Deux ans d'entraînement (2)
mardi 30 juin 2009 à 09:16
Roman après six mois d'entraînement (67 kgs pour 1m75) :
Roman en avril 2009 (88 kgs - 42 cm de tour de bras ) :
En juin 2009, en sèche (83 kgs et 41 cm de tour de bras) :
Des détracteurs de la méthode ont écrit (avec toujours autant de mauvaise foi) qu'un gros volume musculaire ne pouvant être obtenu avec seulement son poids de corps (sans haltères), le volume acquis n'était que de la graisse ou de l'eau. Ce "faux" volume était censé partir avec le régime pour sécher et il n'aurait dû rester que des mensurations ridicules.
Il se trouve que, une fois de plus, la méthode prouve son efficacité, car Roman n'a perdu qu'1cm de bras pour parvenir à 80 cm de taille. Il n'a que deux ans d'entraînement et fait désormais parti des (très) gros gabarits naturels. Tout cela sans utiliser d'haltères.
Je me souviens que yann666, une star du net en terme de volume musculaire naturel, a écrit sur un forum spécialisé qu'un gabarit "immense" en musculation naturelle devait se retrouver, pour 1m80, avec un tour de bras compris entre 40 et 43 cm (Yann faisant 42 cm à l'époque pour 1m80).
Roman est à 41 cm pour 1m75. En reprenant l'affirmation de Yann, les hommes d'1m75 considérés comme gros gabarits naturels devraient donc se situer entre 39 et 42 cm.
Roman, est déjà presque à la limite haute de la fourchette proposée par Yann, alors qu'il n'a que deux ans d'entraînement. Il est loin d'avoir exploré tout son potentiel.
Comment se fait-il que parmi ceux qui passent leur temps à dénigrer mon travail, aucun n'ait atteint de telles dimensions (alors qu'ils ont pour beaucoup entre 5 et 12 ans d'entraînement acharné... avec haltères)?
Carnet de Roman V : masse et puissance
Posté dans Témoignages
Olivier Lafay
le mardi 30 juin 2009 à 10:21
Juste fabuleux !
le mardi 30 juin 2009 à 10:31
Splendide ! :O
le mardi 30 juin 2009 à 10:51
Ah mais ça c'est normal Olivier !
Parce que ces autres là, leurs muscles se gonfle de mauvaise foie, de méchanceté, de mensonges, de jalousie (?^^) etc...
Comment veux tu qu'ils y arrivent !
Ils sont tellement véreux que l'on vienne toucher à leur petit monde ! Alors les dépasser ???!!! Oulalalalalaaaaa !
le mardi 30 juin 2009 à 11:39
Magnifique tout simplement !
Bravo a Olivier d'avoir permis a tant d'athlètes en herbes a se transformer en Hulk !
le mardi 30 juin 2009 à 11:58
Message personnel : elles sont où tes photos "Z"?
J'aimerais bien voir des photos avec ton vrai nom, afin de m'assurer que c'est bien toi qui pose. Il y a tellement de menteurs et de tricheurs dans ce monde...
Ps : tu écris toujours aussi mal ;-)
le mardi 30 juin 2009 à 12:18
Sa fait mal aux Yeux :D
Mais tkt pas RomanV , je vais te dépasser d'ici 1 an et demi :D
Et je serai moi aussi enorme :D
Bravo encore et bonne continuation ;)
le mardi 30 juin 2009 à 12:48
Oula la!j'ai meme pas vu que j'étais sur le blog!et bien quel honneur:).
Sinon j'aimerais tout de meme remercier Olivier pour pc persévérence et sa volonté d'aller jusqu'au bout car nous profitons tous du résultat aujourd'hui.
D'autre part effectivement,en deux ans d'entrainement les lafayens n'en sont qu'à leur découverte de la méthode ainsi que de soi meme.les années à venir laissent une très large marge de progression avec de multiples variantes d'adaptation à n'importe quel mode de vie.
