Méthode Lafay

Cette jeune femme pratique la méthode depuis neuf mois. Elle n'avait pas beaucoup de gras à perdre, mais souhaitait néanmoins remodeler son corps, le raffermir, décambrer ses reins, remonter ses fesses.
Le pari est réussi. Elle a obtenu du galbe, s'est sculptée tout en affinant considérablement sa taille. De plus, cerise sur le gâteau, sa condition physique, grâce au travail cardio faisant partie intrinsèque de la méthode, est nettement supérieure à celle de ses débuts.

Voici, en quelques photos, une évolution qui devrait motiver même celles qui ont davantage de poids à perdre. Il leur faudra certes davantage de temps pour parvenir à un tel équilibre corporel, mais elles sauront que c'est possible.
Dites adieu aux "méthodes miracles" qui vous promettent des résultats exceptionnels en trois semaines... en en faisant le moins possible.
Passez à une vision à moyen et long terme, soyez assidue et vous atteindrez réellement vos objectifs esthétiques, ainsi qu'une amélioration (ou un maintien) de votre forme physique.




Avant de commencer la méthode.




Après un mois d'entraînement.






Après trois mois et demi d'entraînement.






Après neuf mois d'entraînement.






Après trois mois et demi d'entraînement.






Après neuf mois d'entraînement.


Son carnet d'entraînement en ligne : cliquez ici