Sur la table de Charles

samedi 27 novembre 2010 à 12:43


Posté dans General
Olivier Lafay

Commentaires

  1. A 5000 kcal par jour, il doit surement manger les pages du livre aussi !

  2. bonjour,
    je suis un lafayen convaincu et bien embêté car je soufrre d'allergies alimentaire aux oeufs et arachides en tout genre. or le livre regorge de délicieuses recettes certes, mais pour la plupart composées des aliments cités plus tôt.
    il y aurait t'il une solution face à ce type de situation ou suis-je réduit a chercher des équivalences par moi même et procédé au mieux pour aménagé les recettes proposées?
    merci d'avance pour votre attention ^^

  3. Bon,
    la salade: Ok
    Le jus d'orange: Ok
    Le kiwi: Ok
    sel, poivre, tasbasco, cumin, herbes: Ok
    Le livre jaune: Ok

    Tout ça, j'ai...

    Bon sang, cela signifie que le secret de sa force se trouve dans ce bol...
    Je trouve ça et hop la semaine prochaine je fais mes dips avec un cheval sur le dos...

    Comment ça? Je rêve? Merde...
    Ce serait donc juste une question de volonté et de travail...
    Ah bon... Je retourne bosser alors...

  4. Jackypaschan a écrit:

    C'est un peu énorme quand même la quantité dans le saladier. Il ne mange pas ça en une fois quand même?

    Y'aurait pas un peu de surenchère? Genre le coup des 400Gr de pâtes pesées crues + 200 Gr de thon + d'autres choses encore qui avait été présenté sur le carnet, je ne sais pas si vous imaginez ce que ça représente, mais c'est absolument ENORME. Je doute qu'un homme soit capable d'ingurgiter tout ça, à moins de rester à table une heure et demie/ deux heures, et encore...

  5. Olivier Lafay a écrit:

    Cela vient progressivement. Plus on mange, plus on peut manger, du moment que l'on procède pas à pas.
  6. @Jacky:
    N'as tu pas dans ton entourage, un gros mangeur (même un non sportif)?

    Celui qui finit toujours les plats, se ressert trois fois, et essuie son assiette avec 100gr de pain?

    Penses-tu que pour lui c'est de la surenchère? c'est simplement que son estomac est habitué à recevoir une telle quantité de nourriture...(et il aura pt'être encore faim!)

  7. Franchement en prise de masse tu restes jamais moins de 45min à table, faut pas déconner.
    Perso c'est 1h en moyenne, pour les 3 repas principaux, hormis le pti dej qui est plus rapide et les collations bien entendu.

    Tu penses pas pouvoir manger 400gr de pâtes + 200gr de thon etc en 30min quand même? lol

  8. Il s'agit de la salade de maquereaux et de 200 gr d'avoine dans 200 gr de lait écrémé :P

  9. Méthode de nutrition achetée aujourd'hui à l'espace Leclerc Multimédia de Limoges :) . Elle était même mise en évidence au rayon sport! Impossible de la louper avec sa couleur jaune/doré.

  10. ah...et moi qui pensais être lent à table , les 150 gr de thon et les 200 gr de tomate je les mange en 10 min, le pain et le litre d'eau avec.
    les 200 gr de poulet. en 8 min a peu près.

    UNE HEURE a table !! j'apprecie vraiment de beaucoup manger mais je reste jamais plus de 45 min à manger.
    Seb, je ne remets pas en cause ton planning de vie mais tu prends au moins 3 h par jour juste pour la bouffe !! apparemment tu y arrives donc donne moi le tuyau, j'aimerais passer plus de temps devant mon assiette.
    et les mecs qui travaillent alors...

  11. A tous les pessimistes, c'est largement faisable d'ingurgiter cela.
    L'estomac a une élasticité remarquable, il peut rétrécir très facilement, et inversement.
    Plus on mange, plus on a faim.
    Moins on mange, moins on a faim.

    Vivre pour manger ou manger pour vivre, that is the question.

