En Espagnol
jeudi 28 mai 2009 à 08:44
Posté dans Musculation
Olivier Lafay
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le jeudi 28 mai 2009 à 09:27
Une autre étape dans la conquête du monde ! :D
le jeudi 28 mai 2009 à 10:06
Exellent :) Aie Aie Aie , on va bientot voir des photos de polonais démesurés mdr =)
Bravo Olivier ;)
le jeudi 28 mai 2009 à 10:11
Ca gère pour l'espagnol !
Faudrait conquérir l'europe avant de s'attaquer au USA.
le jeudi 28 mai 2009 à 10:48
Félicitations mister Lafay. Et une excellente continuation!
le jeudi 28 mai 2009 à 11:20
'tain et moi qui sait pas lire le polonais !!
le jeudi 28 mai 2009 à 11:51
Bientôt connue dans le monde entier !! :D
le jeudi 28 mai 2009 à 16:32
Bravo Olivier !!! Et à tous ceux qui disaient que ta méthode n'était qu'une "remise en forme" ou "bien pour les débutants,mais pas pour prendre du muscle",ce succès que tu as maintenant même à l'étranger,je trouve que c'est une belle revanche et "un joli bras d'honneur"!!!
Emmanuel
le jeudi 28 mai 2009 à 18:03
ben voilà =D
Ca va se propager un peu partout, la "vague" lafay on dirait ^^
à quand l'étape outre-atlantique ?
le jeudi 28 mai 2009 à 21:33
Ah depuis le temps que je l'attendais!
le vendredi 29 mai 2009 à 04:38
C'est vraiment bien que cette méthode commence à se developper internationalement, j'espère que ce n'est que le début et que bientot toute l'Europe et pourquoi pas les autres continents pourront profiter de ce magnifique ouvrage.
Enfin, d'un côté ca m'énerve que tout le monde puisse avoir accès à cette fabuleuse méthode, elle correspond tellement à mes attentes et à celle de milliers d'autres pratiquants qu'on a envie de la garder pour nous seuls !
Je plaisante bien sûr ;).
Et enfin, comme tout bon fanatique-pro-intégriste lafay que je suis :), je ne peux que finir ce message par : " Viva el método lafay ! "
le vendredi 29 mai 2009 à 15:13
Bonjour! Dans les commentaires sur le blog vous parlez tous de mode????? Je ne comprends pas ce que cela signifie! Pourrait on m'éclairer sur ce point?
Exemple: Vous parler d'exercice 6 en mode 8 mode 6 etc. Merci
le vendredi 29 mai 2009 à 19:41
le samedi 30 mai 2009 à 12:46
A quand le blog et le forum en espagnol ?
le dimanche 31 mai 2009 à 13:56
Bonjour!!!!!!
Félicitation au gourou Lafay.Le livre victime de son succès et de la mondialisation. ^^ Moi qui était raide comme un poteau, j'ai vraiment gagné en souplesse.
Lors du travail du diaphragme, il est indiqué que l'on doit respirer par le ventre. Doit-on obligatoirement laisser le haut du corps immobile ou bien le faire gonfler juste après le ventre lors de l'inspiration???
le dimanche 31 mai 2009 à 16:18
le lundi 1 juin 2009 à 22:39
Super, ça fait plaisir de voir le livre dans d'autres langues et dans d'autres pays. Longue vie à la méthode... :-)
le dimanche 21 juin 2009 à 23:32
Cher Olivier,
je me baladais a un Go Sport de Varsovie et en cherchant une corde a sauter, je découvre le livre magique!
bonne continuation :)
le lundi 7 septembre 2009 à 13:39
Est-il trouvable en france?
le lundi 7 septembre 2009 à 13:44
le dimanche 1 novembre 2009 à 19:19
Quand les tomes se traduiront : la méthode Turbo et La méthode pour femme à l'espagnol ? ?
Merci.
le dimanche 6 décembre 2009 à 12:45
Bonjour Olivier Lafay,
Merci pour votre livre très bien fait car c'est une méthode qui marche avec de la volonté et de la perseverance. Merci
J'ai débuté le 01 aout 2008 avec des mensurations : Poids : 70,5 kg, taille 1 m 76 bras gauche 29,5 cm bras droit 30 cm poitrine 96 cm épaules 105 cm
Aujourd'hui à ce jour : Poids : 76 kg, taille 1 m 76, bras gauche 32 cm bras droit 32,5, poitrine 105, épaules 122 cm.
Je ne sais pas si ce blog sert à poser des questions à Olivier ?
En tous les cas je vous pose quelques questions MR LAFAY :
Comment peut t'on évoluer davantage en épaules et en bras car quand je vois l'évolution de certains gars au bout d'un an c'est très bien pour eux mais pourquoi pas moi ?
Je ne sais pas si j'arriverai un jour à mon objectif fixé au moins 125 cm en épaules et au moins 35 cm en bras.
Je suis tout sur un cahier. Y a t'il quelque chose qui m'échappe.
Je vous remercie Mr Olivier LAFAY de m'orienter au mieux pour m'aider à évoluer dans mes objectifs.
Salutations respecteuses et merci.
le mercredi 21 juillet 2010 à 17:42
Bonjour M.Lafay je suis un nouveau pratiquant de votre belle méthode, ça fais 2 semaines que j'ai commencé le travail et mon objectif est d'évoluer en bras (volume) et en poitrine, sachant que je mesure 1.76m et je pèse 65Kg ce qui est très très peux et que mon problème majeure est les muscles de mes bras qui sont extrêmement minces pour un homme qui a 23 ans. merci infiniment
le mercredi 21 juillet 2010 à 17:44
Bonjour M.Lafay je suis un nouveau pratiquant de votre belle méthode, ça fais 2 semaines que j'ai commencé le travail et mon objectif est d'évoluer en bras (volume) et en poitrine, sachant que je mesure 1.76m et je pèse 65Kg ce qui est très très peux et que mon problème majeure est les muscles de mes bras qui sont extrêmement minces pour un homme qui a 23 ans. merci infiniment
le vendredi 20 août 2010 à 14:04
bonjour M Lafay, je m'entraîne depuis 2 ans en cardio et musculation mais je ne progresse plus vraiment. J'ai une très bonne conditions physique grâce à un coach qui m'a aider pendant 1 ans et a ce propos, en lisant votre livre que je viens d'acheter, je me suis aperçue qu'il m'avait fait faire beaucoup d'exercices identiques à ceux de votre méthode!
Aujourd'hui je vis mal le fait de faire autant de sport chaque semaine et de stagner à ce point, je fais de la musculation en salle et pas mal de cardio mais j'aimerai gagné en force et continuer a affiner ma silhouette. Je suis certaine que votre livre peut m'aider à atteindre mon objectif seulement je ne sais pas par quel niveau commencer! En effet je ne me considère pas comme une débutante, alors faut il que je passe par le niveau 1 où et ce que je peux commencer la méthode directement par le niveau 2 ou 3????
le vendredi 20 août 2010 à 16:26