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mercredi 2 septembre 2009 à 13:27

Roman a maintenant un peu plus de deux ans d'entraînement et un physique très puissant.

Quand il a débuté l'entraînement de la méthode, il pesait 65 kgs pour 1m75 et faisait jusque là de la musculation avec des haltères.
Il est monté, avec la méthode uniquement, à 88 kgs en prise de masse. Puis il a fait une sèche et pèse actuellement 80 kgs secs pour (toujours) 1m75.

Roman V.

lafay athletics

lafay athletics

lafay athletics

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Cela donne une idée de ce que l'on peut obtenir avec la méthode si l'on cherche la masse en étant très motivé.
Son carnet d'entraînement en ligne (avec son évolution complète) se trouve sur le forum de musculaction.com.
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay

Commentaires

  1. Magnifique.

  2. Oh my God !
    Une masse, bien sèche ! Mention spéciale et énorme pour les abdos qui sont découpés à la perfection !

  3. Nikolastation a écrit:

    Monstrueux le dos !!! Vraiment impressionant. Et une musculature parfaitement dessinée, de beaux abdos et des deltoïdes bien sculptées. Châpeau.

  4. Vraiment superbe!

  5. Une veritable force de la nature, impressionant !

  6. Tu es vraiment très très impressionnant . Félicitation !

  7. Bravo,c'est vraiment parfait !!! rien à dire,çà me laisse sans voix !!!
    Emmanuel.

  8. Un niveau exceptionnel au naturel en deux ans, sans contraintes. Yeah !

  9. waaa! je rentre du boulot et qu'est-ce que je découvre? Ben dites donc merci beaucoup :) c'est vraiment très sympas tout ce que vous racontez.

    J'epère pour tout le monde d'obtenir ce qu'il désire, comme il le désire et avec tout autant de plaisir :)!

    Merci Olivier, heureusement que les les philosophes et penseurs sont la pour augmenter le poids de l'univers de la musculation... sans poids :)

  10. Un physique aussi imposant, aussi sec et bien dessiné, moi c'est mon but ultime ! Mais il va falloir me donner les moyens d"y arriver ^^ !
    Vraiment bravo !

  11. Felicitations pour le resultat de ce travail.
    Je fais la meme taille, mais je tourne à 95kgs.
    Je vais de ce pas aller faire un tour sur ton carnet pour voir ta seche. Cela me remotive pour reprendre les seances.

  12. INCROYABLE !!

    Je suis très proche du poids et de la taille de roman à ces débuts, pour arriver à un tel résultat en prise de masse est-ce qu'il faut se gaver comme un porc en complément de la méthode ? qu'est-ce que j'aimerai arrivé à un tel résultat ! :'-(


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