Deux montagnes vues de dos
dimanche 6 avril 2008 à 14:55
Spondyleux (qui n'en est pas à son premier billet sur ce blog) :
Cela fait deux ans et demi qu'il s'entraîne avec la méthode.
Horlab (dont l'évolution a été déjà été retracée sur le blog) :
Quand il a débuté la méthode, il y a tout juste deux ans, il pesait 58 kgs pour 1m80...
RAPPEL :
spondyleux en novembre 2005 (ses débuts).
Débuts d'Horlab (il y a deux ans) :
Posté dans Musculation
Olivier Lafay
le jeudi 10 avril 2008 à 11:02
bonjour tout le monde,
je voudrais quelques conseils. j'ai acheté le fameux livre pour se muscler sans matériels!
je suis de type 1m80 pour 60kg (ectomorphe) et j'ai 24 ans cet année. j'ai réussi à monter à 62kg voire 63kg mais en mangeant bien.
mais c'est dernier temps je revenu à 60kg car je me suis fait opéré des dents de sagesse donc difficulté de manger....
j'aurais aimer savoir un peu les différents aliments à manger et aussi qu'est ce qui est mieux entre le "weight gainer" et de la "protéine de whey" (chez moi j'ai de la milk & egg 95+ marque EAFIT) afin d'augmenter mes apports caloriques ???
je compte commencer la méthode lundi et ainsi augmenter mes chances de prendre de la masse musculaire.
je vous remercie par avance des conseils que vous m'apporterez.
au fait le livre est très clair et très captivant malgré que je n'aime pas trop lire !!
le vendredi 11 avril 2008 à 07:54
le vendredi 11 avril 2008 à 10:49
je vous remercie pour les renseignements et je m'en vais de ce pas voir le forum.
si j'ai d'autres questions, je sais où vous trouvez !!
encore merci et en avant la méthode !!!
le samedi 12 avril 2008 à 21:26
des modèles =).
la transformation est flagrante quand même.idéal pour la motivation.
le dimanche 13 avril 2008 à 13:41
Comme quoi on pourra dire ce qu'on veut mais y'a vraiment moyen de se forger un pur dos juste avec le poids du corps. Bravo les gars surtout horlab qui et parti de rien( le prend pas mal ).
le vendredi 27 juin 2008 à 01:01
Mon dieux c'est allucinant la progression qu'il y a eu !!! Ca donne envie et ça motive pour continuer moi qui pensait qu'avec un physique fin de base on pouvait pas atteindre un tel niveau... Bravo