Méthode de musculation, le précurseur

jeudi 9 décembre 2010 à 15:20

Blessures, séries longues, charges légères...


Petite mise au point (cliquez ici)

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Olivier Lafay

Quiche Brocolis et champignons

jeudi 9 décembre 2010 à 13:23



D'après Méthode de nutrition (page 246):

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Olivier Lafay