Dips : 68 kgs de poids de corps et 40 kgs de lest.
jeudi 17 décembre 2009 à 22:15
C'était la première fois de sa vie qu'il se testait avec un lest aussi lourd. Cette vidéo permettra aux observateurs de se faire une idée de la force que peut apporter la méthode. 10 à 12 répétitions par série selon l'entraînement habituel de la méthode, 23 répétitions avec 20 kgs de lest, 18 répétitions avec 30 kgs de lest, plus de 10 répétitions avec 40 kgs de lest. On en conclue qu'il pourrait réaliser entre 6 et 8 répétitions parfaites avec 50 kgs de lest... pour un poids de corps de seulement 68 kgs.
Cliquez ici pour voir ses tests sans lest, avec lest de 20 kgs, avec lest de 30 kgs
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le jeudi 17 décembre 2009 à 23:55
Performance énorme !
Par contre, le "On en conclue", au lieu de "On en conclut"... =D
(C'est tellement rare d'avoir l'occasion de reprendre Olivier que je ne pouvais pas rater ça...)
le vendredi 18 décembre 2009 à 00:52
Et j'ajoute qu'après avoir arrêté la méthode et le sport depuis plusieurs mois, et faisait plus que 60 kilo, j'ai toujours conservé une bonne force. Toujours bien supérieur qu'a mon début.
C'est durable.
le vendredi 18 décembre 2009 à 09:28
C'est B1 sur les 5 premieres
le vendredi 18 décembre 2009 à 10:22
Énorme perf, par contre t'aurais pu te faire très mal sur t'as sortie.
le vendredi 18 décembre 2009 à 10:28
Comme quoi séries longues + temps de repos courts ça marche...
le vendredi 18 décembre 2009 à 22:02
Moi : j'aurais même dit moins que B1 sur les 5 premières et B1 sur certaines des autres reps ;)
Lalilo : ça donne cette impression mais en fait j'ai juste été surpris par le poids en reposant mes jambes!
le samedi 19 décembre 2009 à 13:28
Très belle performance, tu es très impressionant !Le leste commence à être bien lourd !
P.s : pourrais-tu me donner le titre de la chanson s'il te plaît
le vendredi 1 janvier 2010 à 14:21
Belle perf! Je vois qu'on a les meme gouts musicaux pour l'entrainement! Le nom de la chanson c'est Chop Suey de System of a Down