Méthode Lafay

Roman a maintenant un peu plus de deux ans d'entraînement et un physique très puissant.

Quand il a débuté l'entraînement de la méthode, il pesait 65 kgs pour 1m75 et faisait jusque là de la musculation avec des haltères.
Il est monté, avec la méthode uniquement, à 88 kgs en prise de masse. Puis il a fait une sèche et pèse actuellement 80 kgs secs pour (toujours) 1m75.











Cela donne une idée de ce que l'on peut obtenir avec la méthode si l'on cherche la masse en étant très motivé.
Son carnet d'entraînement en ligne (avec son évolution complète) se trouve sur le forum de musculaction.com.

De nouvelles références ont été ajoutés à la boutique :
- vestes de sport;
- vestes à capuches avec logo poitrine + dos , ou logo poitrine seulement;
- polos;
- casquettes, bonnets;
- sacs.


Pour les trouver rapidement :
1 - cliquez dans la fenêtre en haut de page (à gauche) où il est écrit "tous les produits".
2 - sélectionnez "homme".
3 - une fenêtre "choisir des articles" s'ouvre alors.
4 - Dans cette fenêtre, sélectionnez "polos" ou "vestes".
5 - vous pouvez même affiner votre recherche avec la troisième fenêtre qui s'est ouverte tout à droite.

Pour les casquettes, bonnets, sacs :
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