Un an pour la métamorphose d'une femme
dimanche 17 janvier 2010 à 10:02
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Mens sana in corpore sano - Muscler le corps et l'esprit
Apres un an de "Méthode Lafay au Féminin" le changement physique est flagrant. Mais le changement mental l'est encore plus.
Il y a un an, je reprenais mon quotidien apres mon premier enfant, l'emploi du temps était surchargé, mal organisé, les pressions étaient nombreuses, le stress et la fatigue importants. Je m'étais laissée aller à me consoler en mangeant à décompresser le soir accompagné d'une petite douceur. J'avais peu ou prou le poids que j'avais 2 ans auparavant, période sportive pour moi ma grossesse, mais troqué 10kg de muscles contre 10 de graisse.
Pour me rassurer et ne pas trop regarder la réalité du miroir, je me disais que c'était la génétique (oui ma mère aussi a du ventre), qu'il fallait du temps apres la grossesse et l'allaitement, que je n'avais pas le temps, qu'il valait mieux s'accepter plutot que de faire des régimes difficiles et reprendre le poids de départ + 3kg au bout du compte...
à ce moment là, j'ai acheté des jeans en 46.
Et puis la méthode est arrivée, offerte par mon mari. J'ai lu. Trouvé ca interessant, et surtout j'ai compris. Tout. Tout était logique.
Tout était construit. On y travaillait sur tous les plans, y compris la gym hypopressive et périnéale que j'ai pratiquées apres mon accouchement.
Le message était clair : tout le monde peut y arriver, mais il faut bosser. Moi qui avait vécu volontairement un accouchement sans péridurale, ca me parlait.
J'ai cherché un peu sur le net. J'ai trouvé le forum de la méthode. J'ai regardé les carnets des pratiquantes. Certains parcours m'ont touchée, ressemblaient au mien.
Elles y étaient arrivées, pourquoi pas moi ? alors, comme pour mon accouchement, j'ai voulu voir si j'y arriverai, me confronter à moi même.
Durant 1 an, j'ai fait preuve de motivation et d'une certaine assiduité. C'est l'organisation, la progressivité du livre et aussi le soutien des pratiquantes du forum qui m'ont permis d'etre réguliere.
J'ai changé d'alimentation pour la chrono nutrition, moi qui refusais les régimes.
J'ai été courir 2 fois par semaine, jusqu'à 1h, moi qui detestais ca.
Je suis passée par des moments de doute, d'auto satisfaction, de "à quoi bon ?", de jalousie aussi. Et parmi tous ces moments, le forum m'a aidé a tenir, à toujours vouloir m'améliorer, à en demander un peu plus à mon corps. J'avais laissé mon corps me gouverner, maintenant je reprenais les renes.
La volonté s'est endurcie, bien plus vite que mes abdos. Même apres les séances dures de HIIT, le programme global restait facile, faisable.
Les résultats n'ont pas tardé, et ils ont même été bien plus loin que je ne l'espérais au début, avec eux est venu le temps savoureux des félicitations, des encouragements, sur le forum, par les amis, les collègues. Quelle fierté de montrer les chiffres maintenant ! Et même les photos !
Maintenant je mets du 40.
Je reviens de loin, je ne suis pas arrivée, mais j'ai mon GPS, sa marque : Lafay
Carnet en ligne d'Anne, avec de nombreuses photos de son évolution : cliquez ici
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le dimanche 17 janvier 2010 à 10:18
c'est vraiment fabuleux comme progression !
Je suis admiratif.
Je pense que sur la motivation, les femmes du forum ont beaucoup à nous apprendre !
le dimanche 17 janvier 2010 à 10:18
très beau témoignage, je me retrouve dans certaines choses ;-) en tout les cas ton courage et ta tenacité ont fait que tu es arrivé à un résultat superbe, tu as un énorme mérite Anne, bravo!!
le dimanche 17 janvier 2010 à 10:47
Témoignage très émouvant, comme quoi, tout est possible.
Le style d'écriture est superbe !
le dimanche 17 janvier 2010 à 10:47
OMG ! O_O
En 1 an la transformation est considérable ! Là chapeau, surtout au niveau du ventre... ;-)
J'en profite pour dire que je me reconnais un peu dans ton parcours ; comme quoi, quels que soient nos objectifs, c'est le mental qui joue !
Au passage c'est cool de voir parfois une évolution féménine : d'une certaine manière, ça motive, ça fait vraiment prendre conscience du fait qu'Olivier sait ce qu'il fait, et que les résultats sont toujours possibles avec la motivation !
