Méthode Lafay

Raphaël à ses débuts (il y a 18 mois) :








Raphaël en mai 2010 :







Bonjour a tous !

Je me présente, je m'appel raphael, j'ai 23 ans et j'ai commencé la Méthode Lafay le 28 décembre 2008. Cela fait donc 18 mois que je la pratique. A mes debuts je pesais 55 kilos, j'ai toujours eu un physique assez maigre car ayant eu un cancer important plus jeune, j'ai eu beaucoup de difficulter a m'étoffer physiquement dû aux traitements que j'avais subi.

C'est donc grâce à un ami que j'ai découvert cette méthode, qui correspondait parfaitement à mes attentes, "c'est à dire prendre de la masse". Les effets se sont tout de suite fait ressentir car les premiers mois mon poids à décollé et mon physique s'est mis à changer, ce qui ne m'étais jamais arrivé encore.

Pour ce qui est de mon évolution je suis monté jusqu'au niveau 9 puis j'ai bouclé le niveau 2 en validant un mode 20 a la triade et un mode 27 au niveau 3.

Pour mes mensurations voila mon évolution :
Decembre 2008---------------------Avril 2010
Pectoraux: 94 CM--------------------108 CM
Epaules: 113 CM---------------------128 CM
Bras G/D: 30 CM//30 CM-------------- 40,2 CM//39,6 CM
Cuisses: 48 CM----------------------- 59 CM
Poids: 55 KG--------------------------76 KG

Pour conclure, cette méthode m'a complètement changé en tous point de vu, elle permet vraiment de se découvrir de manière plus appronfondie et de développer des capacitées physiques trés variées.

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