Méthode Lafay

Evolution d'un rugbyman

Avant de commencer la méthode (77 kgs pour 1m80) :





Après 8 mois de méthode, en prise de masse (janvier 2008) :





Après une sèche au printemps 2008 :




Son topic sur doctissimo : cliquez ici

Commentaires

2. LuK a écrit:
   le vendredi 18 juillet 2008 à 19:34

   très esthétique, j'aime beaucoup !

4. Bily a écrit:
   le vendredi 18 juillet 2008 à 19:35

   Superbe évolution, surtout les pecs et les épaules qui ont très bien pris.

6. Lake93 a écrit:
   le vendredi 18 juillet 2008 à 19:45

   très belle sèche!
   Serait il possible d'avoir son poids avant et après la sèche svp.
   Merci

8. jekalink a écrit:
   le lundi 21 juillet 2008 à 09:35

   Je suis monté à 87 kilos pour 1m80 (depart77kg)
   Je suis actuellement à environ 83 kilos

10. Fred a écrit:
    le lundi 21 juillet 2008 à 23:51

    Franchement superbe ! Mais t'étais déjà un beau mec au départ quand même ...

12. loin-devant a écrit:
    le mercredi 30 juillet 2008 à 14:49

    Peut-être la plus belle évolution du site. Certes une bonne base au départ mais un résultat très harmonieux surtout les pecs magnifiques et de très bonnes cuisses. Ca doit être un régal de se fringuer après, jean et tee-shirts doivent aller comme un gant avec de belles courbes apparentes. question: on parle pas des fessiers mais est-ce qu'on prend du galbe et volume avec la methode?

14. Olivier Lafay a écrit:
    le jeudi 31 juillet 2008 à 19:48
    Oui, c'est un muscle comme un autre ;-)
16. Thomas stuber a écrit:
    le lundi 4 août 2008 à 01:43

    Hum, je viens justement de faire l'acquisition de cette méthode.
    Et je dois dire que ces photos me motive encore plus à, commencer mon entrainement dès ce lundi !
    Le plus dur sera pour la nourriture parcontre.. mais la motivation est là =)

18.   a écrit: En ce moment meme..

     

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