Une statue grecque aux courbes féminines
jeudi 21 octobre 2010 à 17:08
Cliquez sur la photographie, pour l'agrandir
Cette jeune femme, dont le pseudo sur musculaction.com est Sanguine, vous montre les résultats qu'elle a su obtenir en utilisant la méthode.
Je ne doute pas que vous ayez très envie de vous ruer sur son carnet d'entraînement en ligne : Cliquez donc ici
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le jeudi 21 octobre 2010 à 17:46
Je m'y rue, effectivement :D
le jeudi 21 octobre 2010 à 17:50
Waouw impressionant! Suis jaloux de tes cuisses! Continue comme ça :)
le jeudi 21 octobre 2010 à 18:02
J'ai fait un tour sur ton carnet et un grand bravo pour cette évolution corporel !
Par contre, je remarque que mois après mois tes sous-vêtements n'évoluent pas eux...
Es-tu négligée Sanguine ?! :D
le jeudi 21 octobre 2010 à 19:21
khooooo tony...
super évoluation ca donne envie de vraiment s'y mettre !!!
le jeudi 21 octobre 2010 à 21:56
Magnifique silhouette ! =)
le jeudi 21 octobre 2010 à 23:58
Ouh, j'en rêvais! Merci de me gâter autant, Olivier…
(Quant aux sous-vêtements, ce sont des exemplaires uniques que je ne lave rituellement qu'une fois l'an.)
le vendredi 22 octobre 2010 à 08:53
un excellent physique, surprenant meme!!!!!
maintenant je vais aller lire ton carnet....
félicitation :-)
le vendredi 22 octobre 2010 à 09:24
Bizarrement je préfère les filles mince que musclé sinon bel performance même si je préfère avoir une femme tendre dans le lit lolll question de gout. Le pire c'est les filles aussi baraqué que charles sa fait bizarre plus homme que femme (déja vue en vrai le pire c'est la voix xdddd)
le vendredi 22 octobre 2010 à 09:48
Ma chère Sanguine, je l'ai déjà dit dans ton carnet, mais ça me fait plaisir de le redire, tu as un corps vraiment scuplté, magnifique !!! Toutes mes félicitations pour le travail accompli !!! Sur ce, je vais aller demander à Mae quel sera mon avenir, décidément, on dirait qu'il a un petit don.
le vendredi 22 octobre 2010 à 11:28
Très belle silhouette...
tout en harmonie
le vendredi 22 octobre 2010 à 11:54
:p tres atletik ça doit etre bien ferme voir meme dur ( je parle pas de moi ralala les esprit mal placer) :D
le vendredi 22 octobre 2010 à 12:17
@sloyd : depuis quand la tendresse est-elle incompatible avec le muscle ? Autrement je te conseille l'ours en peluche (pas contrariant en plus). Moi je trouve Sanguine sublime.
le vendredi 22 octobre 2010 à 15:15
lol non trop ferme j'aime pas trop question de gout aprés lolll ma femme a pris quelque kilos et sa me plait malgrés quel soit fine et 53kg
le lundi 25 octobre 2010 à 11:10
Bonjour à tous,
Juste une question sur la méthode ...
Après avoir discuté avec mon médecin, il m'a donné son opinion sur la méthode : lui-même s'est formé à la médecine du sport et il m'a confirmé que les programmes proposés par O. Lafay sont excellents et très cohérents.
Par contre, il n'est pas d'accord sur un point : les temps de repos.
J'en suis au niveau 3, mode 8 et il est clair que mes pecs accusent du retard sur le reste et d'une manière générale le volume stagne depuis le niveau 2 (je me repose bien et je m'alimente pour la prise de masse).
Mon médecin affirme que les temps de repos entre les séries ne doivent pas être en dessous de 45 s. voir même il pense que le mieux est d'attendre 1mn à 1mn30 avant de reprendre ...
Il pense que ma stagnation vient du fait que les séries rapprochées (25 s.) dans la méthode mangent du muscle, on acquiert surtout de la résistance et de la force mais on bouffe le muscle...
Voilà, j'aimerai avoir votre avis là dessus et celui d'O. Lafay, je ne savais pas où poster cette question...
Merci d'avance
le lundi 25 octobre 2010 à 12:24
le samedi 30 octobre 2010 à 19:04
De quoi donner envie à pas mal de filles de faire de la muscu. Le resultat est trés interessant, surtout au niveau des cuisses je trouve, point qui intéresse pas mal de femmes en plus !