Méthode Lafay N°4 : première surprise
mercredi 29 septembre 2010 à 15:52
Méthode de nutrition est un livre de plus de 300 pages, à l'esthétique particulièrement soignée.
Afin de faciliter votre lecture, vous trouverez avec chaque livre un marque-page dont voici, en avant-première, les deux faces :
Cliquez sur chaque image pour l'agrandir.
Ce marque-page respecte absolument la charte graphique de l'ouvrage, que ce soit au niveau du design ou des coloris.
Vous pouvez donc vous faire une idée de l'aspect final du livre.
De la part de tous les membres de l'équipe ayant participé à la réalisation de Méthode de nutrition : Pierre, Isabelle, Renaud, Patrick, Alain, Delphine et moi-même.
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Olivier Lafay
le mercredi 29 septembre 2010 à 16:13
je suis préssé de voir le résultat final
le mercredi 29 septembre 2010 à 16:15
Vivement la sortie !
le mercredi 29 septembre 2010 à 16:19
et moi donc!!!!!!!!!!!!!!!!!
joli le jaune comme le soleil ;-)
le mercredi 29 septembre 2010 à 16:22
”Esthétique", "Bien-être", "Performance", ça me plait bien ! Hâte de pouvoir lire tout ça !
le mercredi 29 septembre 2010 à 16:28
Cet ouvrage est particulièrement attendu par tout ceux qui cherchent à comprendre la nutrition, science dont je ne me serais jamais soucié si je n'avais pas commencé la méthode de musculation.
Quel site va vendre ? Et à partir de quand ?
Merci Olivier
le mercredi 29 septembre 2010 à 16:50
Une méthode de nutrition, super !
Et bien merci à tous ceux et celles qui ont participé, j'ai hâte de lire ça :)
le mercredi 29 septembre 2010 à 16:56
Génial, un vert, un rouge et un jaune !
Il va falloir se montrer patient maintenant, dur dur !!!
le mercredi 29 septembre 2010 à 17:00
j'attend avec impatience ce complement de la methode car il est vrai que l'alimentation,c'est 50% du travail.
et puis comme on dis jamais 2 sans 3 donc vivement novembre!!!
le mercredi 29 septembre 2010 à 17:04
cette nouvelle méthode permettra t'elle a des gens comme moi, qui cherchent à "maigrir" tout en pratiquant la methode ? en effet, je suis pas trop tenté par les régimes type Dukan & cie, je souhaite trouver qqch qui soit "sain".
le mercredi 29 septembre 2010 à 17:06
Ah j'avais bien vu ! super, j'espere pouvoir demarrer une prise de masse propre des la sortie du livre.
le mercredi 29 septembre 2010 à 17:14
le mercredi 29 septembre 2010 à 17:15
Avant tout j'aimerai savoir si cette méthode proposera aux pratiquants de composer un régime de prise de masse complémentaire à la méthode lafay?
le mercredi 29 septembre 2010 à 17:17
;-)
le mercredi 29 septembre 2010 à 17:22
Une méthode mais cette fois ci de nutrition :) j'ai hâte de voir quelle va être la structure (toujours un fonctionnement en niveau, objectifs, stratégie de la motivation etc ? )
le mercredi 29 septembre 2010 à 17:22
Cool ca va être enrichissant :)
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:03
bientot un 4ème livre sur l'armoire :-) !
j'espère que ce livre ne nous donnera pas que les ingrédients mais aussi des recettes pour composer avec ces ingrédients. Le plus dur dans la nutrition n'est pas de savoir ce que l'on doit manger mais de réussir à trouver l'association qui a du goût ...
Bonnes séances à tous
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:03
Quand est-ce que le livre sera disponible ? Où pourra-t-on se le procurer ? Merci.
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:10
ça m'ouvre l'appétit la venue d'un nouveau livre...ça va m'ouvrir les yeux sur mon gros point faible...
si cela à le même efficacité que la méthode je n'ose pas imaginer les possibilités de ce nouveau livre
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:16
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:24
J'avoue que je suis un peu sceptique, je m'attendais plus à une nouvelle optimisation des entrainements (un peu comme un TURBO volume 2) qui aurait été possible grâce au recul et aux "expériences" accumulées depuis.
