Correspondance entre les dips exécutées selon la méthode et les dips lestées (I)

mardi 8 décembre 2009 à 11:00

Emmanuel, 46 ans, s'est testé aux dips en suivant les consignes demandées sur ce blog. Il pèse 83 kgs pour 1m77.

Nous avons donc :

un mode 9 à B (en moyenne) avec 25 s de repos

Méthode Lafay
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15 répétitions avec 20 kgs de lest :

Méthode Lafay
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Vous pouvez comparer ce résultat avec les 31 dips (lestées de 20 kgs) de charles36 correspondant pour lui à un mode 17 à B1 (et pas B comme Emmanuel) :
Test de Charles36, cliquez ici

Une photo des bras d'Emmanuel :

Posté dans Témoignages
Olivier Lafay