Tractions
mardi 16 juin 2009 à 14:11
A noter : aucun de ces deux athlètes ne se leste à l'entraînement. Les performances obtenues sont le fruit du strict suivi de la méthode.
Charles, 9 mois de méthode. 1m68 et 74 kgs. Poids total sur la vidéo : 74 kgs + 30 kgs de lest.
Luc, deux ans de pratique de la méthode. 80 kgs de poids de corps.
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Olivier Lafay
le mardi 16 juin 2009 à 14:50
Rien à redire, bravo les mecs !
le mardi 16 juin 2009 à 18:43
Je viens de tester exactement la même per que Charles, tractions C3 à environ 105 kilos de pdc, j'en ai passé que deux!
En tout cas félicitations les gars.
le mardi 16 juin 2009 à 21:03
la classe!!!Prochaine étape une traction ampli complète!!
le mardi 16 juin 2009 à 21:03
Ah ah ah je vois que Olivier n'a pas pu s'empecher de poster les tractions de boktai et moi :D
Ma vidéo avec 30 kg de leste etait un test , je suis sur j'en passe 8/9 bien en forme , en me donnant au max et en allant un peu plus vite , je pense passer les 10 ;)
Le défi est lancé entre moi et boktai , on commence dès demin avec un max de I3 et C3 , avec 10 kg de lest pour commencer :)
On va voir jusqu'où on peut monter :D