En fait ce qui chagrine, c'est qu'il y a déjà moults ouvrages sur le sujet, et je ne vois pas trop ce que l'on peut amener de nouveau.
Ceci dit, il y avait déjà de nombreux ouvrages (souvent bidesques d'ailleurs) sur la musculation, et la méthode y a apporté quelque chose de "nouveau". J'espère qu'il en sera de même pour ce nouveau volume.
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:27
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:43
J'attends ce livre qui à l'air d'être interessant! On parle de "méthode" de nutrition, donc ca sera forcément un peu différent de ce qu'on peut lire sur des sites de diététiques.
Et l'étudiant en infographie que je suis est séduit par cette charte graphique!
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:45
Quel ignoble personnage ce Olivier Lafay pour nous tenir en haleine aussi longtemps! ; )
En tout cas, ca faisait longtemps que je n'avais pas attendu un livre avec une telle impatience. Si c'est dans la même veine que le bouquin vert (et le contraire m'étonnerait) ça risque de faire un malheur.
En plus je comptais justement m'acheter un bouquin de nutrition pour bosser un peu cette partie qui est ma grande faiblesse et dans laquelle je suis complètement largué entre savoir ce qu'il faut prendre ou pas prendre. Eh bien là mon problème est résolu puisque Mr Lafay va gentiment nous prendre par la main pour nous permettre de nous hisser au top niveau! =)
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:49
Trop bien !et tout sera expliquée ? même pour les nuls ? la bouffe c'est vraiment un problème ça me soulage qu'un livre décide de nous cultiver là-dessus surtout si c'est conçu de manière originale avec ce nouveau procédé de "savoir pour l'action et pas savoir pour savoir".
par contre sur la couverture il y a marqué "performance", olivier pouvez vous développé cursivement ce point s'iouplait ?
le mercredi 29 septembre 2010 à 19:05
Et voila j'ai faim maintenant !
le mercredi 29 septembre 2010 à 19:18
La méthode Dukan est une méthode de nutrition non ?
Mon père l'a suivie, et il a été très content... je sais pas pourquoi certains la rejète
le mercredi 29 septembre 2010 à 19:30
le mercredi 29 septembre 2010 à 19:34
Premier commentaire pour ma part, mais j'attends vraiment cet ouvrage avec impatience.
Rendez-vous au 2 novembre alors ou avant pour la précommande amazon. :-)
Super boulot encore M Lafay.
le mercredi 29 septembre 2010 à 19:38
Est-ce que des gens travaillant de nuit comme moi auront des conseils sur la bonne répartitions et composition des repas (24 heures de veille et parfois plus assez fréquemment (pas top pour la récupération je sais, mais pas le choix...))
le mercredi 29 septembre 2010 à 19:58
régime = programme ?!
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:08
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:30
A un livre sur la nutrition. Ce livre va pouvoir complete la methode lafay. J'ai hate de voir se qu'une methode de nutrition va donne,en voyan les resultat de la methode pour se muscle.
Grace a se livre cela va economise du temp au gens, car en suivant une methode de nutrition adapte pour la methode que l'on pratique fera prendre des muscles plus rapidement que si il se nourisse mal. Je suppose que se livre ne se tourne pas que vere les lafayen? mais envere toute personne voulant se nourire correctement pour alle a un but prescis.
Merci olivier lafay, mais jusqu'ou ira t-il ^^
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:31
C'est vraiment le livre qu'il me faut, même si depuis quelques semaines je commence à comprendre un peu plus l'alimentation!
Par contre c'est dans longtemps Novembre!!!
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:36
Et pour les végétariens (comme moi) qui suivent la méthode, est-ce que le livre peut apporter quelque chose?