Je pense que les années à venir seront primordiales en matière d'exploitation de la méthode, donc les athlètes sont parés à en tirer les meilleurs profits possibles et inimaginables.
Les monsieur haltères peuvent rester dans leurs salles comme ils l'ont toujours fait. Nous nous avons une méthode à vivre:).
le mardi 30 juin 2009 à 14:03
Charles j'en doute aucunement du fait que tu me dépassera sans soucis et en moins d'un an!d'ailleurs je pense que proportionnellement parlant tu est déjà bien plus gros :).
Il y en a tant d'autres, et autres encore à venir.,qui j'en suis sur vont se surpasser!
Mais la question,ne semble-t-il n'est pas à savoir qui sera le plus gros,mais plutot qui sera le plus satisfait de soi-meme afin de parvenir à un juste équilibre mental-physique.car je pense que la vraie récompense est la, bien au dessus de Toute apparence physique.
le mardi 30 juin 2009 à 14:11
Bon, toujours pas de lien montrant les photos, et l'identité, de "Z" ...
Je pense que pour se permettre la critique et surtout certains propos à mon sujet, il faut se garder de se cacher tel un lapin peureux.
De plus, un homme honnête n'a rien à craindre de dire qui il est, d'agir donc loyalement.
Seuls les faibles et les médiocres ont besoin de proxys et de pseudos pour déverser leur bile sur une personne publique (qui a donc son nom exposé sur le net).
J'ajoute que pour être poursuivi en justice pour des propos... et être condamné; il faut que ceux-ci soient illégaux. Un avocat n'agit pas pour rien.
Donc, un homme intègre doit pouvoir assumer tranquillement ses propos en dévoilant son identité lorsqu'il décide de pondre de longs textes critiquant une personne.
La critique est autorisée, c'est un droit fondamental. Par contre, la diffamation et les injures ne le sont pas.
Je pense donc que "Z", appelé autrement "zéro" sur le net, devrait agir en son nom et s'afficher plus qu'il ne le fait, ou alors il court le risque évident de voir ses propos totalement décridibilisés, tournés en ridicule. Ce se sera que "justice", pour un lâche...
Tous les jours, les évolutions des pratiquants démontrent la justesse de mes propos, et enterrent les ridicules assertions de la petite bande de paumés qui s'en prennent à une vision différente de la musculation depuis plus de quatre ans.
Par contre, qui croira un dégonflé, qui affirme sans prouver, et se terre chez lui, planqué derrière l'écran de son pc?
Tu as peur de moi "Z".
le mardi 30 juin 2009 à 16:20
quel résultat peut on espérer en combinant méthode lafay et aides chimiques ? même résultats qu'avec la fonte, meilleurs résultats ou la méthode n'est pas adaptée à ce public ?
je suis conscient que cela irait à l'encontre des principes de la méthode et de son auteur mais en théorie pourrait obtenir le même physique qu'un culturiste dopé uniquement avec la méthode ?
le mardi 30 juin 2009 à 16:48
le mardi 30 juin 2009 à 16:50
Franchement Olivier, le meilleur traitement à accorder à ce genre d'individus c'est de les ignorer, les laisser dans leur ignorance. Ils ne méritent que ça. Répliquer à leurs propos, c'est leur donner une existance. Autant les laisser mourir et poursuivre notre entrainement :)
le mardi 30 juin 2009 à 17:04
Je pense que "Z" est trop faible pour se mettre vraiment en avant. Je l'aide donc à combattre ce sentiment d'insuffisance, de petitesse qui l'habite.
Une fois à découvert, je suis persuadé que sa frustration se diluera et qu'il sera enfin capable de vivre, en homme.
le mardi 30 juin 2009 à 19:19
Quel physique ! un colosse ce Roman !
Mais pour ce qui est de ce "monsieur Z", je ne vois pas ses commentaires, sans aucun doute risible, où sont-ils ?