  12. snake maiité a écrit:

    moi aussi a la premier sensation ça parait dur de manger autan comme jakypasbrucelee, mais il est asser gros au niveau de l estomat donc il peut avaler tout ça trankilment san y passer des heure , plus tu mange plus tu grossi donc tes organe aussi, resultat tu mange beaucoup sans probleme du moment ke tu te depense

  13. De l'avoine et du lait!
    Je fais aussi!
    Merde y'a un truc...
    c'est sûr, Y A UN TRUC!

    ;-))

  14. "tu manges beaucoup du moment ke tu te dépenses"
    Ouais c'est surtout ça, c'est la grande différence entre un lafayen et un mec qui fait juste du jogging, ou pas de sport du tout,
    à nourriture hyper-proteiné équivalente entre deux personnes, c'est le sportif qui peut justifier d'un tel apport.

  15. "Une heure devant son assiette"

    Mais qu'est ce qui ne faut pas lire. Heureusement que papa et maman ramène l'argent à la maison ! Pour avoir le temps et l'argent de rester devant une assiette pendant une heure entière !

    Je suis totalement d'accord avec les délais précisés par Question qui sont bien plus logiques. Comment ceux qui travaillent (et je parle de vrai travail à 9h par jour) peuvent rester une heure devant leur tupperwear ?! De plus, vu les quantités précisées, comment manger un repas qui devait être chaud une heure après ?? Manger 400 grammes de pates froides, et bosser ensuite, amusez vous !

    Par ailleurs, pour répondre à une autre question de Lejardinier posée à Jackypaschan, j'ai déjà connu des gros mangeurs pour ma part oui, non sportif, capable d'ingurgiter des kilos de nourriture... mais certainement pas de pates et thon et rien d'autre. Donnez moi un 'gros mangeur' capable de manger 400grammes de pates pesées crues et une boite de conserve de thon de 200g égouttée...et rien d'autre pour accompagner le tout, beurre, huile, sauce... Qu'une personne y arrive je veux bien, que d'autre crient à tout va que c'est possible alors qu'elles même n'ont pas essayé, ça me fait doucement sourire

  16. Heu...je ne suis pas en surpoids, j'ai 33 ans donc ma croissance est finie, et ce petit bol je le mange sans problème et en max 30 min!Je suis étonné de cet étonnement :-) Et puis, Charles a une masse musculaire énorme, qui réclame donc à manger (et oui, les muscles sont comme de petits ventres !)et brûle les calories même au repos: c'est dans le nouveau livre ça :-)
    Comme le dit Olivier Lafay, cela vient au fur et à mesure.

  17. bonjour,
    et concernant la question des intolérances et/ou allergies alimentaires citées plus haut?
    pas de suggestions, avis, réponses...

  18. C'est pas du tout rare que je taf 11h par jour, 6jours sur 7.
    Je vis tout seul, je fais tout tout seul (vaisselle, cuisine, ménage, repassage etc) et je n'ai pas de véhicule (pour les courses par exemple), j'ai aussi une copine.
    Je passe en moyenne 1h à table pour un repas à 1000-1200kcal, et ca me pose pas de problème.
    Tout les midis je mange dans un self, j'arrive à 12h10 et je pars jamais avant 13h.
    On vis pas sur la même planète peut être, parce que chez moi passer 2h30/24h à manger (manger comprend aussi un temps de paroles, d'échange, avec les amis à ma table), je trouve pas ca énorme.
    Je rappelle que c'est en période de prise de masse, où les repas sont copieux.

  19. tu y arrives, et c'est bien t'as même une compagne (qui n'habite pas avec toi apparemment puisque "seul", ça facilite la prise de masse de ne pas avoir madame qui te dit "tu manges encore ton thon ..."), dans un sens je t'admire, travailler 11 h et passer 2h à bouffer .

    par contre j'aimerais pas taffer comme toi, j'espère que tu bosses pas dans une pépinnière avec ce rythme.

    restaurateur ?

  20. Jugement peut être un peu hâtif Nidhoog...
    En saison, lorsque je cours beaucoup au travail,
    Je tourne à 5 repas par jours et celui du midi est fréquemment un paquet de 500gr de spaghetti couvert d'un coulis de tomate (une petite conserve), accompagné de 200gr de viande haché...
    Ce n'est certes pas aussi étouffant qu'une boite de thon mais ça cale bien... Et puis les190gr de thon, c'est plus ma collation de 9h.
    Et pour finir, je suis père de famille et chef d'entreprise (pépiniériste horticulteur), alors je ne passe pas une heure à table! Je mange directement dans le tupp, sorti du micro onde...
    1,75m 73-78kg +de 30ans au cas où ça te travail...D'ailleurs en parlant de ça je vais ouvrir le magasin ;-)
    Bon dimanche...
    Ps: regarde bien l'heure de mon post de matin, je ne rentrais pas de boite...