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:38
S'il y a "première" surprise, j'attends la "seconde" puis la "troisième" et... :D
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:40
ok :)
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:49
pour ce qui est de la bonne façon de réussir une prise de masse, je vous fais confiance, le sujet doit être abordé, mais concernant ceux qui commence la méthode de muscu avec l'objectif supplémentaire/complémetaire de se remettre en forme et de perdre du poids, ceux la aussi vont trouver en votre ouvrage un précieux compagnon de route???
merci.
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:54
MEGA TOP! j'étais en train de chercher comment me faire un petit programme alimentaire et je vois quoi O.LAFAY programme alimentaire soit 300p mais O.LAFAY JE VOUS AIMES !
VIVEMENT !
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:56
j'espere qu'il aura un lexique des aliments, ainsi que des objectifs, des "techniques" pour les étudiants par exemple comme moi qui mange a la cantine :s comment choisir les aliments,des recettes simples et efficace
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:56
Est ce que l'on retrouvera dans cette méthode le même principe de synergie que dans la méthode de musculation, mais cette fois-ci appliquée aux aliments?
La couverture est originale, j'aime les motifs avec les oiseaux et les fleurs.
le mercredi 29 septembre 2010 à 20:58
tout d'abord merci, et une question, est-ce que ceux qui pratique la méthode avec l'objectif complémentaire/suplémentaire de perdre du poids pour retrouver la forme, trouverons dans ce nouvel opus un compagnon de route??
le mercredi 29 septembre 2010 à 21:08
hmm ça s'annonce bien ce livre !!!!
le mercredi 29 septembre 2010 à 21:30
Petite précision sur le régime Dukan :
C'est un régime exclusivement fait pour maigrir.
Il est très contraignant (on n'a le droit qu'à une seule chose : des protéines, pas de glucides, pas de fibres, pas de lipides).
D'ailleurs il n'est pas très bon pour la santé (notamment pour les reins qui vont devoir filtrer énormément de protéines).
Par contre il est TRES efficace pour une perte de poids rapide.
Donc si vous voulez prendre du poids, oubliez ça ^^
le mercredi 29 septembre 2010 à 21:56
Yeeeesss!!! Ce qui m'attire vraiment c'est l'aspect "performance", je vais d'abord feuilleter avant d'acheter mais ça a l'air plutôt classe encore une fois! Merci Olivier!
le mercredi 29 septembre 2010 à 22:04
je pense que dans le livres ça parlera de ^prise de masse et de seche aussi, optimiser les deux, a quel moment ect ,a quel moment manger par exemple, on reste debout chaque jour environ, 15 heure ou plus et on dort 6 7 8 ou 9 heure celon les personne et celon les jour, bref un repas toute les 3 heure c est le top du top,au final vous pouver reussir a en caler jusqua 6,toute une igiene de vie en prise de masse,le titre c est gerer l ekilibre, sinon la jaquette ja m attender a un truk subliminal franc maçon, olivier est ce que les franc maçon vous on contacter du a votre succé? ou alor quelqun a essayer de placer des image style pyramidal sur la couverture? ça ne m etonnerer pas, bon j arrete la ça va atirer le mauvais ouil de satan le gauche celui qui voit tout haha la couleur va avec le livre bien etre ;) j ai l impression de voir un ouil sur le livre regarder bien je sui sur s'en est un subliminalmen dessiner
le mercredi 29 septembre 2010 à 22:44
A l'instar de la méthode de musculation, la méthode de nutrition se veut un compagnon de tous les instants à même de vous orienter selon vos objectifs.
Encore un peu de patience ;)
le mercredi 29 septembre 2010 à 23:01
J'ai une petite question qui me trotte dans la tête depuis l'annonce de ce livre déjà tant attendu, traitera-t-il également des compléments alimentaires ?
(j'entends par là également la whey, caséine...)
