Aurélien l'increvable

vendredi 18 avril 2008 à 18:35

Voici une vidéo d'Aurélien Hallade (qui a écrit la préface de Turbo, volume 2 de la méthode).

Cet athlète est une machine bien huilée, un vrai piston qui enchaîne les répétitions avec une facilité remarquable.

Remarquez la hauteur des pieds qui atteste de la difficulté des exercices réalisés.


Traning
envoyé par body77176


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Olivier Lafay

Commentaires

  1. Enfin une vidéo du plus acharné des acharnés ! :D
    Ça enchaine dites donc oO !!

  2. Très très belle performance que nous a demontré là Aurélien ! Le tout sans forcer et avec des exercices parfaitement exécutés. Néanmoins, je me demande si il ne cambre pas un peu trop pour le deuxième exercice ou si c'est le fait que se soit filmé de face qui donne cet effet là ?

    Quoiqu'il soit Aurélien tu es un très bonne athlète possédant une très bonne "philosophie" de l'entrainement, continues ainsi ;)

    Et personnellement,je viendrais souvent voir cette video avant un entrainement, elle donne la pêche !

  3. Vraiment sympa la vidéo, on voit assez bien l'ambiance dans laquelle se déroule les séances. Bien les phrases, malgré quelques fautes d'orthographes^^

    Bonne performance au dips aussi. Il mérite bien le titre de l'article ; )

  4. Très bonne vidéo. Ca donne la pêche pour continuer et ça montre qu'on peut vraiment se surpasser avec la méthode. Effectivement, quelques fautes d'orthographe sur la vidéo :D mais ce n'est pas le principal - le contenu dépassant largement le contenant !

  5. Il serait intéressant de spécifier le niveau/mode dans les commentaires pour donner un idée aux pratiquants.
    On sent vraiment la synergie des muscles du buste, il faut être pratiquant pour ressentir vraiment cette sensas. Quant au pectoraux on les sent bien alors qu'on est que spectateur :)
    J'avoue être déçu par l'exécution mais il faut s'en libérer lorsque l'on recherche la performance et le dépassement de soi.

  6. captain-igloo a écrit:

    Stylé comme vidéo j'adore les phrases au débuts avec la zic sa motive au taquet. Le mec y l'a comprit que si on a le mental on peut allez trés loin, enfin l'état d'esprit me plais. Bon par contre il est pas trés stock mais c'est peut être voulu de sa part vu qui fait du taekwondo je crois y recherche avant tout l'éfficacité.

  7. Olivier Lafay a écrit:

    78 de taille pour 105 de poitrine, sec, c'est déjà pas mal captain-igloo ;-)
  8. 72 de taille pour 105 de pec ;-)
    Niveau 2 mode 40.

    L'éxecution n'est pas parfaite pour deux raisons : je cambre legerement volontairement car je ne suis pas alaize et la cam exagere unpeu aussi.

    Je ne cherche pas le bodybuilding ( sa sert a quoi ? Gros muscle mais c'est tout, je recherche la souplesse, la puissance, la force etc...)

    Si vous avez des questions.

  9. "Pas très stock, pas très stock"...

    Y'a des bons bras quand même je trouve ; )
    Enorme le mode 40 au niveau II !
    Combien tu pèses déjà Aurélien ?

  10. captain-igloo a écrit:

    Non mais j'ai pas dit que t'étais un gringalet loin de là. Sinon t'as des perfs de fou, juste une petite question tu pèse et mesure combien?

  11. Je note qu'Aurélien Hallade semble mettre les pieds sur le dessus. A ma prochaine séance je vais tester cette position car j'ai le pied droit qui ramasse trop en ce moment. Mais a priori n'est pas plus dur d'avoir les jambes bien tendues ainsi ?

  12. Olivier Lafay a écrit:

    Si, c'est plus dur. C'est à cause de la position des pieds qu'Aurélien a tendance à cambrer.
  13. Je pese environ 69 kg ( mon poids changeant souvent) pour environ 1m74.

    La actuellement mode 42 validé.

    Si vous avez des questions hésitez pas meme par mail.

  14. Pas mal Aurélien une excellente endurance musculaire ça se sent! Alala comment je quifferai un séminaire spécial méthode lafay ou les interessés pourraient se retrouver un temps avec le maitre pour s'entrainer (ouai je sais Olivier je vis sur la lune...)

  15. +1 avec Frantic, ça serait vraiment génial !

    Aurélien : mode 42, tout simplement énorme !

  16. *baptiste* a écrit:

    très impressionnant la facilité d'exécution du troisième exercice présenté ;)

  17. FaNaSporT a écrit:

    et la zik c'est quoi ? lol

  18. c'est vraiment dommage toutes ces fautes... mais c'est la performance qui compte, pas l'alphabétisme...

  19. Clair que les reps sont enchainées avec une facilité déconcertante!!

    Cependant quelle cambrure!! Si tu n'es pas cambré de nature je crains pour tes lombaires! on dirait un banane!

    mais bon tu dois savoir ce que tu fais...

  20. Comme quoi la fonte est utilisée pour la méthode Lafay...pour tenir les chaises et le banc pour poser ses pieds XD

  21. je viens d'acheter le livre mais ne comprends pas ce qu'est les modes?

  22. Olivier Lafay a écrit:

    Voir ici : http://www.musculaction.com/forum/partie-7-le-langage-du-lafayen-t55521.html

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