Correspondance entre les dips exécutées selon la méthode et les dips lestées (I)
mardi 8 décembre 2009 à 11:00
Emmanuel, 46 ans, s'est testé aux dips en suivant les consignes demandées sur ce blog. Il pèse 83 kgs pour 1m77.
Nous avons donc :
un mode 9 à B (en moyenne) avec 25 s de repos
15 répétitions avec 20 kgs de lest :
Vous pouvez comparer ce résultat avec les 31 dips (lestées de 20 kgs) de charles36 correspondant pour lui à un mode 17 à B1 (et pas B comme Emmanuel) :
Test de Charles36, cliquez ici
Une photo des bras d'Emmanuel :
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le mardi 8 décembre 2009 à 11:23
Un autre Emmanuel !! ce blog est trop petit pour nous deux !
Non je plaisante bien sûr, 15 dips lestés à 20 kg c'est une belle performance je trouve, je crois que je vais tester aussi.
le mardi 8 décembre 2009 à 12:08
Ha comme moi, moi je suis a 6x 10dips avec 25s et pour le test 16 dips au total !
le mardi 8 décembre 2009 à 12:32
le mercredi 9 décembre 2009 à 10:34
Bon test Emmanuel, encore quelques vidéos et l'on pourra même tenter des statistiques ^^ Belle carrure au passage :p
Par contre, penser à montrer les lests !
le mercredi 9 décembre 2009 à 11:52
Tes calculs m'ont l'air à peu près viables Olivier.
Je suis à un bon mode 10 à B et je réalise également une 15ène de dips lestées à 20kg.
Sinon je suis à 4séries de 6dips lestées 26kg en superset avec du Rowing à 70kg (60s de repos)
Je referais des test pendant les vacances
le mercredi 9 décembre 2009 à 16:31