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mardi 21 septembre 2010 à 13:13

Etant totalement accaparé par la finalisation d'un projet (en voie de publication), je n'aurai pas le temps de répondre à vos mails et mp avant une semaine.

Merci de comprendre et de patienter.

Je me rattraperai ensuite et passerai, comme d'habitude, un long moment à vous répondre de manière personnalisée.
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Olivier Lafay

Commentaires

  1. Un autre livre sur la méthode ? :p
    Sympa de nous prévenir en tout cas !

  2. Bon courage M.Lafay !
    j'ai hâte que votre nouveau bouquin sorte. Plus que quelques semaines d'attente pour "le secret des champions" !

  3. Un suivi personnalisé et gratuit par mail?
    J'imagine que c'est encore une technique commerciale (comme l'application gratuite pour iphone).

    Tout est bon pour faire du fric.

    Plus sérieusement, vivement le prochain ouvrage !

  4. schtroumpfette a écrit:

    c'est sur la nutrition jsdp! vivement la publication!!!!

  5. Vivement la sortie de ce nouvel ouvrage :)

    Est-il possible d'en savoir un peu plus ?

  6. Ce que j'ai envie de savoir c'est comment satisfaire gourmandise et nutrition correcte (et flemme de cuisiner). Sachant que je n'envisage de faire une sèche que lorsque je serais mort. Mais là je vous garantie que ça va sécher grave.

  7. Tu peaufines tes recettes de quatre-quart?

  8. Je suis curieux de savoir ce que peut être ce livre ... La cuisine Lafay ?

  9. On peut déjà trouver des indices sur le net : recette.chapitre.com/CHAP...
    Il n'y a plus qu'à patienter !

  10. Si c'est un livre sur la nutrition adaptée à la méthode ça serait formidable ! C'est vrai que c'est le chainon manquant. J'achète direct si c'est ça ;)

  11. 6 séries d'oeufs cuits durs
    25 secs de repos
    6 séries de boites de thon
    25 sec de repos
    6 séries de flocons d'avoine
    3 minutes de repos....

  12. Aujourd'hui j'ai été faire une séance gratuite en salle de musculation la dernier fois je porté 40kilos en develloper couché. Vu qu'il y avait du monde tjrs en gardans les 25s je me suis mis au dips ou j'ai pu réalisé mes 6série 10 rep, et au developé couché j'ai effectué les 70kilos alaise ( j'ai effectué des rep de 8) ! sans les dips je pense pouvoir porté les 80kilos facil. Mais rien n'est comparable la méthode a la salle, les sensations de poussé tjrs plus se font sentir avec la méthode, en salle jme faisai chié et j'ai doublé voir tripler certaine charge a certaines machines . Bravo la méthode et pour ce que tu es en train de préparé o.Lafay j'aimerai bien un petit livre de nutrition je pense sa pourrai aider beaucoup!

  13. snake hypotese a écrit:

    un livre bientot? :p je pense que se sera tout son savoir reuni en un seul livre

  14. Peut importe ce que c'est, je me le procure... ;)

  15. bonjour,

    je voulais savoir si le ds 980 de décathlon suffit pour effectuer votre programme?

    merci d'avance

  16. Bonjour,
    Je commence tout juste la méthode, je suis étudiant et je n'ai aucun endroit ou placer une barre de tractions dans mon studio, est-ce que l'exercice C peut être fait avec des haltères? Et je n'ai pas forcément les moyens de me payer de la bonne viande tous les jours, est-ce conseillé de prendre des protéines en complément? merci d'avance

  17. ~»f@$tk!ll'«~ a écrit:

    bientot le coffret collector pour noel 2010 la méthode /turbo/nutrition pour 49.90€ une bonne idée cadeau pour une remise en forme 2011 après les fêtes.
    (le prix est faux bien sur) mais l'idée peut etre sympa pour offrir
    il sort quand le livre?

  18. snake conseille a écrit:

    mat, moi je nest aucune barre de traction, j utilise (ne riez pas svp) deux manche a balais skotcher (aller y riez maintenant) je place donc cette barre prefabriker au sommet d une amoir et d une etagere juste a coter et ça marche super bien :p je peux faire mes traction c du solid (bon arreter de rire c est bon on a compris)

  19. Capt_Awesome a écrit:

    Moi j'utilise une barre de rowing acroché aux traverse du plafond par des vieille sangle de botte de ski. Comme quoi avec de l'imagination.. :p

  20. Pas con l'idée du super pack ^^.

    Pour tous les débutants et les questions allez voir sur le forum de musculaction.com.

    Voilà la raison pour laquelle la boite mail d'Olivier renvoie un message d'erreur héhéhé.

    Bien on attend tous ça avec impatience alors !


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