Août 2010 : deuxième rencontre de Luc et Charles
mercredi 8 septembre 2010 à 17:46
Luc et Charles, deux physiques emblématiques de la méthode, ayant atteint chacun un excellent niveau, se sont rencontrés à nouveau cet été.
Ils en ont profité pour réaliser de nombreuses photos et vidéos.
L'essentiel des photos se trouve ci-dessous. J'y ai ajouté deux de leur vidéos (tractions d'un bras). Pour voir les autres vidéos, il suffit de se rendre sur dailymotion.
tracion un bras luc !
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Charles traction un bras 2
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Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le mercredi 8 septembre 2010 à 18:36
Rien a dire tres impressionnant. Un physique exemplair,on peu dire que vous etes des models et des exemple de la methode lafay. Pour quan la reunion des lafayen ? ^^
le mercredi 8 septembre 2010 à 19:17
Eh ben, je pensais pas qu'on pouvais atteindre un tel niveau avec la méthode.
Merci de nous surprendre constamment, par vos performances et vos photos, vous êtes vraiment des monstres.
Continuez comme ça !
le mercredi 8 septembre 2010 à 19:21
Slaine et Judge Dredd dans la même pièce.
le mercredi 8 septembre 2010 à 19:22
A quand un calendrier Lafay avec plein d'hommes musclés et virils ? A force de voir pleins de superbes physiques sur ce blog on est en droit de se dire que les lafayens pourraient concurrencer les rugbymen.
le mercredi 8 septembre 2010 à 19:45
Salut les gars ! vous pratiquez EXCLUSIVEMENT la methode ou vous couplez avec de la fonte ? Trés beau physique en tout cas, la peau collée aux muscles ! Bye !
le mercredi 8 septembre 2010 à 20:17
Très très impressionnant...!!!
le mercredi 8 septembre 2010 à 22:39
g
le mercredi 8 septembre 2010 à 22:48
Mais merde c'est a en devenir Gay!(ceci n'est pas une insulte)
Je plaisante lol
c'est super ! bravo les gars!
le mercredi 8 septembre 2010 à 22:52
uniqument la méthode ça se voit quand meme!! un mec qui fait de la fonte il est gras et a de la flotte
le jeudi 9 septembre 2010 à 00:19
meme pas peur :p
le jeudi 9 septembre 2010 à 08:17
ENORME!!! les pecs de luc sur l'avant derniere photo,c'est abusé,lol,vraiment enorme et sec!!!chapeau les gars,et dire que vous allez encore progresser,bonne continuation.
le jeudi 9 septembre 2010 à 10:06
Pas beaucoup de technique pour les tractions un bras.
Le plus simple selon moi, c'est de partir en prise marteau et pendant la monté de tourner le corps pour finir en prise supination.
Faut contracter à mort la prise ( serrer fort la barre).
Contracter fort les abdos avec les jambes serrées, c'est plus jolie visuellement et ça évite de monter les genoux.
Je suis persuadé qu'avec une meilleure technique ils peuvent faire un traction un bras complète en partant bras tendu et pieds dans le vide et en finissant avec le menton au dessus de la barre.
le jeudi 9 septembre 2010 à 12:54
Je me suis trompé de post...
C'est ici que je voulais poster.
Oui, donc, ils ont atteins ce physique uniquement en soulevant leur poids du corps ou bien ils pratique la musculation classique en parallèle ? (soulever de la fonte en salle, etc)
Si c'est uniquement avec la méthode je suis sur le cul !
J'imagine que le régime nutritionnel doit suivre derrière...
le jeudi 9 septembre 2010 à 13:30
12eme photo, Charles en double biceps à 120km/h sur l'autoroute =D
le jeudi 9 septembre 2010 à 14:31
le jeudi 9 septembre 2010 à 16:48
Mon Dieu ! Quand je vois comme je galère pour choper des veines sur les vieux à l'hôpital, j'en viendrais presque à rêver de vous avoir comme patients ! C'est simplement impressionnant (surtout la 15° photo) !
le jeudi 9 septembre 2010 à 18:14
a ouai bien sur le cul nul besoin d'halteres, les dips les pompes tractions made in Olivier on te dit
le jeudi 9 septembre 2010 à 20:18
ces deux la sont énorme!!
bravo
le jeudi 9 septembre 2010 à 22:02
Moi, je ne peux pas me permettre de juger sans tester.
Je vais faire l'acquisition de ce bouquin début 2011 (janvier).
Je l'avoue, payer un abonnement dans une salle, ça devient cher à la longue.
Le pire, c'est de se coltiner les personnes qui y vont pour se la péter ou discuter. Pas moyen de se concentrer.
Au moins là on est pénard chez sois, tranquille, concentré au maximum.