  21. c'est pas mal, ça à l'air diététique, des vitamines, des protéines, des céréales,... Ce qui m'embête c'est l'association du lait avec le jus d'orange, car on dit souvent que le jus d'orange nous empêche d'assimiler correctement les protéines contenues dans le lait... et je vois que tout le monde prend simultanément lait + jus d'orange...

  22. "Je suis totalement d'accord avec les délais précisés par Question qui sont bien plus logiques. Comment ceux qui travaillent (et je parle de vrai travail à 9h par jour) peuvent rester une heure devant leur tupperwear ?! "

    C'est super sympa de parler de "vrai" travail (en ayant comme critère la durée par jour..)en oubliant quand même que de "vrais" boulots fatigant et cassant physiquement à 7 heures par jour ça existe (manutentionnaire par exemple mais d'autres métiers sont (encore plus) éprouvants..), sans oublier les heures supp',ou encore les temps partiels mais qui prennent du temps par des horaires à la con, les temps de trajet et n'oublions pas non plus les contraintes possibles selon les vies de chacun. (entreprise à gérer comme "lejardinier", famille, amis, autres loisirs...)

    Bref, on peut très bien imaginer quelqu'un qui fait ses 7 heures par jour, parfois monte à 8h, 9h, selon les heures supp', mais qui a pour horaires 6h-13h. Et avec le temps de trajet lorsqu'il rentre chez lui, n'a pas ses enfants à s'occuper (ils sont en cours) et peut ainsi (sauf autre contrainte) passer 01h à table le midi en rentrant..ce n'est pas forcément un exploit dans ce cas.

    Ensuite dans le cas de Charles, étudiant, il lui arrivera sans doute d'avoir des jours creux et d'avoir du temps pour manger énormément et parfois ce sera autrement quand un professeur décidera de rattraper des cours tout le temps d'un midi plutôt que de laisser une pause conséquente pour manger.

    Ainsi interpréter la photo en disant "c'est pas possible" c'est déjà très hâtif. Qu'y gagne Charles s'il invente quelque chose?
    Besoin d'impressionner les gens? Il a déjà un physique et des perfs extraordinaires. Il n'a rien à prouver ni à vous ni à moi...

    Et puis rappeler que tout le monde n'aura pas forcément la chance de faire cela, c'est une évidence.
    Atteindre un niveau hors-norme tel que Charles suppose outre l'aspect mental (motivation sans faille pour bien manger, beaucoup, souvent, s'entraîner, *s'étirer* chose que trop oublient, bien dormir etc..) d'avoir assez de marge pour composer avec son environnement.

    Il est clair que Charles fait partie des gens qui ont de la chance, que ses parents puissent l'aider dans sa démarche sportive (on sait tous que certains parents voient d'un mauvais oeil le fait de "se gaver" ou qu'ils n'ont pas les moyens financiers de subvenir à de gros besoin malheureusement), de ne pas avoir de soucis en tête (crédits, famille etc...) et d'être sans faille en terme de motivation (combien veulent arriver à son niveau, auraient les moyens d'y arriver, MAIS...).

    Enfin, je doute que la photo soit faite pour que nous débattions du fait de savoir si Charles a le temps ou pas de manger autant, s'il est possible de manger autant, ou de savoir si tout le monde peut atteindre ce niveau et avoir le temps aussi de manger autant.

    Rappelons-nous un article récent intitulé "les clés du changement" et regardez le point commun avec la photo postée ici.
    Si vous y trouvez un point commun, par exemple un livre jaune, que l'on sait que Charles peut servir d'exemple pour beaucoup (quelque soit l'objectif, prenons exemple sur sa rigueur d'exécution des exercices, sa pratique des étirements, sa régularité dans l'entraînement etc..), on pourrait plus simplement penser, pour ceux qui ont du mal avec la nutrition : "ce livre jaune me permettra peut-être d'y arriver!".

    Et quand on connaît un peu l'univers de la méthode, qui aide chacun à pouvoir accomplir ses entraînements en composant avec ses contraintes extérieures, on peut penser que la *méthode* de nutrition permettra à un maximum de personnes de composer avec ses contraintes pour régler le "problème" de l'alimentation. (désolé obmar je ne suis pas en mesure de te répondre pour tes contraintes plus que particulières..)