Le pauvre doit être très frustré de voir que son monde de la musculation avec fonte peut être détrôné par une méthode plus saine avec des effets plus spectaculaires et rapides... Je crois qu'il veut qu'on le plaigne !
le mardi 30 juin 2009 à 19:53
le mardi 30 juin 2009 à 20:23
Il pourrait être intéressant de constituer un "recueil" de toutes ces critiques, et ensuite prendre le temps de démonter ses remarques une à une ou de laisser les internautes le faire, tout simplement. Apparemment cette chère personne cherche un moment de gloire et d'attention...
Mais qu'à-t'il pu bien dire
le mardi 30 juin 2009 à 20:24
Bonjour, comme on dit "le silence punit l'insolence" !
Si je peux me permettre, je pense qu'il n'est pas intéressant de répondre aux gens qui vous cherchent des poux. La situation ne peut qu'empirer crescendo entre quelqu'un qui cherche à attiser (et qui surtout ne veut pas comprendre) et quelqu'un qui (vous) transmet ce qu'il pense être bien (et qui visiblement l'est). Bref le dialogue n'existe pas et ne pourra jamais exister. Il faut écouter les critiques, quand elles sont constructives, mais réagir en face de quelqu'un qui n'attend que ça ne mène à rien ! Les gens qui vous remercie sont suffisamment nombreux pour prouver l'efficacité d'une telle méthode, mais comme pour un régime chacun doit trouver la méthode qui lui correspond, elle ne peut convenir à tous (si quelqu'un préfère soulever de la fonte pourquoi pas !). Mais dans tous les cas même si les avis peuvent diverger, le respect de l'autre est essentiel. S'il ne vous respecte pas, à quoi bon s'expliquer ? Supprimez les commentaires sans réagir est encore la meilleure solution !
Bravo pour votre travail et votre méthode.
le mardi 30 juin 2009 à 20:40
Arf...j'imagine que ce monsieur Zéro a pu laissé des commentaires bien rigolos.J'ai eu l'honneur de voir la vidéo qui démontre son incroyable force dont il est si fier. Par contre pour quelqu'un qui semble aimer le bodybuilding il a un petit bidou et des bras(dont les mesures dépassent les 43) ne semblent avoir aucune forme. C'est clair que de la il peut se considérer comme un 'monsieur tout le monde'. Effectivement Zéro, tu as bien choisi ton pseudo:).
le mercredi 1 juillet 2009 à 09:22
Un mot qu'on t'as dit mille fois mais bon : Enorme.
Et un deuxième : bravo ;)
le samedi 4 juillet 2009 à 00:40
sincérement j'ai pratiqué la methode lafay et puis lafonte est bien lafay c'est bien pour les performance mais pas pour un physique de masse équilibré
sur toute les photo que j'ai vu , pas un , a un physique équilibré comme donne la fonte , les gens qui fon lafay je trouve qu'il fon masse de bucheron lol j'aime pas trop les physique que je vois ici , ya peut étre de la masse , des 42cm de bras mais on vois rien et c'est pas beau je trouve ! mais par contre pour les performance et la forme c'est 1000000000000000000000000000000000000 foix mieux la methode lafay ya rien a dire lol
je ne suis pas contre la methode lafay ou lafonte , je n'est aucun partie !
je dirait que si c'est la santé qui prime rien ne vau lafay
si c'est la frime envert les fille rien ne vau lafonte
moi je dirait en gros que lafay c'est beaucoup mieux quand meme ,meme si je suis un acro de lafonte lol
le lundi 3 mai 2010 à 16:04
Bonjour à tous, je viens de commander aujourd'hui le premier volume de votre méthode lafay ainsi que le second. Je vais donc à mon tour suivre les entrainements proposé et voir au fur et à mesure par le biais de photo ma progression que je posterais sur se site. J'ai déjà fais de la muscu en salle en ayant effectivement des résultats mais c'est comme tout : tout dépend du niveau de motivation de chacun je pense. Je commence donc dès lundi prochain. A trés bientôt.