D'avance bravo et merci à toute l'équipe !
le mercredi 29 septembre 2010 à 23:25
yes! ça c'est cool!! vivement novembre!
le jeudi 30 septembre 2010 à 04:26
En exclu le premier extrait : [...]Reprenez 6 parts de T4 en mastiquant le plus vite possible. Prenez 25 secondes de repos entre chaque bouchée[...]
le jeudi 30 septembre 2010 à 07:59
quand vous aver bien digerer la dinde au patte et que vous aller faire caca prener du pq blanc car le rose ne fait pas ressortir la couleur et pendan la durer de votre petite commission retener votre soufle, aller le plus lentemen possible pour ne pas vous blesser du a toute la nouriiture ingurgiter ,ensuite ressorter si vous n ete pas mort et que vous avez reussi a rester en apné 20 minute et respirer de nouveau ,maintenant retourner dans les toilette en retenan votre respiration et cette fois tirer la chasse d eau,reniuveler l operation en reprenan votre respiration a l exterieur jusqua ce que le (paqquet) est disparue,si c est vraiment trop plein alor aller chercher une barre de traction et faite de la bouilli comme cela ça passera mieu et aucun rissque que se soi boucher :p voila maintenant prener une douche car je doute que vous en soyer sorti aussi brillan que le crane de monsieur propre :pmerki snake conseille
le jeudi 30 septembre 2010 à 08:05
Rem : moi je crois qu'il parlera surtout des complement naturel, et pk pas des conseille sur des produit (propre san danger pour la santer sans aspartame par exemple) il sitera pas de marque c est certain si il a pas d affaire avec eux, c est au gens de faire gaffe,je pense qu'il y aura des dose a respecter selon notre poid notre taille et nos objectif, bref une methode bien construite, j'ai vraiment hatte de voir ça :p
le jeudi 30 septembre 2010 à 09:19
bonjour,
je suis un pratiquant de la méthode depuis près de 3ans!
j'en suis très très satisfait et j'ai pu mettre à l'épreuve son efficacité à de nombreuses occasions! j'ai aussi l'optimisation turbo! (le volume2)
mais alors peut-on me dire pourquoi l'on parle ici de la méthode lafay N°4 et non pas N°3??
serais-je passé a côté de quelque chose?
le jeudi 30 septembre 2010 à 09:30
le jeudi 30 septembre 2010 à 11:35
Est ce que la méthode nutrition fonctionne comme le livre vert, à savoir un programme (ou plutôt un plan alimentaire) transposable à chaque personne en fonction de ses objectifs ? Un plan que l'on ai juste à suivre sans se poser de questions (du moins dans un premier temps) ? Car j'ai beaucoup de mal à composer mon plan, à comprendre si je réagis bien ou mal à ceci ou à cela. Même si on nous répète qu'un programme doit être individuel, suivre un programme imposé en fonction de ses objectifs aurait l'avantage de simplifier la tâche.
Enfin quelques astuces pour y arriver à moindre coût serait le bienvenue car, n'en déplaise à Mr Jacquet, ça ne coûte pas toujours moins cher de bien manger lol !
le jeudi 30 septembre 2010 à 11:53
Super, très bonne idée ce nouveau volume, je me le procure dès sa sortie. Bravo et merci Olivier :)
le jeudi 30 septembre 2010 à 13:02
Olivier, je ne trouve pas le lien de pré-commande sur Amazon : est-il déjà disponible ou faut-il encore attendre un peu ?
Merci :)
le jeudi 30 septembre 2010 à 13:07
Quand la précommande sera possible, je vous l'annoncerai :-)
le jeudi 30 septembre 2010 à 14:10
Bonjour M. Lafay, merci de nous tenir au courant de vos projets, j'ai très hâte de lire ce livre ! À cet égard je vous propose d'autres sujets de livres :
* la motivation
* le "making-of" de la méthode
* fonctionnement du corps humain (relié à la musculation)
* autres exercices sans matériel
Merci de partage votre savoir !
