Kotaro
jeudi 16 décembre 2010 à 11:33
Un algérien qui associe à la méthode des exercices avec haltères et machines.
Ses photos en prise de masse (il est monté à 42 cm de bras pour 1m77) :
Présentant une compétition bientôt, il a réalisé une sèche plutôt éprouvante (14 kgs perdus en un mois), mais les résultats sont là :
Cliquez ici pour découvrir le carnet en ligne de cet athlète
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le jeudi 16 décembre 2010 à 12:18
Ton bras sur la dernière photo est MAGNIFIQUE !
le jeudi 16 décembre 2010 à 14:07
vin truk de ouf ,
le jeudi 16 décembre 2010 à 15:03
Super physique en effet, felicitation. Par contre quels sont les exercices avec haltères en plus de la methode?apportent-ils un vrai plus?
Cordialement
le jeudi 16 décembre 2010 à 15:13
le jeudi 16 décembre 2010 à 15:23
J'ai lu la première et la dernière page, j'esperais un raccourci. Tant pis lol
le jeudi 16 décembre 2010 à 15:43
le jeudi 16 décembre 2010 à 16:14
Très beau résultat brava Kotaro. 15 kg de perdu en 1 mois! J'avais lu qu'au delà de 1 kg par semaine c'était une perte trop rapide et que l'on perdrait en masse musculaire. Est-ce que ce fut le cas? On parle de combien de calorie par semaine? Étant en sèche ça m'impressionne beaucoup :p
le jeudi 16 décembre 2010 à 17:24
Le résultat et impressionnant. La sèche est superbe.Après je trouve juste qu'il te manque un peu d'épaule comparé au triceps mais c'est une affaire de goût ^^.
le jeudi 16 décembre 2010 à 17:43
j'étais coutumier de son carnet et je me souviens il y a quelques jours il nous parlait de sa sèche...50 blancs d'oeufs tout les jours durant, pendant une semaine 8D !!
le jeudi 16 décembre 2010 à 19:26
Excellent physique!
Par contre, le coup des 14 kilos en 1 mois, sans perdre à priori trop de muscle, là faudra vraiment qu'on m'éclaircisse hein..
le jeudi 16 décembre 2010 à 19:48
le jeudi 16 décembre 2010 à 21:01
cay est!!!!!! c'est amplement merité ce passage :)
j'adore les pecs qui debordent par dessus la plaque abdomiale sur la photo 1.
67KG Oo!!! tu peux pas perdre ta compet' c'est pas possible!!!
le vendredi 17 décembre 2010 à 10:26
en effet très beau travail! Il en faut du mental.
Par contre, ce que je trouverai interessant sur ce blog, ce serait, de temps en temps, une petit photo d'une partie du corps de l'auteur, je parle bien sur d'Olivier ;) Il me semble avoir déjà vu un triceps il y a quelques années et c'était de l'ordre du roast beef ou du tronc d'arbre, au choix...alors ? :)
le vendredi 17 décembre 2010 à 11:03
Je préfère le culte de la méthode au culte de l'auteur. Et surtout, je préfère que chacun se cultive soi-même à travers la méthode...
Peut-être que je me montrerai un jour, mais chaque chose en son temps.
le vendredi 17 décembre 2010 à 18:39
Un mental de fou furieux... Et le résultat qui va avec !
Magnifique.
le vendredi 17 décembre 2010 à 23:04
kotaro toujours aussi énorme!
des photos de l'auteur ne sont pas utiles, ca porterait encore sur des nouveaux débats, je pense qu'il a d'autre choses à faire pour le moment
le samedi 18 décembre 2010 à 08:21
SUBLIME!!!!
on sent toute la volonté et le travail accompli!
continu comme ca...
le samedi 18 décembre 2010 à 12:27
Moi je vote pas pour, j'étais deja impresionné par le bras alors...merci sans façon.
le mardi 21 décembre 2010 à 11:03
Hahahahahaha, le dernier message de l'auteur m'a plié xD
le samedi 25 décembre 2010 à 16:16
Le régime a dû être vraiment vraiment dur.
le lundi 27 décembre 2010 à 10:33
un physique exceptionnel! chapeau. je n'ose même pas imaginer le travail que cela a nécessité....
le vendredi 7 janvier 2011 à 23:12
La photo du zizi... c'est après une sèche également... la petite amie ne va pas être contente ;)
le mercredi 16 février 2011 à 18:51
comment on fait pour allé sur sa page ? sa seche m interesse
merci de votre aide :)
le mercredi 16 février 2011 à 19:08
comment on fait pour aller sur sa page sa seche m interesse !
merci d avance :)