En Pologne
mardi 4 mars 2008 à 09:00
La version polonaise de la méthode a de plus en plus de succès, d'après mes contacts mails.
Voici la photo d'un débutant, qui vient tout juste de se procurer le livre.
Vous le verrez peut-être sur ce blog, torse nu, dans quelques mois...
Remarquez la couverture de la version polonaise de la méthode, très différente de ce que les français connaissent.
"Entraîne-toi à la maison" : c'est le titre de mon livre en polonais. Simple et efficace...
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Olivier Lafay
le mardi 4 mars 2008 à 14:59
Bravo Olivier pour tout ce chemin parcouru ton super livre traverse désormais les frontières de l'hexagone.
Et dire que tout mes amis étaient septique quand ils ont su que j'achetais tes 2 livres ....sans commentaires et encore bravo !
le mardi 4 mars 2008 à 15:14
Hé hé !! Ca c'est cool ! Très sympathique même ! Il paraitrait que "triade et Lafay" serait en passe de devenir la nouvelle devise de la Pologne ...
le mardi 4 mars 2008 à 17:59
Sympa' pour toi ;)
Je préfère la couverture française !
le mardi 4 mars 2008 à 19:28
Content pour vous, mais le notre il est plus zoli :p
le mercredi 5 mars 2008 à 09:13
Genial ;-)
le mercredi 5 mars 2008 à 15:04
En effet la couverture est différente, elle est plus moche :D
Bravo pour cette phase d'international ;) Bientôt : la méthode Lafay dans le monde entier !
le mercredi 5 mars 2008 à 21:57
A quand la méthode en anglais... :)
Encore mieux... en chinois ! :D
le jeudi 13 mars 2008 à 16:52
Raaaahhh je veux être polonais trop stylé le livre !!
Ahahahaha nan c'est une blague 8)
Bon la couverture fait un peu viellot mais le contenu lui est moderne ! même si il s'utilise avec des chaises lol.
Bonne continuation pour le livre :)
le vendredi 14 mars 2008 à 18:56
salut olivier ,tout d'abord mes félicitations pour ta méthode, elle est terrible je l'admet.
ensuita voilà la raison pour laquelle j'écris, j'ai pratiqué la muscu en salle pendant 5 ans jusqu'en 2008 janvier date à laquelle j'ai pété un cable (surentrainement, je ne supporter plus les gros qui ont tout ds las muscles et rien dans la tête).
voilà, j'ai commencer la méthode au niveau 2 ou je suis plus que facile sur les exos en reps de 20 environ, je viens de faire cette semaine 3 séances de niveau 3 (là encore je suis super à l'aise), je vais donc attaquer le niveau 4.
cependant, je n'ai vraiment aucune possibilité d'installer une barre de tractions, puis je remplacer cet exercice par i8 tout le restant de la méthode?...
sinon, comment faire, sachant que je n'ai pas enormément de temps ou de possibilités...?
pour info : B2 20-20-20-19-17-13
A6 6*20 ; A2 6*25 ; C3 remplacé par C6 20-20-20-18-15-12 reps ; E2 6*17 reps; F 4* 14reps K3 3*23 reps pour le niveau 3 voili voilou...
merci d'éclairer ma lanterne et de m'avoir fait découvrir une nouvelle forme de muscu.
Ben Polak (Vive la Pologne !!!)
le samedi 15 mars 2008 à 09:19
le dimanche 16 mars 2008 à 12:32
Et ben voilà, Olivier Lafay à la conquête du monde, que dire à part des encouragement, souhaiter beaucoup de succès et prospérité.
Je crois qu'il y a un livre sur la musculation en générale (vague) en préparation, je dois pas être le seul à l'attendre. Ce que j'attends c'est que l'on puisse appliquer une synergie des 2 méthodes avec par exemple un mix "fonte" + Pdc avec le matériel de base avec pourquoi pas cibler un groupe musculaire par séance à l'aide de machines de bases et Pdc pour ceux bien sur qui veulent investir dans une salle perso.
le lundi 1 juin 2009 à 22:37
Bonjour, je suis un pratiquant de la méthode en Pologne depuis deux mois et c'est vrai que la méthode commence à se faire entendre. Par contre, je pense que le livre est encore un peu dur à se procurer. J'ai vu pas mal de gens s'entraîner hors salle avec des "kettelbells" ce qui prouve que les exos poids du corps sont déjà populaire !
Je vous souhaite une bonne réussite en Pologne Mr Lafay !