Au plaisir !
le jeudi 30 septembre 2010 à 15:33
C'EST SE Q'IL ME MANQUER!!j'ai toujours rêver je suis trop content jour JJJJJ!!
le jeudi 30 septembre 2010 à 15:44
Génial ! J'ai hâte qu'il sorte !
le jeudi 30 septembre 2010 à 17:23
Daniel, je pense qu'olivier a du se démener pour ce livre, un making of pourquoi faire, en cherchant bien, tu trouve les origines découlant de la vision de l'entrainement d'olivier sur divers forum depuis 2005. Pour le reste Olivier est un philosophe constructiviste, il ne fait pas d'exposés théorique (pour cela balade toi sur le blog javai ecrit un article sur le fonctionnement de la methode au niveau physiologique)mais nous fait agir et par l'action on apprend sur nous et on comprend, donc on se motive.
le jeudi 30 septembre 2010 à 17:36
Bonjour Olivier,
à la lecture des commentaires, le démarrage des ventes va être fulgurant, j'espère que vous avez prévu suffisamment d'exemplaires pour satisfaire notre appétit. Merci encore pour votre boulot. Vraiment hâte de lire cet ouvrage pour booster la motivation et compléter la collection.
le jeudi 30 septembre 2010 à 18:16
Je ne m'étais pas trompé sur la couleur du livre XD. En tout cas sa promets , moi qui envisageais de faire ma première "vraie" prise de masse au niveau VIII dans 1 mois et demi grosso modo, cette bible de la nutrition ne pouvait pas mieux tombée , et va m'aider à peaufiner mon alimentation. Je vais passer tous les jours sur le forum pour passer la commande en avant première sur amazon.
Un grand merci à Olivier et bravo pour le partage de ses travaux.
le jeudi 30 septembre 2010 à 18:55
Olivier Lafay a écrit:
le mercredi 29 septembre 2010 à 18:27
As-tu déjà vu une METHODE en nutrition?
>>>> Ok, là j'ai saisi ce que tu voulais dire. :o)
Effectivement, ça va véritablement amener quelquechose de "nouveau" alors, et qui pourra profiter à tous, adeptes de la méthode ou non.
le jeudi 30 septembre 2010 à 19:38
Encore un livre qui va faire couler beaucoup d'encre par les pseudo experts nutrition... Une nouvelle révolution et des nouveaux progrès pour nous..
Merci Olivier pour ce nouvel ouvrage qui va certainement devenir un best seller
le jeudi 30 septembre 2010 à 20:53
Super je suis justement en pleine prise de masse! Je vais me le procurer dès sa sortie.
le jeudi 30 septembre 2010 à 21:10
en effet les methodes montignac et dukan ne sont pas des methodes mais des concepts, je vois ts les jours des gens qui sont perdus avec ce genre de bouquin pourtant on y donne des explications mais pas comment gérer les aléas,savoir quand comment reduire augmenter.
le jeudi 30 septembre 2010 à 21:16
ça ressemble à du bonheur (joliment mis) en pages!
Impatient de dévorer ce nouvel ouvrage, j'aime quand tu nous bichonne Olivier!
ça me donnerai presque envie de relancer une prise de masse dantesque disons... mi novembre ;)
Merci en tout cas!
le jeudi 30 septembre 2010 à 21:24
Pour moi qui vais pouvoir en fin m'y remettre après 6 mois d'arrêt (conseil : si vous avez une tendinite ne faites pas la même erreur que moi et entrainez vous en mettant votre guérison au centre de vos préoccupations, à la place des perfs ou du résultat esthétique) CA ME MOTIVE A FOND pour reprendre la prise de masse.
le jeudi 30 septembre 2010 à 23:07
Est ce que ce livre prend en compte le fait qu'on ne peut se passer d'une belle tartine de nutella, d'un bon gateau, bref qu'on est un gros gourmand et que de toute façon on (pour ne pas dire je) ne pourra pas se passer de manger toutes ces délicieuses cochonneries ?
le vendredi 1 octobre 2010 à 17:01
Ce livre sera t'il adapté à la méthode féminine?
le vendredi 1 octobre 2010 à 18:32
le vendredi 1 octobre 2010 à 19:03
C'est trop long un mois ! :'(
le vendredi 1 octobre 2010 à 20:45
Pile ce qui me fallait, enfin je vais pouvoir commencer une prise de masse bien guidée ! :p
Merci infiniment Olivier, j'ai très hâte !
