Méthode Lafay

Michel, en chiffres et photos, après deux ans d'entraînement avec la méthode :


Ses débuts, il y a deux ans (juillet 2007) :



Août 2009 :






Sa "salle" personnelle au travail. Une installation simple à la portée de tous :





Des chiffres :
39 ans-------------41 ans
1m77 69 kgs ------- 74 KGS
Tour de taille 82 cm------------ 82 cm
Poitrine : 96cm----------105 cm +9
Epaule : 114 cm----------- 124 cm +10
Bras droit : 32 cm ---------- 36.5 cm +4.5
Avant-bras : 25cm--------------- 31cm +6
Cuisses : 51 cm ------------- 57 cm +6 Mollets : 35 cm ------------------------- 36 cm +1


Carnet de Michel : évoluer après 40 ans avec d'excellents résultats