    Ps: tout mon message n'est qu'hypothèse et supposition, je ne vise pas à dire "vous avez tort" mais juste à, peut-être, montrer une réflexion possible et différente sur le but de cette photo. :)

  23. Pour ma part je comprends l'étonnement. une ration pour qq de "standard", c'est 45g de pates sec donc j'imagine ce que représente 400g et je dis aussi que ca me parait exagéré

  24. Rappel : Charles n'a jamais dit qu'il passait 1h à table par repas.
    C'est Seb3009 qui a indiqué son temps de repas moyen à lui.

    Attention aux extrapolations faciles et totalement fausses.

  25. C'est pas exagéré,effectivement ça fait beaucoup, mais voyez la bête !

  26. J'ai le même bol, c'est un signe!

  27. Et ca c'est un repas facile encore 8), continues comme ca mec, t'iras loin.

  28. et puis je crois que Charles est un fonceur, il ne va pas cesser parce qu'on lui dit NON . Me trompe-je Charles ?
    il continuera a manger (ou plutôt il aurait continué a manger) quand bien même son entourage s'y serait fortement opposé.
    il a un presque 1 kg de boufffe a ingurgité et seulement 30 min pour le faire...peu importe il trouvera un moyen. coûte que coûte, et il réussira ses exams ;)
    c'est une mentalité de pare-choc, avec un soupçon d'esprit d'entreprise, dans son acception sportive.
    Quoique... à ce niveau là... y a plus de soupçon, c'est carrément une accusation :) ! !

  29. un repas digne d'un ogre, impressionnant!

  30. elias.erwan a écrit:

    J'admire aussi...mais encore une question et je rejoins certains d'entre vous : Quand nos horaires c'est 7h-19h avec 1h de pose entre 12h et 13h, comment fait-on ? Surtout si on veut respecter environ 8h de sommeil par nuit, qu'on a une vie de couple et d'autres occupations que la musculation. C'est une vraie question sans ironie (ou presque). Merci

  31. Olivier Lafay a écrit:

    On lit Méthode de nutrition... Et on voit qu'il y a des solutions.
  32. Ca devient grave quand même...dialoguer des heures sur une photo de petit déjeuner...L'autre qui prend sa table en photo avec le bouquin dessus...etc etc
    Revenez sur terre quand même ...Passion peux aussi rimer avec raison !! J'aime le travail d'olivier...mais je suis pas prêt de lui faire une fellation pour autant! Pour le reste, mangez donc quand vous avez faim ! ( le cerveau est là pour ca ! )Évitez simplement les aliments transformés,et soyez gourmand avec raison ! en vous entrainant avec passion, vous aurez des résultats ! c'est aussi simple que ca !

  33. Olivier Lafay a écrit:

    Moi qui espérais tant une fellation réalisée amoureusement par toi :-)
  34. Je suis sur que tu comprends ce que je veux dire... A quand un livre et une méthode pour apprendre à bien ...er ! Là au moins les débats seraient tordants ! Olivier ! je suis hétéro pure et dure ! mais ce n'est pas grâce à ton livre...! au fait au bout de 8 mois ma tendinite au coude commence seulement à allez un peu mieux...

  35. Olivier Lafay a écrit:

    Pourquoi pas? Il n'y a pas de sotte méthode, il n'y a que de sottes gens ;-)
    Beaucoup de gens ont des problèmes intestinaux, donc... pourquoi pas une méthode pour ça?
  36. il n'y y'a pas de sotte méthode, mais que de sotte gens !
    la musculation entraine une montée de libido du à la testostérone qui augmente ! D'où le fait que dans les fnac quand les "lafayens se déplacent pour acheter ton livre.....les vendeuses sont mis à l'écart !

  37. Olivier Lafay a écrit:

    Mais les vendeuses, pas bêtes, reviennent vite vers les lafayens pour rencontrer, enfin, de vrais hommes ;-)
  38. je suis mort de rire avec vos anneries!lol! oui le seul souci c'est qu'elles viennent rencontrer de vrais hommes mais on est plus occupé par la méthode que par elles...
    J'ai choisis la méthode pour être bien fait (disons encore mieux fait!lol!) et plaire et en fin de compte je passe mon temps sur la méthode! Mais on ne s'aime que sois même après tout donc ça me va

  39. 1m68 pour 82 kilos franchement bravo !
    t'es un exemple pour moi !


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