Squats une jambe : le défi est relevé

mardi 18 mars 2008 à 17:34

Le challenge proposé à la suite de la vidéo de Franck B (billet précédent) a été relevé par plusieurs pratiquants.

Pour moi, l'objectif est double : provoquer l'émulation, renforcer la motivation.
Ces performances sont possibles, et les vidéos le prouvent. Ne négligez pas l'entraînement des cuisses, indispensable pour atteindre une excellente condition physique. La méthode fabrique des athlètes...



15 Squats une jambe, rythme lent.
envoyé par squall267




squat lent une jambe 12 répetitions
envoyé par tibonfire



J'attends, bien sûr, vos commentaires, ainsi que d'autres vidéos, qui seront ajoutées au fur et à mesure à ce billet.
Posté dans Musculation
Olivier Lafay