Une vidéo d'Alain

jeudi 3 décembre 2009 à 10:59


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envoyé par niala_69. - Regardez plus de vidéo de sport et de sports extrêmes.


Montage conçu et réalisé par Alain, 53 ans, dont la formidable progression (en seulement un an) a déjà été détaillée sur ce blog (cliquez ici pour en savoir plus ).

Posté dans Témoignages
Olivier Lafay

Commentaires

  1. Un habitué du blog, Alain, maintenant :-)

  2. Balèze!

  3. Bravo à toi Alain. Franchement tu as une motivation et des résultats qui font penser que 53 ans c'est encore la jeunesse. Et pour toi c'est vraiment le cas.

    Bravo à toi et bonne continuation.

  4. Pourquoi faire 9 rep a chaque fois et pas 10 ? (Je precise que je m'entraine en salle et je ne connais pas la méthode lafay , mais jaimerai m'y metrre car defois j'ai pas le temps donc je pourrai le faire chez moi ) .

    quand tu fait une seance tu fait un training ou un ou juste un ou deux muscles bien ciblé genre pecs / tri ou Bi

    merci de me rep !!!

  5. Il faut que tu achètes la méthode Maximus, tout est expliqué dedans.

  6. Belle vidéo !
    C'est quoi la musique s'il vous plait ?

  7. bjr
    belle perf'
    où as tu acheté le matos pr les tractions et les barres parallèles ?
    merci

  8. Salut,
    N'utiliser surtout pas de tréteaux tetrix.
    Ce n'est pas solide, ça casse vous risquerez de vous blessez.
    Utiliser des tréteaux en bois ou en ferraille.


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