Très bonne continuation à toi Anne.
le dimanche 17 janvier 2010 à 10:51
Super témoignage ! Une belle démonstration de ce qu'un mental fort couplé a la méthode peut donner en très peu de temps!
le dimanche 17 janvier 2010 à 11:20
Félicitations !! C'est une grosse progression et grande victoire sur soi-même ! :-)
le dimanche 17 janvier 2010 à 12:06
Superbe témoignage. C'est touchant, vraiment. TRES motivant également. N'hésite pas à publier tes photos un peu partout mais surtout, d'être fière de toi. Fière de ce que tu as fait pour t'y rendre.
La méthode fonctionne, c'est un fait. C'est une réalité. Couplée à une bonne nutrition, de la volonté, le soutiens des membres et des gens qui nous entourent on s'assure un succès monstre !!!
Willy n'est plus.. vive AnnF ! xx
le dimanche 17 janvier 2010 à 12:11
Magnifique témoignage et quelle évolution =0 !! Bravo Anne !
le dimanche 17 janvier 2010 à 12:58
Une très belle transformation ! :)
le dimanche 17 janvier 2010 à 15:03
Mes félicitations madame.
le dimanche 17 janvier 2010 à 15:32
Bravo Anne, et merci de cette motivation que tu as réussi à transmettre. Garde courage pour préserver ce joli physique que tu as réussi à atteindre!
le dimanche 17 janvier 2010 à 16:32
Yes, non seulement Willy est sauvé, en plus il s'est transformé en belle Anne.
Bravo pour tout ce que tu as accompli et ce que tu vas accomplir à l'avenir !
La force est en toi !
le dimanche 17 janvier 2010 à 19:49
Une excellente transformation en un an seulement.
Et comme Anne l'a très bien dit, il ne s'agit pas d'une méthode miracle qui promet sans efforts.
Il faut travailler, être régulier et...apprécier les résultats.
Excellents résultats ici ;)
le dimanche 17 janvier 2010 à 20:36
Encore une fois bravo Anne, toutes mes félicitations pour cette belle évolution et leçon de motivation !!
Tu peux être très fière de toi !
le lundi 18 janvier 2010 à 10:24
Merci à tous :)
ca me fait tres plaisir, j'en profite pour aussi vous associer à la réussite de cette année, parce que sans vous, ben j'aurai probablement jamais commencé
:)
le lundi 18 janvier 2010 à 12:40
Bravo pour tes résultats !
Une nouvelle preuve de l'efficacité de la methode, couplé à une régime adéquat.
...Et aussi une preuve de l'efficacité du forum dans son rôle de locomotive de motivation !
le mardi 19 janvier 2010 à 08:56
It's true, tout simplement !!!!
Tu as su écrire ce qui est sincèrement vrai ! Je parle de vérité, car il y a tellement de charlatans dans ce secteur d'activité que lorsque l'on tombe sur une méthode qui est vraiment efficace, et ce à long terme, et bien, tu as tout à fait raison de le crier haut et fort !!!
Pis...encore FELICITATIONSSSSS avec pleins de "s" pour ton parcours, Anne !
le mardi 19 janvier 2010 à 09:41
Je me joins aux félicitations sincères.
Quel exemple ! et bel exemple de volonté.
le vendredi 3 février 2012 à 12:05
Le témoignage d'Anne me touche Bcp
Après 2 grossesses rapprochées, 2 bébés à gérer, le travail, ma vie de maman , femme et professionnelle ont fait que je me suis un peu oublié
Ça fait un mois que j'ai débuté la méthode, je suis encore dans la phase de rééquilibrage et très impatiente de débuter la muscu !...
Je me sent déjà mieux dans ma tête , le corps suivra
Merci
Et encore bravo Anne !
le vendredi 6 juillet 2012 à 12:43
Bonjour à toutes,
Bravo à toi....le résultat est impressionnant et très motivant!!
Cela fait 1mois que je fais attention à mon alimentation et que j'entraîne mon coeur avec des balades en vélo....j'ai déjà vu mon corps se transformer
Depuis hier j'ai commencé la méthode par un mois de rééquilibrage et je dois dire que ça m'a fait un bien fou de m'étirer et les 4derniers exercices (i1,i2,i3 et j)sont très intéressants sans parler des la muscu intime et le travail du diaphragme....j'ai hâte de voir les résultats se dessiner ;)
Et encore félicitations à Anne!!