va être interessant à expliquer.
J'ai de la chance, beaucoup de chance, je fais parti de ce qui (à la base) ne sont n'y trop gros n'y trop maigre, je prends facilement du muscule même si plus ça avance et plus ça met longtemps a évoluer (c'est ce que j'apelle le syndrome du jeux vidéos, plus tu avances dans le jeu et plus c'est dure mais avec de l'entrainement et de la motivation tu gagnes). Pour certain c'est plus facile que d'autre, enfin bref je m'égare.
Donc je me retrouve a 22ans avec un corp fatigué de la cigarette, de beuverie et de malbouffe , manger a des horaires completement décaler et surtout manger du grand n'importe quoi.
Et puis un jour je me rends compte devant un miroir le résultats de ce train de vie et décider de me lancer ... MAIS COMMENT ?? j'ai pas un rond et encore moins de temps pour allez en salle de musculation. Et la on meparle de la méthode lafay une méthode remarquable de part son efficacité mais décourageante de part sa difficulté.
Je regarde les photos sur le net, sans pour autant m'interesser au commmentaire. Ok Vu c'est vendu je cour a la libraire acheté cette foutu méthode miracle ........
Et bien que dire de plus que ça marche ... CA MARCHE ET CA REMARCHE ! En effet le côté positif du bouquin et qu'on est réellement suivi que ça soit pour les exercices autant que pour les fréquences des entraîement mais encore plus suprenant sur la nutrition , la volonté, comment se reposer courir , étirement et j'en passe. Mais c'est surtout ce côté de sentir son corps reprendre du poil de la bête, voir qu'on peut enfin courir ou ne serais ce que monter des escaliers assez rapidemment qui est satisfaisant.
Alors quatre mois après avoir commencer la méthode je me sent mieux,je continuerais pour etre encore mieux et avoir un corp que je voudrais avoir.
Mais cette méthode est dure ça fais mal et des fois on a pas envie . Mais quand on vois les résultats se faire se dessiner .
Enfin bref, comme je l'ai dits (beaucoup) plus haut je ne suis qu'un amtateur, j'ai très peu pratiqué en salle donc je peux pas me permettre de m'avancer sur quoi que ce soit à ce niveau la, mais pour moi et pour MA PART je suis plus que satisfait de ce que j'ai et je continuerais pour etre vraiment vraiment bien !! Je pense que je ne serais jamais tailler comme des boldybulder mais ca ne me plait pas et ensuite je refuse catégoriquement a toucher a des protéine naturelle ou chimique ou je ne sais quoi. Car on m'a toujours dits que pour avoir des résultats impressionant il faut toucher a ça (attention c'est peut etre de la désintox je n'en sais rien et a vrai dire j'men fou le but et que chacun soit bien dans sa tete ainsi que dans son corp qu'elle que soit la méthode ou la manière d'arriver a satisfaction.
Par contre on a le droit de pas aimer mais pas de dire que c'est de la merde, comme on dits des épinard que tu n'aimes pas mais pas que c'est pas bon.
Sur ce beaucoup m'ont complimenter sur les changements physique de mon corp et j'ai fais comme les autres j'ai pris des photos de chaque mois 'est largement différent sans non plus ressembler a schwarzy (soyons réaliste un peu !!)Peut être enverrais-je des photos
Bref après ce petit roman personnel et ces nombreuses faute d'orthographes, je tiens juste a dire que je suis satisfait de cet achat car je me plie a la méthode dans toute son intégralité et donc oui j'ai du résultats.
Merci d'avoir prêter attention a tous et bonne soirée/continuation a tout les fonteux et les lafayens qui j'espere seront satisfait de ce qu'ils obitennent car c'est ça et uniquement ça le but de la muscu !!!!
@+
le mercredi 10 octobre 2012 à 23:30
Ah oui et pour mettre un therme a vos disputes, pourquoi ne pas realiser un defi entre les meilleurs praticants de chaque methode par categorie de poids? Sur trois epreuves de bases puisant dans les deux methodes ? Tractions, squat et developpe couche nombre maxi de repetitions pour un poids egal a celui du participant ? On pourrai vraiment comparer toutes les composantes, ca serait enrichissant pour tout le monde. Courage a tous !
le mardi 27 août 2013 à 18:02
C la methode la fée
le jeudi 29 août 2013 à 22:42
Salut Olivier, salut tout le monde...
Moi je viens de commencer aujourd'hui la méthode en question.
Et franchement, avec mes... 30 cm de tour de bras 36 ans), bah j'en ai rien à faire de vos histoires de 45 ou 50 cm.
L'important c'est aussi tout le reste (le bien être, la philosophie de la méthode), ce qui intéresse les gens comme moi et qui y trouvent enfin autre chose que le bourrin de base en salle de muscu, qui vous regarde avec un sourire en coin, et qui fait mine de vous encourager. Ce fameux bourrin qui ne pense que à son apparence et pas à son bien être. Mais le but, c'est ça avant tout non ?
Se comparer aux autres ? C'est sûr qu'à ma place on évite, hé hé hé !