Le seul endroit ou je suis insocial, c'est la salle. Car, j'ai besoin de me concentrer au maximum. Si je me met à discuter, c'est foutu !
le jeudi 9 septembre 2010 à 22:49
deux physiques absolument oufissimes, vraiment !!
le vendredi 10 septembre 2010 à 00:00
et avec les femelle ça se passe comment? leur reaction par rapport a tout ces muscles?
le vendredi 10 septembre 2010 à 00:54
Bravo les gars !! Vous êtes un exemple pour tous les pratiquants, ça laisse rêveur...
le vendredi 10 septembre 2010 à 11:41
ils vont finir par s'enfiler ces deux là ;-)
le vendredi 10 septembre 2010 à 14:54
Jules > Ton esprit "pédo-mal placé" tu peux le laisser de coté la prochaine fois lol ;)
le vendredi 10 septembre 2010 à 18:34
Belle perf mais jtrouve que ça fait un peu gay ces deux homme musclé en slipe dans une ptite salle de bain. J me trompe ?
le vendredi 10 septembre 2010 à 18:37
c vrai que quand on regarde ces corps d'athlètes grecs on devient comme des ptits fous!
le vendredi 10 septembre 2010 à 23:27
apparement la jalousie pousse les gens à dire des conneries! La réalité c'est qu'ils ont 2 beaux physiques, chacun à leur manière et ils ont travaillé pour l'avoir voila bonne continuation les gars
le samedi 11 septembre 2010 à 01:10
Monstrueux, les mecs... Bravo
le samedi 11 septembre 2010 à 11:40
Snake => ..."les femelles"...decidement, tu nous les aura toutes faites...Mais comme disent les rappeurs :"il faut respecter ces femelles"
En tout cas, Charles a vraiment un gros physique, contracté à mort sur certaine photo, ça ressort en relief. Et Luc dont le taux de gras est en négatif...à - 3 %.
le samedi 11 septembre 2010 à 18:40
Nous avons ici deuxicones de ce devrait représenter la culture physique moderne: un équilibre significatif entre l'esthétique et la condition physique. Il faut s'en inspirer pour parvenir a cela, un corps qui n'est plus objet mais qui nous appartient et que nous maitrisons parfaitement
le samedi 11 septembre 2010 à 19:27
quand on relativise hein...tout ça avec des chaises et une barre (même pas en métal si ça se trouve !! le comble)...tu m'étonnes que les pontes de la fonte et du fitness rongent leurs freins après ça...
A la vitesse où ça va dans 10 ans 95 % des mecs pratiquant la culture physique vont passer par le protéo-system.
A moins que,
une autre méthode voit le jour...?(
le dimanche 12 septembre 2010 à 05:53
je dit ceci en terme totalment scientifique comme vous pouver le constaté cher monsieur questionateur :) bon un peu de serieux quan meme ==> elle adorent ça les tites cokine c sur coter phisique elle s atarde pas a critiquer elle sont sublimer direct haha voici mon numero pour les fille 06.69.69.69.69 Jai le phisique de luc et de charles mais avec 15 kilo en moin :) la tete a brad pit et les dent en or de joy starr pour le reste je peu pas vous faire de dessin ça risque d etre censurer alor je vous evite la fievre .. la fievre
le dimanche 12 septembre 2010 à 16:59
Gros gros physique pour Charles : haut du corps et bas du corps.
Luc gros physique mais seulement le haut du corps , pour le bas il y en encore du boulot mon petit.
le lundi 13 septembre 2010 à 08:40
+ Sendo, la méthode donne un résultat de volume équivalent à la muscu avec poids libre (naturelle s'entend) en ajoutant la souplesse, l'explosivité et l'endurance. Du cross training en qqsorte si j'ose la comparaison...
...Si t'as le pedigree ça se reconnait au débit..
le lundi 13 septembre 2010 à 12:40
sephfive > Je ne pense pas que Luc apprécie que tu l’appel " Mon petit " lool ! De plus , Luc a de très bonnes jambes , si tu n'es pas convaincu , rencontre le en vrai et tu verras par toi même ;)
le mercredi 15 septembre 2010 à 17:26
Hum sur le carnet de charles j'ai du mal a trouver si i la mi un régime alimentaire si oui merci de me filer la page, ya tellement de fan que je me perd sur son topic! BRAVOO
le vendredi 17 septembre 2010 à 11:34
Sympa la photo
le dimanche 26 septembre 2010 à 19:22
c'est quoi ces photos, une partouz ??
le jeudi 30 septembre 2010 à 14:48
Le petit à la même tête que Jacquouille la fripouille, lol.
Le grand est pas mal par contre.
le mercredi 6 octobre 2010 à 18:12
Moi j'aimerais savoir qui est le petit gremlins dans la salle de bain! En tout cas, pour ce genre de probleme je connais un excellent site, ca marche aussi pour les gremlins! www.radicalle.com/