En Espagnol

jeudi 28 mai 2009 à 08:44

Déjà présent en Pologne et très bientôt dans d'autres pays.

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Posté dans Musculation
Olivier Lafay

Commentaires

  1. Une autre étape dans la conquête du monde ! :D

  2. Exellent :) Aie Aie Aie , on va bientot voir des photos de polonais démesurés mdr =)

    Bravo Olivier ;)

  3. Demon-king a écrit:

    Ca gère pour l'espagnol !
    Faudrait conquérir l'europe avant de s'attaquer au USA.

  4. Félicitations mister Lafay. Et une excellente continuation!

  5. 'tain et moi qui sait pas lire le polonais !!

  6. Bientôt connue dans le monde entier !! :D

  7. Bravo Olivier !!! Et à tous ceux qui disaient que ta méthode n'était qu'une "remise en forme" ou "bien pour les débutants,mais pas pour prendre du muscle",ce succès que tu as maintenant même à l'étranger,je trouve que c'est une belle revanche et "un joli bras d'honneur"!!!
    Emmanuel

  8. ben voilà =D

    Ca va se propager un peu partout, la "vague" lafay on dirait ^^

    à quand l'étape outre-atlantique ?

  9. Ah depuis le temps que je l'attendais!

  10. C'est vraiment bien que cette méthode commence à se developper internationalement, j'espère que ce n'est que le début et que bientot toute l'Europe et pourquoi pas les autres continents pourront profiter de ce magnifique ouvrage.

    Enfin, d'un côté ca m'énerve que tout le monde puisse avoir accès à cette fabuleuse méthode, elle correspond tellement à mes attentes et à celle de milliers d'autres pratiquants qu'on a envie de la garder pour nous seuls !

    Je plaisante bien sûr ;).

    Et enfin, comme tout bon fanatique-pro-intégriste lafay que je suis :), je ne peux que finir ce message par : " Viva el método lafay ! "

  11. Bonjour! Dans les commentaires sur le blog vous parlez tous de mode????? Je ne comprends pas ce que cela signifie! Pourrait on m'éclairer sur ce point?
    Exemple: Vous parler d'exercice 6 en mode 8 mode 6 etc. Merci

  12. Olivier Lafay a écrit:

    Un mode, c'est le nombre de répétitions effectuées par série. Par exemple : mode 6 = six séries de 6 répétitions.
  13. A quand le blog et le forum en espagnol ?

  14. Bonjour!!!!!!

    Félicitation au gourou Lafay.Le livre victime de son succès et de la mondialisation. ^^ Moi qui était raide comme un poteau, j'ai vraiment gagné en souplesse.

    Lors du travail du diaphragme, il est indiqué que l'on doit respirer par le ventre. Doit-on obligatoirement laisser le haut du corps immobile ou bien le faire gonfler juste après le ventre lors de l'inspiration???

  15. Olivier Lafay a écrit:

    Réponse sur le forum :-)
  16. Super, ça fait plaisir de voir le livre dans d'autres langues et dans d'autres pays. Longue vie à la méthode... :-)

  17. Cher Olivier,

    je me baladais a un Go Sport de Varsovie et en cherchant une corde a sauter, je découvre le livre magique!

    bonne continuation :)

  18. Est-il trouvable en france?

  19. Olivier Lafay a écrit:

    Le livre en version espagnole? Non, sauf sur le net.
  20. Quand les tomes se traduiront : la méthode Turbo et La méthode pour femme à l'espagnol ? ?
    Merci.

  21. Bonjour Olivier Lafay,
    Merci pour votre livre très bien fait car c'est une méthode qui marche avec de la volonté et de la perseverance. Merci
    J'ai débuté le 01 aout 2008 avec des mensurations : Poids : 70,5 kg, taille 1 m 76 bras gauche 29,5 cm bras droit 30 cm poitrine 96 cm épaules 105 cm
    Aujourd'hui à ce jour : Poids : 76 kg, taille 1 m 76, bras gauche 32 cm bras droit 32,5, poitrine 105, épaules 122 cm.
    Je ne sais pas si ce blog sert à poser des questions à Olivier ?
    En tous les cas je vous pose quelques questions MR LAFAY :
    Comment peut t'on évoluer davantage en épaules et en bras car quand je vois l'évolution de certains gars au bout d'un an c'est très bien pour eux mais pourquoi pas moi ?
    Je ne sais pas si j'arriverai un jour à mon objectif fixé au moins 125 cm en épaules et au moins 35 cm en bras.
    Je suis tout sur un cahier. Y a t'il quelque chose qui m'échappe.
    Je vous remercie Mr Olivier LAFAY de m'orienter au mieux pour m'aider à évoluer dans mes objectifs.
    Salutations respecteuses et merci.

  22. Bonjour M.Lafay je suis un nouveau pratiquant de votre belle méthode, ça fais 2 semaines que j'ai commencé le travail et mon objectif est d'évoluer en bras (volume) et en poitrine, sachant que je mesure 1.76m et je pèse 65Kg ce qui est très très peux et que mon problème majeure est les muscles de mes bras qui sont extrêmement minces pour un homme qui a 23 ans. merci infiniment

  23. Bonjour M.Lafay je suis un nouveau pratiquant de votre belle méthode, ça fais 2 semaines que j'ai commencé le travail et mon objectif est d'évoluer en bras (volume) et en poitrine, sachant que je mesure 1.76m et je pèse 65Kg ce qui est très très peux et que mon problème majeure est les muscles de mes bras qui sont extrêmement minces pour un homme qui a 23 ans. merci infiniment

  24. bonjour M Lafay, je m'entraîne depuis 2 ans en cardio et musculation mais je ne progresse plus vraiment. J'ai une très bonne conditions physique grâce à un coach qui m'a aider pendant 1 ans et a ce propos, en lisant votre livre que je viens d'acheter, je me suis aperçue qu'il m'avait fait faire beaucoup d'exercices identiques à ceux de votre méthode!
    Aujourd'hui je vis mal le fait de faire autant de sport chaque semaine et de stagner à ce point, je fais de la musculation en salle et pas mal de cardio mais j'aimerai gagné en force et continuer a affiner ma silhouette. Je suis certaine que votre livre peut m'aider à atteindre mon objectif seulement je ne sais pas par quel niveau commencer! En effet je ne me considère pas comme une débutante, alors faut il que je passe par le niveau 1 où et ce que je peux commencer la méthode directement par le niveau 2 ou 3????

  25. Olivier Lafay a écrit:

    Posez la question sur http://www.musculaction.com/forum/

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