le vendredi 1 octobre 2010 à 22:42
Je n'aurais jamais cru qu'on pouvais faire une "méthode de nutrition", je suis curieux de voir ce que ça va donner. J'ai une question: Retrouvera-t-on ce livre... Au maroc ? Ou sera-t-il aussi difficile à trouver que les méthode d'entrainement ?
le samedi 2 octobre 2010 à 11:27
le samedi 2 octobre 2010 à 12:01
viteeeeeeeee me faut ce livre ^^
le samedi 2 octobre 2010 à 13:53
et du coté amerlok on peu trouver des livre la bas?, je me demande si une concurence du proteosysteme na pas vuer le jour suite a la methode, des type essai surmen de faire la meme chose
le samedi 2 octobre 2010 à 15:41
il y a des lois contre le plagiat, même outre-atlantique. En france, j'ai vu recemment plusieurs ouvrages sur des "exercices au poids du corps" , dont un notamment qui réfère tout les exo au poids du corps. L'auteur est pris en photo en train de se tracter ou sur des barres pour les dips. L'autre c'était la méthode Carrio ou un truc dans le genre.
Il va en couler de l'eau sous les ponts avant de surpasser le proteo-system surtout que l'auteur est bien vivant et prolifique.
P'tain une méthode de comment-bien-bouffer fallait le faire !!!
le samedi 2 octobre 2010 à 17:07
Sera-t-il disponible en même temps sur amazon.ca que sur amazon.fr ?
le samedi 2 octobre 2010 à 23:05
Enfin une methode de nutrition !
La nutrition n'est pas evidente et surtout qu'il existe plusieurs type de personne et types de régime !
Mais la un livre accès sur la nutrition de la musculation super... !
Y aura til des recettes? des menus types,riche en protéines pauvres en lipide ..?
En tout cas j'ai ate de voir le résultat l'acheter et le lire!!
La sortie officielle c'est pour quand?
le dimanche 3 octobre 2010 à 08:21
je pratique la course à pied 21ans.mon poid de corps et de 62kg pour 1m71.tour de bras 29cm gauche et droit 30cm ,cuisse 51cm gauche et droite 52cm,tour de ventre 80cm ,tour de mollet 35cm gauche et droit 36cm ,tour de poitrine 91cm,tour d'épaules 110cm.mais je souhaite pratiqué la méthode lafay ,sans perdre de vitesse en course à pied et gagné de puissance ,quels mouvements partiqué.
le dimanche 3 octobre 2010 à 12:14
Tout d'abord bravo pour ce nouveau volume, certainement source d'une grosse quantité de travail. Hâte de voir ce que cela va donner.
Je post aussi ici, ne sachant où le faire d'autre pour signaler que sur google, rechercher "méthode" suggère "méthode lafay" en premier choix. Joli :)
le dimanche 3 octobre 2010 à 14:16
Merci pour ce nouvelle opus, j'ai hâte !
Me faut encore 10 kg à prendre ^^ mais des bons kilos hein ;)
le dimanche 3 octobre 2010 à 15:44
Maintenant,il reste plus qu'a "guetter" le blog pour aller commander direct sur Amazon...aller encore plus que quelques jours ??
le dimanche 3 octobre 2010 à 17:42
J'attend avec hâte cette méthode de nutrition!!
Mais dites moi Olivier, il y aurait-il des inspirations de la chrononutrition ?
le lundi 4 octobre 2010 à 07:05
Une question que je trouve interessante avait été posée : cet ouvrage va t'il aussi comporter des exemples de recettes ou de menu pour varier son programme alimentaire???
le lundi 4 octobre 2010 à 09:34
le lundi 4 octobre 2010 à 16:52
je pense qui y aura surment les meilleur aliment pour faire de la muscu comme les pattes le riz la dinde le blanc d oeuf le poulet, ectect
le mardi 5 octobre 2010 à 09:44
Tout ceci a l'air fort alléchant.
Le tablier Lafay avait donc sa raison d'être :)