Les derniers progrès d'Emmanuel
samedi 22 août 2009 à 12:07
Il n'y a pas d'âge !
Après avoir développé une masse musculaire impressionnante, à 47 ans, Emmanuel a entrepris une sèche afin de mieux définir ses muscles.
Ce que l'on remarque de suite chez lui, c'est ce physique "grec", à l'ancienne, ce physique de combattant, avec des bras, des épaules, des trapèzes et des avant-bras exceptionnels.
Avec la méthode, on peut encore progresser à 47 ans, il en est une preuve éclatante.
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le samedi 22 août 2009 à 19:17
J'aimerai pouvoir être comme ça a cette âge :o
le dimanche 23 août 2009 à 18:18
Très impressionnant ! C'est clair que j'aimerais aussi être comme ça à cet âge.
Félicitations !!
le dimanche 23 août 2009 à 19:27
Bravo mon fréro!!!quand je vois le résultat...à 42 ans, je vais m'y mettre aussi avec ma chèrie!
Bizzz.
le lundi 24 août 2009 à 11:06
Waw un vrai spartiate :D
le lundi 24 août 2009 à 20:07
Bonjour à tous,
Désolé tout d'abord d'écrire dans la partie réservée aux commentaires, mais j'ai désespéremment cherché la rubrique "contact", sans succès.
Je suis plus qu'intéressé par la méthode Lafay et je veux l'utiliser dans le but d'un entraînement spécifique escalade. Précisément, gain en force et résistance courte (petit nombre de mouvements et intenses, voire max) et longue (grand nombre de mouvements et proches du max). Je pense que ça va pas mal être centré tractions (séries, blocages etc.) + abdos en séries et gainage.
J'achète dès demain le bouquin, mais déjà des conseils à me donner ?
Merci d'avance à tous et bonne soirée :p
Alex
le mardi 25 août 2009 à 14:07
le mardi 25 août 2009 à 15:16
bravo Emmanuel pour ta persévérence!!!!
le mardi 25 août 2009 à 19:49
Merci à tous pour vos commentaires encourageants .Je pense qu'avec cette méthode,je n'ai pas fini de progresser.
Emmanuel.